Как и обещал! Моя личная программа тренировки крюка и бока. Максимально развёрнуто объяснил что и зачем. Всем спасибо, всех обнял!) Инстаграм: kalina01_01
Красава,искренне и от души благодарность за труды твои и всех кто тебе помог на этом пути.Очень переживали всей семьёй за твой перелом.Ты огромный молодец. Не отступать и не сдаваться.Очень мотивируют жизненные истории всегда. Здоровья крепкого всем .
20:31 Типо верховик) Для крюка слишком опускаешь пронацию. да и отведение опускаешь. Для верховиков, по мне, нужно сохранить стартовое положение руки и согнутую кисть(не давая сопернику опустить лучевую кость на уровень локтевой). Да это уже кажется на бок. Для примера как борется в крюк Лалетин(в закулисной борьбе).
Доброго времени суток Сергей. Меня зовут Александр. Я снова хочу заниматься армрестлингом и вернуться в этот спорт. Тренировался у Рустама Бабаева в Харькове! Забыл большую часть своей программы! Можно у тебя купить программы тренировок, чтобы заниматься самому в обычном зале, а доп оборудование для армрестлинга я докуплю себе в зал, кроме стола конечно! Скажи как с тобой связаться, чтобы купить твои несколько программы тренировок для того чтобы их менять каждую неделю на новые и комбинировать, чтобы прогрессировать. Заранее спасибо тебе за внимание.
Я тот самый одаренный спортсмен, но при этом тоже стараюсь быть в режиме: беру максимальное количество витаминов и когда хватает денег спортпита, стараюсь хорошо спать и т.д. и делаю я все это просто потому, что фанатею от этого вида спорта, армрестлинг - реально топ!
А как вы относитесь к коротким циклам? Ну к примеру 4 недели- первая 50% на 15-20 раз, вторая- 70% на 8 раз,третья неделя - 90% на 6 раз и четвёртая пирамидой на 101-110%. Очень интересно ваше мнение,так как я начинающий и без тренера,по этому черпаю информацию отовсюду. По своему лифтёрскому прошлому этот цикл растягивал на 6-7 недель пока вес в процентах не зафиксирую чотко
Уважаемый автор, если есть возможность продемонстрируйте что вес через блок не снижается, для этого подойдет простой безмен. Я в качалке проверял разные блоки, везде вес на выходе делится на два. К сожалению похожего на ваш блок у меня пока нет. Спасибо.
Подскажи пожалуйста - где и когда будет ближайший турнир в Киеве, а то на сайте федерации Укр.арм. шаром покоти только инфа за 2021 г... Жесть.. Ну куда блин не напишу в Ютубе данный вопрос - все молчат "скромно". Может быть ты подскажешь. Удачи, подписка и лайк
Всё у тебя отлично получается и выступать и обучать. Но зачем флаг постоянно всовывать где нужно и не нужно. Я понимаю патриотизм и т. д. Но уже откровенно много его везде.
Это мой зал и у меня весит в нём флаг! Он всегда находится там где должен быть. Если не здесь он должен быть ?и не на соревнованиях ? То где он вообще он должен быть?
@@kalina01_01 понял тебя. К тебе вопросов нет. Просто ввиду сегодняшних событий его у вас реально везде пихают. Как будто демонстрация флага поможет завершить конфликт. Желаю добра и мира.
Очень круто, поклонник большого количества армрестлеров родом из Украины, болею каждый раз за вас, и за тебя тоже Сергей!!!))))
Вот такой формат идеальный. Каждую тренеровку в таком формате, было бы классно увидеть.
Огромное спасибо за информацию! Жду полноценную тренировку верха, кто жаждет стать лучше, посмотрит и 8 часовое видео от такого профессионала)
Золотой человек!!!!! Золотые слова!!!! Всё умно и поделу!
Конечно нужна тренировка верха) жду с нетерпением...желательно полностью со всеми подходами)
Хороший формат с объяснениями. Очень полезно для таких новичков, как я.
Серега, спасибо за то что делишься информацией и собственным опытом! лайк прожал💪💪
Спасибо за детальное объяснение упражнений, сейчас мало кто так делает. Продолжай в том же формате 👍💪👏
Красава,искренне и от души благодарность за труды твои и всех кто тебе помог на этом пути.Очень переживали всей семьёй за твой перелом.Ты огромный молодец. Не отступать и не сдаваться.Очень мотивируют жизненные истории всегда. Здоровья крепкого всем .
Отличный ролик!!! Сделайте ролик с техникой борьбы за столом с Дмитрий из Франции интересно вас обоих послушать.
Красавчик шо с флагом, уважаю. Я из Краснодара, Русский. Не клюйте коршуны. Калине респект за твёрдое.
Отличный ты пацан ,очень много крутых советов и упражнений 👍🏻👍🏻👍🏻
20:31 Типо верховик) Для крюка слишком опускаешь пронацию. да и отведение опускаешь. Для верховиков, по мне, нужно сохранить стартовое положение руки и согнутую кисть(не давая сопернику опустить лучевую кость на уровень локтевой). Да это уже кажется на бок. Для примера как борется в крюк Лалетин(в закулисной борьбе).
Спасибо за видео! Второе упражнение интересное, надо пробовать👍
Доброго здоровья, поддерживаю данный формат!
супер видео, мощный подарок от бога арма
Хороший ролик, здоровья вам!
