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자폐증의 식이요법 - GFCF는 효과적인가? 이런 아이들에겐 효과가 덜합니다.
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- Опубликовано: 24 фев 2022
- * 이 식단은 효과가 있는 소그룹도 있지만, 효과가 없는 소그룹도 존재한다.
(GFCF diet에 대한 효과를 조사한 Review 논문의 결론)
자폐증 아이들의 증상 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있는 '글루텐 프리, 카제인 프리 다이어트 (GFCF)'에 대해서 많이 들어보셨을겁니다.
글루텐 성분과 카제인 성분을 완전히 제거한 식이를 지키는 것을 말하는데요. 이 두 성분이 장 기능에 악영향을 주고, 장 누수 증상을 악화시킬 수 있기 때문에, 이 두 성분을 제한하면 자폐 증상이 개선될 수 있다는 이론을 바탕으로 한 식이요법입니다.
과연 이 식이요법은 금과옥조처럼 모든 자폐 아이들이 지켜야 할 필수적인 식이요법일까요? 결론은 "아니오" 입니다.
효과가 있는 그룹도 있고, 효과가 없는 그룹도 있습니다. 효과가 없는 그룹은 '장 기능의 문제가 원인이 아닌 자폐증 아이들'입니다.
영상 내용 중 궁금하신 내용이나, 자폐증에 대한 의문점이 있으시면 언제든 리플남겨주세요.
알면한의원
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#자폐증 #자폐스펙트럼 #ASD #글루텐프리카제인프리 #글루텐프리 #자폐식이요법 #GFCF #GFCFdiet #자폐증한의원
원장님 ^___^
좋은 영상 정말 감사드립니다 😊
네~^^
궁금한 점 있으시면 언제든 리플남겨주세요~
항상 이런 식단을 해줘야 하나
죄책감 같은게 있었는데.. 너무 후련합니다~
감사드려요:)
네 ^^ 식단은 부수적인 것이고 필수적인 것은 아닙니다. 생각만큼 효과없는 경우도 많구요.
보통 장기가 회복되려면 최소2년은 걸린다는데 식이요법도 길게할수록 좋은거임. 어차피 먹어서 좋은 음식도 아닌데. 대표적 알러지유발식품을 굳이 먹여야할까.
선생님 다른곳에서 12개월에 자폐진단을 받고 글루텐 카제인 그리고 당 까지 제한하고 있습니다 아기가 7-8개월즘 세균성 장염때문에 고생하고 항생제먹고 고생을 좀 했는데 그시기쯤 퇴행처럼 느껴지는 시기가 와서 돌쯤 한의원을 갔는데 진단받은거구요 바로 한약과 글루텐 카제인 당까지 제한하고 거의 1년이 되었어요~ 근데 지금은 전혀 자폐증상이라고 느껴지는게 하나도 없구 변도 되직하면 했지 설사를 전혀 하지도 않고 변도 잘 봅니다 식사도 가리지않고 잘먹어요 최근 어린이집 다니게되면서 저희딸 혼자 도시락 싸다니고 생일이며 간식이며 제가 다 만들어서 제한해주고 있는데 너무 힘드네요 또 다른아이들 먹는것도 궁금할테고 한테 너무 제한해서 미안하기도 하구요 서론이 너무 긴데 어떻게 우연처럼 한약이랑 제한식 같이 시작하자마자 거짓말처럼 반응이 좋아지기 시작해서 식단 그만두면 다치 예전처럼 불안해질것도 같고 마음이 이리갔다저리갔다합니다 주지도 못허고 그렇다고 안주자니 너무 미안하고 약복용만으로 괜찮다고 하셨는데 뭔가 제한하자마자 증상이 개선된것같아 어쩌면 좋을까요? ㅜㅜㅜㅜㅜ 지금 먹는 한약이 끝나면 선생님 한의원으로 내원해볼까 합니다
아이가 좋아져서 너무 다행이네요^^ 한약도 효과가 있었을거고, 어머님의 노력도 큰 보탬이 되었을겁니다.
(제가 직접 아이의 상태, 장 건강을 보고 말씀드리는게 아니라서 참고정도로만 받아들여주세요)
이왕 고생하신거, 조금만 더 고생하시는게 어떨까요? 아이들의 뇌가 어느정도까지 발달한 상태(즉, 튼튼해진 상태), 변화가 적을 시기까지는 조심해주는 것이 좋을것 같습니다. 대략적으로 만 3세가 넘어가는 시기, 가장 좋은건 만5세까지는 조심해주는 것이 좋습니다.
