【目の疲れ解消】眼精疲労を吹っ飛ばす６分間の頭皮マッサージ!!!【メイクしててもOK!! 顔は触らない】

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[@asaS0702]

まりなさんこんにちは。先日祖父母が相次いで亡くなってしまって、私はもちろん、介護していた母がすごく落ち込んでしまいましたが、私がまりなさんの動画をやっているのを母が見ていて一緒にやり出したらまりなさんの笑顔に癒されるとのことで毎日トレーニングをするようになり少しずつ元気を取り戻しはじめました。母はまりなさんの笑顔が今の支えだし元気の源だと言っています。母に元気を与えてくれて本当にありがとうございます。これからも応援しています。

[@user-co4dn5tb5s]

偏頭痛や眼精疲労持ちなのでこの様な回復方法凄く有り難いです。

[@kakkoiinippon]

🇯🇵🎌🇯🇵わたしも同じです

[@suigetsutourou]

眼精疲労からくる頭痛がひどかったのですが、かなりすっきりしました！ありがとうございます😊

[@user-mk3gr6be3x]

やってみて､いた気持ち良く首の後ろが温かくなってきました〜スッキリしました〜。

[@ss-chichan]

この動画をリクエストしようと思ってたので嬉しいです😭😭気圧に弱いし頭痛もちで自分でグリグリやってたんですけどあってるか分からなくて🥺💧めちゃくちゃ気持ちいいです！まだまだお天気コロコロ変わるので毎日やります💕💕

[@naa6863]

今まで偏頭痛がしたらすぐ痛み止めを飲んでたけど、今はまずこのマッサージをするようにしています。頭から首にかけてスッキリするし痛みもほとんどなくなるので本当に助かっています。何より心もすっきりするのでこの動画に出会えて本当によかったです😌✨

[@sisisi6265]

目が疲れているのか、押すと痛い〜。
まりなちゃんの表情が優しすぎて✨目の疲れが取れるだけでなく、まりなちゃんに癒やされまくりです。

[@user-yl8wy4fz4e]

0:16生え際マッサージ
0:56側頭筋マッサージ
1:36天柱ツボ押し
2:16首裏伸ばし
2:57首横伸ばし左
3:37 首横伸ばし右
4:17 首の後ろ揉み解し左
4:57 首の後ろ揉み解し右
5:37首回し
自分用に勝手ながら書かせて頂きました🙇‍♀️ すごく気持ちよかったです♡

[@kakkoiinippon]

🇯🇵🎌🇯🇵いいですね

[@pagukuro8212]

ほんと目がスッキリしました！
今日は一日中仕事でパソコンと睨めっこだったので、目が霞む感じだったんです。
ありがとうございます❣️

[@UltrasSoooooul]

メイクめちゃくちゃきれい。アイシャドウ何ですかとても美しいです好き

[@EMI-qr5pw]

スマホばかりで💦
視力低下してきちゃった😭
なので
この動画助かる😂
まりなさん💕感謝です💕

[@user-ei8hd5nb3p]

スッキリしました‼️有り難うございます‼️薬を飲まなくても大丈夫になりました🎵感謝です❤️

[@user-ul6of5vl4t]

読書📖、針🪡を使っての縫い仕事で疲れのせいでぼやけていた👁に頭皮マッサージをしてみると。視野がスッキリと晴れてクリアに変わって、頭皮マッサージの効果を感じて、嬉しい😊。
まりなさん、頭皮マッサージ届けてくれて、ありがとうございます✨。

[@user-tz1eu5ip4p]

頭皮マッサージ気持ち良さそうです。😊
スマホ見てると目が疲れてくるからマッサージして疲れをとりたいですね。

[@user-qg4dy1eq1s]

デスクワークで、けっこう目が疲れます。お風呂ゆっくりしてみます✨

[@haku_224-20]

首がすごくこってるのを実感しました💦
終わった後は、首から上が
すごくスッキリしたのが分かりました✨

[@ryodasaa7923]

こめかみの辺りから多く生える白髪は眼精疲労が原因と聞き、眼精疲労を緩和するマッサージを探していました。適度な時間で仕事の合間にするのにピッタリです。
ありがとうございます。

[@dscf8989]

顔触らなくていいのがナイスです😭
目をに直接揉まずに、頭や首を解すだけで終わる頃には目の強張りが少しなくなっていました。　驚きです！　疲れてたときにまたやります✊

[@user-uy8on2ts5o]

何とタイミングの良い動画に出会えたのでしょう🍀まさに、目が疲れたのでストレッチ一緒にやりました‼️
血流良くなったと思います🍀
継続させていただいます✨

[@user-zj5sn9mp9d]

