【歩き方】キレイに歩いて負担なく足首が鍛えられる

[@jo-ko5xq]

よく分かりました。確かに教科書どおりですと、足裏全体が着地している時間が短く、安定感がないですし、特定の部分に重心が集中して足を痛めやすいように思います。できるだけ足裏全体が着地している時間を長くするために足首を柔らかく使う（足裏全体が着地したまま脚を前に倒す）ようにすると理解しました。

[@nittachiro]

コメントありがとうございます。
おっしゃる通りでございます。
ご理解いただき嬉しいです😊