Спасибо за обучающий контент! Думаю многим новичкам, так же хотелось бы узнать про баланс силы (рабочие киллограммы на упражнениях). Сколько нужно делать на riser, back pressure, pronator и т.п, чтобы вся рука работала как одно целое без слабых мест.
Калина, лучший, столько нюансов рассказываешь! 👍 если тебя будут смотреть думающие армреслеры, они смогут многое для себя почерпнуть. Жаль что не было подобных видео лет 5 назад. К стати использовав несколько советов из предыдущих видео, борьба качественно поменялась в лучшую сторону, спасибо тебе 💪🏻
Сергей! Мы так делаем. Я разбираю пацанам упражнение на фазы, определяем нужные векторы и работаем. добавляем базу и джекпот. Спасибо, убедился, что профи делает так же
лучший ролик за последнее время!! как поправишься, снять бы тренировку такую хотя б с лайтовым весом чтоб себя лишнего не грузить но тема данной техники была бы максимально раскрыта для новичков!!) здоровья, всех благ!!
Я делал намного проще. Я отталкивался от того, что бороться нужно так, как тебе лично удобно, а изза этого будет неудобно твоему сопернику. Но при этом не исключая не многих истин армиестлинга. Для начала я наработал базу делая простые упражнения исключая какую либо специализацию. Затем я стал за стол. Я начал бороться не делая никаких специальных армрестлерских упражнений. Это мне нужно было для того, чтобы отталкиваясь от техники поставить себе упражнения. Во воемя борьбы я понял, что левая лучше всего борется ваерх, правая наоборот в крюк. Исходя из собственной техники, собственных клмфортных углов я строил тренировку. Делаю так уже года 4. Отталкивался от своих анатомических особенностей. Ведь руки у всех разные.
чтоб не терять высоту - нужна плечелучевая сильная, при чем тут передняя дельта 😂 передняя дельта сработает тогда, когда ты начнешь сгибать плечо - что приводить к отрыву локтя от подушки 😂
Если честно, не очень понял в чем особенность этой методики. Грудь, спина, пронация, пальцы, дельты, сгибатели кисти, боковое давление, луч - это классический набор любой программы тренировок арма для верховика. Прорабатывать "рабочие" углы - это тоже классика. ps За советы при выставлении - отдельное спасибо
Сможешь разобрать или сказать как точно тренировать Верхний Крюк ? У меня крюк,верх,бок в диапазоне 50-65 кг. Я считаю что для этой технике нужно тренировать все для мобильности . А как ты считаешь?
Ты представляешь, захожу на Ютуб с целью найти твой канал и посмотреть ролик обучающий и сразу в рекомендациях твой ролик высветился, выздоравливай)😊
Мужик, ты лучший, продолжай в том же духе! Надеюсь, что скоро увидим тебя в топ 10)
Нереальное инфо, просто нету слов. Огромное уважение и благодарность 🙌🏼 армреслер из Грузии
Спасибо за обучающий контент! Думаю многим новичкам, так же хотелось бы узнать про баланс силы (рабочие киллограммы на упражнениях). Сколько нужно делать на riser, back pressure, pronator и т.п, чтобы вся рука работала как одно целое без слабых мест.
Калина, лучший, столько нюансов рассказываешь! 👍 если тебя будут смотреть думающие армреслеры, они смогут многое для себя почерпнуть. Жаль что не было подобных видео лет 5 назад. К стати использовав несколько советов из предыдущих видео, борьба качественно поменялась в лучшую сторону, спасибо тебе 💪🏻
Сергей! Мы так делаем. Я разбираю пацанам упражнение на фазы, определяем нужные векторы и работаем. добавляем базу и джекпот. Спасибо, убедился, что профи делает так же
Сергей, очень интересно, очень много информации которой я попросту не знал, спасибо
Сергей, спасибо! Побольше технических моментов!
Смотрю тебя и марка трескунова , у вас у обоих армрестлинг по полочкам разобран
Я тоже
это видео как раз для тех кто ищет информацию, что бы учиться, спасибо что поделился понял важные моменты, успехов в поединках✊
лучший ролик за последнее время!! как поправишься, снять бы тренировку такую хотя б с лайтовым весом чтоб себя лишнего не грузить но тема данной техники была бы максимально раскрыта для новичков!!) здоровья, всех благ!!
Дядька
Информация фундаментальная
Спасибо за твою работу я еще годик и тоже буду врываться
Серьезно
Пока делаю всё для того что б база была хорошая
Отличное видео, для тех кто умеет извлекать полезную для себя информацию. Выздоравливай❤
Благодарю, за полезную информацию 👍
Всегда приятно его слушать привет из Якутска
Ты лучший брат после твоих упражнений я выигрываю всех
Было очень интересно смотреть , узнал для себя много нового , спасибо за такой контент !
суперское видео! побольше бы таких😊
Лучший, про углы многое узнал, та самая инфа, которой мне не хватало
тренируюсь по вашим советам с резиной и имитацией ручки Ларрата, спасибо вам за новую ценную информацию, всегда рад слышать советы чемпионов
Класс, очень понятно!!! Спасибо
Спасибо за советы, они без ценны. Больше таких видео.