こんばんは！
先日コロナウイルスに感染し、長い自宅療養が始まりました。思い当たる節もなく、職業柄、いろんな人に迷惑をかけてしまうため、ショックでした。日中もそこまで具合が悪いわけではありませんでしたが、起きる気にならず、ダラダラとしていました。
でも、ふと思いつきで（ここ最近結婚式に向け、お腹痩せなどの動画を見ながら夫ともトレーニングしておりました）まりなさんの動画を見ながら運動すると、少し気持ちが晴れました！ありがとうございます😭明日は起きて午前中からいろんな動画を見ながら体を動かしたいと思います！救われました、ありがとうございます！

[@user-rj9dd8rn1u]

めっちゃ嬉しい企画です✨昔から眼精疲労が酷くて、時に目の後ろが痛くなったり、肩がすごく張ったりしていました。
今日のマッサージをしばらく続けていきます‼️ありがとうございました✨

[@user-oz7rd4cr9y]

今日ほんとに偏頭痛さん真っ最中だったので、このタイミングでのマッサージほんとありがたかったです😂さっそくやってみました！頭がすっきりしました🙏

[@shizuku1418]

100万回再生おめでとうございます！
とってもすっきりするので、ほぼ毎日この動画を使っています。
まりなさんの明るい声で心もポジティブになれて、この動画に出会えてよかったです✨

[@user-ml3bg1zl6h]

生え際マッサージと首の後ろ伸ばしが特に気持ち良かったです🙂
まりなさんの声で更に癒やされました。🥰

[@thetomatomonster11]

ここ一週間疲れが取れなくて、眼精疲労かな？とやっと気づきこちらのマッサージを試してみたところすごく楽になりました！
まりなさんの動画は、身体的にも楽になりますが、優しい声掛けがたくさん入っているので精神的にもリラックスできます。
いつもありがとうございます。

[@tsaast45]

デイサービスで働いてます！
こういう運動、ストレッチは凄く勉強になります！
さっそく明日利用者さんとやってみます😊

[@user-tq7em7pt5l]

お疲れ様です☺️

[@Sumiyo52]

毎日やっています。まりなさんが笑顔でうなずくのが嬉しいです。ありがとうございます。毎日、いいね！を心で押しています。

[@user-up4gr4ss1b]

最後の首回すところで、やる前はガチガチてで回しにくかったのにめちゃめちゃ軽くなっててビックリしました！！！！すごい

[@user-su8mw1ot5n]

家でストレッチしながら、美容室にいるようなリラックスできます😊ありがとうございます！

[@user-sn8ye6cm8z]

最近目が疲れていたので助かりました！日常に取り入れていきます！ありがとうございます♪

[@3ch251]

バックサイドの動画もあり、すごくやりやすかったです！
眼精疲労からの頭痛が出やすい人間なので助かりました👍

[@AO-og4ur]

仕事柄パソコンばかりで顔周りが固くて目がとてもきつかったのですが動画のマッサージをすると楽になりました😮！続けてみます♥️😊ありがとうございました😊😊

[@user-yt2zt3gw3t]

めちゃくちゃ気持ちよかったです、、🥲
あと今回の動画とくにまりなさんが可愛いです🥺🤍淡いパープルの服とメイクで透明感爆発してます(？)

[@user-es4qw8ps8o]

まじですげぇやめっちゃ楽になります...

[@Moonlight-cf3ce]

途中から首から上があったかくなって、効果を実感したよ！これ、良いね！最近目の調子悪いって言ってた姉にもシェアしたい！😊あれ？だんだんカラダもあったかくなってきた！まりなさん、いつもありがとうね！

[@user-yg6po9jm7n]

一日中やっていたいぐらい気持ちいい😂
まりなさんのチャンネル知ってて良かったです。
ありがとうございます❤

[@user-hs1vs9cb8k]

首を倒すのが硬かったのですが終わる頃には柔らかくなってました！😢癒し〜❤

[@meg3268]

目の疲れ、首・頭の凝りを自力で解消するのは、今までそう簡単じゃなかったのですが、動画の通りやってみたら、かなり楽になりました。習慣にしたいと思います！ありがとうございます😭

[@teamilk2068]

眼精疲労、助かってます💓自律神経を整えるマッサージやストレッチもアップしていただきたいです✨よろしくお願いします🙇‍♀️

[@BKUNdayo]

まりなさんと一緒にすることで、元気がでるしモチベーションにも繋がります！
いつも癒しをありがとござます！

[@S_sugar1104]

毎朝、欠かさずやっています!
目がスッキリします😊

[@user-fi7qu1rz9f]

瞬きが止まらなくて…、運転も困るし
人との会話も表情見られない程
大変だったんですけど一回で
治りました　ストレスだったんですね😮

[@mn-mg8mn]

