Foam roller yerine kavanoz da kullanabilirsiniz, kavanoz içerisine sıcak su da koyabilirsiniz, kaynar su olmasın. Kavanoz sağlam olsun sonra başımıza daha sıkıntılı dertler açmayalım.
Hayırlı akşamlar herkese ben bu topuk dikenine 3 sene çektim kırdırma da yaptırdım hastanede her gün maden suyu şişesi de çevirdim jel tabanlı terlikler ayakkabıları aldım jel tabanlı terlik ayakkabı da aldım çok bir işe yaramadı sadece hafifletti sadece hafifletti ağrıları Ben günde 4-5 kere ayağımın altına buz paketi sardım en az bir iki saat duracak şekilde çorabın üstünden duracak şekilde duracak şekilde sarıyordum bunu bir hafta düzenli yaptım gece yatarken de sarıyordum namaza kalktığımda çıkarıyordum düzenli yapılınca Zannederim orada iltihap vardı o dağıldı şimdi yürürken Rabbime hep şükrediyorum 3 sene çok çektim
@@birsenbozkurt6281 hayırlı akşamlar hanımefendi buz tedavisi birde fazla kilo varsa vermeye çalışın. Aslında bütün hastalıkların başında kilo önemli bir durum ben biraz kilo verdim dahada rahatladım bol bol istirahat şart size şifa diliyorum
@@xanimhsnova-to1cl hazır buz paketleri eczanelerde de satılıyor ya da bir kilitli poşete koyup dondurun onu gün içinde 4-5 kere ayağımın tabanına Sarın çorabın üstünden En az 1 saate yakın Dursun
Herşeyi denedim. Iğnede yaptırdım. 3 ay sonra tekrar başladı. Sizin ekzersizlere baslayalı 2 gün oldu. Bayağı işe yarıyor galiba bu sefer sayenizde halledicem. Cok tesekkurler.
Videolar çok aydınlatıcı emeğinize sağlık egzersiz yap onu yap bunu e evet yapda düzelmeyen birşeyler var işte siz gereken o bütün ayrıntılardan bahsediyorsunuz çok çok sağolun
1 seneden fazlâ cektim Herseyi denedim olmadı yaşlı bi teyze incir sütünü 1 ay sür dedi 1 ay olmadı bi baktım kayboldu çok şükür 3 sene oldu tekrarlamadi ,ameliyat için gün almıştım iptal ettim dikkatli bi şekilde bu tür tecrübelerden faydalanmaliyiz
Topuk dikeni bölgesi disindaki bağ ve kaslarla ilişkisine dikkat çekmenizi çok kıymetli buldum. Teşekkürler. Baş parmaklarla yapacağım masajı başka birşeyle yapmak istesem ne önerirsiniz bel fıtığı nedeniyle öne doğru uzun süre egilemiuorum çünkü. Paylaşımınız için teşekkürler
ilk defa papağan gibi kulaktan dolma parmaklardan tut geri çek vs gibi bilgilerin dışında gerçek çözüm odaklı bilgi veren birini gördüm. tşekküeler. çünkü bende oluşmasının sebebi zaten ayaklarımı pc başında çalışırken duvara dayayıp parmaklarımın gerilmesinden kaynaklıydı adam bana diyorki parmakların dan tut dışa doğru çekip ger kardeş zaten oluşmasının sebebi o diyorsun sen yap diyor. insanların verdiği tavsiyeler kalıplaşmış kulaktan dolma sizinki çok yardımcı oldu teşekkürler
Cok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için.1 senedir cok aci cekiyorum.3 tane kortizon igne yaptirdim.Faydasini goremedim.Egzersiz duzenli yapamadim.Daha dikkat edecegim bu egzersizlere
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working women I have some problems with them. Thanks again :):):)
Topuk dikeni şikayeti olanların diz ve kalçada da sorun yaşadıklarını söylediniz. Bende topuk dikeni teşhis edildi. Yıllardır da özellikle yatarken/uykuda gerinirken kramp yatkınlığım var. Acaba ikisi birbiriyle ilişkili olabilir mi?
