Rutina Hipopresivos Principiantes
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- ¡Hola guapísima!¿Qué tal?
Tanto M Jesús como yo estamos muy contentas y agradecidas con la fantástica acogida que está teniendo el Programa de Hipopresión Abdominal desde su lanzamiento.
Muchas de las que ya lo habéis iniciado nos comentáis que está muy bien explicado, que os resulta cómodo y seguro seguirlo, que las sesiones son amenas y que a los pocos días estáis teniendo resultados con la práctica. Para nosotras este feedback es muy importante y por eso os damos las GRACIAS por compartírnoslo.
También sabemos que hay personas que estáis casi decididas pero que necesitáis ver un poco más. Conocer más a cerca de la técnica; Nos habéis comentado que os gustaría ver una clase de prueba para ver cómo son, conocer a la profesora y así tener la confianza y seguridad que os falta para definitivamente tomar la decisión.
Cómo sabéis siempre trato de cumplir lo que me demandáis y, aunque este vídeo no estaba destinado a publicarse hoy, finalmente he considerado que si os ayuda a poder tomar una decisión más clara por mi parte no va a quedar el haberos mostrado todo lo que está en mi mano para que podáis disfrutar de este Programa que para mi es muy valioso.
Espero que esta clase os dé claridad, cercanía y confianza y si definitivamente la decisión es que sí que queréis adquirir el Programa que lo disfrutéis mucho, pues los resultados los vais a tener. Además algo que os pediría es que nos enviarais vuestras sensaciones y valoraciones con respecto al curso ya que es algo que nos nutre, enriquece y da sentido a nuestro trabajo.
¡Un abrazo fuerte!
María 😘
Podéis conocer más a cerca de esta técnica en la siguiente entrevista donde explicamos beneficios de la técnica, contraindicaciones, cuándo realizarlos...
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SiénteteJ oven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
Gracias, María!!! En Argentina se complica un poco comprar en dólares o euros porque al precio que se paga nos suman un 30 % más por un lado, y un 1,2% más por otro, así que se nos encarece mucho el cambio. Ojalá pronto tengamos más clases de hipopresivos por este medio. 😘
adhiero a Catalina
También es mi caso, el Euro está más costoso que el dólar siempre y los bancos cobran mucho al cambio de tasa y aparte el porcentaje por transacción 😳 vivo en Colombia.
Hacemos todas las rutinas de cardio con mi Esposo y mi hija. Los hipopresivos me encantan, sinceramente GRACIAS MARÍA 🥰 Saludos!
Lo mismo que Catalina y Maria!!!!
Tal cual dice Catalina, agradezco que la incluiste en el calendario de hoy sábado. No lo había hecho por mi cuenta. Se puede practicar todos los días en diferentes posiciones como enseño M Jesus? Abrazo desde Patagonia Argentina
Es mi caso también cepo cambiario y no podés comprar dólares
Me gustó mucho! Creí que sería más difícil pero ambas me dieron mucha seguridad 🫶🏼 Gracias!
Estas rutinas hacen un trabajo ideal que da resultados si se hace con constancia. En mi caso me ayuda a tomar conciencia en la respiración. Me encanta. Gracias!
Es una rutina excelente hace unos días la estoy practicando por las mañanas, se notan los resultados,increíble como se siente el abdomen
gracias maría y maría jesus que bien huy me relaje un montón me libere de muchas tensiones sufro de depresión y esto me ha ayudado gracias x ayudarme tanto ami y a muchas personas DIOS LA BENDIGA x su inmensa ayuda 😀
Wow con esto de Los hipopresivos! No tenía ni idea de todo lo que se mueve adentro de una con este ejercicio 🙏🙏🙏
Sábado 17/Abril/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por NONAGÉSIMA QUINTA (95a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * LIBERTAD Y FELICIDAD * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Hola María, al final me he animado a coger el curso de hipopresivos. Ahora solo tengo que encontrar el momento de calma para hacerlo, y espero encontrarlo😊
Que bueno María siempre pensando en nosotros ,gracias un abrazote.
