眼精疲労対策ストレッチ【6分間】

[@mutsu-j2g]

とてもすっきりしました。
これを待ってました❗

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てて嬉しいです！
ぜひ実践してみてください。

[@あなあき-y6y]

一通り終えての目を温めるので血の巡りの良さも指先から分かり、じんわり温まりました😊ありがとうございます

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
自分の身体を確かめながら取り組めるといいですね！
少しずつ継続頑張りましょう💪

[@ks-hc8sm]

スッキリしました！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
毎日のセルフケアにご活用ください👍

[@安田香-l6z]

いつもありがとうございます
普段伸ばさない脇腹がすごく気持ちよく伸びました
ストレッチなのに筋トレみたいな感じです

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます！
いろんなところを活性化させていきましょう💪

[@renchirenchi1394]

いまこの動画見つけてやってます！
眼瞼痙攣酷くて・・・
もっと早くにこの動画にたどり着いてれば良かったです💦
だいぶ楽になりました💦

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の変化を感じられたようでよかったです☺

[@kunkun5318]

眼精疲労で、どうかすると刺すような痛みがあります。小豆袋をレンチンして目蓋に乗せる時もありますが、このような動画あると助かります。続けます。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
痛みには配慮しながら無理のない範囲でお願いします✨

[@isshindo-Masatomo-Hyakutake]

調節ラグという言葉をご存じですか？
一言で言えば、調節ラグが少なければ少ない程、眼精疲労が起きにくくなります。
例えば、5m先にピントが合っているメガネは、40cmの距離で見た時には調節ラグは2.5Dとなります。
1m先にピントが合っているメガネは、40cmの距離で見た時には調節ラグは1.5Ｄとなります。
5m先にピントが合っているメガネは、5ｍから40cmの範囲で調節ラグが発生します。
1m先にピントが合っているメガネは、1mから40cmの範囲で調節ラグが発生します。
5m先にピントが合っているメガネより、1ｍ先にピントが合っているメガネの方が、調節ラグが起きている範囲が狭いので、眼精疲労が起きにくいと言えます。

[@長生きゴキブリ用殺虫剤]

遠くを見た場合は逆の現象は？

[@yuyai0619]

目の横。眉間を押すとムズムズ？したり変な感覚になり眉間と前頭部が痛くなりますを尖った物を見る時もそうなります。眼精疲労MAX？先端恐怖症なのかしら？平気な時も有るんですよ。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
目を動かしたり、焦点を合わせるのも筋肉の役割ですね👀
少しでもお役に立てていれば嬉しいです！