Angst, Panik, Grübeln, Zwang kam wieder zurück - Was Sie tun können | BossImKopf
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- Опубликовано: 21 авг 2017
- Die Angst war auf einmal wieder da. Der Zwang kam wieder zurück. Und dann fing das Grübeln wieder an.
Solche und ähnliche Emails sw. Kommentare bekomme ich regelmäßig und wenn ich genauer nachfrage, dann stellt sich meistens heraus, dass der- oder diejenige nicht am Richtigen und Wichtigen drangeblieben ist.
Aus diesen Gründen habe ich vor dem Hintergrund der Wartburg ein Motivationsvideo gedreht, in welchem sie erfahren,
-- dass Menschen, die leiden eher motiviert sind regelmäßig etwas für sich zu tun.
-- dass das Gehirn wie ein Muskel trainiert werden muss.
-- welche Übung Sie bei negativen Gedanken machen können.
-- wie Sie sich täglich einfach und schnell entspannen können.
-- dass Sie mit dem E-Protokoll (Entspannungsprotokoll) Stress und Angst vorbeugen können.
-- warum, besonders am Anfang, geführte Meditationen besser sind.
-- dass Sie mit der X Prozess Grundtechnik Stress und Angst sofort verringern können.
-- wie Ihnen echte Dankbarkeit beim Einschlafen helfen kann.
-- mit welchen Übungen Sie Ihr Gehirn positiv programmieren können.
Den Artikel können Sie unter diesem Link lesen: bossimkopf.de/angst-panik-gru...
Unter diesem Links kommen Sie zur Mini-Meditation: • Anleitung zur Mini-Med...
Das Entspannungs-Protokoll finden Sie hier: • Video
Und die XProzess Friedenstechnik können Sie sich hier ansehen:
• Video
Alle Videos und Anleitungen zur X Prozess Grundtechnik sind unter diesem Link aufgeführt: • X Prozess Entspannung ...
Alle Achtsamkeits- und Bewusstheitsübungen finden Sie hier:
• Achtsamkeit, Entspannu...
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich 😊
Franziska Luschas
Diplom Psychologin
P.S.
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P.P.S.
Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.
Vielen lieben Dank Franziska, für Deine hilfreichen Anleitungen und Erklärungen.
Wir wissen Deine Arbeit sehr zu schätzen. Du bist eine wahre Lichtarbeiterin 💫
Liebe Grüße aus Franken
André
das fallbeispiel Ihres klienten spricht mir aus der seele. so war ich auch. weil man nicht kontinuierlich "dranbleibt". mittlerweile fühle ich mich bei "rückfällen" nicht mehr so völlig ausgeliefert, dank ihrer informationen. es ist immer noch schwer, aber das licht am ende des tunnels wird größer und ich habe die gewissheit, dass es nicht die scheinwerfer des entgegenkommenden zuges sind ;-)! vielen dank für dieses "mutmachen" und motivieren und das wissen (und spüren), dass auch das ältere gehirn noch "formbar" ist! :-) Liebe Grüße
Danke für Ihren Erfahrungsbericht :)
Wie immer sehr auf den Punkt gebracht. Lieben Dank für Ihre Videos. Mir haben sie schon oft geholfen. Ihnen alles Liebe.
Sie sind die beste!!
Sie sind toll! Danke!
Finde Ihre Videos sehr gut
Dankeschön und liebe Grüße aus unserem Wanderurlaub in ihren Wanderurlaub;-)
Danke
Guten Morgen , danke für das aufschlussreiche Video. Von welcher Minimeditation reden sie da, welche man morgens hören kann? Können Sie bitte diese hier posten?
Danke im Voraus ☺.
Sie erwähnt das im Video und Frau Luschas hat es in der Infobox verlinkt!
Ich kenne dieses Gefühl ich bin nach 3 Jahren wieder so weit unten ich Grübel und hab diese zwangsgedanken die mir sagen was ist wenn ich es diesmal nicht schaffe daraus zu komm was ist wenn es immer so bleibt u ich in die Klinik muss,weil ich diese Ängste nicht los bekomme und sie mein Alltag bestimmen.Ich nehme Medikamente aber sie helfen mir nicht mehr 😔
Können Sie bitte die Meditation erklären wie man dass machen (mini, einfache,) ;und auch wie man die prozess frieden technik machen, und wie man macht die spannung protokol am abend..... Danke
Sie finden alle Informationen in der Videobeschreibung 😊