💪💯👍 hola María Rodríguez Buenas Tardes gracias por la Rutina de hoy 😄☺️
Miércoles 3/Noviembre/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por DUCENTÉSIMA NONAGÉSIMA TERCERA (293a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR QUE..... HOY DEJO QUE TODO MI SER VIBRE CON LA LUZ, SE QUE EL PODER UNIVERSAL ESTÁ EN TODAS PARTES, EN TODAS LAS PERSONAS, LUGARES Y COSAS *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
coincido con Catalina, en Argentina se nos aplica el impuesto al dólar y al euro y todo se nos hace mas caro. Ojalá se incorporen otras sesiones mas de hipopresivos por este medio. Desde ya Gracias
Eres la mejor gracias María, esto es lo máximo que me encanto! 🌻🇨🇷
Muchas gracias mi corazón, por tan maravillosa rutina la de hoy, la hice muy tarde ya que me quede esperando que mi hijo ya la iba ha hacer conmigo pero llegó muy tarde ,pero yo no dejó de hacer algo que me beneficia a mí ,y para la proxima la hago más temprano y ya ,todas rutinas las he hecho sola desde que comencé contigo ,exDpto que dos veces he hecho yoga con ella ,pero llegó tarde ,con su novio y no pasa nada, yo me priorizo y los hipopresivos estuvieron super bien aunque yo los hago todas las mañanas ,volver a hacerlos contigo es un PLACER!!!mil mil gran las por todo ! Dulces Sueños y un besooote para ti y Marcos !!!!😙😙😙😥🤗🤗🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️💙💗💞
Gracias Querida María, nuestra Guapísima. Maravillosa forma e increíble regalo para este 2021. Feliz Año Nuevo a tí tú familia y a todos los que te siguen 🙏😍
No me gustan Los ejercicios donde hablan demisiado para mí pocas y más ejercicio
Gracias María . Una sension genial. Tengo muchos problemas de espalda por cargas emocionales y me ha venido de lujo. He notado mucha mejoría. Y más una persona tan activa como yo. Gracias a las dos. 🙏😊
Muchas gracias por compartir sus conocimientos son increíbles y pocas personas hacen lo q ustedes nos brinda bendiciones guapísimas!!!
Hoy fui mucho más conciente de esta actividad de hipopresivos... es una hermosa actividad de acondicionamiento
Muchas gracias por compartirnos tus conocimientos.
Buenísimos ❤️👌👏👏👏
Jueves 14/Octubre/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por DUCENTÉSIMA SEPTUAGÉSIMA TERCERA (273a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR QUE..... ESTOY AQUÍ EN EL MOMENTO CORRECTO *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Viernes 16/Abril/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por NONAGÉSIMA CUARTA (94a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * PAZ INTERIOR Y SOLIDARIDAD * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Buenas tardes ,corazón me a en andado el Power Walking y y he he no 9364 pasos y cuando salga a andar ya te diré cuando más he he no y los hipopresivos me han gustado ya que los hago todos los días en ayunas y ahora voy a ha de el estiramiento ,y lo ha explicado genial la Sra. María Jesús he quedado sudando a tope !!!!un besooote enorme y Feliz Sábado 🤗😥😥🤗🤗💞💞👏🏃♀️👏👏
María, eres una divina. Gracias por tus consejos, por tus rutinas, por ese tiempo que nos enseñas a dedicarnos a nosotras mismas. Eres única. Bendecido domingo. 🙏❤️❤️
Sábado 23/Octubre/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por DUCENTÉSIMA OCTOGÉSIMA SEGUNDA (282a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR QUE..... ESTOY SANO Y LLENO DE ENERGÍA *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Compre el curso el 8 de marzo, todo el mes estuve familiarizándome con la práctica y realizando la primera parte en repetición a diario luego de las rutinas, los resultados son INCREÍBLES, en todos los aspectos que indica María Jesús y hasta estéticos! Mañana inicio la parte intermedia. Hice esta práctica con el yoga del calendario que lo sigo al 💯 %! Gracias gracias ❤️
Lunes 3/Mayo/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA DËCIMA PRIMERA (112a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
* ME CUIDO PORQUE ME AMO *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
María Jesús es un crack me consta que ella es una profesional como la copa de un pino y sabe de lo que habla cuando dice esa liberación del suelo pélvico para esos momentos íntimos.....
