Was tun bei Burnout, Angst und Depression? | Mirriam Prieß | Psychotherapeutin | SWR1 Leute
HTML-код
- Опубликовано: 8 июн 2024
- Was hilft gegen Burnout? Dr. Mirriam Prieß über die Behandlung, Therapie und Prävention bei Erschöpfung.
🔔@SWR1Leute jetzt abonnieren!
Wer ausbrennt und erschöpft ist, hat die Beziehung zu sich selbst verloren, sagt Psychotherapeutin Mirriam Prieß. Sie arbeitete acht Jahre an einer psychosomatischen Fachklinik in Hamburg. Ihre Schwerpunkte: Ängste, Depressionen und Burnout. Dabei entwickelte sie den Ansatz, dass Burnout weniger aus Überlastung, sondern mehr aus fehlenden bzw. gestörten Beziehungen resultiert.
»Ein Mensch ist nicht perfekt. Ein Mensch kann für sich schauen, was ist seine Gestalt und was ist das Bestmögliche. Aber in dem Moment, in dem ich versuche perfekt zu sein, werde ich unmenschlich. Und daran erschöpfen sich sehr viele.«, so Mirriam Prieß im Interview.
Jeder Burnout bedeutet Erschöpfung, so die Expertin. Die Suche nach den Gründen von Erschöpfung sieht Dr. Mirriam Prieß als den zentralen Punkt auf einem Weg zur Heilung. Dabei sieht sie die Atmosphäre, in der wir aufwachsen, die zwischenmenschlichen Beziehungen, vor allem zu den Eltern, als wichtigen Aspekt. Ein gesundes Leben findet statt, je mehr Dialog in Beziehungen, bereits im Kindesalter, herrscht. Diejenigen, die sich später erschöpfen, haben oft gegenteilige Erfahrungen gemacht.
Wege zur Zufriedenheit können nach Dr. Prieß die Folgenden sein:
1. Intuition - auf sich selbst hören, auf sein Gefühl: Bin ich bereit mich auf die Reise zu mir selbst zu machen, mich selbst finden?
2. Gleichgewicht - eine gute Beziehung besteht aus dem Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen. Ich gebe immer so viel wie ich gebe, und ich nehme “Wesentliches” auf. Menschen, die sich erschöpfen, haben zu viel gegeben und zu viel Schlechtes aufgenommen.
3. Grenzen setzen - Dort wo Erschöpfung eintritt, fehlt Augenhöhe. Man idealisiert Dinge, macht Dinge kleiner. Grenzsetzung ist ein Ausdruck von Liebe.
Soziale Netzwerke sind ein Phänomen, das zur Erschöpfung führt. Bestätigung kommt hierbei permanent von außen, von allen außer einem selbst. Bleibt diese Bestätigung aus versinkt man in tiefster Minderwertigkeit. Diese fehlende Begegnung führt zur Egozentrik. Man benötigt das gegenüber, um sich selbst zu erfahren. Spürt man sich selbst nicht, muss man ständig um sich kreisen - was wiederum zur Erschöpfung führt.
Drei grundsätzliche Punkte, die man bei Erschöpfung angehen kann
Wege aus der Erschöpfung, dem Burnout zeigt Dr.Priess im Gespräch auch auf:
1. Auf die Suche nach etwas begeben, wobei man sich gut fühlt.
2. Auf ein Gleichgewicht beim Nehmen und Geben achten: gibt man mehr als man nimmt oder andersrum - führt das zur Erschöpfung
3. An Mustern arbeite, die zur Erschöpfung geführt haben.
Als Coach berät Mirriam Prieß Führungskräfte im Bereich Konflikt- und Stressmanagement.
___________________________________________________________
Dies ist ein offizieller Kanal des Radioprogramms SWR1. Hier finden Sie alle Clips der Radio-Sendung „SWR1 Leute“ - die vergangenen Interviews und alle brandaktuellen Talks der laufenden Woche. Der Begriff wird gern benutzt, hier trifft er zu: Kult. Vor drei Jahrzehnten als erste Talkshow im Popradio aus der Taufe gehoben, ist sie heute aus der Radiowelt nicht mehr wegzudenken. Viel Zeit für (meist) einen Gesprächspartner. Menschen, die im Mittelpunkt stehen. Menschen, die Herausragendes leisten. Menschen mit einer spannenden Lebensgeschichte. In SWR1 Leute ist alle Welt zu Gast: Show- und Sportstars, Schauspieler, Musiker, Politiker, Unternehmer, Nobelpreisträger, Wissenschaftler oder einfach Menschen mit einer interessanten Biografie. Schauen Sie doch einfach in unsere Kult-Sendung rein!
Hat es Ihnen bei uns gefallen, dann schauen Sie doch bei unserem zweiten RUclips-Kanal vorbei, hier dreht sich alles um die Musik: bit.ly/swr1musik
Fan werden bei Facebook: / swr1bw + / swr1rp
Offizielle Homepage: www.swr1.de
Gibt es etwas, das Ihnen hilft, mit sich selbst in einer guten Beziehung zu bleiben? Beispielsweise Sport, gärtnern oder lange Spaziergänge? 👇
Ich glaube, wenn man kreativ ist, etwas mit Freude macht und dann noch im Flow ist, ist man bei sich selbst. 😄 Oder meditieren, was ich auch leider selten mache ! Oder auch die Dinge bewußt geniessen die einem positiv begegnen (im kleinen wie im großen). zB. ein freundliches lächeln von einem Menschen. Grüße teddynash.
Die geschilderte zwischenmenschliche Problematik ist altbekannt und gesellschaftspolitisch erzeugt und erwünscht ! Das reale Leben und die meisten Menschen sind eine Zumutung ! 😵💫Musik, Fahrradfahren (mit Musik) mein Flow !🚲🥰
@@ingeborgbieberstein7156 genau, und davon spricht niemand... danke für diesen Kommentar!
Bewegung und Zeit mit der Familie. Allerdings muss man sich komplett darin fallen lassen und der Partner muss dies auch mitmachen und zulassen. ich leiden aktuell an einem Burnout mit Angst-und Panikattaken. Wogegen ich noch kein Mittel gefunden habe ist die innere Unruhe. Das quälenste Gefühl das es gibt.