Bende de vardi topuk dikeni cok agrili biseydi hergun sise yuvarladim biray sonra elhamdullah kayipoldu doktora gore ameliyatlikti ben sise top ne bulduysam yaptim gecti
Hocam Allah Teala razı olsun benim sol ayak dış yan tarafında topuk dikeni çıktı röntgen çektirdim ve kırmak istedi doktor gitmedim ne yapmam lazım bilgi lütfen teşekkürler ♥️
Hocam bilgiler için teşekkürler,anlatacağım yöntem tarafımca da kullanılmış ve 3 günde sorunu çözüyor,Google’da ayak dikeni vicks ve bal tedavisi olarak aratılırsa bilgiler mevcut,sadece 3 gün denenecek en fazla kayıp 50 gr bal,50 gr vicks ve zaman kaybı olur.Saygılar.
Gercek bu verdin tariflemi kurtuldunuz cok kotuyum valla ikisini karistirip suruyorsunz aksam yatarkenmi surdunuz bastiksira canim aciyor ev icinde bile agriyor bahce islerinde oldum yamac yerlerde tolastik zorlandim galiba ay fayde etse cok dua ederim tabanlikmi alsam ki dusunuyordum dokdordan fayda gorende yok kötü valla arastirken gordum yorumunuzu inşallah bu iti gelir
Abla merhaba iyi akşamlar annemde topuk dikeni var bu egzersizleri yapamıyor kilolu olduğu için. internet üzerinden satılan terlikler var bunların kullanılmasının faydasını olurmu bilgi verebilirmisniz. siz bu terlikler hakkında ne dersiniz faydası olurmu? BYRIVER Akupunktur Ayak Masajı Terlik Ayakkabı
Mrb ayak topuğum çok ağrıyor rontgen ,MR cektirdim Dr diyor ki topuk dikeninden çok ödem var. 2.500tl lik kolajen iğnesi yapacağım diyor güven vermedi bana Bolca sizin gösterdiginiz egzersizleri yapıyorum. EWTS olmaz mı fu durumda?teşekkürler
Beni ayağındaki topuk dikeni topugumun arkasında kemik büyüdü ayakkabı giyerken ratsiz ediyor ayakkabı ayağımdan çıkıyor dayanılmaz çok şiddetli ağrılarım var yere basmak bile istemiyorum iki ayağımda aynı yardım istiyorum çok ağrılarım var
Merhaba değerli hocam.benim sağ ayağımın ön tabanı nasır oluyor.kalınlaşınca çok ağrıyor .sızlıyor gece gündüz ağrıyor yürüyemiyorum😢kaç yıldır denemediğim şey kalmadım. törpülüyorum rahatlıyor..ama yine oluyor.. Allah rızası için ne önerirsiniz..😢😢 sağlıklı hayırlı günler
Merhaba çok geçmiş olsun ben size çörek otu yağı tavsiye ediyorum gece yatmadan önce sürün özellikle ki ayakta uzun zaman kalsın ve iyilesene kadar devam edin Aktardan alacaksınız inanın o kadar iyi gelecek ki Allah'ın izniyle bana dua edeceksiniz
Foam roller yerine kavanoz da kullanabilirsiniz, kavanoz içerisine sıcak su da koyabilirsiniz, kaynar su olmasın. Kavanoz sağlam olsun sonra başımıza daha sıkıntılı dertler açmayalım.