Yo la he hecho por primera vez y tengo que decir que ahora es cuando he comprendido ,cómo se hace. Me comprometo hacerlo por lo menos cada 2 días para practicar, porque me parece super interesante y beneficioso❤🩹❤🩹❤🩹
Buenos días, mi niña ,Hemos empezado el día con este Yoga tan bello y hoy lo he hecho con mi hija ,lo hace más especial ,mi hija dice que maravilla, me que quedado como una pluma y yo he quedado super relajada ,había amanecido con un dolor en el omoplato derecho y ahora ha desaparecido totalmente, un Yoga de observar como te vas relajado poco a poco ,hoy si me he sentido plena,je hecho todas las posturas ,y me siento contenta eres única, Mi niña !!,Los hipopresivos me ha servido para volver a repasar algunas posiciones ,a mí me gusta acostada,,ya que en algunas me duele la lumbar !!!,,espero que pases un Domingo lindo junto al bebé y los tuyos !!!!,un enorme abrazo y cuidaros mucho 🤰😍😍😍😍😍😙😗😊😉👏👏👏👏
Sábado 1/Mayo/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA NOVENA (109a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * QUE TODO LO QUE PIENSE SEA PARA BIENESTAR * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Martes 10/Agosto/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por DUCENTÉSIMA NOVENA (209a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para mí y para todo el mundo * REFLEXIONAR SOBRE QUE, SOY UN CREADOR CONSIENTE DE MI REALIDAD *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Soy primeriza para esos hipopresivos demasiado nueva😂😂 lo intenté y los hice, cómo no sé pero que relax muy bueno gracias mi hermosa🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘
Gracias! Excelente! Hice iniciación en hipopresivos en mi país, Argentina. Acá no pude continuar capacitación. Muy buen detallado, con fundamentos, gracias!❤
María, Ma Jesús, estoy viendo el ejercicio de Hipopresivos y me parece sensacional. Soy muy irregular para las clases, no siempre puedo pero cuando tengo ocasión, me engancho a cualquier clase de María. Muchas gracias a las dos. Un acierto
Miércoles 25/Agosto/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por DUCENTÉSIMA VIGÉSIMA CUARTA (224a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para mí y para todo el mundo * CONFIAR EN MI MISMO/A PARA CREAR SOLO AQUELLO QUE ES PARA MI BIEN SUPREMO, MI MAYOR FELICIDAD, AQUELLO QUE ES PERFECTO PARA MI CRECIMIENTO Y EVOLUCIÓN ESPIRITUAL *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Lunes 10/Mayo/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA DÉCIMA NOVENA (119a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * JUSTICIA * para todo el mundo.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Lunes 5/Abril/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por OCTOGÉSIMA TERCERA (83a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * FORTALEZA * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Qué Bueno!!! Ahora recien operada de hèrnia és lo que puedo hacer y aprenderé. Gracias Maria!!!!❤❤❤❤❤
Sábado 3/Abril/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por OCTOGÉSIMA PRIMERA (81a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * PROSPERIDAD * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Sábado 24/Abril/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA SEGUNDA (102a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * CONTROL DE LOS ESTADOS DE ANSIEDAD * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Jueves 23/Septiembre/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por DUCENTÉSIMA QUINCUAGÉSIMA SEGUNDA (252a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR QUE..... SOLO SIENTO PAZ FÍSICA Y MENTAL, INVOCO " SIENTO PAZ " CUANDO SEA NECESARIO *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Gracias María y María José se me pasó rápido la Rutina me costó mucho si taparme la nariz y AGUNATar tanto me deseperaba el dolor pecho es normal cuando respiraba esa sensación me dio muchas gracias por el mimo a nuestro cuerpo besos Argentina Buenos Aires 🇦🇷💋🌟💝
Hace tiempo que me he suscrito a tu canal.....alguna que otra vez he hecho tus vídeos, pero en este momento, por motivos médicos, me aconsejaron los hipopresivos. Acabo de apuntarme y acudo un día, a la semana, a una clínica de fisioterapia, me siento muy novata, cómo es normal, pero el que inicies un programa desde iniciación, me ayudará mucho para continuarlos en casa. Gracias.
