Welke yoghurt is gezond? //OPTIMAVITA
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Veel mensen zien door de bomen het bos niet meer, welke yoghurt is nu gezond? Ik vertel je in deze video hoe het zit. Abonneer gratis: www.youtube.com...
Podcast voedzaam ipv gezond: open.spotify.c...
Mijn 1 op 1 traject: optimavita.nl/...
Instagram: / optimavita
LinkedIn: / optimavita
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Meer vlogs: • Persoonlijk/Vlog
How to's: • Intuïtief eten met jon...
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...
![How To Make Greek Yogurt At Home In A Crockpot [Grass-fed, Full-Fat]](http://i.ytimg.com/vi/XTprzAIWXgg/mqdefault.jpg)
Ik zou echt graag het onderwerp porties besproken zien. Mooie podcast wederom leerzaam.
Leuk om dan van een expert eigenlijk te horen datje het goed doet. Voor mijzelf en de kinderen heb ik altijd volle producten in huis. Wel fijn dat je alle kanten belicht en 'steunt'/ begrijpt
Ik koop raw power volle yoghurt
Bakje van 200 gram. Vult als een malle, kan er uren op door gaan zonder te snacken en veel goede bacteriën voor de darmen. Dit is het enige koe product wat ik neem. De rest is soja en soms neem ik ook fage yoghurt, die heeft veel eiwitten. Ben ik aan het droog trainen doe ik de magere of 2% vet en anders lekker de volle variant. Wat marloes zegt klopt ook, het vult meer en je gebruikt minder ervan. Lekker granola van oot die is laag in suikers en vers fruit. Heerlijk!
Wat fijn en genuanceerd toegelicht Marloes. Zo verhelderend om te spreken over voedzaam i.p.v. gezond. Ik ben dol op zuivel, maar ‘worstel’ ook regelmatig met de ethische kant. Dankjewel.
Ik bewonder echt hoe jij informatie kunt overbrengen waarbij je echt alle kanten belicht. Erg verfrissend om te zien dat je niet alleen je eigen keuze ondersteund en de rest afkeurd, maar juist toelicht hoe keuzes verschillend kunnen zijn per persoon en per situatie.
Ik eet momenteel vaak magere kwark, omdat ik weinig trek heb in de ochtend en volle kwark te zwaar op de maag voelt, maar ben zeker ook een voorstander van volle producten.
Ik eet nu sinds een tijdje volle yoghurt omdat ik wilde aankomen. Nu vind ik het ook veeeel lekkerder maar ergens voel ik de neiging weer terug te ‘moeten’ naar in ieder geval halfvol omdat je bijna nooit hoort dat mensen volle zuivel eten. Maar ergens weet ik dat het goed is❤️
Heel interessant, duidelijk en mooi uitgelegd. Je doet dit echt prima! Aangenaam om naar je te luisteren.
Goede en duidelijke video Marloes.
Ik eet magere yoghurt. Ik doe er lekker muesli/granen in en fruit in. Dat vult prima en vind het, het lekkerst. 👍🏻
Lieve Marloes, wat een duidelijke video. Ik gebruik nu bijv magere kwark (vooral als lunch) maar ga eens volle kwark/yoghurt proberen omdat ik nu misschien de reden weet van mijn snackbuien in de middag.
Ik doe elke morgen beetje magere yoghurt met 2 eetlepels magere kwark dan is de verhouding goed met fruit en cranberry mix bedankt voor de goede uitleg Marloes 👍
Fijn dat je de ethische kanten van melkproducten benoemt. Dat wordt nog te vaak onderbelicht. Mensen denken nog maar al te vaak dat een koe (of elk ander dier) “gewoon” altijd melk geeft. Daarnaast bestaan er nog altijd misverstanden wat soja betreft (die zie ik ook alweer in je comments). De melklobby is gigantisch sterk zullen we maar zeggen.
Die van soya al even erg😂
@@Inge68 gelukkig maar 😊!
Hoi Marloes, hoe zit het nou precies met soja voor vrouwen in de overgang? Het schijnt niet zo bevorderlijk te zijn voor je hormonen. Wat kun je hier over vertellen?
Ik heb hier geen (voor mij) overtuigend bewijs voor gevonden, dus ik zou normaal gebruik van sojaproducten zeker niet afraden rond de overgang...tenzij iemand zich er zelf niet goed bij voelt.
Hé Marloes. Jouw video’s over dit soort dingen zijn altijd zo fijn!
Ik was nog even benieuwd naar jouw mening over drinkyoghurt. Of valt dat voor jou onder de categorie vruchtenyoghurt?
Het vult wat minder en is vaak gezoet. Zou qua voedzaamheid niet mn eerste keuze zijn, maar om andere redenen kan het zeker in je eetpatroon passen!
Hoi Marloes, misschien ook een idee om rauwe melk en yoghurt van de boer te halen. Hier zit haast geen lactose in en ook beter voor de boeren!
Hoi Marloes, wat een fijne video/podcast weer. Je verteld dat je zelf nu ipv de (altijd😊) magere kwark nu volle Griekse Yoghurt neemt. Ook ik overweeg om bij de landwinkel pure volle melkproducten te gaan kopen. Maar mijn vraag: neem jij dan ook minder volle yoghurt dan die 250 gr magere kwark die jij eerder altijd nam?
