MARATÓN BERLÍN: Crónica || Nuestra primera Major ||
HTML-код
- Опубликовано: 25 июл 2024
- Os contamos con todo detalle como fue nuestra Maratón Berlín, lo más destacable y el resultado tras tantas semanas de entrenamientos. Gracias por acompañarnos en este camino.
Mirabai en Strava: / strava - Y en Instagram: mirabai_cue... -
Libro de Maratón de Pfitzinger: pdrun.es/libromaratonpfitz -
00:00 🏃♂️ El video es una crónica detallada de la experiencia en la Maratón de Berlín, destacando el resultado después de semanas de entrenamiento.
03:26 🛍️ La feria del corredor en Berlín es grande, con muchas marcas y productos para probar y comprar.
06:13 👟 La feria ofrece la oportunidad de probar zapatillas y botas de correr, así como otros productos relacionados con el running.
09:45 🚌 Se realizó un recorrido en autobús por el circuito de la Maratón de Berlín, con detalles interesantes sobre el recorrido.
10:57 🧠 A veces, la mente de un corredor puede jugarle malas pasadas antes de una maratón, generando preocupaciones sobre el rendimiento.
11:10 🏃♂️ Preparativos antes de la Maratón de Berlín, incluyendo la elección de zapatillas y cuidado de los pies.
12:19 🩹 Uso de apósitos extrafinos y kinesio tape para prevenir rozaduras y problemas en los pies.
14:10 🚽 Estrategia para el día antes de la carrera, incluyendo el consumo de fibra y visitas al baño.
18:11 🎤 Falta de animación y speaker en la salida de la Maratón de Berlín, destacando la importancia de un ambiente motivador.
21:30 🏃♂️ Decisión de mantener un ritmo constante de 5:10-5:15 por kilómetro para comenzar la carrera.
22:26 🏃♂️ Inicio de la maratón de Berlín con sensaciones positivas y un ritmo constante.
23:09 💪 Mantener un piloto automático y aprovechar las condiciones iniciales de la carrera.
25:13 🙌 Correr en honor de aquellos que no pueden, encontrando inspiración en otros corredores.
26:50 🏃♂️ Dividir la carrera mentalmente en segmentos más manejables para mantener la motivación.
30:55 💧 Desafíos y mejoras necesarias en los avituallamientos, como la duración y los vasos de plástico duros.
34:12 🏃♂️ Participaron en la Maratón de Berlín y destacan algunos problemas en los avituallamientos y la falta de voluntarios.
36:20 💪 A pesar de un momento de duda en el kilómetro 21, mantuvieron su motivación y se apoyaron mutuamente.
38:11 🤔 Usaron estrategias mentales para superar momentos difíciles y mantenerse enfocados en la carrera.
42:27 🥴 Experimentaron fatiga y dolor en las piernas en los kilómetros finales, pero destacan la importancia de correr con la cabeza y el corazón en esos momentos.
45:09 🏁 Concluyen que la Maratón de Berlín fue una prueba dura, pero el apoyo mutuo y la perseverancia les ayudaron a completarla con éxito.
45:24 🏃♂️ La carrera fue dura, pero la mentalidad es clave para superar el dolor y continuar.
46:47 🏁 Completar una maratón es un logro increíble, independientemente del tiempo. ¡No te rindas!
52:04 🚿 Después de la carrera, aprovechar las duchas disponibles en el lugar de la meta puede ser una excelente forma de recuperarse.
53:42 🍕 Después de la maratón, asegúrate de alimentarte bien para una recuperación óptima.
56:27 🤕 Las agujetas son normales después de una maratón, pero con el tiempo y la nutrición adecuados, te recuperarás.
56:56 🏃♂️ Durante la maratón, Pedro experimentó molestias en la rodilla derecha, pero no parecía ser una lesión grave y desapareció al día siguiente.
57:09 🏃♀️ La carrera transcurrió sin problemas, con un ritmo lento pero sin secuelas ni lesiones importantes.
57:51 🏃♂️ Se menciona el estreno de una malla de running de la marca Wong con un bolsillo adicional en la parte trasera y horizontal para llevar geles, Kleenex, cafeína y otros elementos.
59:02 📷 La cámara 360 y el palo extensible se llevaron en la malla sin problemas durante la carrera.
01:00:12 🎉 Después de la carrera, se perdieron la oportunidad de encontrarse con Eliud Kipchoge en una discoteca debido a la fatiga, pero disfrutaron de una pizza en su lugar.
❤️ SUSCRÍBETE y serás mejor corredor/a ❤️ ruclips.net/user/palabraderu...
⚡Sígueme en www.palabraderunner.com
⚡Instagram: / palabraderunner
⚡Twitter: / palabraderunner
⚡Facebook: / palabraderunner
-----
Música de fondo
Stupead - Alright | Majestic Color
• Stupead - Alright | Ma...
P A T H - Flames | Majestic Color
• P A T H - Flames | Maj... 
Спорт
⚡ Nos vemos AQUÍ instagram.com/palabraderunner/
Escucha DIARIO RUNNER PODCAST en cualquier app, gratis 🙌
Si quieren una maratón en Alemania donde todo es excelente... vallan a Frankfurt ❤, desde la previa con la fiesta de pastas, puntos de hidratación en carrera y un post carrera q es una locura (cerveza toda la q quieras y demás productos en cantidad)
Completamente de acuerdo en que para ser una major, hay varias cosas que no están bien organizadas/indicadas. Yo la corrí hace unos años y me sorprendió para mal en ese sentido. Valencia por ejemplo está mucho mejor organizada. Dentro de las majors, Chicago y Nueva York muchísimo mejores
Me ha encantado lo de: “14km” un rio.
Yo siempre pienso: “15km” un Wela. Que es la distancia que hay desde mi casa al hotel Wela y volver”. Un saludo chicos y de nuevo muchas felicidades por esa major.
Yo salí en el cajón B y fue diferente a lo que comentáis. Deberían haber hecho todo lo de la primera salida en las siguientes
Os vi tanto en la feria como en el aeropuerto pero me supo mal molestaros para hacer una foto, en el aeropuerto se le cayó a mirabai la botella, fui yo quien os avisó jejeje
Menudo jaleo con la puerta de embarque…
Para mí la maratón de Berlín es espectacular digna de ser una major, la feria el sitio muy bonito pero todo lo demás que rodea la feria bastante pobre nada que ver con NYC.
Espero veros en Boston 2024.
Un saludo y continuad así!!!!
que tal te va con el garmin 965¿ lo recomiendas por autonomía y prestaciones?
Sin duda, es fantástico y la autonomía para mi más que suficiente
@@palabraderunner pedro, llegaste a usar/probar el coros apex 2 pro? entre este y el 965, por cual te decantarías?
@rsanxea si, lo tengo por aquí, a mi me va más el 965, la pantalla cambia totalmente la experiencia
Muy desmotivante !!!!
Desmotivante? 🥲
Se veía que si no eres del cajón de la élite no les importabas muchos por qué desde la TV y por lo que dicen los periodistas que si hay diferencia entre salir junto a la élite o no salir