@@doli88df mir helfen bei innerer unruhe neurexan tbl. oder cbd tr. oder passedan tr. und bei panik atarax... es ist schrecklich, wenn man sowas durchmachen muss!
wahnsinnig kluge Frau, OMG... 30min Quality time meines Lebens, Danke danke danke.
Vielen Dank. Das freut uns.
Dass man in so kurzer Zeit so vieles auf den Punkt bringen kann! Klasse.
Schön, dass Ihnen das Gespräch gefallen hat 🤗
Und was ist die Lösung ? 😂
Fand das Gespräch auch sehr reichhaltig! hab gleich in frau Preiss Kanal reingeschaut
@@cheerubebayonettaholopaine2638 reichhaltig ? 😳
Habe vor 25 Jahren, als noch keiner das Thema kannte, Burnout bekommen. Ich hatte kurz davor einen echten Stress Job, wo den ganzen Tag jeder in der Firma etwas von mir wollte. Habe mir dann andere, stressfreiere Arbeit gesucht und nach 2 Monaten kam der Zusammenbruch. Es war so schlimm, ich bin mit meinem Wagen an die Kreuzung vor meinem Haus gefahren und wußte nicht in welche Richtung ich fahren musste. Bin fast 2 Jahre zuhause geblieben, habe selbstständig alle stressigen Kontakte abgebrochen. Meine Frau hat gearbeitet. Ich war viel an der frischen Luft und habe mein ganzes System runtergefahren und bin selber wieder auf die Beine gekommen. Seit dem denke ich anders über mein Leben nach, also ich kann sagen das ich stark aus meiner Krise ins Leben zurück gekommen bin.
Und die Ursache?
Ich stand am letzten Sonntag mitten in einem Dorf, die hupenden Autos hinter mir habe ich nicht wahrgenommen. Das Ziel 150 Meter entfernt. Völlig orientierungslos.
Ich hoffe, irgendwann kann ich auch sagen, ich habe es geschafft. Das Gebirge scheint unüberwindbar.
Elternführerschein: Frau Prieß, Sie sprechen mir aus der Seele!
Finde ich auch eine gute Idee, man muss aber schauen, wer denn die Kriterien festlegt. Also bitte nicht die Narzissten, Unreflektierten etc..
Genau so erlebt. Burnon und dann Burnout. Alles fängt in der Kindheit an. Kontakte innerhalb der Familie auf das nötigste reduziert nach der Therapie, jetzt lebe ich mein Leben.
Jasmin Kuechler, kann ich verstehen. Ich hab das auch gemacht, weil die Geschwister sehr narzisstisch auch geworden sind. Durch unsere schwierigen Eltern. Es ist wenig verstehen aneinander und nicht genug Vertrauen. Nach 15 Jahren Pause und ein letzten Versuch hatte ich gemerkt , daß die Familie zu karputt war. Es zählt nur Leistung. Ich habe den Kontakt beendet vor nicht ganz 5 Jahren. Und es ist gut so. Gruß
Ich liebe diese Moderatorin und ihre unfassbar kluge Art, stets die richtigen Fragen zu stellen!
tolles Interview, Respekt sowohl an die Psychologin als auch an die Moderatorin
🤣
Tatsächlich kann Burnout von zu viel Arbeit kommen. Wenn man z. B. täglich von 7.30 bis 17.30/18.00 arbeitet und es von aussen so dargestellt, als müsste man diese Arbeit in der normalen Arbeitszeit schaffen, ist es schwierig sich dagegen zu wehren. Ich glaube, dass die Menge an Burnoutzunahme davon kommt, dass immer weniger Menschen mehr Arbeit erledigen müssen. Das ist auch eine gesellschaftliche Entwicklung. Sicher ist es so, dass "zugkräftigere" Arbeitnehmer gefährdeter sind für diesen Anspruch.
Ein sehr schönes wichtiges und aufschlussreiches Gespräch. Frau Prieß redet klar und kommt auf den Punkt. Das finde ich in der heutigen Zeit als Wohltat und kann mit ihren Gesagten sehr viel anfangen. Danke. Dieses "Zuviel" im Aussen, zuwenig bei sich sein ist ein wichtiges Thema. Ich kenne viele Menschen in meinem Umfeld, wo viele sprichwörtlich "ausser-sich" sind und es scheint schwer mit ihnen eine tiefe, gute, ruhige und nahe Beziehung welch auch immer zu führen. Danke.
Danke für Ihr Feedback, es freut uns, dass Ihnen das Interview etwas gegeben hat! 🤗 Wir wünschen Ihnen weiterhin alles Gute auf Ihrem Weg.
Ist die Frage, warum diese Menschen ausser-sich sind. Oft gibt es einen Grund dafür und wenn es nur der ist, dass sie ständig für die Gechillten mitarbeiten dürfen, damit der Laden weiter läuft.
30 Minuten hier haben mehr gebracht als über ein Jahr Therapie. Es gibt gute und schlechte TherapeutInnen.
Vielen Dank für die Erkenntnisse.
Auch interessant und passend zu diesem Thema sind die Vorträge von Dr. Gabor Mate darüber wie wir authentisch leben. Die findet man auch hier auf RUclips.
Stay chill 🤙
Und wie gut das tut zu hören das es um mehr geht als um die Wiederherstellung der Arbeitskraft. Das ist ein menschlicher quantensprung. Danke.
Und nur Mut, an alle!!!
Sich selbst zu entdecken ist keine esoterik sondern LIEBE UND FREUDE HIER ZU SEIN. Auch wenn mal schwierig ist,
ES LOHNT SICH 👍🌹🦋🌹
Frau Prieß ist eine wahnsinnig gute Frau. Unheimlich kompetent und klar !