Acabamos de lanzar un programa de hipopresion abdominal completo a través de nuestra web:
sientetejoven.com
En la página misma tienes una descripción del programa 🥰👌🏻😍
Domingo 11/Abril/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por OCTOGÉSIMA NOVENA (89a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * PAZ Y LIBERTAD * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Buenas tardes María. Me recomendaron hacer hipopresivos para tratar una dolencia y ha sido una grata sorpresa ver que el video era tuyo. Muchas gracias por todo lo que nos compartes, con toda la dedicación y cariño que lo haces. 🙏🏼 Un abrazo
Es increíble!! Cuando era adolescente mi hermana y yo jugábamos a ver quien undia más el abdomen y eso a hecho que ahora no me cueste hacer los hipopresibos. Genial😊
Jueves 1/Abril/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por SEPTUAGÉSIMA NOVENA (79a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino.
Deseo * PRUDENCIA * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Hice el principio, pero luego me quede observandote para ver bien como se hace y no sabia que tenia tantos beneficios.Lo hare en otro momentoNote que facil no es, pero hay que intentarlo.Gracias por enseñarnos tanto y besitos a garbancito😘🙏❤️
Domingo 23/Mayo/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA TRIGÉSIMA SEGUNDA (132a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * FUERZA DE VOLUNTAD PERMANENTE PARA PERDONAR * para todo el mundo.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Viernes 23/Julio/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA NONAGÉSIMA PRIMERA (191a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para mí y para todo el mundo * MENTE FIRME E IMPERTURBABLE ANTE LO AGRADABLE Y LO DESAGRADABLE *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Es muy significativo lo que producen los hipopresivos!! Gracias, María!!!🇦🇷🤸♂️💕
Maria, todo siempre es buenísimo, y esta técnica de M. Jesús es excelente, gracias por compartirla aquí!!! Soy argentina también... y como ya lo han explicado... los dólares han subido al infinito... y genial este video con la explicación de M. Jesús y tu muestra... Gracias!!!!
Muy buenos! Nado dos veces por semana y hago un poco de apnea , me encantó descubrir la misma sensación fuera del agua. Gracias 😊
Domingo 13/Junio/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA QUINCUAGÉSIMA SEGUNDA (152a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * SENSIBILIDAD MUSICAL * para todo el mundo.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Lo acabo de hacer y se me quito la presión del cuello q tenia gracias un beso y saludos desde Barranquilla Colombia sur América
Fantástica rutina para completar el entrenamiento de hoy Sábado 07 de Octubre del 2023 también hice la rutina de planchas de 8 minutos ME ENCANTO ESTA CLASE DE HIPOPRESIVOS VOY A TRATAR DE PONERLA MAS EN PRACTICA 👏🏾💪🏾👌🏾
Sábado 12/Junio/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA QUINCUAGÉSIMA PRIMERA (151a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * QUE DISFRUTEN TODO LO BUENO QUE HAGAN * para todo el mundo.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Guaooo gracias guapísima María tenía muchas ganas de conocer esta técnica no la e podido adquirir por falta de dinero pero está clase me a encantado me a salido bien e seguido los concejos de la profe junto con tus movimientos María y no me salido tan mal me siento muy bien relajada ya que sufro de ansiedad me a servido para relajar mi respiración y sentirme más tranquila gracias ojala se repitan estás secciones gracias abrazos desde Colombia ♥️♥️att lisi Lorena Díaz
Martes 9/Noviembre/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por DUCENTÉSIMA NONAGÉSIMA NOVENA (299a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR QUE..... DEJO IR, DEJO IR, DEJO IR, DEJO IR MIS MIEDOS Y MIS PROBLEMAS *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Gracias a ti siempre María. Por ayudarnos a estar bien con nosotras mismas
Gràcies!