免許更新の時に視力検査があるので、列に並びながらやってみました。ばっちり良く見えました！まりなさんありがとう！

[@user-xl1qn3od5f]

ちょうどお風呂入りながらやってみました！湯船で上半身ぶらぶらさせながら、余計な力が抜けてやりやすかったです！
偏頭痛持ちなのでこれからの梅雨時期の予防にも、習慣カしてみます☺️！

[@user-fd8bp3xo4m]

スマホばっかみてて、目がつかれました。やってみたらかなり気持ちいいです。同じ姿勢でずーっといると目や上半身だけじゃなく気分もダルくなってきますが、良いリフレッシュになります。視力が悪いので念入りにケアします。

[@keikotomi11]

耳の周りや首の後ろが暖かくなりました👏👏

[@user-co8hg8wv2f]

やる前しんどくてこの動画できるか微妙やったけど、できた！！首がぽかぽか☺️

[@user-fn4zo5pt7n]

こういう頭皮マッサージの動画って、見てるだけで眠くなったり、ゾワ〜ってしたりする😌

[@user-li3li2gk5p]

毎日竹脇まりなさんの動画を見ていつも運動ストレッチなどいつも一緒に運動が出来てとても楽しかったですありがとうございます

[@oneness_home]

朝にやってみてます🌞
目の疲れが予防されてる気がします👀✨ありがとうございます🌼

[@Sara_Penguin]

これはありがたい！！
家でもやるけど、仕事中に思い立ったときにちょこっとできそうな内容（生え際マッサージとか）もあって嬉しい♥️

[@user-do5mh6mq6i]

先生ありがとうございます！
一日で目の霞が和らいで、見えやすくなりました！！

[@user-js5nj6yo2h]

まりなさんと一緒に頑張りたいです。いつもありがとうございますカラダに気を付けてください😊

[@takako3879]

マリナさんこのマッサージを毎日やってみたら頭の痛みがなくなって首の痛みがなくなりました。ずっと続けます😃

[@yuki-xu1vr]

目が疲れてるとは思ってなかったけど、最初の生え際マッサージから既に痛い笑
どこが疲れてるのか自分でも気づけてなかったから、体を労りながら触ってみることって大切なんだなって感じました！

[@user-mm9ul9id8v]

毎日デスクワーク&歯を食いしばる癖があってガチガチでしたが、まりなさんの動画を一緒にしてめちゃくちゃスッキリしましたぁ〜😍✨
毎日続けようと思います🎶

[@user-uf9pc2lc1g]

さっそくやりました!すっごくスッキリしました～毎晩やり続けます😌
まりなさん❤️ピンクカラーかわいい💞

[@gmks893]

眼精疲労に悩んでたので嬉しい動画です😿💕

[@user-hd2cc9db5s]

お風呂に入りながらやったけど、さらにリラックス～気持ちよかったです🥺🥺

[@user-ql4fg9or4o]

気持ち良すぎて眠くなってきました💤

[@user-ko5rq7ho3g]

日々、デスクワークなのでこめかみのマッサージがすっごく痛かったです😂
でも、いた気持ち良くて終わった後、なぜだか分かりませんが呼吸がしやすくなりました！
深呼吸がしやすくなりました☺️❤

[@kaoriiii8170]

やってる途中でアクビでちゃいましたw
気持ち良く解せた証拠ですね～🥱
今日も頑張った自分！

[@user-pg4mw5td3v]

ちょうど目が疲れてたので嬉しいです〜🥲🎶

[@cha_cha_film]

目を開けるのも辛かったのに終わったらスッキリ！！！
毎日やりますね！！！

[@user-cx5gd8bq1t]

最近目の疲れからか眠れない日がたまにあるので凄く助かります！
不眠解消のストレッチなど教えていただけたら嬉しいです(^^)

[@pichan7406]

仕事終わりにピッタリの動画ですね！これから梅雨で偏頭痛がひどくなるので、続けてやっていきたいと思います🥳

[@user-gj1ff4vz5p]

今日はセール前でだるいけど、これならできそう🥺💕
まりなちゃんありがとー❣️

[@user-if8zd3hk1t]

仕事で字を書くこと多く、書いてる途中でぼやけること多い為、毎日寝る前にやりたいと思います🤗

[@marinjunjun5169]

首周りめちゃめちゃ気持ち～～！！😍👍💖💕目の疲れもとれる～💕

[@user-ey5ll5re8x]

お疲れ様です😆🎵🎵お風呂に入りながらやりました。首回しやったらゴリゴリ音がしましたが、少し楽にななりました。明日もやってみようと思います❗
ありがとうございます😊