Die Klarheit der Aussagen ist einfach brilliant. Vielen Dank für das Teilen dieses sehr erhellenden Dialogs
Hammergute Moderatorin ! Super kompetente, sympathische Ärztin ! Wow ! Ich bin beeindruckt von so viel Input in so wenig Zeit ! Vielen Dank, ich weiß jetzt was zu tun ist !💋
Das freut uns, dass dir das Video geholfen hat. 💛
Ich habe super viel gelernt durch dieses Gespräch. Ich bin grade in der Phase der Einsicht dass ich mich permanent über Jahrzehnte erschöpft habe und entdecke grade wo das herkommt und wie sie selbst schon sagte, man hat die Gewissheit dass es richtig und gut ist den Weg so zu gehen. Das stimmt. Es ist unglaublich anstrengend, man kämpft so viel auch gegen seine alten Muster und Glaubenssätze aber tief drinnen weiß ich, dass es richtig ist. Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag und viel Kraft an alle die sich grade in einer ähnlichen Situation befinden. ❤️
Gezielte Fragen, treffende Antworten. Inhaltlich tolles Interview. Zwei sehr beeindruckende Personen und Persönlichkeiten.
Danke für das liebe Feedback 💛💛
Ich unterschreibe aus Erfahrung jedes hier gesagte Wort. Danke.
Augenhöhe,Respekt,Wertschaetzung
Solidarität,und Ross und Reiter benennen,klare Stellungnahme zu den Verursachern
@@MrJoseffffffffff Grundsätzlich ist das richtig. Die klare Benennung von Ursachen/Verursachern ist allerdings oftmals beruflich fast unmöglich (z.B. in Behörden).
Kein schlechtes Video über ein sehr vielschichtiges Thema. Nur wer mal Burnout oder Depression hatte kann es wirklich verstehen. Oft genug sagen dann Betroffene „ich hätte nie gedacht, dass mir das mal passiert“, weil man oftmals erst und erstmalig mit voller Wucht von den Socken gehauen wird und dann weiß man erst, was es heißt. Das comeback bzw. die Heilung ist brutal und manchmal unmöglich.
So ein wunderbares Gespräch. 😃 Zwei sehr intelligente Damen. Herzlichen Dank!
Danke für das liebe Feedback! Sehr gern 🤗
Vielen vielen Dank. Diese Frau ist einfach unglaublich. Sie hat so vieles angesprochen und hat so recht. Ich danke ihnen aus tiefstem Herzen.
Ich hab das selbst mal durchgemacht. Die beiden Frauen haben das komplexe Thema perfekt beschrieben, Bravo!❤
Ein tolles Gespräch! Vielen Dank an die Doktorin und die Moderatorin! Ich bin 23 Jahre alt und kämpfe seit Kindersalter mit Depressionen, Angstzuständen, Mobbing und Burnouts. Bis lang haben mich Psychologen und meine Familie nicht ernst genommen, aber hier fühle ich mich verstanden. Momentan mache ich alles im Berufsleben nochmal durch und bin nun am Limit meiner Gesundheit.
Herzlichen Dank. Da wünschen wir alles, alles Gute!
Informiere Dich mal über verschiedene Meditationen
Wünsche Ihnen alles Gute viel Kraft
Mobbing kenne ich ebenfalls....Das dies ein Auslöser für Angst und Depression sein könnte das war schon immer klar für mich
Nehmen Sie Ashwagandha
Gesunde Atmosphäre durch mündige Selbstvertretung
Wertschätzung (Wahrheit zur Realität)
Interesse Empathie Offenheit (Führungspersönlichkeit)
Augenhöhe (Die andere Person gleichstellen)
Respekt (Grenzen respektieren)
Vermittlung zur Selbstführung durch Unterstützung und Darlegung der Unterstützungsleistung als eine effiziente Form der Selbstführungsverbesserung
Das grösste Problem der Menschen ist,sich selbst ehrlich einzuschätzen!
Wir leben in einer "Scheingesellschaft",wo der eine dem anderen was "vormacht".
Mann, ich könnte authentisch nach Schweiß und ungeputzten Zähnen riechen!
Recht hast du...die Gesellschaft entwickelt sich mehr und mehr in eine sehr ungesunde Richtung.
Sehr gutes Interview, danke dafür. Toll auf den Punkt gebracht. Ich hatte 2015 ein starkes, tiefes Burnout. Es hat sich seit den jungen Jahren stetig aufgebaut. Beim "Aufbautrainig" fing ich in einem geschützten Rahmen mit 2Std in der Woche wieder an zu arbeiten. Seit 2019 arbeite ich wieder auf dem 1.Arbeitsmarkt, aber nur 60%. Mehr geht nicht mehr und doch bin ich stolz darauf, was ich alles für mich erreicht habe. Ich bin in stresssituationen immer noch schnell überfordert, aber ich kann mich jetzt besser abgrenzen. Was mir hilft ist die Natur. Ich gehe viel Wandern/Spazieren und jetz dann im Sommer gehe ich viel Schwimmen. Ich habe das Glück, dass ich kein Problem habe , alleine zu sein, im Gegenteil ich brauche sehr viel Zeit für mich. Ich bin Introvertiert und da braucht man eh die Zeit für sich zum "Auftanken". Ich war auch die Perfektion in Person. Bin ich zum Teil immer noch, aber nicht mehr so wie vor dem Burnout. Ich tue grundsätzlich nur noch was mir gut tut (geht nicht immer, aber meistens) und lasse mir von anderen nichts mehr einreden. Es braucht viel Kraft für sich einzustehen, vorallem wenn man gegen den Strom schwimmt und doch geht es mir damit besser, wenn ich mich nicht für andere verbiege. Ich denke, es wird ein ewiger Prozess sein, aber es lohnt sich.
❤
Sehr gut geführtes Interview und tolle Autorin. Mit ihrem Buch Finde zu dir selbst zurück hat sie mir sehr geholfen und hier auch schön nochmal alles auf den Punkt gebracht.
In unserer Gesellschaft spielt es doch keine Rolle was das Individuum möchte, es muss einen Zweck erfüllen, damit das System funktioniert. Daher wird es auch einem derart schwer gemacht sich selbst zu finden und zu entwickeln, es beginnt ja schon mit dem Bildungssystem. Lerne was wir dir sagen was wichtig ist und nicht was dich interessiert.
