肩甲骨まわりを柔らかくする方法|肩こりにお悩みの方にオススメ【9分間】

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  • Опубликовано: 1 дек 2024

Комментарии • 32

  • @kyasuko8440
    @kyasuko8440 Год назад +7

    小胸筋のストレッチが特に効きました。体がフワーッと暖かくなりましたので。いつも細かい方法を教えてくださって、このチャンネルとっても気に入っています。

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Год назад

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      ストレッチの効果を感じていただけて嬉しいです👏
      無理なく楽しく続けていきましょう👍

  • @にやーにゃお
    @にやーにゃお 2 года назад +5

    二年前のストレッチポールの動画を毎日見てて、今日初めてこちらの動画を見ました。
    前田さんの声が愛想よくなってました😊

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  2 года назад +2

      いつもご視聴いただきありがとうございます。
      GronGの前田です。
      少しでも視聴者の方に伝わりやすいようにと繰り返している結果かもしれません。
      チャンネル開設当初からご覧いただけて嬉しいです!

  • @kazut.1879
    @kazut.1879 3 дня назад

    いつも肩回しやると肩甲骨がゴリゴリして気になってました。やってみて軽くなったような感じです。ありがとうございます😄

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  2 дня назад

      ありがとうございます!
      身体の調子をみながら日常生活に取り入れていただけると嬉しいです🙏

  • @shio-shio-user-jo4sw7po7n
    @shio-shio-user-jo4sw7po7n 3 месяца назад

    凄くすっきりします!大感謝です!!

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  3 месяца назад +1

      ありがとうございます!
      ぜひ習慣にしていきましょう💡

  • @湘紀湘南
    @湘紀湘南 2 года назад +1

    コレもゴルファーには効果覿面だと思います😂
    ありがとうございます♪

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  2 года назад

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      お好きなスポーツのお役に立てれば嬉しいです!

  • @松田静愛
    @松田静愛 Месяц назад

    やります🎉

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Месяц назад +1

      ありがとうございます!
      トレーニングとストレッチがセットでできるといいですね👏

  • @広美上田-v7y
    @広美上田-v7y 2 года назад

    いつもためになる動画ありがとうございます❗
    とても気持ちいいです。
    背骨と脇腹の間の筋肉がほぐれません。肋骨から下りてきてる筋肉です。
    良いストレッチありませんか?

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  2 года назад

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      肋骨周辺のストレッチがおすすめです。
      ぜひ下記の動画も参考にしてみて下さい!
      ruclips.net/video/peJtoZVB3Vw/видео.html

  • @板谷茂代
    @板谷茂代 Год назад

    無駄に歳をとった」とまでは 言わないけど😊
     肩甲骨の事 これだけ気にする年は 初めてです😂  グロングさんの他の動画も 参考にしてます、  響き渡る声 説明も
    心地よいですね😊

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Год назад

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      少しでもお役に立てていれば嬉しいです!
      無理のないようにコツコツ継続してみてくださいね☺

  • @saltychallengetv
    @saltychallengetv Год назад

    グロングさんの動画分かりやすくて拝見しています!
    実はグロングさんの肩甲骨まわりの動画を試して背中の後ろで手を繋げるようになるまでどれくらいかかるかっていう検証動画を撮ろうかと考えています。
    どの動画を参考にするのが1番よいでしょうか?
    よろしければ教えてください!

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Год назад +2

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      少しでもお役に立てていれば嬉しいです!
      こちらの動画でチャレンジしてみてはいかがでしょうか👍
      無理のないようにがんばってください🥰

    • @ルーフーヴィルシンディー
      @ルーフーヴィルシンディー Год назад

      ありがとうございます😊
      頑張ってみます!
      参考にこの動画のURLを概要欄に貼らせて頂きますね!!

  • @斉藤紀美江-n7l
    @斉藤紀美江-n7l Год назад +1

    肩のオペをしてリハビリをしてます

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Год назад

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      リハビリのお役に立てていれば嬉しいです!
      無理のないようにコツコツ継続してみてくださいね☺

  • @ddddo-e7e
    @ddddo-e7e 7 месяцев назад +2

    肩に手が乗らず開始10秒で終了😂

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  7 месяцев назад +1

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      首回りを柔らかくすると少しマシになるかもしれません🤔
      こちらをご活用ください!
      ruclips.net/video/_brVkmvCHq4/видео.html

  • @華高-b9f
    @華高-b9f 2 года назад +1

    小胸筋の動作、左右相称してなくて間違えてますか?

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  2 года назад +1

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      おっしゃる通り左右別の動きになっていますね。
      もちろん、左右同じ姿勢でおこなっていただいて問題ございません。
      取り組みやすい方法で続けていただけると嬉しいです!

  • @sumim512
    @sumim512 Год назад

    呼吸の仕方がわかりませんのでつけくわえてもらえたらと思いました

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Год назад

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      貴重なご意見は今後の動画制作の参考にさせていただきます🙇‍♂️
      今後ともよろしくお願いします。

  • @金城美奈子
    @金城美奈子 Год назад

    3:18 😅

  • @user-tb7qj4uu8xt
    @user-tb7qj4uu8xt 2 года назад

    後半のポーズがわかりにくい

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  2 года назад +1

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      胸のストレッチで同様の意見をいただいております。
      よりわかりやすくお伝えできるよう、動画制作の参考にさせていただきます。

  • @佐藤肇-p8q
    @佐藤肇-p8q Год назад

    ストレッチRUclipsでは一番利用しています。
    しかし、気になる点が一つあります。髭を剃れ。髭を剃れ。剃ればもっと良い男になる。

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Год назад +1

      コメントありがとうございます。
      貴重なご意見は今後の動画制作の参考にさせていただきます。