만약 제가 처방한 한약이라면, 제가 그 효과를 알고 아이의 몸상태를 아니까, 지금은 식단을 하지 않으셔도 된다고 말씀드리겠지만, 다른 한의원 한약이라서, 그 한의원의 지침이 최우선되어야 할듯 합니다 ^^
@@user-fs8wp8wy3c 답변 감사합니다 다음달에 아이와함께 내원하겠습니다^^
@@user-gy7fx6th6m안녕하세요 혹시 아이가 한약과 식단 하기 전에는 변 문제가 있었는지 궁금해서 답글 남깁니다. 같은 증상으로 고민하고 있는 아이 엄마입니다... 아이가 좋아지셨다고하니 물어보고 싶은게 많은데 일단 변/수면 문제가 약 먹기 전에도 있었는지 궁금하네요ㅠ
@@berich2901 변은 좀 묽은변을 봤어요 크게 문제있는정도의묽기는 아니였고 수면은 자다가 잘깨서 울고 했어요 그래서 야경증이나 이런거 많이 알아보고 그랬었어요 ! 제 생각엔 항생제 때문인거 같아요 ㅜㅜ
대변은 하루에 한번정도 보나 변이 많이 딱딱하고 마치 염소똥처럼 나오는것도 장에 문제가 있는게 맞을까요?
대변색도 약간 초록색으로 나옵니다 ㅠ
안녕하세요. 네. 장 기능에 문제가 있어보이네요
태어났을 때부터 배변문제는 걱정이 없던 아이인데요 요즘 식단관리를 하면서부터 더 변을 못보고 가스가 차는 느낌이에요… 고민이 너무 돼서 영상을 찾아보다가 이 영상을 보게되었습니다. 장이 문제가 있는 경우는 설사나 가스차는 경우 말고 또 다른 증세가 있을까요?
네. 원래는 장 문제가 없었는데 식단 이후에 변비가 생긴거라면, 장이 원인인 자폐라기보다는
식단이 아이에게 맞지않은 상태로 보아야합니다. 식단으로 자폐를 다 호전시킬 수 있다는 것, 그리고 모든 자폐 아이들에게 gfcf나 케톤같은 극단적인 식이요법이 필요하고 효과적일것이라는 생각은 언제나 옳은것은 아니죠.
장이 문제가 있을 때 보이는 증상들은 아래 링크의 영상을 참조해보시기 바랍니다.
장 문제가 원인이 되는 자폐증 구분하기!
ruclips.net/video/BCJWjdQ_tC8/видео.html
사실 아이와 일상을 살면서는 여행에가서 맛있는음식을 사먹고 그런소소한 즐거움들있는데 다른곳에서 한약치료하면서 무조건 식단하라고하셔서 굉장히 어려움이있었어요. 지연성알러지검사에서 우유가 안좋은것으로나와서 일단 먹이지않고는있는데요, 변은 1ㅡ2일? 간혹 2ㅡ3일 보고 그렇지만 힘들게 보지는않아요 이런경우도변비같은 장문제가 있다고볼수있는걸까요?
안녕하세요. 설사보다는 변비쪽이네요~ 우리가 주의깊게 생각해보아야할것이 ‘식단을 해서 무엇을 좋아지게 할 것인가?’인데요. GFCF나 케톤식 공히 최우선 목표는 ‘장의 염증을 억제하는 것’, ‘장에 새로운 염증이 생기지 않게 만드는 것’입니다. 염증이 생긴 장 벽을 유해물질 등이 통과해서 뇌신경에 자극을 주는것을 막는건 2차적인 효과죠.
그렇다면, 장에 염증이 있는 아이들은 어떤 아이들일까요? 장에 생긴 염증=장염인데요. 장염에 걸리면 아이들의 대변이 어떻게 되죠? 네. 설사를 합니다. 그렇기때문에 설사를 하는 아이가 아닌, 오히려 변비인 아이는 철저한 식이요법(장 염증을 억제하는 식이요법)이 필수적인 아이는 아니라는 의미입니다.
물론 뇌신경이 약한 아이들이 당분을 많이 섭취하는 것, 밀가루음식을 많이 먹는것 등은 당연히 좋지않겠죠. 그렇지만 변비가 있는 아이들은 철저한 식이요법 (gfcf, 케톤 등) 이 필요한 아이들이 아니고, 누구에게나 나쁠 수 있는, 특히 아이들에겐 나쁠 수 있는 음식을 줄이는 정도로도 충분하다는 의미입니다.