Precht denkt auch so.
so sehe ich das auch, es geht wohl darum sich aus dem kranken Feld zurück zu ziehen
Wow! Soviel Klarheit, Wissen und Erfahrung vermittelt in präzisen Worten! Vielen Dank an Frau Doktor Priess 🌼
Wird das sprühen am Himmel u auf dem Feld sein ,meines Erachtens
Ganz tolles klares Zusammenfassendes Interview. Ich bin schon länger auf meinem neuen Weg. Immer wieder kleine Erschöpfungsrückschritte, waren ja auch sehr lange Muster die da auferlegt in mir "funktionierten". Eines meiner "aufstehenden Beginnermomente" in mein neues Leben war das Buch von Mirriam Prieß "Spurwechsel" da fühlte und sah ich mich in meinem Schmerz und Sein zum ersten Mal ganz klar. Dann kam ein Stein nach dem anderen ins Rollen. Nun, 3Jahre später, bin ich eine ganz andere neue wunderbare sich selbst Liebende Person. Noch nicht soweit fit, aber gut für sich und Kind sorgend. Es werden keine emotional verstrickten Mauern mehr eingerissen. Das tut gut. Zu perfekt möchte ich nie mehr. Und meine Trauertränen dürfen fließen so oft sie wollen. Ich gebe mich dem hin wie sie schrieb: die Wunden heilen, gehen nie ganz weg, müssen sie auch nicht. Sind ein Teil meines Lebens. Und die Narben die bleiben, die pflege ich ganz fürsorglich. Im Yoga nehme ich mich selbst in den Arm. Nähere nach. Und versuche auch gleich noch mit meinem Jugendlichen Sohn freieres Vorzuleben. Ich war so was von in den Schuhen meiner Eltern bei ihm. Zum Glück bin ich rechtzeitig sowas von gestürzt, sodass ich jetzt es anders zu zeigen und Leben weiß. Ich kann es ihm erklären. Und neu einladen. Bei all meinen unnötigen Schuldgefuhlen ihm und mir selbst gegenüber weiß ich aber: alles was geschah geschah mit viel mehr Liebe. Zumindest ohne körperliche Gewalt und ohne Demütigung. Druck und funktionieren das ist jetzt auch weg. Und wir haben es schöner. Ich danke fürs Öffentlich machen und Ihre Arbeit! Bitte weiter so. Elternführerschein her. Sofort! Um alle nachfolgenden Generationen von Haus aus besser und gültiger aufwachsen zu lassen. Gesunde Grenzen und gesunde Liebe von gesunden Erwachsenen hin zu gesund sein dürfenden Kindern die die Welt mitgestalten. Ihre Website schaue ich mir gleich an. Von ❤️en alles Liebe. Nadin
Gerade DAS....AN DER WURZEL Thema anzupacken...Emotional gesunde Eltern....GESUNDE Kinder ...dann ERWACHSENE....DANN ELTERN ..Herzvolle,. gesunde "Erde."...❤
Tolle Moderatorin!! Sehr angenehm und gute Fragen gestellt ❤
Tolle Doktorin! Tolles Interview! Danke von Herzen für ihre klaren Worte. 🙂🙏🏼
Wahnsinnig gutes Interview.
Ich saß im Auto und habe zugehört ohne hinzusehen und es gab sooo viele Momente in denen ich mich bestätigt Gefühlt habe. Wahnsinnig spannend finde ich das die Methoden zur Bewältigung von Burnout mir schon auf natürliche Weise klar waren. Auch das die Erkrankungen einen sinn haben muss für mich. Das sie mich eigentlich schützen will vor der Art wie ich momentan lebe, dieses Gefühl hatte ich auch ohne das Video zu sehen.
Es fühlt sich so an als wüsste ich auf ganz natürliche weise was zu tun ist, aber ich hab es einfach nicht gemacht.
Super starkes Video!
Das hat mir sehr geholfen. Danke
Das haben sie bestimmt nicht während des Fahrens geschrieben 😊
Unglaublich tolles Interview! So klar, prägnant und verständlich, vielen Dank!
Danke für das Kompliment!
Als 2faches Opfer / Patient eines Burnouts / Erschoepfungssyndroms kann ich sagen, sensationell, jedes Wort stimmt. 99 Punkte, Frage wieso nicht 100. Genau wie bei meinem Vater. Hat ewig gedauert um das zu erkennen. Top.
Herzlichen Dank! Sie haben das so gut erklärt. Ich habe ein Leben geführt, für andere, lieblos zu mir selbst, bis zum Burnout. Depressionen, Angststörung, Posttraumatische Belastungssyndrom. Die Rentenkasse hat mich aus dem Verkehr gezogen, mit der Diagnose Burnout. Jetzt weiß ich, wie ich es auch anderen besser erklären kann (falls dumm gefragt wird, was ich denn beruflich mache). Ich kämpfe mich seit drei Jahren zurück, mache Ausbildungen und möchte irgendwann wieder raus aus der Erwerbsminderungsrente.
Innere seelische Arbeit machen. Reinigung körperlich, weinen.... Weinen... Alles was sie belastet hat. Auch mal in der Ahnen Reihe schauen. Lg
Und wir zahlen das alle oder was!!
@@HorstDerHoden22 Nein, ich habe selber über 30 Jahre gearbeitet und in die Rentenkasse eingezahlt. Und ich habe für die Gesellschaft 2 tolle Söhne großgezogen, von denen einer letztes Jahr seine Ausbildung beendet hat und seit dem in der Firma arbeitet. Der andere ist noch zu jung. Von meiner Rente habe ich drei Ausbildungen selbst bezahlt und die Prüfungen bestanden, um irgendwann wieder arbeiten zu können. Dieses mal in einem Job, den ich mir ausgesucht habe und nicht meine Mutter, da das Kind ja für die alleinerziehenden Mutter Geld verdienen musste. Ach ja, alleinerziehend bin ich auch. Und falls du es wissen möchtest, ich bin Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Burnout Beraterin. Ich wünsche niemandem die Hölle, durch die ich gegangen bin. Ich könnte jetzt tot sein, es hätte nicht viel gefehlt. Bleib gesund und pass auf dich auf, damit du niemanden finanziell belastest.
