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앉았다 일어날때 고관절 통증, 고관절 찝힘 때문에 고민이시라면 아래 링크가 큰 도움될거에요!ruclips.net/video/jpPuYq-N1y0/видео.html
요즘 운동을 너무 많이 해서 고관절 충돌이 생겼는데, 어떤 스트레칭을 해도 개운하게 나아지질 않았는데, 영상 보며 집에 있던 편백나무방망이로 마사지 해줬더니 찝힘이 바로 사라졌어요, 매일 해야겠어요,, 너무 감사합니다!!
맞습니다~ 운동을 많이 하는 경우에도 생길 수 있는데 대퇴근막장근의 이완을 많이 놓치고 계시더라구요. 제 영상을 통해 도움이 되셨다니 너무 기쁘네요^^ 감사합니다~!
![[Full] 고관절, 엉덩이 통증 감옥에서 해방되는 특급 스트레칭!ㅣ귀하신 몸ㅣ67화 죽을 때까지 걷고 싶다면 고관절을 지켜라!](http://i.ytimg.com/vi/15Q5E-Olh0k/mqdefault.jpg)
![[Full] 고관절, 엉덩이 통증 감옥에서 해방되는 특급 스트레칭!ㅣ귀하신 몸ㅣ67화 죽을 때까지 걷고 싶다면 고관절을 지켜라!](/img/tr.png)
앉았다 일어날때 고관절 통증, 고관절 찝힘 때문에 고민이시라면 아래 링크가 큰 도움될거에요!
ruclips.net/video/jpPuYq-N1y0/видео.html
요즘 운동을 너무 많이 해서 고관절 충돌이 생겼는데, 어떤 스트레칭을 해도 개운하게 나아지질 않았는데, 영상 보며 집에 있던 편백나무방망이로 마사지 해줬더니 찝힘이 바로 사라졌어요, 매일 해야겠어요,, 너무 감사합니다!!
맞습니다~ 운동을 많이 하는 경우에도 생길 수 있는데 대퇴근막장근의 이완을 많이 놓치고 계시더라구요. 제 영상을 통해 도움이 되셨다니 너무 기쁘네요^^ 감사합니다~!