Калина - красавец, сочетает не только полезную инфу и доходчивое объяснение, но и уважительное отношение к аудитории, респект! Желаю побед на топами, и чтобы путь к ним прошёл без травм 💪🏻
Спасибо Сергей! Большой молодец. Желаю спортивного долголетия и удачи в делах! Благодаря этому видео сделал себе армрестлерский уголок дома. Делаю все упражнения. 💪🏻👨🏻💼♥️
0:18 напомнило Рокки 4, когда Рокки против Ивана Драго тренировался в российской глуши, а потом победил Драго))) А в моём случае, я где-то полтора года начал более-менее серьёзно заниматься армрестлингом. Сначала на турники ходил на улице, потом в стал в универе тренироваться в качалке. В целом, больше самостоятельно занимаюсь в зале, консультируясь с тренером. Пока что участвую на уровне округа городского пока что, за вас болеем)
Спасибо родной ! Дай бог тебе здоровья и побед !!сам так занимаюсь , недавно пришел к тому что вес не важен , сам поднимаю на луч 30кг рабочий , но в борьбе проигрываю ..
Он же сказал понимание нужно. Ты понимаешь вес как бревно, а нужно представить как будто ты борешься и делаешь движение для борьбы а там уже не веса важны
@@Madagascar-qe9bn кисть 4 подхода по 15 повторений (нагрузка 75% от максимума), пальцы до момента, пока не сможешь сжимать эспандер, бицепс 3 подхода по 20 повторений, трицепс 4 подхода по 10 повторений, работа за столом 7 раз в месяц
Приветствую, сними разные комплексы, программы для новичков дома, есть лямки, есть блины, есть гантели и жгуты очень много) Разные хваты, сколько, по сколько, технику... А то так гуглишь, у всех ничего нет толком, каша... Спасибо заранее... Интересует со жгутами больше...
Куда наматывать саму лямку (4:20)? Много кто говорит намотка на самой кисти - травмоопасная и лучше опускать лямку ниже(в сторону локтя), но тогда уменьшается рычаг.
Начинал с 5-литровых бутылок купил 4 штуки, купил пояс для каратэ за 100рублей на авито. Позже начал ходить в зал, сейчас уже гораздо сильнее. По сути для начала хватает пояса и бутылок. Всем удачи
Сергей, спасибо!!! А запишите упражнения в домашних условия на бочину) спасибо! И еще хотелось бы узнать сколько надо поднимать) У меня рабочий вес на луч( пояс через пальцы) 24 кг, 6-7 повторений, это много или мало? На бицепс стоят 60 кг на 1 раз Мой вес 74
Можешь рассказать, как тренировать бок в домашних условиях? В основном выполняю: 1) бицепс сидя, гантеля к ключице 2) повернут боком, скручивание кисти и немного поднимая руку Выходы силой сильно влияют на силу в арме и сам бок?
@@Ktanid.0 Оххх, точно. У меня левая сильна и почти не чувствую при борьбе в бицепс, а правая очень сильно болит при такой борьбе в боковой связке, причём вообще не могу держать оппонента так
Если лечь боком к краю, например кровати и взять гирю на руку которая упирается об край кровати и поднимать её до плечя другой руки. Так можно прокачать бок?
Он же говорил, что фарма это пыль в армрестлинге, 3% она даст может быть, главное типа тренировки, восстановление, питание, статика что-то типа такого 😅
Боксёр тоже может дома прыгать,повышать выносливость,силу,скорость,отрабатывать удары на груше,но чемпионом не станет. Так и для рукоборца,не следует сбрасывать со счетов поединки с партнёрами и соревновательный опыт.
Брзенк легенда армреслинга всю жизнь работает авиатехником,Лоррат служил в армии воевал... И только в России пытаются на этом заработать,делая это основным занятием.И это главная ошибка.
