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요가폼블럭 구매 👇link.coupang.com/a/bwu7uD쿠팡에서 어떤 상품이든 구매시 스크크링크~!! ❤쿠팡파트너스 활동을 통해 구입시 일정액의 수수료를 제공받습니다
너무 좋은 영상입니다소방 좌전굴 스트레칭원리? 잘하는 법 영상 더 올려주세요!!
천재이신듯 ㅋ 👍
1:02 시작
완젼 마법이에요..❤
정말 대단하세요 최고 장인이세요 ㅎ
칭찬 감사합니다!😎
진짜진짜....최고❤수업후마무리스트레칭에꼭응용
감사합니다 😊
항상 감사히 보고있습니다.좋은일 많이 생기시길바랄게요^^
나비자세에 요가블럭 끼고하는거 진짜 도움됬는데 이것도 좋네요~진짜 찐인 선생님❤
찐😍😍
좋은영상감사합니다
선생님이 알려주시는 거 일 년 잡고 천천히...매일 10초씩 아픔을 견디면서 하니깐 이제 가로/ 세로 찢기 다 돼요 ❤지금 알려주시는 것도 해봤는데 거뜬히 할 수 있네요:)여기저기 유툽 봤지만 선생님이 최고에요 👍 선생님덕분에 자세교정도 되고 정말 좋습니다
오늘 하루 피로가 눈 녹듯 사라졌어요감사합니다 🙈🙈
햄스트링염증?인지 손상이되어ㅜㅜ되던 전굴이 안되고있습니다. 쌤영상보며 천천히해볼게요 감사합니다
정말 감사합니다...❤ 골반 후방경사가 있어서 앞으로 숙이는 스트레칭이 불편했는데 요가블럭 잡고 하니까 훨씬 안정감도 생기고 좋아요. 가로 다리찢기는 되는데 세로 다리찢기와 좌전굴이 안되는 저에게 큰 도움이 되는 영상이었습니다!!
도움이 되셨다니 좋아요 감사합니다 😆
감사합니다
지금시기에 정말 좋은영상이네요 소방공무원 필기가 끝나서 실기를 준비하는 사람이 많거든요 저는 필기에서 떨어져서 내년을 기약해야 하지만 일년동안 이 자세 매일 하겠습니다.
감사합니다^^ 시험 보느라 고생하셨습니다 아자아자 화이팅🧚♀️
스트레칭 할때 벌린 다리쪽 엉덩이가 뜨는데 괜찮나요?
선생님 골반 세우고 앞으로 나가는 힘이 부족할 땐 어떻게 해야하나요?? ㅜㅜ
정답인것은 확실한데 나이먹어서 그런지 허리가 펴지지 않아서 많이 힘들어요
안녕하세요^^요즘 영상 자주신청하고있는데 도움은 말할것도없구요 제 몸 또한도 건강해지는 느낌ㅋ요즘은 솜사탕처럼 몸이 훨훨😊그리고 궁금한게있어요ㅎ저도 쿠팡회원이라 이런저런 제품 많이 쓰고있는되요 쌤님 쿵팡은 어떻게 들어가서 구매하면되나요?❤❤
솜사탕 😍 기쁘네요 ㅋ댓글란에 제 쿠팡링크 타시고 필요한 물품 무엇이든 관계없이 구매하시면 됩니다~
쌤수업들으러가고싶은데 너무멀어요 힝😂
힝🥲🥲🥲
골반을 여니까 허리가 안펴지는데 골반만 열고 허리피는 연습을 해야하나요???
골반과 허리세우기 영상이 많아요~ 참고해보세요 😆
땀이 안난상태로 해도 괜찮을까요?~~
기본적인 몸풀기는 하시는게 좋죠
@@skk-stretching-ballet 감사합니다 체력평가 얼마안남아서 집에서도 계속 해주려고 해요!! 낮에 학원가서 1번, 끝나고 샘이 올려주신거 한번, 저녁에 사우나가서 1번.. 이렇게 해도 오버트레이닝(?)나진 않나요?~~
선생님 좌전굴 배우고 싶은데 코칭 받을 수 있나요?
네~ skk_ballet 로 디엠주세요^^
허리가 아파요 ㅠㅠ 발끝에 손목까지 가는데 허리가아파요
허리가 아프다는건 좌전굴 할 준비가 안된거에요🙏다른 여러 스트레칭 운동으로 전체적 유연성을 끌어올려야지 무턱대고 허리 숙이면 절대 안돼요
영상 다보고 알려주신대로 하는데 한쪽다리씩 할때는 괜찮은데 두다리를 할때는 아프더라구요
@@skk-stretching-ballet L자 앉기도 되고 허리세우기도 되는데 ㅠㅠ 내려갈때 무서워서 못하겠어요
허리유연성을 기르는 스트레칭은 없을까요
골반이안열리면어떡해요
개구리자세 먼저 하시고 해보세요~!😊
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
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요즘 영상 자주신청하고있는데 도움은 말할것도없구요 제 몸 또한도 건강해지는 느낌ㅋ요즘은 솜사탕처럼 몸이 훨훨😊그리고 궁금한게있어요ㅎ저도 쿠팡회원이라 이런저런 제품 많이 쓰고있는되요 쌤님 쿵팡은 어떻게 들어가서 구매하면되나요?
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허리가 아프다는건 좌전굴 할 준비가 안된거에요🙏
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영상 다보고 알려주신대로 하는데 한쪽다리씩 할때는 괜찮은데 두다리를 할때는 아프더라구요
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허리유연성을 기르는 스트레칭은 없을까요
골반이안열리면어떡해요
개구리자세 먼저 하시고 해보세요~!😊