DAS hat mir keiner gesagt: Wie Sie Ihr Denken ändern + sich besser fühlen | BossImKopf
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- Опубликовано: 1 авг 2017
- Die meisten Menschen werden gedacht, weil ihnen keiner gesagt hat, wie sie ihr Denken und Fühlen bewusst steuern können.
Was Denken eigentlich bedeutet und wie Sie belastende Gedanken positiv verändern bzw. Ihr Gehirn positiv trainieren können, erzählt Ihnen Uwe Luschas hier in diesem Bewusstheits-Video.
Außerdem erfahren Sie, dass
-- die meisten Missstände (Probleme) in unserer Welt durch das konditionierte Denken entstehen.
-- wir unser gewohntes Denken verändern können.
-- die meisten Menschen gedacht werden.
-- Denken nach Meichenbaum ein (inneres) Gespräch mit mir selbst ist.
-- wir größtenteils automatisch denken.
-- wir nicht gelernt haben, die Kontrolle über unsere Gedanken zu übernehmen.
-- uns normalerweise niemand gesagt hat, wie wir die Kontrolle über unser Denken übernehmen können.
-- wir unsere eigene innere Stimme hören können, wenn wir bewusster werden.
-- wir unsere innere Stimme positiv verändern können.
-- wir den Inhalt unserer Gedanken positiv verändern können.
-- Gedanken entsprechende Gefühle nach sich ziehen und auch Gefühle (Stimmung) Gedanken beeinflussen.
-- wir die Tonalität unserer Stimme im Kopf positiv verändern können.
-- wir vor allem in der Kindheit gelernt haben, negativ zu denken.
-- wir zwar nicht die Vergangenheit verändern, aber sofort, im Hier und Jetzt, unsere Gedanken verändern können.
-- ein paar Mal Üben nicht reicht, um unser Denken zu verändern.
-- sich unser Gehirn wie ein Muskel mit regelmäßigem Training formen lässt.
-- unser Gehirn veränderbar bzw. programmierbar ist, je nachdem wir es täglich benutzen.
-- warum es sich lohnt, auf Ihrem Weg zu mehr Boss im Kopf dranzubleiben 😊
Franziska Luschas
Diplom Psychologin
P.S.
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P.P.S.
Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.
Das Gehirn formt sich, so wie es genutzt wird....und deshalb gilt es immer und immer wieder zu wiederholen, wie zum Beispiel die Tonalität der inneren Stimme wahrzunehmen und zu ändern. Ich frage mich, wie ich das schon wieder vergessen konnte. Vielen Dank, auch für dieses Video.
Ausgezeichnetes Video. Vielen Dank Herr Luschas!
Beste anleitung die ich bis jetzt gehört habe. Und es ist wahr das einem das von niemandem gelehrt wird.Vielen dank und mach weiter so.
Sie machen tolle Arbeit
Viel Erfolg auf Ihrem Weg ✌️
Ja, das sind Sie wieder :-)
Klasse Video.
Vielen Dank
Lieber Uwe,
ich bin froh und dankbar, bei Euch gelernt zu haben, Schritt für Schritt mehr Bewusstheit in mein Denken zu bringen! Das Leben verbessert sich dadurch stetig!
Dieses Video fasst nochmal Wesentliches zusammen, macht "Neulingen" Mut und unterstützt das "Dranbleiben" für die schon "Eingeweihten". Vielen Dank!
Christiane
Hallo Christiane, danke für Deinen herzlichen Kommentar :-)
Es freut uns, dass Du dabei warst und viel Nützliches, Klarheit und vor allem Bewusstheit daraus gezogen hast.