@@HorstDerHoden22 mein Guter Herr, sprechen Sie bitte nur für sich. Ich unterstütze diese Dame gerne!
@@miranatill6454 ❤
Ich hatte auch schon mal ein Burnout, man muss wirklich lernen auf sich selber zu achten! Bei Überstunden nein sagen! Mehr Pausen machen! Urlaub und Freizeit sind sehr wichtig! Es bringt absolut nichts, wenn man sich komplett, die sehr wichtige Gesndheit runniert! Dein Körper ist dein Tempel sozusagen und die Gesundheit ist das wichtigste Gut, das wir nun mal haben! Danke für den Clip! ✌️ ❤️ ⭐️
Hiii.
Ich suche nach einer Person für ein Interview, die ein Burnout erfahren hat, wenn Sie Interesse hätten sagen Sie es mir bitte bescheid! :)
Danke Anfrage aber ich bin derzeit im Urlaub & renoviere meine Wohnug! Keine Zeit! Es meldet sich sicher noch wer! Alles Gute! ❤️✌️💯
Guter Beitrag, sachlich und empathisch. Die Diagnosen zu Burnout sind gar nicht so einfach. Die Erschöpfung kann sich nicht nur durch eine langfristige Überforderung ergeben, sondern auch durch fehlende Sinnhaftigkeit in ihrem/seinen Tun. Beruflich und/oder privat. Wichtig ist auch der erwähnte Punkt, über was man sich definiert und seine Wertigkeit definiert. Wieviel Schwäche lässt man zu, wie herzlich und liebevoll man mit sich umgeht.
Ich war Meister darin, mich selbst fertig zu machen im Sinne von: Ich bin zu dies, ich bin zu das, ich müsste mehr dies und ich müsste mehr das sein. Mein Psychiater und Therapeut fragte dann: Wann sind Sie denn richtig?
Was für eine tolle Ärtztin....Ihre Vorlesung von Veränderungen verändert Veränderungen....bestimmt...also bei mir auf jeden Fall. 🎉 Lg an euch :)
Wunderbares Interview. Wertvolle Informationen. Die Qualität unserer Beziehungen und unser Selbstbild sind für unsere Gesundheit entscheidend. Vielen Dank.
Ja, zum Teil hindern wir uns selber daran, aber zum Teil eben auch nicht. Wer arm ist hat bei weitem weniger Potenzial sich auszuleben und somit auch man selber zu sein. Wer genug Geld zum Leben hat ohne um seine Existenz fürchten zu müssen, der hat um einiges bessere Chancen sich selber zu verwirklichen. Ich bin es satt zu hören das es nur an einem selber liegt. Ich soll mich also noch mehr anstrengen um ich selber zusein? Ich soll mir noch mehr Mühe geben? Diese Einstellung hat mich doch erst dahin gebracht wo ich grade bin. Ja, man muss an sich arbeiten. Aber mit bedacht. Und auch Psychiologen oder Therapeuten möchte ich bitten in ihren Aussagen vorsichtig zu sein, und vorallem sich selber immer wieder zu hinterfragen und nicht zu glauben schon alles zu wissen. Insgesamt hat die Dame bis jetzt recht gute Ansätze.
SWR1 Leute ist eines der besten Interviewformate überhaupt! Liebes Team danke für die interessanten Gespräche und die fachkundigen Gäste!
Vielen Dank für das Kompliment!
Es wäre schon Mal ein guter Anfang, alleine dieses Video, nicht nur mit allen werdenden Eltern, auch mit allen anderen Menschen, zu teilen. Es stecken alle Antworten auf die Fragen im Leben darin, wenn man offen für sie ist.
Total klasse. Habe es mir mehrmals angeschaut.
Das mache ich jetzt auch, weil ich denke dadurch kann man erst alles aufnehmen was wertvolles gesagt wurde
Ich habe meine Dipl. Arbeit über Arbeitssuche und Burnout geschrieben. Fand es sehr spannend was hier gesagt wurde, weil die Ärztin neue Erkenntnisse hat und konnte viel hinzu lernen.
Ein wirklich tolles und informatives Gespräch.
💟lichen Dank für dieses Interview🙏 es ist sehr hilfreich. Eine tolle Frau🌹Vielen vielen dank für Ihr sein!
Die Menschheit macht sich gegenseitig kaputt.
Richtig.
Die Profitgier zieht sich auch durch die Arztpraxen.
Das wird noch schlimmer werden.
Vielen lieben Dank für das tolle Interview! Ich höre es mir gleich nochmal an, um es nochmal genauer/tiefer zu verstehen. Bei mir war das auch so ähnlich mit dem Studium erst Biomedizin angefangen (auf Wunsch meiner Mutter, tolle Berufschancen, viel Geld...), aber Chemie war nichts für mich (kann ich nicht), dann unzufrieden mit mir abgebrochen und dann meinen eigenen Weg, meiner Intuition gefolgt und mein Wunschstudium gewählt, da habe ich den Bachelor geschafft und bin gerade noch im Master. Und das Studium habe ich nach meinen Werten gewählt und nicht was man da verdient oder wie angesehen das ist. Aber ich glaube mich nicht durch das Außen zu definieren muss ich noch mehr lernen!
Tolles und sehr hilfreiches Interview.
Herzlichen Dank für dieses aufschlussreiche Gespräch 🙏🏻🙏🏻🙏🏻!
Ein absolut Klasse Interview 👍🏻👍🏻👍🏻
Erstaunliches Gespräch, vielen Dank !!
Super angenehmes Interview mit der Psychologin!
2006 befand ich mich in einer psychosomatischen Reha und habe dort gesagt: "ich habe ein Burnout". Der Arzt dort sagte: "Es gibt kein Burnout. Sie sind halt depressiv." Ich hatte mich erschöpft in einer co-abhängigen Beziehung. Dies wurde aber in der Reha überhaupt nicht gesehen. 2017 war ich in der nächsten psychosomatischen Reha, wieder nach einer co-abhängigen Beziehung. Auch dort wurde nicht darauf eingegangen. Allerdings habe ich dann die Zusammenhänge selbst gesehen und bin seit dem einfach keine Beziehung mehr eingegangen. Allerdings führt für mich das Leben im Verzicht auf Beziehungen (aus Angst vor der nächsten Erschöpfung) in andere Probleme......