Sağ olasınız hastanelerde verilmiyor bu bilgiler
Hayırlı akşamlar herkese ben bu topuk dikenine 3 sene çektim kırdırma da yaptırdım hastanede her gün maden suyu şişesi de çevirdim jel tabanlı terlikler ayakkabıları aldım jel tabanlı terlik ayakkabı da aldım çok bir işe yaramadı sadece hafifletti sadece hafifletti ağrıları Ben günde 4-5 kere ayağımın altına buz paketi sardım en az bir iki saat duracak şekilde çorabın üstünden duracak şekilde duracak şekilde sarıyordum bunu bir hafta düzenli yaptım gece yatarken de sarıyordum namaza kalktığımda çıkarıyordum düzenli yapılınca Zannederim orada iltihap vardı o dağıldı şimdi yürürken Rabbime hep şükrediyorum 3 sene çok çektim
Bende 7 aydır çekiyorum 😢ne yaptıysam geçmiyor siz buz tedavisi ile geçer mi diyorsunuz
@@birsenbozkurt6281 hayırlı akşamlar hanımefendi buz tedavisi birde fazla kilo varsa vermeye çalışın. Aslında bütün hastalıkların başında kilo önemli bir durum ben biraz kilo verdim dahada rahatladım bol bol istirahat şart size şifa diliyorum
Selam .Biz paketini nasil yaptiniz.Pakete su koyub buzluga koydunuzmu.Bir saat qoysaq yetərmi
@@xanimhsnova-to1cl hazır buz paketleri eczanelerde de satılıyor ya da bir kilitli poşete koyup dondurun onu gün içinde 4-5 kere ayağımın tabanına Sarın çorabın üstünden En az 1 saate yakın Dursun
nu@@birsenbozkurt6281
Şahsen detaylı anlatmanız beni çok mutlu ediyor.Çektiğim acının sebebini bilince,aynı hataları tekrarlamamak kolay oluyor.Çok teşekkürler.
Selam ağrilar gittimi tamamen yoksa hafifletdi ?
Herşeyi denedim. Iğnede yaptırdım. 3 ay sonra tekrar başladı. Sizin ekzersizlere baslayalı 2 gün oldu. Bayağı işe yarıyor galiba bu sefer sayenizde halledicem. Cok tesekkurler.
Nasıl, bir düzelme oldu mu?
Topuk dikeni geçtimi ?Yoksa sadece yürümenizrmi fayda sağladı?
Allah razı olsun sizlden bilgilerinizi bizlerle paylaşıyorsunuz..❤
Kalbinizle yaptığınız hersey size geri dönecektir...Allah razı olsun içtenlikle anlattığınız icin
ehuhuhuhuuuuu
Videolar çok aydınlatıcı emeğinize sağlık egzersiz yap onu yap bunu e evet yapda düzelmeyen birşeyler var işte siz gereken o bütün ayrıntılardan bahsediyorsunuz çok çok sağolun
Çok teşekkür ederiz Allah razı olsun sizden çok fayda görüyoruz anlatiklarinozdan detaylı detaylı anlatmaniz hiç bir şeyi atlamadn masaAllah size😍
Cok teşekkür ederim Allah razı olsun
Fizoterspiletin bildiğin doktorlar söylemyorlar vede engel oluyorlar fizzoterapilere çok güzel bliyorlar
Aynur Hanim Tinitus hakkinda vidyo yaparsaniz sevinirim...
Emekleriniz için çok teşekkürler..
Selamlar ve sevgiler ❤❤
Teşekkürler değerli hocam
1 seneden fazlâ cektim Herseyi denedim olmadı yaşlı bi teyze incir sütünü 1 ay sür dedi 1 ay olmadı bi baktım kayboldu çok şükür 3 sene oldu tekrarlamadi ,ameliyat için gün almıştım iptal ettim dikkatli bi şekilde bu tür tecrübelerden faydalanmaliyiz
İncir sütünü nerden aldiniz
@@songulguzel3981 incir ağacı kapımızın önünde yetişen , tam olgunlaşmamış yeşilken ,iken koparın akan beyaz sütü göreceksiniz ..
