【自律神経を整える】ゆったりヨガ25分

こんにちは。
季節の変わり目、寒暖差で体調を崩しやすい時期ですね。
自律神経を整えて、交感神経と副交感神経のバランスの乱れによる不調が起こりにくいようにしていきましょう。
背中周りを整えることを中心にゆったりとした内容なので、リラックスしてやってみてくださいね！
【レッスン開始】01:31
【使用ヨガマット】
『Style Boat Market』
styleboatmarke...
【音楽】音楽: Silence theme
ミュージシャン: Xuxiao
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こんにちは✿
ヨガ講師のかとおのさおりです。
動画をご覧いただき、ありがとうございます♡
簡単に自己紹介させてください！
【プロフィール】
2児の母。2009年よりヨガ指導を行う。
慶應義塾大学経済学部卒業後に一旦会社員になったが、やはり好きなことで生きていきたい！という思いから退職。プロスポーツチームのチアリーダー、お天気キャスター、リポーターなどを経験し、同時にヨガインストラクターとして活動をスタート。スタジオやスポーツジムでレッスンを担当する。
結婚後、夫の仕事の都合で生まれて初めて海外で生活し、家族ややりがいのある仕事を離れ孤独を感じ自分の存在価値が分からなった時に、改めてヨガの良さに気づく。
体を動かしてスッキリ！だけではない、心が穏やかになって生きやすくなるヒントがヨガにはたくさんある！と感じ、自身も勉強を続けながら、必要な人にその良さを伝えたい！という思いでヨガ指導を続けている。
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私自身が子育てや海外駐在で「自分が受けたいタイミングでレッスンを受けられる」RUclipsにとても助けられたため、自分でも動画を作ることを決意いたしました！
子育てやお仕事が忙しくて、ヨガレッスンが行われている時間とタイミングが合わない方も多いのではないでしょうか？
どうか必要な人に届いて欲しいです！！
チャンネル登録もどうぞよろしくお願いいたします😊
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