KAKO SE VRATITI U TRENAŽNI PROCES | GET MAXXED
HTML-код
- Опубликовано: 28 июл 2023
- Serijal GET MAXXED je Q&A formata gde odgovaram na vaše komentare i pitanja a jedna od glavnih tema ove epizode je kako se vratiti u trenažni proces posle velikih životnih problema
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/proizvod/get-max...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/online-program/
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-ishrane/
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-treninga/
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nutrition-shop.com
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
► TRIPLE 7 PREMIUM SPORTSKA OPREMA
👉🏻 www.triple7premium.com
👉🏻 / triple7sportswear
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin 
Спорт
Prvo lajk pa gledam. Svaka čast ti si vrhunski u svom sportu a istovremeno mi deluješ normalno, smireno nisi iskompleksiran i savetuješ svima da vežbaju prirodno bez hemudža da čuvaju zdravlje i da rade tako da ih starost ne pita gde im je bila mladost.
Odlicno objasnjeno sve
Zahvaljujem 💪🏻
Pozdrav Makso, pratim te dugo i želeo bih da postavim dva pitanja:
1. Kako objašnjavaš sledeće:
Više snage imam, veću čvrstinu i dižem veće kilaže, na primer kada radim grudi, ako su mi triceps i/ili ramena i/ili grudi blago pod upalom (ili se oseti da nisu potpuno odmorni)? Da li je ovo znak da mi frekvencija odgovara ili ipak treba da odmorim mišiće u potpunosti?
2. Sta misliš o sledećem splitu:
Ponedejak: Grudi-ledja
Utorak: Ramena-ruke
Sreda: Pauza
Četvrtak: Grudi-ledja
Petak: Ramena-ruke
Subota: Noge
Nedelja: Pauza
Gde ne ponavljam iste treninge za gornji deo tela, imam po dva različita treninga za grudi-ledja i ramena-ruke, oko 15 radnih serija za svaku mišićnu grupu.
Da li je previše intezivno? Treniram oko 7 godina (jakim intezitetom poslednju godinu), i noge su partija koje nesrazmerno dobro napreduje, pa nema potrebe da ih radim više.
Izvini na dugim pitanjima i hvala unapred 😄
💪🏽🦍
Da li znas kakve su mogućnosti yutjuberima, influenserima da im banke odobre kredit, da kupe svoj stan, kola?
Ja sam bio mrtav 12kg mišićne mase izgubljeno za 8meseci,kamen u bubregu,pa kičma spondiloza,tek sad se vraćam polako u teretani
Ako se osjećam slomljeno i mnogo umorno poslije treninga, dali je to bio loš ili dobar trening ?
I ako u pola treninga izgubim mnogo energije, tj. da jedva odradim bicepse poslije leđa, dali sam previše energije potrošio na treningu leđa, i dali je bolje da radim sa manjim intezitetom ili da uzmem neke ugljenehidrste u toku treninga da bi mogao izdržati čitav trening, sta bi to moglo biti? Hvala unaprijed legendo naša 😊
Pozdrav Maks, pitanje: Postoji li idealan tempo izvođenja vjezbi ili to ovisi o vrsti vjezbe? Dali je okej ako je negativ 2-3 sekunde i treba li tako prakticirati u svakoj vjezbi?
Pozdrav za tebe Makso. Tvoji videi su mi motivacija za teretanu. I reci mi za sledeću epizodu GET MAXXED da li mora hvat da bude kako ti radiš ili može da bude hvat recimo da se izmeri za širinu palca, a hvat sam video kako ti držiš u rukam benč ravnu šipku pošto mi je tako prijatnije da radim benč?
Cao majstore:) Imam 2 pitanja:
1. Da li praktikujes neku vrstu autofagije kod svojih klijenata, naravno ukoliko je potrebno, jel ima svrhe?
2. Kako raspredeliti obroke tokom dana, u smislu koji obrok bi trebalo da bude baziran na UH (pretpostavljam onaj pre treninga), koji na P i M ? Da li je u redu da PRVI obrok bude najkaloricniji, kod mene oko 720cal ? POZDRAV CARE
Šta misliš o Arnoldovom potisku za ramena u odnosu na redovan potisak bučicama?
Goblet 4x10 ,iskorak 3x10,rumunsko bucice 3x10,leg press 3x10 ,nozna ekstenzija kvadovi 3x10 ,listovi dve vezbe 20-25 ponavljanja .Makso jel ok trening za masu nogu ?
Poz Maks, svaka cast na svemu sto radiš i sto deliš sve ovo… Imam pitanje koje se tiče asimetricnosti. Levi trapez zaostaje mnogo za desnim, ne samo sto se sipka krivi već se bas uočljivo vidi i kad treniram bez majice. Da li raditi unilateralno i koliko je vremena potrebno da se to redukuje ?
Pitanje za Q/A Koliko efekta imaju masine za trbusnjake u samoj teretani i da li iste raditi bez masine ili u kombinaciji? Pozdrav, najjaci si.
Ps Nisi odgovorio kada ce da bude lajv? 😊
Pozz. Da li je pogrešno raditi dva dana za redom iste mišićne partije, odnosno da li je mišiću dovoljno 24 sata da se odmori.
Pozdrav Maxo, zelio bi da pohvalim tvoj rad i videe (kvalitet, sadrzaj, tvoja povezanost sa kamerom...) svi ti elementi doprinose da je uzivanje gledati i slusati te.
PS imam pitanje
Da li je bolje ako imamo 2 puta sedmicno trening gornjeg dijela tijela (i ledja i grudi) da li je bolje u oba treninga raditi identicne vjezbe ili razlicite (4 vjezbe po treningu po misicnoj skupiti)
Nadam se da nisam previse zakomplikovao i da je razumljivo sta zelim da pitam.
Srdačan podrav i samo jako 💪
Pozdrav Maksa
Zanima me da li je tesko imati motivaciju i disciplinu za trening nakon prestanka uzimanja anabolika?
Par dobri vježbi za donji dio ledja i kako prevazići povrede? 🙂
LAJK PA GLEDAM
Maksa se gleda na tv-u 65" u 4K ovo je prvi video snimljen u 720p mislim 😅
Cao makso, da li bi mogao da ispostujes nas fanove da izbacis nedeljni trening koji je tebi doneo najbolje rezultate pa da ga mi prilagodimo nasim mogucnostima verujem da bi svi to voleli, i da li bi mogao da mi kazes da li se nesto desava nasem telu pole prestanka uzimanja kreatina + da li mozes da pokazes koji kreatin pijes i da li ga je bolje uzimati tokom bulka ili kata?
Kakvo misljenje imas o "sportskom srcu". Koliko je stvarno opasno. Nakon kojeg vremena se dobija i moze li se opste dobiti ako smo nagural ???
Preworkout je čisti marketinški trik kao i večina drugih spulemenata. Gledaju samo da vam novce izvuku. Ja sam primjer toga i ne bi više centa dao za ta sranja. Sad če večina pomisliti "nije ih koristio pravilno,nije koristio pravi,nije pravilno dozirao" i druge gluposti. Samo jak trening i prehrana da bude koliko je to moguće zdrava,naravno i odmor a sve ostalo...💩
Ishrana jeste najbitnija, ali druže ja kad uzmem pwo N.O novi, nemogu se umoriti, trening ne prestaje. Bez njega skroz druga priča.
@@Bosanac99 koji je to?
@@djordjedragicevic6935 BSN marke, a zove se N.O Explode Vaso.