Selbst innere Arbeit machen. Nicht auf andere warten. Innere Familie Aufstellung. Lg
Weltklasse Interview!
Danke! Was nimmst du daraus für dich mit? ☺
wow. tolles gespräch. frau Priess ist wirklich expertin. mega!!
Interessanter Beitrag, aber es fehlen diverse Aspekte. Zum Beispiel ist die Kindheit nicht unbedingt ausschlaggebend für gewisse Verhaltensmuster oder Probleme im Erwachsenenalter. Hingegen können z.B. traumatisierende Erfahrungen im späteren Leben, Hohsensibilität oder ein gewisses Anderssein und die dadurch bedingte Ablehnung sehr wohl Ursachen für emotionale Erschöpfung sein. Selbst ein gutes Selbstwertgefühl, das im Einklang sein mit sich selbst, das Hören auf seine Intuition, das Verfolgen eigener Ziele schützen nicht vor Burn-out. Im Gegenteil. Als Mensch, der sich selbst verwirklicht, wird man von Schwächeren gern beneidet, abgelehnt, gemobbt und rufgeschädigt. Wenn dann noch eine gute Rückendeckung fehlt, wird auch ein selbstbewusster Mensch mit und mit zerstört. Aber auch die Symptome von Burn-out sind umfassender als allgemein dargestellt. Burn- out ist nicht unbedingt eine Phase von der man genesen kann. Burn-out kann ein kurzzeitiger, immer wiederkehrender extremer Erschöpfungszustand sein, der auf Traumata basiert. Statt zu verheilen werden die Wunden, die irgendwann zugefügt wurden, immer tiefer und sowohl die Anfälligkeit für Burn-out Phasen als auch die Intensität des Burn-outs verstärken sich. So wie ein Alkoholiker trocken, aber nie wirklich geheilt sein kann, laufen auch gewisse Burn-out Kandidaten ständig in Gefahr einer neuen Krise, wenn sie mit gewissenen Umständen konfrontiert werden. Und noch einmal: Ein gesundes Bei-sich-sein reicht nicht aus, um Burn-out Anfällen zu entgehen. Ein Mensch kann vielleicht einer Kugel entgehen, aber keinem Kugelhagel. Vor allem, wenn dieser Mensch keine genetische Panzerweste trägt. Ich glaube, dass Burn-out durch ein innerpsychisches Problem ausgelöst werden kann, aber auch durch die Verhaltensmuster einer "kranken", überforderten, ja von sich selbst entfremdeten Gesellschaft, die auf den Einzelnen, vor allem dann, wenn er "anders" ist, einwirkt. Ein letzter Aspekt, den es zu beachten gilt, wäre der kulturelle, denn in z.B. traditionellen asiatischen Gesellschaften, in denen der Einzelne nicht selbst-, sondern von Kindheit an fremdbestimmt ist, in denen sich das Individuum nicht frei entwickeln kann und Augenhöhe selbst im Familiengefüge unmöglich ist, haben Menschen sehr viel weniger mit Burn-out Symptomen zu kämpfen, zumindest ist es kein Massenphänomen. Es hängt also auch davon ab, welche Erwartungen die Gesellschaft spielt. In unseren Breiten müsste man u.a. auch bei der Gesellschaft anfangen, um das Burn-out- Problem des Einzelnen zu lösen.
Danke, ein sehr hilfreiches Gespräch.
Ganz tolles und informatives Interview 😊
Super Interview, vielen Dank👏❤⚘
Tolles Interview. Dankeschön ❤
Unglaublich einfach und gut erklärt. Vielen Dank.
Zu einfach, aber esoterisch hat es was.
❤🌱🌱🌱Danke fuer Klarheit und Wahrheit.
Wie soll ich denn das leben, was ich bin? Mein Chef will mich so nicht. Mein Mann hat mich verlassen für eine andere die alles macht, was er möchte und auch meine erwachsenen Kinder wollen mich nicht wenn ich mal zaghafte Ansprüche an Mithilfe im Haushalt stelle. And the list goes on.🤷♀️
das ist echt traurig, aber dann tun sie am besten für die erwachsenen Kinder auch nichts mehr, die sollen selber klar kommen
Ja, wirklich toll wenn man in unserem derzeitigen System stets dazu gezwungen ist sich jahrelang durch dumme Tests und etliches durch zu zwingen bis man überhaupt die Chance dazu hat das zu machen, was man wirklich will. Man wird auf etliche Dinge getestet, welche mit dem späteren Beruf kaum bis gar nichts zu tun haben, nur um dann mit einem schlechten NC gerade die Studiengänge nicht zu bekommen, für welche man eventuell doch am ehesten geeignet wäre.
Ich persönlich vermute, dass Burnout vor allem eine starke biologische Komponente hat. Alles, was für eine dauerhafte übertriebene Ausschüttung von Cortisol/Glucocorticoiden sorgt, erhöht die Wahrscheinlichkeit dafür, dass das Grundprinzip der Homöostase greift und der Körper die Basisausschüttung von eben diesen Hormonen herunterreguliert. Jetzt ist die Frage, wofür hat die Evolution Stress geschaffen? Was stresst den Körper am meisten? Was war für unsere Vorfahren am gefährlichsten? Natürlich, wir sind Herdentiere. Ohne eine entsprechende Gruppenzugehörigkeit, sowie möglichst hohen wahrgenommenen sozialen Status war es für keinen unserer Vorfahren möglich ihre Gene weiterzugeben, oder gar zu überleben.
Ein toxisches oder mangelndes soziales Umfeld ist also vermutlich am ehesten die Ursache für eine Burnout Symptomatik. Wer also in unserem heutigen System kein soziales Auffangbecken hat, falls mal was schiefläuft (vor allem eine funktionale Familie, welcher man auch wirklich vertrauen kann), der wird am ehesten unter chronischen Stress leiden, weil der oder diejenige weiß, dass falls was schiefläuft dieser/diese dann auf der Straße landet und kaum eine Möglichkeit auf Reintegration in der Gesellschaft hat.