İncir sütünü nerden aldınız
İncir sütünü nerden bulabiliriz
İnciri ağaçtan koparırken o kopan yerde beyaz süt çıkıyor.onu kastetmiş galiba.çünkü incir sütü satılan birşey değil
Allah razi olsun senden hocam
Topuk dikeni bölgesi disindaki bağ ve kaslarla ilişkisine dikkat çekmenizi çok kıymetli buldum. Teşekkürler. Baş parmaklarla yapacağım masajı başka birşeyle yapmak istesem ne önerirsiniz bel fıtığı nedeniyle öne doğru uzun süre egilemiuorum çünkü. Paylaşımınız için teşekkürler
ilk defa papağan gibi kulaktan dolma parmaklardan tut geri çek vs gibi bilgilerin dışında gerçek çözüm odaklı bilgi veren birini gördüm. tşekküeler. çünkü bende oluşmasının sebebi zaten ayaklarımı pc başında çalışırken duvara dayayıp parmaklarımın gerilmesinden kaynaklıydı adam bana diyorki parmakların dan tut dışa doğru çekip ger kardeş zaten oluşmasının sebebi o diyorsun sen yap diyor. insanların verdiği tavsiyeler kalıplaşmış kulaktan dolma sizinki çok yardımcı oldu teşekkürler
Allah razi olsun Cook cekiyorum 6 aydir ❤
çok teşekkür ederim tamda ihtiyaç duyuyordum❤
Emeği bize saglik
Özelikle spor ve koşu sonrası kaval kemiğinde oluşan ağrı için de bir video bekliyoruz sizden hocam teşekkür ediyoruz 😌
Incır sutu nerden temın edebılırız yazarsanız sevınırım
Cok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için.1 senedir cok aci cekiyorum.3 tane kortizon igne yaptirdim.Faydasini goremedim.Egzersiz duzenli yapamadim.Daha dikkat edecegim bu egzersizlere
Geçmiş olsun şuanda nasılsınız?Ersağın ürünleride iyi geliyor..
Aynur hanim dediginiz gibi oldu agri bitti sukur
Size tesekkur ederim .
Tabani saglik li ayakkabi secmeliyiz
Teşekkür ederim ❤️🌹
Hocam dizde kıkırdak zarı incelmesi için nasıl bir hareket uygulamak gerekir dizde ve ayak bileği şişlik de var teşekkür ederim 🙏💐
❤ halluks rijidus için ne yapmalıyım
Hocam benim ayak bilegim agiriyor burkumadida neden olabilir lutfen yardim edebilirmisin
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working women I have some problems with them. Thanks again :):):)
emeğine sağlık ablacım
Masaj aleti tavsiyem
Topuk dikeni şikayeti olanların diz ve kalçada da sorun yaşadıklarını söylediniz. Bende topuk dikeni teşhis edildi. Yıllardır da özellikle yatarken/uykuda gerinirken kramp yatkınlığım var. Acaba ikisi birbiriyle ilişkili olabilir mi?
Bende de vardi topuk dikeni cok agrili biseydi hergun sise yuvarladim biray sonra elhamdullah kayipoldu doktora gore ameliyatlikti ben sise top ne bulduysam yaptim gecti
Geçmiş olsun bende 3 gün yapıp bıraktım
😂😂😂@@meryemozhal4877
Hocam bu videoları kimse evde yokken not alarak izliyorum fibromiyalji olduğum için her yer agrili😂
Ayak masajini bel fıtığı nedeniyle uzun süre egilemedigim için pek yapamıyorum ne. Önerirsiniz ayagimiň aktinda şişe çevirmek aynı işi görür mü sizce😊
Hocam Allah Teala razı olsun benim sol ayak dış yan tarafında topuk dikeni çıktı röntgen çektirdim ve kırmak istedi doktor gitmedim ne yapmam lazım bilgi lütfen teşekkürler ♥️
ayağımı öne uzattigim zaman belimde kalcamda kutleme oluyor asla oyle birsey olmazdi kaç aydır böyle normal mi
Hocam size ulaşmak istedim eşim romotoid artrit hastası manda yoğurdu tuketebilir mi bağırsakları cok aktif calisiyor
Hocam bilgiler için teşekkürler,anlatacağım yöntem tarafımca da kullanılmış ve 3 günde sorunu çözüyor,Google’da ayak dikeni vicks ve bal tedavisi olarak aratılırsa bilgiler mevcut,sadece 3 gün denenecek en fazla kayıp 50 gr bal,50 gr vicks ve zaman kaybı olur.Saygılar.
