تمرينة صدر مدمرة | مع كريم عمرو
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- 🌟Video editing:
• / hazemosmanofficial
• ...
🌟Thumbnail designer:
• ...
🌟MoFit (شركتي للملابس الرياضية)
🚩FB: / mofit.sw
🚩IG: / mofit.sw
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على:
🌟Moamen Maher
🚩 FB: / moamenmaherpage
🚩IG: / moamenmaher
#مؤمن_ماهر
لوكيشن الچيم
Ocean GYM
0100 351 2343
goo.gl/maps/DsKwBzf3zd3K9ihN9
أنت موجود في الجيم ياكوتش
اتمرن مع كابتن كريم عمرو تمرينة باي وتراي
@@tamerhamed5197 لا مش في الجم انا اتمنا اني ابقا في الجم معاكو
@@user-sh1gl8jj7j
مسألكش انت
@@itachuchiha8145 معلش مختش بالي
الف مليون مبروك ع الجم و يجعله فتحه خير و ربنا ويوفقك انت و الي زيك لانك بصراحه تستحق كل خير عشان انت يعني شخصية محترمه انت و كبتن رامي عادل و الكبتن حسين السيد ان فورما
بعضهم يقول لا داعي للنصرة والله تعالى قال:
{إنّا كفيناك المستهزئين}
ولكنهم يغفلون أو يتغافلون عن قوله تعالى معاتبا القاعدين عن نصرته:
(إلا تنصروه فقد نصره الله إذ أخرجه الذين كفروا)
ويدخل في ذلك نصرة سنته من عدوان المتطاولين.
#إلا_رسول_الله#إلا_رسول_الله ﷺ
#الا_رسول_الله_يا_مودي
#إلا_رسول_الله_يامودى
#قاطع_البضائع_الهندية.#إلا_رسول_الله ﷺ
#الا_رسول_الله_يا_مودي
#إلا_رسول_الله_يامودى
#قاطع_البضائع_الهندية
مبروك عالجيم وياريت حضرتك تنزل المجموعات للبنات فى كل تمرينه واحنا بنحافظ عالتكنيك الى حضرتك بتنزله 💪💪
الله اكبر ماشاء الله عليكم دائما في نجاح وتوفيق يارب 🤲🤲🤲🤲 وبصراحة الجيم جميل وناس محترمة ومعاملة محترمة جدا جدا 🔥🔥🔥💯💯💯💯 وياريت نشوف كل التمارين علشان نستفاد اكبر استفادة 🔥🔥
@Vodou ليه شحاته انت صغير اوي كدا
شخص محترم وغير متصنع ونصوح ربنا يوفقك يا كابتن مؤمن
مبروك يا كوتش انا متابعك من زمان جدا وأعتقد أن حضرتك مستخدمتش اي مصدر اضائه في الفيديو دا واعتمدت علي اضائه المكان فقط وأعتقد لو في اضائه خارجيه تبقا احسن بكتير
مبروك يا كوووووتش الجيم الجديد 😍
مبروك يا كوتش انا مبسوط جدا بالسلسله ديه ❤ عايزين كابتن ابراهيم صبحي 💪
الله يا كوتش تمرينه جميله جدا محتجين باقي التمرين والله كل تمرين منك انت وكتش كريم وانشاء الله الي جاي احسن
ان شاء الله *** 🥰
ياخى فرحتلك من قلبى والله ❤💪
الواحد بيفرح لم يشوف ناس بتنجح حوالين منة وبتحقق حااجات حلوة ف حياتها ماشاء الله ❤
الف الف مبروك وربنا يجعلة فتحة خير عليك ❤
متابعك بقالي فتره وحقيقي استفدت منك ربنا يوفقك يا كوتش ويكون فتحه خير عليك يا رب ❤️
الف مليون مبروك ياكابتن مؤمن انت من احسن الشخصيات بتاعت كمال الاجسام والله ياكبتن بنستفيد منك استفاده عظيمه 💪❤️💙
1000مبروك أخونا مؤمن ربنا يسعدك في الدنيا والآخرة ويوسع رزقك ويكرمك
الف مليون مبروك كابتن مؤمن
ربنا يجعلها فاتحه خير وبركه عليك ويعطيك خيره ويكفيك شره
من اكتر الناس اللي استفدت منها في اللعبه واسلوبك محترم وذوق وغير متكلف ❤️
مليون مبروك يا كوتش يآرب يبقي أحسن جيم ف مصر وربنا يوفقك
ليا سؤال حاجة غريبة يلاحظها في كل الأبطال العرب والاجانب يقعدوا يقولولنا الأبحاث أثبتت أن العضلة الصغيرة المفروض تتلعب ١٠ مجموعات ف الأسبوع والكبيرة من ١٥ الي ١٨ مجموعه ف الأسبوع وهما في حلقاتهم بيعملوا يمكن عشرين مجموعه ف التمرين الواحدة مش فاهم الصح فين ولا موضوع الهرمونات بيفرق
طبعاً هرمونات بتختلف
وكمان المستوى بيختلف شخص ليه شهرين او ثلاثة غلط يعمل عدد مجموعات او تمارين متل
شخص له فترة اطول
وعشان كده البرنامج التدريبي بيتغير كل فترة
ألف مليون مبروك يا كوتش وانشاء الله تبقي في احسن حال ويعطيك كل الخير ويباركلك ❤️❤️
اسمها إن شاء الله
ربنا يباركلك يا كابتن حقيقي اكتر حد بستفاد منه
اية الرزق يارب كابتن مؤمن
انشالله بس سافر من سوريا ل مصر
رح اجي زورك بالجيم
💙💙
ألف مبروك يا كوتش وربنا يجعله فتحة خير عليك إن شاء الله أنت شخصية محترمه
بسم الله والله اكبر
الف مبروك يا كابتن مؤمن وربنا يجعلة فتحة خير عليك
تبارك الله لا قوة إلا بالله اللهم بارك ..