Das Problem ist das System und mangelnder Schutz durch den Staat von Kindern vor Missbrauch jeglicher Art. Unser System erzieht mit jeder Generation eine Armee kleiner Narzissten. Narzissmus ist weniger eine Krankheit, sondern eine Überlebensstrategie in einer Welt in welcher es heißt fressen, oder gefressen werden, wie ich denke.
Eine innere Vergiftung. Die Ernährung ist der Schlüssel, das
übersieht die Ärztin.
In der Klinik isst man dann regelmäßig, und auch hier glauben einige die Therapie hätte geholfen.
Japanische Verhältnisse und dann
China haben dann auch zur Pandemie geführt. Der Lockdown war ein letztes Mittel wie beim Bournout, gleich Erschöpfung was
gut erkannt wurde, und eine Depression dann bei Nichtstun können, ausbildet.
Gute Fragen und gute Antworten. Interessanter Gast.
Herzlichen Dank 💐👌
2 Hammerfrauen! Super kompetent
Mega gutes Interview ich bin total begeistert 👌🤗👍 Danke!
Das freut uns sehr!
Alleine die ersten 5 Minuten sind so aufschlussreich und augenöffnend. Auch wenn ich schon viel zu Burnout und Depression recherchiert habe, habe ich diese Betrachtungen noch nicht so genau gehört, jedoch ist recht offensichtlich, dass es implizit in vielen Informationen steckt.
Vielen Dank! 🙏
Danke für dieses Interview und sehr wichtige Thema. 🙏
Liebe euch beide 💯🫶
Sehr sehr guter Beitrag und sehr sympatisch.!!!
Diese Dame erscheint mir sehr vertrauenswürdig 😍
Da fällt mir DER Satz der Bibel ein. ( 2000 Jahre alt )
" liebe deinen Nächsten wie dich selbst "
Ein guter, liebevoller Umgang mit anderen Menschen, setzt Selbstwertschätzung, Selbstachtung, Selbstakzeptanz voraus.
Man kann auch mit Selbstwertschätzung, Selbstachtung und Selbstakzeptanz in ein Burnout oder eine Depression geraten. Wenn nämlich die äußeren Umstände (Arbeit) kaum viel Spielraum lassen, man Bossing über längeren Zeitraum erlebt oder sonstiges. Der Möglichkeiten und Ursachen gibt es gar viele. Wie die Therapeutin schon ausführte: auch Kindheitsmuster.
Sie erklärt es sehr gut
Sehr guter Beitrag. Konnte einiges lernen und mitnehmen. Danke
Ey danke ich hab sie voll lieb für diesen super Beitrag ^^
Danke für diesen Interview! Selbst erlebt und erlebe ich auch nun bei meinen Klientinnen in den Coachings. Oft gehen die Muster in Familien Generationen zurück.
Dieses „über meine Grenzen leben“ - oft auch über Jahrzehnte hinweg, setzt sich auch im Körper, in den Zellen, in den Mitochondrien ab. Unbedingt nicht nur psychologische Hilfe oder Coaching/Mentoring in Anspruch nehmen, sondern auch orthomolekular auf den Nähestoff- und Vitamingehalt schauen lassen.
Hab selbst eine Nebennierenerschöpfung diagnostiziert bekommen durch zu viel Stress über Jahre. Durch den Stress wird dauerhaft zu viel Cortisol ausgeschüttet und das Nervensystem ist dauerhaft im Alarmmodus. Dadurch erschöpft die Nebennierenhormon langfristig, was sich natürlich auch auf den Hormonhaushalt des Menschen auswirkt.
Danke 🙏
Können wir in Kontakt treten, bei mir ist auch sowas gerade aktuell am passieren, so dass ich es immer noch gar nicht so recht glauben kann
@@juliaraschke374 Wie kann ich dich erreichen liebe Julia?
@@LouisaAnn3285 hallo, schreibe hier meine Handy Nr. am Besten hin, was meinst Du?
@@juliaraschke374 Schau gerne in meine Kanalinfo, da findest du weitere Infos. Viele Grüße
Bitte keine sensiblen, persönlichen Daten wie Handynummern öffentlich austauschen, nur via Direktnachricht 😊
Tolle Sendung Dankeschön
danke für dieses sehr informative Interview!
und zum Thema Leistungsgesellschaft: dann kommt jemand daher und fordert die 42h Woche.....
"Wenn Sie morgens aufstehen, lassen Sie die Welt warten. Trotzen Sie ihr ein wenig.
Lernen Sie zuerst etwas, das Sie inspiriert. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber zu meditieren.
Und dann tauchst du vielleicht in die Dunkelheit ein, voller Licht, um sie zu erhellen."
~ Rabbi Tzvi Freeman
Wow was für ein tolles Interview! Vielen Dank
Das freut uns, wenn du aus dem Interview etwas mitnehmen kannst.
"Die Schizophrenie des Fortschritts" - der Widerspruch des Fortschritts ist besser gesagt.
Augenhöhe, Respekt und Wertschätzung sind das Wichtigste.
Sich nicht mehr treten zu lassen. Richtig gesagt! Sehr gut!
Das ist ein wunderbares Interview. Absolut empfehlenswert. Ich muss es mir noch einmal ansehen.
Und vor allem denke ich, dass diejenigen, die treten, mobben, respektlos sind, völlig unabhängig von ihrer Intelligenz, die eigentlichen Kranken sind und zur Behandlung sollten, bevor sie andere Menschen kaputt machen.
@@ingridvanmuylem7200 Das sind oft Menschen mit Narzissmus. Weg von solchen Leuten. Die reflektieren nicht, die wollen andere Menschen nur klein machen. Damit erheben sie sich über andere und fühlen sich gut, besser. Das ist für Narzissten wichtig.
Diese Narzissten machen andere Menschen krank. Vor allem in der eigenen Familie.
@@ingridvanmuylem7200
Somit sollten sich ALLE Menschen
behandeln, oder behandeln lassen,
da alle Menschen unbewusste
Wunden (Verletzungen/Kränkungen/
Demütigungen/Traumas) aus der
Kindheit mit sich rum schleppen und
alles Übel dieser Welt, geht DAVON aus!