[@beautyasia4316]

かなり目の疲れが楽になりました✨ありがとうございます❤️

[@yurin7866]

頭痛持ちなので、このマッサージめちゃくちゃ効きました❗噛み癖あるので楽になればなぁと、、、😀毎日パソコンと向き合いなので(たまには患者さんと話したりしますが)、これは毎日続けたいと思います‼️

[@user-ch8on8jb7g]

これやってみたらなんだか泣きそうになったからよほどこってたみたい

[@user-hx3db3tf6x]

内容も音楽も全て最高です👏🏻
本当にいつもありがとうございます！

[@pinkym1228]

とってもありがたい眼精疲労にきくマッサージ、ありがとうございます🙏🌸　寝る前にやってみます❤️

[@user-hm9hf3uy6v]

眼精疲労組にはありがたい…🙏✨
肩凝り・腰痛予防と一緒に取り組んでいきます…！

[@user-pg8go7tt3b]

肩こりが、ずいぶんらくになりました。ありがとうございます。

[@po3907]

毎日毎日眼精疲労で薬飲んでも頭痛治らない程ひどいのでありがたいです🙌🙌🙌

[@user-zb7in6qo5g]

最近は授業がリモートばっかりだったのでこういう動画助かります！！😭わかりやすい解説もありがとうございます😭全身がぽかぽかしてきて最高に気持ちよかったです^ ^！！！

[@sanono1246]

これやる前は目がぼーっとしてたんですけど、やってる内にパッチリしました👀首筋ほぐれて気持ち良いです😌

[@mk-jn5xy]

オフィスのお昼休憩に、コソッとできました！ポカポカしてきました💓スッキリ〜

[@user-fq3mj8vj3u]

休憩時間数人で筋トレしてるんですが、画面の限界があるのでこうやって音声ついてるの凄い助かります

[@user-yr9vs1en1y]

マッサージ気持ちいい😆
人にやってもらうともっと気持ちいいだろうな🎵

[@chashi8155]

いつも拝見しています！初投稿！！
ここ数日本当に頭痛や首、肩、背中が痛くて困っていたところにこの動画がアップされて痛みが軽減されて助かりました～🌹
感謝しかないです✨しばらく続けてみます！

[@user-ij4wg2jx2l]

まりなさんめちゃくちゃ綺麗😭😭💖

[@miho6204]

視力間違えた悪いし、疲れているので、めっちゃ気持ちいいので、９分の顔体操以外も、この眼精疲労の６分の体操も
日常的にやっていきたいです❣️😘🌿
視力には、緑を見ると👁いいといわれていますよね‼️

[@user-jw5wo2yl3j]

キャー✨✨眼精疲労マッサージ
肩も、首も、ガチガチ
さっそく毎日のストレッチメニューに、ついかしま～す🌻

[@sasha_revoljm]

これはすごいめっちゃ目がスッキリしたぞ😳
お仕事もう少し頑張れそうですまりなさんいつもありがとう💕

[@salardeuyuni1918]

ストレッチ動画待ってました🎵
毎日続けてリフレッシュします😊

[@pinepanjd6747]

笑顔が素敵です

[@user-nl7fo5ox8e]

仕事でパソコンを使ったりスマホもよく使い、目が疲れることよくあるのですごく有難いです😢✨
目も気持ちもスッキリしました🙋‍♀️✨

[@user-pb8zw7ey5f]

すごく楽になりました♪♪
まりなさんありがとうございます😊😊

[@user-dh3wi3yy5g]

頭皮、側頭筋マッサージ効く〜
めちゃ痛気持ち〜痛さ勝かなぁ
毎日続けます

[@k.t6394]

目の病気になって早5年…治れば良いなと信じて続けてみます♡

[@user-rk8xk6ty6c]

普段マッサージしない所をしたので、スッキリしました〜。
今度はお風呂でやってみようと思います。

[@yukamatsumoto2454]

繰り返しやりたいと思いました！
日頃疲れが溜まりやすい部分です。

[@teatime_hao]

肩こりひどくて、目もけいれんすることがあったのでこれをやってみます✨
自分の体に感謝すること忘れていました😭
ありがとうございます🎵

[@user-kk5mc3wt6d]

朝からやりました⤴️
気のせいかもしれないけど、肩と首のこりもなくなったような😃🎵
まりなさんありがとぉー❤️

[@miriamuranochoi4720]

首が回しやすくなりました！！そして..........曲の名前知りたいです！

[@user-ul6of5vl4t]

最近、サボり気味なので‥カレー🍛煮込んでいる合間にやってみると。カレー🍛煮込み時間⌚の有効活用と視界👁がクリアになります。これって「一石二鳥」かも🦆しれない。