Waarom val ik niet af? 5 Redenen die ik regelmatig zie //OPTIMAVITA
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Waarom val ik niet af? Is een vraag die ik ontzettend vaak krijg als professional. In deze video geef ik je mijn uitgebreide antwoord. Abonneer gratis: www.youtube.com...
Mijn exclusieve 1 op 1 traject: home.optimavit...
Mijn online cursus: cursus.optimav...
Mijn aanbod: home.optimavit...
Meer vlogs: • Persoonlijk/Vlog
What I Eat: • What I eat in a Day
Mijn Producten*
- Maukies voerautomaat: bit.ly/3GP9Qxq
- Under Armour broek: bit.ly/3zWcI8q
- Epileerapparaat: bit.ly/2M2muCr
- Stoffen fitnesselastieken: bit.ly/3qOCiYh
- Dunnere fitnesselastieken: bit.ly/2zdgEYH
- Fitnesselastieken met handvat: bit.ly/3onUQxb
- Stofzuiger: bit.ly/2Ux1Qvu
- E-reader: bit.ly/3cKJihX
- Föhnborstel: bit.ly/3xmHQfF
- Mijn camera: bit.ly/3b0FkRP
- Fitbit versa 2: bit.ly/3a4JwPd
- Fitbit versa 2 bandje: bit.ly/3bdgYUS
- De zeven zussen boeken: bit.ly/2K3lysV
- Het programma waarin ik edit: bit.ly/3eRjJ1t
- Mijn laptop: bit.ly/3iL4k4o
- Speeltje van Maukie: bit.ly/3ijBiKo
- Barebells eiwitrepen: bit.ly/3jk9STN
- Eiwitpoeder: bit.ly/2VlVDWp
- Koffiezetapparaat: bit.ly/3fpXSPs
- Koffie: bit.ly/3C2VibY
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...
*Dit kunnen affiliate linkjes zijn. Als jij op mijn linkje klikt en daarna iets bestelt op de website, krijg ik een klein deel daarvan. Voor jou blijft de prijs uiteraard gewoon gelijk! Je helpt me hier dus ontzettend mee :).
Wat een fijne video weer! Ik ben weer opnieuw begonnen met je cursus (apr 22 gestart). Ik heb niet meer als doel afvallen maar genieten van gezonder leven, van alle kleine overwinningen. En nu na 3 maanden heb ik mijn weegschaal weer eens opgezocht en ben ik 13 kg kwijt. Jouw cursus is zo’n aanrader!
Bedankt voor je (altijd) heldere uitleg. Onbewust weet ik deze zaken allemaal wel, maar in het dagelijkse leven sluipen patronen er altijd in. Ik heb me nu ook ingeschreven voor je online cursus ;). Zin in!
Zo leuk!! Ik kan ook niet wachten om te starten 🤩
Hele duidelijke uitleg! Ik begin zelf ook idd het idee afvallen los te laten en te kijken naar wat mijn lichaam nodig heeft. Alleen is dat moeilijker dan gedacht. Ik heb al jaren best veel darmklachten en daar ook al veel voor gedaan om eens achter feiten te komen waardoor ik zo’n last van buikpijn heb. En ik kan je zeggen dat ik het spoor bijster ben na zoveel jaren. Ik heb een FOD-map dieet gedaan, ik heb (na heeel lang op andere manieren gekeken te hebben) een darmonderzoek gehad, heel veel hulpmiddelen gehad die mijn stoelgang op gang moeten helpen (die uiteindelijk ook maar voor korte termijn helpen) en uiteindelijk te horen gekregen dat ik luie darmen heb en een traag werkende schildklier heb. Ik hoorde je zeggen dat het verreweg de minst voorkomende gevallen zijn, maar wat moet het dan zijn. Ik zit echt met mijn handen in het haar.
Dankjewel Marloes! Bij mij is het wel de medische oorzaak (MCAS en gasteoporese) maar ik zoek hier nog een diëtiste in die vergoed wordt. Dit is lastiger dan je denkt. 💖 Gasteoporese is een vertraagde maaglediging waardoor je ontlasting langer in je darmen blijft zitten (soms enkele dagen) na ik het eruit gekregen heb, al dan niet met pijn ben ik soms 2kg lichter (ja echt!) Uiteraard zijn alle andere oorzaken eerst uitgesloten.
Heel erg duidelijk deze video en goede tips
Wat een fijne video. Mooie en duidelijke uitleg. Ik geniet erg van deze ( ook je andere hoor) video's.
Dank Marloes, is toch elke keer weer een goede motivatie.❤️
Broccoli en saucijzenbrood leuke combi. 😜 Grapje. Maar het ligt allebei in mijn vriezer. Ik heb zelf inderdaad jarenlang stress ervaren. Nu ik dat kan loslaten gaat het met mij beter. Eet ik wat meer in balans en merk ik dat mijn gewicht naar beneden gaat. Wel lastig de opmerkingen niet teveel afvallen hoor. Eerst was het niet teveel aankomen hoor. Ik reageer met ik eet naar mijn behoefte dankjewel.
Goede tips, dankjewel! Ik ben ook erg benieuwd naar zo'n zelfde video, maar dan over aankomen. Dat probeer ik namelijk al lang, lukt mij niet en zelfs de drinkvoeding brengt mij niet het gewenste resultaat.. 😣
Heel herkenbaar.