Gibt es keinen Vorgesetzten?
super ,danke schön dafür!
Super Interview! Was die Grenzen von Kindern betrifft, finde ich das häufig missverständlich. Ich finde eher, dass es darum geht, dass Eltern ihre eigenen Grenzen festlegen sollten und die ergeben dann automatisch die Grenzen der Kinder. Wenn ich als Erwachsene also gern ab 21 Uhr meine eigene Zeit genießen möchte, ergibt das automatisch die Schlafenszeit oder "Kinderzimmerzeit". Stattdessen irgendwas willkürliches festzulegen, wie um 18 Uhr geht's ins Bett, weil das schon immer so war, halte ich für genauso zweifelhaft. Nur haben die meisten Erwachsenen selbst ein Problem, ihre eigenen Grenzen zu definieren und verstecken sich dann hinter irgendwelchen Festlegungen, weil die angeblich gut fürs Kind sind.
Es gibt wenige Eltern, die klar und verständlich sagen, das will ich nicht. Die meisten verstecken ihren eigenen Willen hinter dem vermeintlichen Gutmeinertum. Nur fehlt den Kindern dann das Vorbild des eigenen Wollens und alles geht von vorne los.
Sehr wahr. Jordan Peterson hat in seinem Buch ein ganzes Kapitel mit dem Titel "Don't let your kids do things that make you dislike them." geschrieben.
Ganz genau!
Mega informativ und super erklärt 😘
Das freut uns. Vielen Dank.
Suuuuuuper Beitrag!! Danke 🙏🏻 ❤️
Freut uns, dass es dir gefallen hat 😊
Ein toller Umgang mit dem Thema! Ich fand schön, dass auch „Vergebung“ unaufgeregt und selbstverständlich erwähnt wurde. Zwei Anmerkungen habe ich noch:
- zum Elternführerschein: Dass die Menschen informiert und geübt werden sollen in einem integren, liebevollen Leben, fände ich sehr gut. Vielleicht könnte das im Rahmen des Ethik- bzw Religionsunterrichtes seinen Platz finden. Und dass sich da jemand engagiert, junge Menschen gezielt in Richtung gesunder Persönlichkeit und Elternschaft zu fördern, fühlt sich richtig gut an. Allerdings gibt es auch weitaus weniger liebevoll tönende Kreise, die anderen Menschen verbieten wollen, Kinder zu bekommen, oder gar erzwingen können wollen, bereits gezeugte Kinder abzutreiben. Wem kann man guten Gewissens solch eine Macht einräumen - ganz gewiss doch nicht denen, die danach gieren und ziemlich lieblos und destruktiv bis morbide und teilweise sexzentriert drauf zu sein scheinen. Alles zentral regeln und bestimmen zu wollen ist gefährlich.
- Ich nehme mal an, dass Asperger-Autisten, insbesondere hochfunktionale, stark burnoutgefährdet sind, sowohl durch Mobbing als auch durch Masking, ganz abgesehen von häufigen Komorbiditäten, einschließlich Stoffwechselstörungen.
Zusammenhalt un der Familie U d Wertschätzung ist eine Herzensangelegenheit
Sehr inhaltvoll, informativ und wertvolles Interview!!
Vielen Dank für Ihr Lob! 😊
Vielen Dank für das tolle Interview:-)
Gern geschehen, und danke für das Lob!
Was mich während meiner akut Aufenthalten in Spezialkliniken echt angenervt hat waren die Sätze, das gehöre zum Leben, das müssen Mensch aushalten, warum hat mich der Grund für mehrere Aufenthalte so fertig gemacht. Einmal bin ich einer Therapeutin fast an die Gurgel gegangen. So einen abgrundtiefen Hass hatte ich in dem Moment. Ich konnte noch fragen ob Sie meine Geschichte kenne da kam nur ein Nein. Das sind Dinge die ich nicht verstehe einen Menschen der nicht mehr weiß wo er ansetzen soll so ins offene Profokationsmesser laufen zu lassen. Ein Mitpatient zog mich weg weil er sah das bei mir gleich die Sicherung durchbrennt. Und diese Person sagte nur ich will Ihnen doch nur helfen........
Klar wollen die testen was los ist. Aber das war für mich schon der dritte Akutaufenthalt und meine Geschichte war vorher schon mehrfach dokumentiert worden und dennoch dieser Ansatz. Das hatte mich total verwirrt weil ich ja wissen und erarbeiten wollte warum ich obwohl vieles umgestellt wieder zusammengebrochen war. Dieses war für mich ebenso schwer zu ertragen wie der Rest den die Depression mir aufbürdete.
Gesunde + Umgebungszustände schaffen gute Belastbarkeit welche zum Wohlbefinden einer Gesellschaft wie auch zum Indiv. führt.
Danke, denn an diesem Persönlichkeitsrecht habe ich ewig zu kämpfen hatte
Wow! Starkes Interview! Vielen Dank!
Das freut uns. Vielen Dank.
Interessant. Vielleicht ist die nächste Entwicklungsstufe des Menschen, sich nicht nur im Spiegel erkennen, sondern sich selber sehen und mit sich selber anfreunden zu können - gemeinsam mit sich selber auf den Weg zu machen. ☀️
Diese Weg kann sehr schön sein, ich gehe ihn gerade, Rückschläge inklusive
Für mich wäre die Entwicklungstufe beides. Zurück vom "Ausser-Sich-Sein" für Bestätigung und Validierung im Aussen, jedoch nicht ins verpanzert-isolierte Ich-Hafte.
Bin ein Freund der Mitte. Bei sich sein UND mit anderen, die einem gut tun, denen ich gut tue - weil ich mit mir in der Mitte bin. 🙂
Super, vielen Dank! Hilfreich und gut!
Freut uns sehr, wenn dir der Beitrag gefällt. Lieben Dank für den Kommentar. 😊😊
Ja, ich kann es bestätigen, dass solche betroffene Menschen wirklich Hilfe und Unterstützung brauchen.