Супер. 👍👍👍Начинаю просмотр видоса 🙂🙂👍👍💪💪
Спасибо, очень интересно! Ждем продолжение!💪
Отличный формат! Спасибо!
Нам всё интересно 😇, продолжай, лайк тебе 👋
Сергій вітаю, дуже класна подача із поясненням. Успіхів у майбутніх турнірах!!!
Дякую за інформацію 🤝💪💪
Красава 👍🏻! Спасибо за интересную информацию✊
Спасибо большое за то ,что делишься на столько подробно информацией
так тримати, Сєрьог!
Дякую💪
куда-то готовишься сейчас? и будешь ли выступать на east vs west или kott ? всегда интересно как наши показывают себя с мировыми топами. Успехов!
Будет поединок с Метт Маск в августе в Канаде. А пока что просто поддерживаю форму)
Молодець❤
Круто продолжай в том же духе
Супер!!
Грамотно разложил, подписка
крутос мужик и респектос тебе ты моща и очень доходчиво объясняешь все остальные делают вид что объясняют)))
Супер формат! Спасибо большое за видео!
Такий формат дуже чудовий, після відео зрозумів які роблю помилки в тренувальному графіку та чому неможу нормально відновити зв'язки. Дякую 💪
Идеальный формат, дальше больше
Тренировка луча, тоже былоб интересно
дисциплина бьет класс
Здравствуйте всем, очень все подробно 👍
Очень информативно, спасибо!
Серый. Тренировку верха ждём
Серёга, отрасти волосы!)
Круто! Даёшь видос по тренировки верха!
Очень нравится, так и продолжай
Чекаю продовження)
Очень здорово придумал все
Професійний підхід до тренувать і робота над слабкими місцями - це шлях до успіху! Ставай ще сильнішим козаче!)) 💛💙💪
Отличный контент
Класс 👍💪⬆️
👍👍👍
Більше такого контенту
очень полезное видео 🫡👍🏼
Покажи как тренировать атаку
Серёга, обязательно ждём тренировку на верх в статике
Доброго времени суток Сергей. Меня зовут Александр. Я снова хочу заниматься армрестлингом и вернуться в этот спорт. Тренировался у Рустама Бабаева в Харькове! Забыл большую часть своей программы! Можно у тебя купить программы тренировок, чтобы заниматься самому в обычном зале, а доп оборудование для армрестлинга я докуплю себе в зал, кроме стола конечно! Скажи как с тобой связаться, чтобы купить твои несколько программы тренировок для того чтобы их менять каждую неделю на новые и комбинировать, чтобы прогрессировать. Заранее спасибо тебе за внимание.
Крассава
Я тот самый одаренный спортсмен, но при этом тоже стараюсь быть в режиме: беру максимальное количество витаминов и когда хватает денег спортпита, стараюсь хорошо спать и т.д. и делаю я все это просто потому, что фанатею от этого вида спорта, армрестлинг - реально топ!
тот самый одаренный ноунейм
@@frytall2063 ага)
Красава
такой вопрос, а как часто должны быть тренировки ?
Что за стол такой интересный? Я про встроенное оборудование. Как называется, по каким запросам можно прогуглить?
А как вы относитесь к коротким циклам? Ну к примеру 4 недели- первая 50% на 15-20 раз, вторая- 70% на 8 раз,третья неделя - 90% на 6 раз и четвёртая пирамидой на 101-110%. Очень интересно ваше мнение,так как я начинающий и без тренера,по этому черпаю информацию отовсюду. По своему лифтёрскому прошлому этот цикл растягивал на 6-7 недель пока вес в процентах не зафиксирую чотко
Уважаемый автор, если есть возможность продемонстрируйте что вес через блок не снижается, для этого подойдет простой безмен. Я в качалке проверял разные блоки, везде вес на выходе делится на два. К сожалению похожего на ваш блок у меня пока нет. Спасибо.
Без проблем у меня есть специальный Картер)
Подскажи пожалуйста - где и когда будет ближайший турнир в Киеве, а то на сайте федерации Укр.арм. шаром покоти только инфа за 2021 г... Жесть.. Ну куда блин не напишу в Ютубе данный вопрос - все молчат "скромно". Может быть ты подскажешь. Удачи, подписка и лайк
Slava Ukrina !
Очень интересно. А верх будет?
Big dope on Tren
Бімба
Здорова братанчик!
Мож пожалуйста сделать тренировку верха🙏
Можно фото крупным планом тренировочного листа?)
Ты почему не в акопе?
А почему стол без ручек?)
ну зачем флаг дома....
Скоро сзади будет другой флаг висеть )
Флаг Нахера налепил л? А як же украиньска мова?
Флаг лишний
Перетренерованость в арме это катастрафически опасно ) научные знания мощные , вы похожи на Ивана Матюшенко )
Всё у тебя отлично получается и выступать и обучать. Но зачем флаг постоянно всовывать где нужно и не нужно. Я понимаю патриотизм и т. д. Но уже откровенно много его везде.
Это мой зал и у меня весит в нём флаг! Он всегда находится там где должен быть. Если не здесь он должен быть ?и не на соревнованиях ? То где он вообще он должен быть?
@@kalina01_01 понял тебя. К тебе вопросов нет. Просто ввиду сегодняшних событий его у вас реально везде пихают. Как будто демонстрация флага поможет завершить конфликт. Желаю добра и мира.
Смотреть с 30й минуты, до этого одна вода.
Благодарю ❤