Сергей, спасибо! Отличное видео
Огромное спасибо за видео. Еще ничего полезнее не видел для Арма
Я считаю советы на вес золота ! РЕБЯТА МОТАЕМ НА УС
Спасибо за полезную информацию! Приятно узнавать что-то новое. Обязательно продумаю свою технику😊
Супер, очень полезное видео ❤
Хорошее видео, учиться нужно всегда, спасибо большое и без травм на армфайтах
👍спасибо за труд.
Красавчик! Спасибо за информацию, очень познавательно!
Отличное видео, продолжай, пожалуйста. Именно такая информация и нужна. Я бы послушал про периодизацию нагрузки
Топ, на подготовке смотрю твои видео и каждый раз черпаю новые знания
Сергей, большое спасибо за переданный опыт, обязательно запомню всё это и постараюсь применить это в тренировках
Смотрю тебя давно. Очень классные и полезные ролики👍👍👍. Выздоравливай скорее
Вот это топ контент ,очень полезно спасибо
Твои инфы очень важны. Мы следим, не беспокойся) 😂❤
Блин прям четко разястнил 💪🥇
Классно , грамотно разобрал 👍 мощный ты , бро. Спасибо
Очень много полезной информации.. Привет из Крыма
Спасибо! очень полезная инфа! лучший!
Шикарно!
Серый ,буду болеть за тебя на короле стола,удачи
Молодец спасибо!!!
Спасибо большое за советы!
спасибо большое за информацию, успехов тебе
видео пушка !!!!
Спасибо за информацию 💪🏻💪🏻💯круто 🙌
Я делал намного проще. Я отталкивался от того, что бороться нужно так, как тебе лично удобно, а изза этого будет неудобно твоему сопернику. Но при этом не исключая не многих истин армиестлинга.
Для начала я наработал базу делая простые упражнения исключая какую либо специализацию. Затем я стал за стол.
Я начал бороться не делая никаких специальных армрестлерских упражнений. Это мне нужно было для того, чтобы отталкиваясь от техники поставить себе упражнения.
Во воемя борьбы я понял, что левая лучше всего борется ваерх, правая наоборот в крюк.
Исходя из собственной техники, собственных клмфортных углов я строил тренировку. Делаю так уже года 4. Отталкивался от своих анатомических особенностей. Ведь руки у всех разные.
Корисне відео дякую
Здарова, сделай видео про кисть как качать его со всеэ углов чтобы не было слабых мест очень интересно будет думаю ведь сила кисть основа основ в арме
Спасибо большое, это крупицы золота среди шлака. 🏋♀️🏋♂️
Отличное, познавательное видео получилось)
Красава дякую
как раз что это интересно!!!!
спасибо! годная инфа!
Спасибо!
Серёга, в общем ничего нового не сказал😅 но топ видос, пока ем смотрю👍🤣
Калина лучший
чтоб не терять высоту - нужна плечелучевая сильная, при чем тут передняя дельта 😂
передняя дельта сработает тогда, когда ты начнешь сгибать плечо - что приводить к отрыву локтя от подушки 😂
Ты просто идиот ☝️
Я так объяснил что даже ребёнок поймёт .
Но ты не понял бо ты и не хотел понимать
Молодец 🎉
Спасибо, клевый видос!
Супер. Дуже круто ❤
Спасибо буду пробовать
Было интересно 👍
Круто 🎉
4:28 про маму было лишнее
Ахахах, тоже всегда пытаюсь представить все на себе, делая своеобразную фигу рукой
Все очевидно, кеп, аналогично тренируют боксеров Профи - уже сформировавшихся доводят или портят )))) зависит от тренера
От души ❤
Подход хороший к тренировкам
Uzb Assalom alaykum 👍🏼
Если честно, не очень понял в чем особенность этой методики. Грудь, спина, пронация, пальцы, дельты, сгибатели кисти, боковое давление, луч - это классический набор любой программы тренировок арма для верховика. Прорабатывать "рабочие" углы - это тоже классика.
ps За советы при выставлении - отдельное спасибо
Так про "особенность" ничего и не говорилось, речь о принципе тренировок
Можешь подсказать Что можно сделать против быстрого старта?
Тренировать быстрый старт
Все чемпионы тренируются по разному , но всех их объединяет одна вещь , это экзогенные гормоны.
✊💪👍
очень хороший ролик, столько бесполезных видео, редко попадается полезный контент!
Мині інтересно твоя треніровка
Мині твоя мова, цікаво де навчитися так перекручувати слова 😂
а ибутаморен и лигандрол рабтают в арме?!??!?!?
Целая наука у тебя... а грузиньі в єто время просто качают бицепс и кисть:) и "немного" химичат
Генетика у грузин сумашедшая,если сравнивать с нами.
Как свалить с Украины?
Попасти в збірну, поїхати на чемпіонаті Європи/Світу і не вернутися
було б добре, коли б ти хоч іноді робив контент українською мовою:)
Сможешь разобрать или сказать как точно тренировать Верхний Крюк ? У меня крюк,верх,бок в диапазоне 50-65 кг. Я считаю что для этой технике нужно тренировать все для мобильности . А как ты считаешь?
Я провожу консультации и могу разобрать твой вопрос. Напиши мне в телеграмме или инстаграм kalina01_01
Спасибо 👍
4:30 про маму было лишнее