Сергей интересная подача, спасибо,у меня есть вопрос вы описывали тренировки Ларратта,я обратил внимание что у него вес примерно 20-30 кг на блоке неужели он с таким легким весом тренируется ? Он просто в каждом видео говорит что тренировать нужно силу,а сам легкий вес поднимает
Когда он готовится то подымает большой вес на одно повторное. А когда у него есть 3-4 месяца сводных он занимается с небольшим весом . Это заметно по его Ютуб
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
"Дорогу осилит идущий". Всё возможно. Чемпион- это не тот кто никогда не проигрывает, а тот кто никогда не сдаётся! 💪
"Дорогу осилит лежащий". Всё возможно. Не чемпион-это не тот, кто никогда не выигрывает, а тот, кто сдаётся! 💪
Дело говоришь! @@mArgiNAL2708
Четкий выпуск , как раз говорил с друзьями об этом, не хватала такого видоса.
Калина - красавец, сочетает не только полезную инфу и доходчивое объяснение, но и уважительное отношение к аудитории, респект! Желаю побед на топами, и чтобы путь к ним прошёл без травм 💪🏻
Спасибо Сергей! Большой молодец. Желаю спортивного долголетия и удачи в делах! Благодаря этому видео сделал себе армрестлерский уголок дома. Делаю все упражнения. 💪🏻👨🏻💼♥️
Спасибо большое за видео 👍 Удачи и процветания каналу 💪
Серый, ты красавчик и молодец 👍 привет тебе из Москвы ✌
Ты красавчик огромный , спасибо тебе
Очень ценная инфа для новичков спасибо!
0:18 напомнило Рокки 4, когда Рокки против Ивана Драго тренировался в российской глуши, а потом победил Драго)))
А в моём случае, я где-то полтора года начал более-менее серьёзно заниматься армрестлингом. Сначала на турники ходил на улице, потом в стал в универе тренироваться в качалке. В целом, больше самостоятельно занимаюсь в зале, консультируясь с тренером. Пока что участвую на уровне округа городского пока что, за вас болеем)
Серёга, я все время смотрю твои видосы, я тренируюсь очень хорошо, скоро встретимся за столом, я надеюсь)
Удачи
К😊
Прям супер! Большое спасибо!! Есть же такие классные люди!!!!
Мега доходчиво объясняет! 💪
очень помог показал то до чего бы не додумался спасибо за видос🤙🏻
Спасибо родной ! Дай бог тебе здоровья и побед !!сам так занимаюсь , недавно пришел к тому что вес не важен , сам поднимаю на луч 30кг рабочий , но в борьбе проигрываю ..
Он же сказал понимание нужно. Ты понимаешь вес как бревно, а нужно представить как будто ты борешься и делаешь движение для борьбы а там уже не веса важны
@@dumandauren7390 да я понял ) бро
То что нужно на новогодних праздниках. Спасибо, Сергей
Спасибо большое за видео, просто, понятно, полезно
Мужик спасибо за совет💪
Love your content brother, it would be awesome to see these training video with English subtitles for all your North American follows
As far as i remember he plans to switch to English language. (Don't remember video where he stated that)
С движением отведение я в принципе ознакомился с 13 лет первый раз. =)))Как показал автор ролика.
Спасибо за видео
С новым годом ! Как палец ? давай не бросай , удачи , к новым вершинам.
Спасибо большое за видео, очень много полезного
Занимаюсь 2 года дома по своей методике. Стал чемпионом в двух весовых категориях💪
На каком турнире?
На турнире ПСКР
@@Ktanid.0на турнире ПСКР
О круто мое почтение а можешь по братски сказать сколько подходов и повторений делать и как часто тренеруешь арм и не болят ли связки?
@@Madagascar-qe9bn кисть 4 подхода по 15 повторений (нагрузка 75% от максимума), пальцы до момента, пока не сможешь сжимать эспандер, бицепс 3 подхода по 20 повторений, трицепс 4 подхода по 10 повторений, работа за столом 7 раз в месяц
Серёга, сними пожалуйста видос про завязку 🙏
Как так связаться, чтоб заблокировать пронацию
На сайте есть ручка Armwrestling Multi Hand Grip, но там 2 непонятных фотки, нужен обзор, выглядит интересно.