Dankjewel dat maakt een hoop duidelijk
Heb je ook tips hebt voor pcos? Ik val bijna niks af en hoop eigenlijk met een gezonder bmi dat mijn cyclussen weer korter worden. Doe wel erg mijn best door gezond te eten maar het gaat heel langzaam.
Zeer goede uitleg. Hartelijk dank🙏🙏♥️♥️💖💖💕💕
Zo’n fijne video dit 🙏🏼
Hoi Marloes!
Ik heb eventjes de app mijneetmeter gebruikt.
Wellicht is niet alles nauwkeurig, maar in die app kun je je calorie gebruik bijhouden en je kunt ook je bewegingspatroon bijhouden. Ik heb dit 2 maanden bijgehouden.
Nee! Mijn doel was zeker niet om af te vallen.
Maar ik wilde voor mezelf leren wat mijn voeding inname is gedurende dag en wat ik wel kan nemen of weg moet laten of in ieder geval minder moet gebruiken.
Ik heb er toch wel het één en ander van geleerd en weet dus wat mijn calorie gebruik is op de dag.
Nu ik voor mij persoonlijk genoeg weet over calorie gebruik, sta ik er ook een stuk relaxer in en weet wat ik eet.
Eerst dacht ik vaak... kan het wel of niet etc.
Mijn doel is dus zeker niet om af te vallen, maar om gezonde voldoende energie te hebben voor de dag en ook genoeg om mee te sporten.
Deze app zal dus in het begin best een steuntje kunnen zijn, voor mensen.
Absoluut! Als je een app gebruikt voor kennis vergroten dan is dat top. Als je er afhankelijk van wordt...dan is het minder :)
@@marloesoptimavita Snap het. Voor mij was het even pure informatie en dus winst. Ik gebruik het allang niet meer. 😉👍🏻
Nou, ik durf niet meer naar zo'n trampolinepark hoor! De vorige keer dat ik er met mijn kinderen was is er een mevrouw die heel akelig neerkwam tijdens het springen, en ik heb eerste hulp verleend. Ze bleek van beide knieën banden afgescheurd te hebben. Ik hoef niet meer zo nodig.....
Zou borstvoeding geven ook een hormonale disbalans kunnen zijn?
Ik merk dat afvallen heel traag gaat en vaak lamg stagneert na de bevalling, nu inmiddels 9 maanden.
Dit, terwijl je vaak hoort dat je juist sneller op je oude gewicht komt dóór borstvoeding.
Leuke kleding! 😍. Helder verhaal!
Ik heb het idee dit filmpje eerder te hebben gezien, of vergis ik me?
Waardevol 🙏🏽
Kan ook je niet afvallen omdat je veel te weinig eet?
"Ben jij nou die professional of ondernemer?"
Is dat de doelgroep van de cursus? Wat versta je onder professional?
Dat is de doelgroep van mijn 1 op 1 traject 😊. Ik versta onder professional mensen die zichzelf zo zien! Het gaat om jouw eigen visie over jezelf. 💕
@@marloesoptimavita ahaa mensen die hier serieus mee bezig willen zeg maar ;-)
❤🌸❤🌸❤
Mijn vriend wil graag 5 tot 10 kilo kwijt. Hij gaat nu wel regelmatig naar de sportschool, maar bijvoorbeeld fietst en wandelt nooit in de buitenlucht.
Daarnaast zeg ik altijd tegen hem, neem kleinere hapjes en eet eens rustiger. (Hij heeft het altijd al op als ik de helft nog heb).
Maar klopt dit eigenlijk? Helpt het om rustiger te eten zodat je langer verzadigd blijft?
Om wat rustiger te eten en te genieten van het eten zorg je voor een betere spijsvertering.
Door rustig de tijd te nemen om goed te kauwen, kauw je het voedsel fijn. Hierdoor kan je lichaam het voedsel makkelijker verwerken. Als je snel eet sla je deze stap over, dit kan leiden tot onder andere buikklachten en een branderig gevoel.
Goed dat je vriend een "doel" heeft. Alleen is het nu de kunst, dat mocht hij die 5 á 10 kilo te zijn afgevallen hij zijn nieuwe levenstijl ook vol blijft houden. Zoals Marloes zegt, staar je je er niet blind op.
Het is belangrijker dat hij lekker sport en beweegt en de juiste voeding eet, plus dat slapen ook erg belangrijk is. Dat wordt weleens vergeten.
Als je dit allemaal doet, dan ga je vanzelf beter in je vel voelen.
En buiten wandelen of fietsen, kan sowieso geen kwaad. Samen wandelen is toch leuk. Sleur hem mee naar buiten, hihi 😉
Ja dat helpt zeker! Het duurt even voordat je hersenen een seintje krijgen van je maag, dat je voldoende hebt gegeten. Door goed te kauwen eet je langzamer, waardoor je beter kunt voelen wanneer je verzadigd bent. Ook kunnen we trek houden puur uit kauwbehoefte. Die sluit je uit als je vaker kauwt. Tenslotte is kauwen belangrijk voor een goede opname van voedingsstoffen. Heel belangrijk dus :)
@@marloesoptimavita dan hoop ik dat hij me nu gaat geloven haha!