ع الجيم و ع الاداة اجدع ناس
الف مبروك الله يباركلك يا كابتن ويرزقك يارب ويرزقنا نوصل لهالمرحلة ونفتح جيمات على حسابنا ❤
متأخر شوية و حقك علي يا كابتن مؤمن، ألفين مبروك على الافتتاح و مليون شكرا على المحتوى.
مبروك، اعجبني تدريب الكوتش كريم، تركيز و تناسق في الحركة و التدريب، ما شاء الله.
الف مبروك يا كابتن ، وإن شاء الله تكون فاتحة خير ومن نجاح الى نجاح اخر
اكتر تنين بحبهم ع سوشل ميديا وقدوتي فلعبة
كابتن مؤمن وكريم تحياتي ليكم من غزة فلسطين نفسي اتمرن معكم
اعمل فديو تمارين كل يوم حته لو منغير منتاج عشان اسلوبك جامد في التمرين 😌❤️❤️❤️❤️❤️
الف مبروك يكوتش وربنا يباركلك ويطول فعمرك❤️+معلش يكوتش سؤال بس انا مهتم بنفسي وبالزات البنچ بس حصل مشكله وأنه حجمه نزل اوي عن الأول بدل م يعلا معايا ومعرفش السبب❤️
ممكن تمرينه الاكتاف للمبتدئن باالله عليك لان كتفي الجانبي مش راضي يضهر مدري ليش
لو سمحت يا ياكبتن ماهر ممكن تتكلم عن احتباس المياه بالجسم تحت الجلد يعني مش بالعضلات
مشاءالله تبارك الرحمن الله يوفقك ويوفقك كل الكباتنه
انشالله تكونوا كلكم وحوش انشالله ❤
طيب يا كابتن انا بلعب عضلتين في اليوم ازاي اعرف انظم التمرين انا لما بلعب صدر بلعب كل تمرين الصدر و كذلك الامر بالنسبلة لكل التمرين ف اعمل ايه
تمرين جميل جدا واستفدت منه ربنا يكرمكم
الف مبروك يا كابتن مؤمن و من نجاح لنجاح و بالتوفيق يارب 🤲 .. الله يسعدك و يرزقك من واسع فضله يارب باذن الله
الف مبروك يا كابتن مؤمن ومن نجاح لنجاح يارب
بعضهم يقول لا داعي للنصرة والله تعالى قال:
{إنّا كفيناك المستهزئين}
ولكنهم يغفلون أو يتغافلون عن قوله تعالى معاتبا القاعدين عن نصرته:
(إلا تنصروه فقد نصره الله إذ أخرجه الذين كفروا)
ويدخل في ذلك نصرة سنته من عدوان المتطاولين.
#إلا_رسول_الله#إلا_رسول_الله ﷺ
#الا_رسول_الله_يا_مودي
#إلا_رسول_الله_يامودى
#قاطع_البضائع_الهندية.#إلا_رسول_الله ﷺ
#الا_رسول_الله_يا_مودي
#إلا_رسول_الله_يامودى
#قاطع_البضائع_الهندية#إلا_رسول_الله ﷺ
#الا_رسول_الله_يا_مودي
#إلا_رسول_الله_يامودى
#قاطع_البضائع_الهندية#إلا_رسول_الله ﷺ
#الا_رسول_الله_يا_مودي
#إلا_رسول_الله_يامودى
#قاطع_البضائع_الهندية.