실제로 저는 변비 아이들에게는 식이요법을 티칭하지 않는데요. 그래도 좋아집니다.
집에서 만드는 요거트는 어떨까요? 요거트에 유산균 타 주고 있어요
안녕하세요. 만약 GFCF가 필요한 아이 (혹은 GFCF를 지키고 있는 아이)라면 요거트도 안 먹이는 것이 좋습니다. 집에서 만들었더라도 마찬가지입니다. 유산균은 복용해도 괜찮습니다.
안녕하세요,sugar free 로 만히 하는데 심지어 과일도 금지하는데, 효과가 있는건가요? 감사합니다
안녕하세요. 설탕, 과당 등이 많이 포함된 음식은 아이의 과잉행동에 악영향을 주는 것으로 알려져있습니다. 그래서 adhd를 가진 아이들은 당분을 과도하게 섭취하는 것이 좋지 않습니다. 그리고 자폐증 아이들이 과잉행동을 보일 때도 도움이 되겠죠
하지만 설탕을 제한하면서 글루텐, 카제인 성분은 그대로 섭취하는것은 자폐증 개선에 도움이 된다고 보기는 힘들듯 합니다
@@user-fs8wp8wy3c 답변 감사합니다. 글루틴 카제인은 철저하게 지키고 있습니다, 그런데 sugar/과일까지 지킬 필요가 있습니까? 과일정도는 먹여도 되는지 알고 싶습니다. 당이 자페 아이들에게 장내 곰팡이균 재생을 시킨다 등 이런 얘기들이 있어서요. 감사합니다.
글루텐 카제인 프리를 하고 계신다면 당분, 과일을 철저하게 제한할 필요는 없습니다. 만약 케톤식도 병행한다면 당분을 제한해야 하구요
@@user-fs8wp8wy3c "설탕을 제한하면서 글루텐, 카제인 성분은 그대로 섭취하는것은 자폐증 개선에 도움이 된다고 보기는 힘들듯 합니다"는 왜 그렇게 생각하시는지 알 수 있을까요? 저는 일단 과당부터 제한하자 해서 과당을 제한 중이고 글루텐 제한은 철저히 지켜지지는 않고 있어요ㅠ
네. 글루텐이 장 염증을 유발해서 자폐 증상을
더 악화시킬 수 있기 때문입니다. 영상 참고하시면 왜 글루텐을 제한하는지, 어떤 아이들에게 이 식단이 효과적인지에 대해서 알 수 있으실거에요
한약으로 어떻게 치료하는지 나와 있지는 않고 그냥 한약치료가 답이다! 그렇게 결론 내버리면 믿음이 안가죠 .. 영상초반에 말했듯이 유행하고있는 cfgf 이걸로 효과 보는 아이들이 얼마나 많은데 고작 6개월 로 되냐 안되냐를 결정 하고 이해가 가지 않네요 . 그리고 cfgf 병행하는 한의원이 많은걸로 알고 있는데 요긴또 아니오라고 말하고 참 이해안가는 한약치료입니다.
Gfcf로 효과를 보는 아이들은 당연히 있습니다. 영상에서도 분명히 말씀드렸구요. 그런데 효과가 없는 아이들도 분명히 존재합니다. 그 차이는 어디에있는가를 말씀드린 영상입니다.
그리고 제가 마냥 제 생각으로 주장한 것이 아니라, 영상에 나오는 논문 내용을 바탕으로 설명드린겁니다. 문제제기를 원하시면 저 논문을 쓴 연구자들에게 하시는것이 맞겠죠
한약으로 어떻게 치료하는지는 이 영상 말고 다른 영상에 충분히 설명드렸으니 참고하시기 바랍니다.
다른 한의원에서 하고있다고 해서 그것이 무조건 정답인것은 아닙니다. 저 식이가 분명히 효과가 있는 아이들이 있고(영상에서도 분명히 말씀드렸습니다) 그래서 그 한의원들은 효과있는 아이들에게 집중한것일테고, 저는 효과를 보이지 않는 아이들에게 집중한것이 차이일겁니다. 다행히 효과가 있는 아이들은 쭉 지속하면 증상개선에 도움이 될것인데, 효과가없는 아이들은 어떻게 해야할지를 생각하고 연구하는것, 문제를 해결하고 숙제를 풀어나가는 것이 의료인의 역할 중 하나라고 생각하기 때문이죠. 서로 다른 입장에서 이야기한다고 해서 한약치료가 비난받아야 되는건 아닙니다