Bedankt weer Marloes!!!❤
Ik weeg het nooit meer af...en het verschilt nu veel sterker per dag. Soms is het duidelijk minder, soms misschien zelfs meer. Ik probeer veel meer naar mn trekgevoel te luisteren ❤
Hoi 👋
goed morgen
welke yoghurt is vetvrij?
Welke yoghurt is gezond? Ik ben 35 jaar en heeft lever ontsteking
Volle. Maar sinds ik vol eet lust ik mager niet meer. Smaakt naar water😅. Kan het ook zijn dan je juist last krijgt van de plantaardige?
Ik eet sinds een aantal dagen koolhydraat beperkt, eerst at ik 0.1 griekse yoghurt, nu heb ik kokos yoghurt gehaald, benieuwd of dat wat is😊😊
Hallo Marloes,
Half volle yoghurt of milde yoghurt zit tussen magere en volle yoghurt in Wat bederft de vetten?
Hi Marloes, ik mis geitenyoghurt. Is dit te vergelijken met volle yoghurt?
Ik lus geen boter op mijn brood wat zou ik er voor in de plaats moeten nemen zou u me hiermee kunnen helpen alvast bedankt
Ik eet magere yoghurt, eigenlijk alleen omdat ik dat gewoon echt lekkerder vind dan de volle yoghurt :)
Hoi Marloes, klopt het ook dat kwark de gezonde eigenschappen van blauwe bessen teniet doet en dat je dit beter niet in combinatie kunt eten?
Nee hoor! ❤
Dat vroeg ik me ook af... lees vaak ook dat door de yogurt kwam melk de fruit vitamines juist doet afbreken.... iig niet goed word opgenomen en je het juist niet samen moet eten
Ik gebruik lactose vrije melk met kokosyoghurt, omdat ik niet goed tegen melkproducten kan. Is dit verstandig?
Hoi Marloes, mijn dochter (14 maanden) heeft koemelkeiwitallergie. Ze krijgt nog circa 4x per 24 uur borstvoeding. Ik geef haar dagelijks bij de lunch ook een half bekertje haver groeidrink, zodat ze ook went aan de smaak van plantaardige melk als we borstvoeding gaan afbouwen. Ik geef haver groeidrink omdat het minder eiwitten bevat, omdat ik had begrepen dat een teveel aan eiwitten slecht is voor de nieren bij jonge kinderen. Adviseer je soja groeidrink te geven? Ze vindt haver groeidrink lekkerder. Is het verschil in hoeveelheid eiwitten dermate van belang of kan ik het bij haver groeidrink houden. Ze lust overigens tot nu toe ook niet echt ei, vlees, vis of peulvruchten in stukjes (wel gepureerd).
Als ze straks geen borstvoeding meer krijgt, zou ik wel enigszins aandacht besteden aan voldoende inname van eiwit, maar er zijn nog vele andere producten waaruit je dat kunt halen natuurlijk! Eventueel kun je altijd eens checken bij een kinderdietist tegen die tijd! ❤
Maar is het niet zo dat als je je leven lang "gewone" zuivel gegeten hebt en dan ineens schrapt, je dan juist een intolerantie kan ontwikkelen voor zuivel?? Ik eet een vegetarisch dieet maar wel gewoon melk, kaas, ei en dus ook yoghurt. Ik heb PDS en merk dat soya producten mijn darmen niet blij maken, krijg dan juist last
Als je stopt met het nuttigen van melkproducten dan maakt je lichaam geen lactase meer aan. Een stofje dat lactose intolerantie kan verwerken in je lichaam. Zodra je dan weer melkproducten (en dus lactose) gaat nuttigen, ontbreekt bij jou dus dat stofje en dus krijg je last van je darmen. Dat moet eerst weer aangemaakt worden alvorens je weer melkproducten kunt verdragen en dat gebeurt dus door deze producten weer toe te voegen aan je dieet.
Hoe zit dat met haver yoghurt?
💜💜💜💜💜💜💜💜
Hoi Marloes, waarom heb je de video zo genoemd en niet: “welke yoghurt is voedzaam?” Ben benieuwd. Liefs
Omdat mensen daar niet op zoeken 😊. Ik wil natuurlijk wel dat iedereen die zoekt naar deze info mijn antwoord hoort ❤
Ik eet doordat ik een lactoseintolerantie heb Geitenyoghurt of lactosevrije kwark of arla lactosevrij. Deze gaan bij mij gelukkig goed. Soya werkt bij mij helemaal niet. Hier krijg ik heel veel last van. Soya en mijn darmen vinden elkaar niet leuk.
Ik eet magere kwark
Yoghurt vult bij mij niet genoeg
Om 11 uur word ik weeig
Ik lust totaal geen soya😢
Yep hier een allergisch typje! Ik heb schapenyoghurt ontdekt zowel de Griekse als de gewone. Wel 6% vet maar ik neem dan 150-175 gram met zelfgemaakte granola en wat fruit.
Ik heb ook gelezen dat volle yoghurt prima kan omdat je daar minder van eet en langer verzadigd bent….
en als je last heb van acne en minder zuivel moet eten?welke soort kan je dan elke dag eten