Hoy volví hacér está rutina quiero hacerla por 15 días consecutivos hasta que la tenga bien entendida y realizará esperó después halla más ejercicios con hipopresivos buen día María 💐
Sábado 25/Diciembre/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por TRICENTÉSIMA CUADRAGÉSIMA PRIMERA ( 341a. ) VEZ esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR QUE..... QUE TODO LO BUENO VENGA A MI, MEREZCO TODO LO BUENO, LA PAZ, EL AMOR, LA ARMONÍA, LA UNIÓN, PORQUE TAMBIÉN YACE EN MI INTERIOR, LO RECONOZCO Y LO ACEPTO *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Gracias María, logré hacer la rutina ,me gustó, recordé mi niñez cuando jugábamos con la respiración 🤩🤩🤩
María cuando lo subiste en enero no me llamaba la tención hoy lo hice me.senti bien no muy bien hecho pero seguiré tratando de.lograrlo a la perfección 🤗🤗💯💯🇲🇽🌹
Gracias estabaun poco depre y había dejado de estar contigo, pero he vuelto y te he echado de menos .
Gracias nos das la vida
Miércoles 24/Marzo/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por SEPTUAGÉSIMA PRIMERA (71a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino.
Deseo * COMPASIÓN * para toda la Humanidad.
Le envío Un Cariñoso Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
María hoy me he decidido a hacer esta iniciación en los hipopresivos, cuesta un poco pero la verdad es que me ha gustado, seguiré repitiendo esta clase hasta que controle la respiración y las posturas, gracias por el trabajo que haces 😘😘😘😘
Jueves 12/Agosto/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por DUCENTÉSIMA DÉCIMA PRIMERA (211a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para mí y para todo el mundo * REFLEXIONAR SOBRE QUE, SOY UNA EXTENSIÓN DE LA ENERGÍA CREADORA *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Wooooow!
FELICITACIONES !
Me he sorprendido muy gratamente Maria!
EXCELENTE! Gracias!!!
Jamas habia escuchado de estos hipopresivos,me costo bastante como bien dices maria es practica y eso lleva tiempo,gracias
Jueves 22/Abril/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA (100a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * MENTE FIRME E IMPERTURBABLE * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Hola María!! Cada día descubro algo nuevo y esto no iba a ser menos, primera sesión de hipopresivos❤
Buenos días , Mi niña ,las ruti as de hoy han dejado mi cuerpo relajado más i que todo cuando hice Yoga ,y los hipopresivos estuvieron geniales, yo los practicos cada mañana en ayunas y los he vuelto a hacer contigo ,te ayuda mucho a la columna,a tener mayor capacidad respiratoria ,espero que sigas tan guapas disfrutando de cada minuto ,segundo de Marcos ,,,,que tengas un lindo Domingo, te mando un abrazo de oso y un besote para Marcos!!!!😍😍😘👶👩🏼🙇♀️🙇♀️🙇♀️
Muy buenos días, desde esta linda tierra del Sol de Urabá, me encantas tu energía, tu sencillez y tu motivación y los powerwalking me encantan, muchas gracias, gracias gracias
Gracias Maria por este gran regalo muchas horas y lo seguiré practicando ahora entendí entonces beneficios que hay en estos ejercicios gracias
Jueves 25/Febrero/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CUADRAGÉSIMA CUARTA (44a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino.
Deseo * JUSTICIA Y EQUIDAD * para toda la Humanidad..
Le envío Un Cariñoso Abrazo de LUZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Termine la rutina con estos Hipopresivos super buenos María, mi abdomen es bastante voluptuoso,
me sirven mucho, gracias, un abrazote.👦👦👦👦👦👦👦👦👦👦👦👦👦👦👦👦👦.
Martes 3/Agosto/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA DUCENTÉSIMA SEGUNDA (202a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para mí y para todo el mundo * REFLEXIONAR SOBRE, PORQUE DESPERDICIO MI TIEMPO? *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Sábado 16/Octubre/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por DUCENTÉSIMA SEPTUAGÉSIMA QUINTA (275a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR QUE..... ESTOY DISPUESTA/O A APRENDER COSAS NUEVAS Y ABANDONAR LOS VIEJOS CONCEPTOS CUANDO ESTOS YA NO SON ÚTILES PARA MI *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Viernes 16/Julio/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA OCTOGÉSIMA QUINTA (185a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para mí y para todo el mundo * ESTAR CONSCIENTE DE QUE TODO LO QUE HACEMOS A FAVOR O EN CONTRA DE OTRO SER VIVO NOS AFECTA DIRECTA O INDIRECTAMENTE *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
20-03-2022: 😮💨🫁 Hasta hoy no había visto ni practicado el tema de los hipopresivos y he de reconocer que no ha estado mal, me ha abierto la curiosidad... 🫁😮💨
Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito domingo 🦋❤️🤗
Miércoles 4/Agosto/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por DUCENTÉSIMA TERCERA (203a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para mí y para todo el mundo * REFLEXIONAR SOBRE, QUE VOY HACER CON MI TIEMPO? *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Buenísima rutina, por fin, después de una semana empapándome de información sobre este tema, te dejé para el final, sábado, con tiempo suficiente para hacer la rutina y por fin lo comprendí...... Y hasta lo he notado...... Como siempre gracias por ser una gran maestra y mostrarnos a otros grandes......