الف الف مبروك.. كوتش... للاسف انا من الجزائر... لو كنت في مصر لاتشرف بي تدريب عندك.... موفق ياارب
بعضهم يقول لا داعي للنصرة والله تعالى قال:
{إنّا كفيناك المستهزئين}
ولكنهم يغفلون أو يتغافلون عن قوله تعالى معاتبا القاعدين عن نصرته:
(إلا تنصروه فقد نصره الله إذ أخرجه الذين كفروا)
ويدخل في ذلك نصرة سنته من عدوان المتطاولين.
#إلا_رسول_الله#إلا_رسول_الله ﷺ
#الا_رسول_الله_يا_مودي
#إلا_رسول_الله_يامودى
#قاطع_البضائع_الهندية.#إلا_رسول_الله ﷺ
#الا_رسول_الله_يا_مودي
#إلا_رسول_الله_يامودى
#قاطع_البضائع_الهندية#إلا_رسول_الله ﷺ
#الا_رسول_الله_يا_مودي
#إلا_رسول_الله_يامودى
#قاطع_البضائع_الهندية.
مليون مبروك على افتتاح الجيم 😍 انتا وكريم عالمين 💕
اكتر واحد بحبه مصنع معلوماات ❤️🖤❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤💕💕💕💕💕💕💕
مليييون مبروك يا كابتن مؤمن ماهر بسم الله ماشاء الله جيم روعه ممتاز وانت كمان ممتاز كل الاحترام وزوق وطيبه والله اتمنا لك. تفوق دائم تحياتي لك من السودان 🇸🇩👏
ربنا يحفظكم معلومات مفيدة جداً في التمرين
كل احترامي لكابتن ماهر اخويا الكبير وكابتنا الكبير في تمرينته
ولاكن كابتن كريم بيتمرن ويتكلم بطريقة بجد فوق الكوريكت معدي الطريقة الصحيحة اقسم بالله ما نفاق يا كابتن كريم عاااااااااااش ربنا يحفظكم يارب 🤲💪
من المغرب الله يوفقكم أخي
ألله يكرمك يارب والله بتستاهل كل خير ربي يحميك ويوسعها عليك
ثبت التعليق لعلها تشفع لي ولك
دعوه فضلا❤
﴿فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ﴾✨
- «سُبْحَانَ اللهِ»
- «الحَمْدُ للهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ»
- «اللهُ أكْبَرُ»
- «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ»
- «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ»
- «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ»
- «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»🍁.
ربنا يعطيك خيره ويكفيك شره
ياكبتن انا اتابعك من اليمن واحبك وايد 😊💕 وبإذن الله جاي من اليمن مخصوص علشان اشترك في الجيم تبعك اتمنى انك تشوف تعليقي ..!
عاوزين سلسله للمبتدئين لو سمحت يا ابوا الكباتن🙏♥️
أنت محترم أوي يا كابتن مؤمن ونضيف من جواك وان كان الكباتن دي تعتبر منافسين ليك الا انك عندك انكار ذات وحب الغير♥️♥️
اول فايدة للغذاء لازم تكون حفظ طاقة الجسم
بص كابتن مؤمنن من الجميل انك تستضيف صحابك او اينا كان التوفيق ليك و ربنا هايوفقك و يكرمك و ياريت الكتف تمرينه تحفه ف الفيديو اللى جاى .
الف مبروك الجيم وانت تساهل كل خير
محتاجين فعلا شويه تمارين كامله سلسله كدا
لظهر لدراع وهكذا زي ما عملت لصدر الواحد يفتح الفديو يعمل زيها خصوصا للمبدئين 😅
مبروك على الجيم ي كابتن+ اقسم بالله كابتن كريم ده انا مشوفت ف اداءه
الله يوفقك يا كابتن ماهر
تستاهل كل خير
اخوك من السعودية
تحياتي أخي أنا مغربي متابعك من برشلونة إسبانيا أريد حلقات شاملة عن كيف أتمرن على طول الاسبوع مع العلم انني اتمرن بعد العمل مباشرة وشكراً 👍
مبروووك يا كابتن و عايزين تمرينه كتف كامله، وهل في اسعار خاصه للمتابعين ❤️😅 بالنسبه لاشتراك السنه
اكيد بتحب الكوميديا 🎭عاوز ادلك علي برنامج كوميدي هتموت من الضحك😂 والله اسمه (برنامج نشرة الأخبار )الكوميدي ع يوتيوب روح اتفرج وقولي رايك 😉👍
م
نورتونا اخوكم ياسين من المغرب شكراا على المعلومات القيمه ❤️
الف مبروووك يا كابتن بس كنت عايز اسالك ع حاجه طب تاني تمرينة دي ممكن نبدلها ب اي لان المشين دي مش موجوده عندنا 😂🥲
الله يوفقك ويجعله فاتحة خير
اذكر الله وصلي على النبي
الله يجعله باب رزق حلال متابعك من دبي ليك الفضل في تغير جسمي الله يوفقك يا كابتن مومن.