Приветствую, сними разные комплексы, программы для новичков дома, есть лямки, есть блины, есть гантели и жгуты очень много) Разные хваты, сколько, по сколько, технику... А то так гуглишь, у всех ничего нет толком, каша... Спасибо заранее... Интересует со жгутами больше...
Все по полочкам 💪💪💪🔥
Серёга спасибо за советы
Думаю що потрібно обрости друзями "травмованими" на армі )))...саме практика найкраще аби відчути руку. А далі поліруй собі техніку домашніми вправами
Спасибо за информацию!
Крассава, молодчик, космос видос
Славный рукоборец !!! 💪✊👍🤝
Куда наматывать саму лямку (4:20)? Много кто говорит намотка на самой кисти - травмоопасная и лучше опускать лямку ниже(в сторону локтя), но тогда уменьшается рычаг.
круто, спасибо.
Good luck with next match
Как часто нужно тренироваться? Можно ли делать сплит по типу бок в пн верх в ср крюк в пт
Тоже интересно очень
Да конечно можно 3-4 это даже идеально если есть возможность ещё делать и развивать боковое давление качать спину плечи грудные 1 тренки хватает
Лучше поделить на пальцы и кисти, пронация, углы, бок
Иначе некоторые мышцы не будут успевать восстанавливаться
Мышцы предплечья в большинстве своём мелкие, и восстанавливаются очень быстро. Смотри по восстановлению связок, сколько они вывозят
Начинал с 5-литровых бутылок купил 4 штуки, купил пояс для каратэ за 100рублей на авито. Позже начал ходить в зал, сейчас уже гораздо сильнее. По сути для начала хватает пояса и бутылок. Всем удачи
Какие вы молодцы
💪💪💪Клас!!!
Супер!
Ларрат всегда говорит что тренируется дома )
Супер. Спасибо
Первое упражнение стоит делать в конце тренировки. 💯 Сам знаешь, но зачем начал с него и большой части контент вода
Сергей, спасибо!!!
А запишите упражнения в домашних условия на бочину) спасибо!
И еще хотелось бы узнать сколько надо поднимать)
У меня рабочий вес на луч( пояс через пальцы) 24 кг, 6-7 повторений, это много или мало?
На бицепс стоят 60 кг на 1 раз
Мой вес 74
Это нормально ,24 через отведение,очень хорошо👍
@@Adolf-p4r интересно а сколько делаю кмс и мс) вы не знаете случайно?
Насмотрелся Серегу, и все порываюсь шейкер свой в пояс в резину закрутить))) останавливает что может сломаться🙈
Можешь рассказать, как тренировать бок в домашних условиях?
В основном выполняю:
1) бицепс сидя, гантеля к ключице
2) повернут боком, скручивание кисти и немного поднимая руку
Выходы силой сильно влияют на силу в арме и сам бок?
Он руку ломал,не умеет бок он
@@Ktanid.0 Оххх, точно. У меня левая сильна и почти не чувствую при борьбе в бицепс, а правая очень сильно болит при такой борьбе в боковой связке, причём вообще не могу держать оппонента так
В целом можно тренироваться без оборудования. Главное стол и хороший спаринг партнёр(ы) (отработки + борьба ) для КМС и МС хватает
Как часто надо обрабатывать руки? Сколько раз в недели?
Хотел бы получить ответ, зачем делать отведение в динамике, когда можно делать в статике? За столом нет динамики движения - отведение.
Я сейчас готовлюсь на Девона
Удачи 😅
@@nipoiv а чо смешного, у меня рост 165 и маленький рычаг и пальцы короткие, я смогу
@@darkhanshuluunкогда армфайт?
@@_Graf14 думаю через пол года начну треш ток в сторону Девона, мне кажется он зассыт
Это конечно хорошо, но как вы видео в таком качестве заливаете?😢
Спасибо!
Крутой видос
відмінний контент. супер.