Mi primera vez con hipopresivos, he sentido adormecimiento de mis labios y brazos...supongo que se verá con la práctica, Gracias siempre María!!
Miércoles 14/Julio/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA OCTOGÉSIMA TERCERA (183a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para mí y para todo el mundo * ESTAR CONSCIENTE DE QUE EN EN NUESTRO INTERIOR RESIDE UNA CHSIPA DIVINA *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
BUEN DIA MARIA, ES LA PRIMERA VEZ QUE HAG0 ESTA RUTINA Y ME HA ENCANTAD0 S0BRET0D0 P0R L0S BENEFICI0S QUE TIENE, SEGUIRE PRACTICAND0 PARA VER L0S RESULTAD0S, GRACIAS MARIA ERES L0 MAXIM0 CADA DIA SE APRENDE MAS C0NTIG0, Y TAMBIEN GRACIAS A MARIA JESUS UNA GRAN MAESTRA
Gracias a m. Jesús por su tiempo y a María por supuesto por intentar meter otra rutina diferente e importante 😘
Jueves 22/Julio/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA NONAGÉSIMA (190a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para mí y para todo el mundo * MENTE FIRME E IMPERTURBABLE ANTE LA GANANCIA O LA PÉRDIDA *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Miércoles 7/Abril/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por OCTOGÉSIMA QUINTA (85a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * HUMILDAD * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Domingo 14/Noviembre/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por TRICENTÉSIMA CUARTA (304a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR QUE..... YO PUEDO SER MAS AMOROSO *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Lunes 26/Abril/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA CUARTA (104a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * ENERGÍA POSITIVA * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Viernes 14/Mayo/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA VIGÉSIMA TERCERA (123a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * CERTEZA * para todo el mundo.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Domingo 30/Mayo/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA TRIGÉSIMA NOVENA (139a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * EMPATÍA * para todo el mundo.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Miércoles 21/Julio/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA OCTOGÉSIMA NOVENA (189a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para mí y para todo el mundo * MENTE FIRME E IMPERTURBABLE ANTE EL ELOGIO O INSULTO *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Miércoles 6/Octubre/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por DUCENTÉSIMA SEXAGÉSIMA QUINTA (265a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * AFIRMAR QUE..... HOY ME QUEDO CON LO MEJOR DE MI MISMO/A QUE SIGNIFICA ACEPTAR LO QUE ES, AMARME INCONDICIONALMENTE *.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTE.
Lunes 17/Mayo/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA VIGÉSIMA SEXTA (126a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * BALANCE Y CONTROL DE LAS EMOCIONES * para todo el mundo.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Domingo 4/Abril/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por OCTOGÉSIMA SEGUNDA (82a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * FUERZA DE VOLUNTAD * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Viernes 26/Marzo/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por SEPTUAGÉSIMA TERCERA (73a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino.
Deseo * ECUANIMIDAD * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Domingo 18/Abril/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por NONAGÉSIMA SEXTA (96a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * SALUD Y TRANQUILIDAD * para toda la Humanidad.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Miércoles 5/Mayo/2021: Hola Maestra María Martínez, le comento que hoy hice por CENTÉSIMA DÉCIMA CUARTA (114a.) VEZ EN FORMA CONTINUA esta genial rutina de ABDOMINALES HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES.
Deseo * INTEGRIDAD (Rectitud, Bondad y Honestidad) * para todo el mundo.
Le envío Un Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.