Gercek bu verdin tariflemi kurtuldunuz cok kotuyum valla ikisini karistirip suruyorsunz aksam yatarkenmi surdunuz bastiksira canim aciyor ev icinde bile agriyor bahce islerinde oldum yamac yerlerde tolastik zorlandim galiba ay fayde etse cok dua ederim tabanlikmi alsam ki dusunuyordum dokdordan fayda gorende yok kötü valla arastirken gordum yorumunuzu inşallah bu iti gelir
@@esmapirinc4110Nasıl oldunuz z?
❤
Hocam benim ayak bilegim agriyor burkulmadida neden olabilir
Abla merhaba iyi akşamlar annemde topuk dikeni var bu egzersizleri yapamıyor kilolu olduğu için. internet üzerinden satılan terlikler var bunların kullanılmasının faydasını olurmu bilgi verebilirmisniz. siz bu terlikler hakkında ne dersiniz faydası olurmu?
BYRIVER Akupunktur Ayak Masajı Terlik Ayakkabı
👍👍🌷
Masaj aleti ile yapıyorum
Mrb ayak topuğum çok ağrıyor rontgen ,MR cektirdim Dr diyor ki topuk dikeninden çok ödem var. 2.500tl lik kolajen iğnesi yapacağım diyor güven vermedi bana
Bolca sizin gösterdiginiz egzersizleri yapıyorum. EWTS olmaz mı fu durumda?teşekkürler
Geçmiş olsun şuanda nasılsınız?Ersağın kollejenini öneririm eğer kolejen kullnacaksanız doğal ve güvenilir
Beni ayağındaki topuk dikeni topugumun arkasında kemik büyüdü ayakkabı giyerken ratsiz ediyor ayakkabı ayağımdan çıkıyor dayanılmaz çok şiddetli ağrılarım var yere basmak bile istemiyorum iki ayağımda aynı yardım istiyorum çok ağrılarım var
Topugum ici bir ara agridi sukur kendiliginden gecti.
Salam kac aydan sonra ?
@@ÜlviyyəAbdullayev hatirlamiyorum belki 1 ay icinde sanirim ara ara geldi gitti sukurler.olsun aci bitti
ARKADAŞLAR ECZANELERDE MASAJ TERLİĞİ SATILIYOR
FAYDASINI GÖRÜRSÜNÜZ TAVSİYE EDERİM
TERLİK SERT BİRAZ ÇIKINTILI AMA ALIŞIYORSUNUZ
ADI ÜZERİNDE MASAJ TERLİĞİ
BANADA DUA ETMEYİ UNUTMAYIN 🤗🤗
Teşekkürler❤
Merhaba değerli hocam.benim sağ ayağımın ön tabanı nasır oluyor.kalınlaşınca çok ağrıyor .sızlıyor gece gündüz ağrıyor yürüyemiyorum😢kaç yıldır denemediğim şey kalmadım. törpülüyorum rahatlıyor..ama yine oluyor.. Allah rızası için ne önerirsiniz..😢😢 sağlıklı hayırlı günler
Sarmısak ezip nasırın üzerine koyup sarın ve batlayın inş şifa olcak ben yaptım şifa buldum
Merhaba çok geçmiş olsun ben size çörek otu yağı tavsiye ediyorum gece yatmadan önce sürün özellikle ki ayakta uzun zaman kalsın ve iyilesene kadar devam edin
Aktardan alacaksınız inanın o kadar iyi gelecek ki Allah'ın izniyle bana dua edeceksiniz
Nasır bandı eczaneden çok iyi geliyor
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍🌹
Aynen incir sütü kuruttu yok etti düzenli şekilde herakşam sürdüm basmadm üzerine birsaat kadar topuk dikenin oldu yerde beklet
Nerden aldınız incir sütünü lütfen yazın
Nereden aldız incir sütünü
Nereden aldiniz cvp versenizde sevaba girseniz.
İncir ağacının yaprakları nı koparınca sütü çıkıyor @@zubeydedemir5628
İncir sütünü nerden alabiliriz
İki ayağımda da topuk dikeni var.sola bastıkça kalçam ağrıyor .topuk dikenindenmidir acaba