Bis bald, denn da kommt eine Email mit Neuigkeiten ;)
Viele Grüße nach Hannover
wow danke für dieses video! diese tonalität kann so viel verändern danke
dass ich kontrollieren kann was ich denke und in welcher art das ist mir nie so bewusst geworden wie jetzt ich danke Ihnen!
und lustig wie Sie immer wieder sagen : das hat mir niemand gesagt xD ich musste echt zwischendurch lachen
danke für diese bereicherung
vielen dank herr luschas, das hat mir wieder weitergeholfen,habe schon viel von Ihrer lieben frau "gelernt" zu diesem thema, und Ihre gedanken hier helfen mir, das wieder hochzuholen und noch mehr zu verinnerlichen (umzusetzen), aber es sind auch weitere sehr hilfreiche gedanken dabei!
es ist einfach gut, endlich aktiv etwas an der ("hoffnungslosen")situation ändern bzw. sie positiv beeinflussen zu können und sich nicht mehr hilflos ausgeliefert fühlen zu müssen! liebe grüße und machen Sie bitte weiter!!!
Sehr wertvoll.
Sehr schönes Video. Hänge genau in diesem Teufelskreis. Gedanken -> Gefühle -> Symtpome -> Angst/Panik -> Gedanken... usw.
Kenne zwar verschiedenste Methoden von The Work, etc. Aber das mit der Stimmlage ist mir neu und werde ich mal versuchen :)
Ja, das mit der gedanklichen Tonalität ist vielen nicht bekannt.
Brutal gut !!!
Danke!💪☺
Klasse. Sehr gut und verständlich erklärt.
Danke. Mir ist es wichtig, möglichst verständlich zu sein :-)
Vielen Dank Franziska und Uwe. Ihre Videos sind so wertvoll für mich. Es wäre so wichtig, dass man in der Schule darüber schon unterrichtet wird. Man lernt so viel Quatsch den man nicht braucht. Hab die "Tonalität" mir gegenüber geändert und was soll ich sagen ? Mir gehts viel besser. LG Elke
Danke für Ihr Feedback, Elke und bleiben Sie dran, denn der Weg zu mehr Boss im Kopf lohnt sich :)
Gibt viel Hoffnung. Danke
Ja, Veränderung ist möglich und das macht Hoffnung, braucht jedoch häufig auch Mut, Dranbleiberqualitäten und ein Minimum an praktischer Bewusstheit.
Ja es klappt mit denn Gedanken Unterbrechen aber leider doch nicht immer ....und dann denkt man ob es wirklich was hilft ....
Weil es dann wieder nicht klappt die Unruhe und die Panik ist manchmal schon gross in dem Moment wo der Gedanke kommt da weiss man manchmal nicht was man machen soll....
Es ist nur ein Gedanke...aber das glaub man in dem Moment nicht ...
Habe aber gemerkt wenn ich entspannt bin dann geht das viel besser ......
Aber in dem Moment wo ich Panik habe ist es schon schwer manchmal sich zu beruhigen ....LG
Dann helfen mir ihre Videos sehr ich muss sie dann immer wieder anschauen weil man es auch vergisst dann.....
Bin froh das ich sie auf RUclips gefunden habe 😊
Vielen besten Dank für dieses Video und vor allem für ihre Erklärung. Ich habe Frage: wie sollen wir zu uns selbst reden? Zum Beispiel: du (hier meine Vornamen) bist genug oder gut oder ich bin genug und gut usw. Wie wäre besser? Wie Sie meinen? Liebe Grüsse aus Polen 😚
Beispiel: Du hast schon viel im Leben geschafft. Vielleicht schaffe ich auch X oder Y.
Und das denken Sie sich in einer möglichst freundlichen Stimme :-)
Dziękuję pięknie za odpowiedź....das heisst schönen dank für die Antwort. Ich interessiere mich mit 'diesen Themen (vor allem selbstbewusstsein, selbstliebe usw. ) und ich habe es auch nicht gewusst, oder keiner hat mir er gesagt, dass ich soll meine Gedanken als Gespräch mit mir selbst , also mit Person die wichtigste für mich ist, behalten. Jetzt verstehe ich es und finde einfach und wunderschön. Noch
mal 'dziekuje'❤
Glaube nicht alles was du denkst😀
Was ist das für ein dialekt ? :D dachte, das ist frau luschas eigen
Ana Franken vermutlich
Schwer einzuordnen, da ich aus der Schweiz komme, seit langem in Franken wohne und zwischendrin auch jahrelang in England und in den USA war. Aber das Fränkische kommd scho durch ;)