Спасибо за видео👍👍
Can i get the location where arm wrestling practice you beast perfrom in Luxembourg, thanks
А смысл и куда потом идти и чтоб выступать ?
Кто нибудь тренил по этому плану треповуи ?
Какой результат?
Тренируюсь только дома - результаты нормас
Если лечь боком к краю, например кровати и взять гирю на руку которая упирается об край кровати и поднимать её до плечя другой руки. Так можно прокачать бок?
Просто посмотри упражнения на пронацию плеча и всё
Думаю да, так же, но на наклонной скамье делаю. Вполне хорошее упражнение, одно из любимых упражнений Лалетина
@@danissimo04 Да именно это😲 только лёжа, чтобы точно убрать любую нагрузку на бицепс
Как ты тренируешь пронатор ? В какой амплитуде ?
спасибо
Конечно возможно стать чемпионом дома - меня дома ни кот, ни пёс в армрестлинге победить не могут.. 😅
Парни, кто может подсказать по травме?
У меня 40 кг 💪
Красавчик
💣
Представь, если Леван посмотрит это видео и станет в 2-3 раза сильнее
Ни все живут в городе. Поселки-села, раионы. Да и в городе не в каждом раионе
Привет! Как травма? Лечишься?
👋😎👍
А бочину, пальци не показал 😮
Что по поводу химии?
Он же говорил, что фарма это пыль в армрестлинге, 3% она даст может быть, главное типа тренировки, восстановление, питание, статика что-то типа такого 😅
Всё верно 🙌 посмотри на всех ребят которых вы знаете и они делают сумашедшие курсы стероидов и не могут даже чемпионат своего подъезда выиграть)
@@kalina01_01 то есть условный Леван в основном за счет тренировок и усердия всех нагибает?
@@Aybeliv_Aykenflaev ну типо да . ну давай 👋 набери 180 кг
Палец зажил?
Ну а вот, если я буду дома все эти упражнения делать, я Акимбо побежду/дю/дую? 😅
Акимбо даже моя сестра победит ) он никакой для любителей .
Трубу обрезать водпроводную.
Вызиваю тебя на дискус
Не правильно делеаешь
Если ты не одарен богом сухожилиями и мощными суставами ,силой ..то домашними тренировками ты будешь чемпионом своего двора..
Привет на амс когда поедеш
Никогда
Он профф спортсмен,зачем ему это? амс это ниже уровнем,если только денег заработать немного.
@@dazirskarfogen6047 Дело в украинском паспорте скорее, и в том где АМС находится
@@deusvult3357Сомневаюсь, что дело именно в паспорте, скорее в стране-организаторе и её агрессии к родной стране Сергея.
На самом деле причина ещё в разных организациях и контракте ,не льзя в разных лигах участвовать
Боксёр тоже может дома прыгать,повышать выносливость,силу,скорость,отрабатывать удары на груше,но чемпионом не станет. Так и для рукоборца,не следует сбрасывать со счетов поединки с партнёрами и соревновательный опыт.
Без уколов, думаю невозможно
Первый,
Буду вдячний за Україномовний контент
Брзенк легенда армреслинга всю жизнь работает авиатехником,Лоррат служил в армии воевал...
И только в России пытаются на этом заработать,делая это основным занятием.И это главная ошибка.
Зачем так много болтать,но ролик хороший
Сергей интересная подача, спасибо,у меня есть вопрос вы описывали тренировки Ларратта,я обратил внимание что у него вес примерно 20-30 кг на блоке неужели он с таким легким весом тренируется ? Он просто в каждом видео говорит что тренировать нужно силу,а сам легкий вес поднимает
Когда он готовится то подымает большой вес на одно повторное. А когда у него есть 3-4 месяца сводных он занимается с небольшим весом . Это заметно по его Ютуб
пацаны где эти лямки купить?
Пояс для кимоно лучше купи
@@user-kk5yi9rl6i как у ларрата хочу лямки. У меня есть одна, брат дал. А сам я хз где купить
@@user-kk5yi9rl6iпояс топ!
Спасибо!