فتحت خير باذن الله عاش ادبابه
هجربها التمرينا ديه بكره باذن الله
بتستاهل اكتر من كده كابتن ماهر
تأخرت بالمباركة اليوم شفت الفيديو
إن شاءالله الف مبروك
اخوك من سوريا
الف مليون مبروك يا كابتن مبسوطلك جدا والله 😍😍😍😍❤️
عظمممممة ياكابتن مؤمن 👌🏼❤️🔥🔥
وربنا مثلي الاعلى 😎💪🏼
الواد الي معاك دا صدعني مش بيفصل والف مبروك يا كوتش ع النادي
ربنا يباركلك ويزيدك من فضله تستاهل كل خير
إذا لم يكن لديك
Genu recurvatum
يمكنك أن تفرد مفصل الركبة للٱخر ولن تصاب لأن
Minusc
يكون في وضع مثالي والظغط عليه متساوي
مفصل المرفق ليس مثل الركبة الفرق شاسع وكبير جداً جداً جداً
عند دفع أوزان عالية يتم فرد الرجلين للٱخر لاجل أخذ بعض الراحة والقيام بعدات إضافية
عند اللعب بأوزان متوسطة لا يحبذ ذلك بل الأفضل عدم الفرد الكامل لإبقاء شد لأطول فترة ممكنة
كل الطرق جيدة و المهم هو التدوير بين التقنيات
شكل مفصل الركبة هو من يحتم عليك إن كنت تستطيع الفرد أو لا وطريقة الأداء تعتمد على ذلك و حتى الحوض وشكله يلعب دور
بالتوفيق للجميع
كابتن كريم عالي جدآ بذات في ال information
الف مبروك يا رب والله ينطيك خيره ويكفيك شره يا رب ... محبك ومتابعك من العراق 🤍🤍
علي البركة عليك تستاهل كل خير انت فخر للشباب الله يوفقك
بجد يا كابتن مؤمن حضرتك مثلي الأعلي
💪💪❤️
اخيرااااا و مبروك علي الجيم يا كوتش ❤❤
الف الف مبروك على الجيم يا انفورمه وربنا يجعله فتحه خير عليك انشاء الله🤍🤍💯
من احسن الناس في مصر
هل وضع الكارياتن مع المكملات الغذائيه زى المسس جنيرال وخلطهم مع بعض وشربها يعمل مشكله
مليووون مبروك ياكابتن عل الجيم الجديد🔥
ماشاء الله عليكم ...ممكن تقولو ايه نوع البروتين اللي ناخدها أثناء أو بعد التمرين
بعد اذنك ياكابتن ممكن تمارين بالدمبل والبار بس لكل عضلات الجسم
كثرلنا من الفيديوهات دي
Congrats for the gym champ. I'll come to train next time I visit egypt
With love from Algeria
ملاحظة لما ترفع ايديك مع الكوع بالدامبل للاخير انت بتشغل معاها عضلة التراي فالافضل لاتفرد الكوع للأخير وخليك مركز على عضلة الصدر فقط....فيديو جميل كان بالتوفيق
ربنا يكرمك ويجعله فتحت خير عليك انت جدع وتستاهل كل خيير😍🥰
ياريت تصورو مع بعض تمارين ظهر/رمضان كريم من الجزائر
اتمني شرح كيف يتم التطوير العضلي من حيث الأوزان وكيف يتم احتساب الأوزان علي مدار الاسبوع.
جزاكم الله خيرا ماشاءالله عليكم
فديو جميل والله فعلا المبدا هو محاولة الاستفادة من كال عده
ماشاء الله عليكم والله
مبروك يا كابتن
ربنا يجعله فتحة خير لك بالتوفيق ان شاء الله
وحاول يكون فيه فروع في أماكن قريبة شوية
مبروووووك الچيم يا كوتش ❤️❤️❤️
بجد ناس محترمين جدا وأخلاق
شكراا ع للتمرينه زعلت جداا عشان مقولتش ع العدات والمجاميع غير ف اخر شكل مطلوب تمرينه رجل وتمرين بطن وراعو ان احنا بنتمرن ف جيم بلدي حرام عليكو نفسي اجيلكووو😍😂😂
حصل يسطا والله
مشاءالله تبارك الرحمن ❤
إن شاء الله الف الف الف مبروك يا حلو تحيات إليك من كردستان سوري 💖💚💛❤✌
مبارك ان شاء الله
الله يرزقكك كبتن
والله انت احسن الناس المحترمه الي علي النت
هو فين مكان اؤشن جيم في القاهره
الف الف مبروووك يا كابتن مؤمن انا بحبك اوى وبحب اتفرج عليك فعلا انت حد فاهم حدااا❤️❤️كانا عيزبن جيم ف اكتوبر اوى الشيخ زايد
صلوا علي النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
8:07 كنت مستنيه يقول كابل عدويه😂😂😂😂😂😂😂😂