Atmen leicht gemacht - für mehr Ausdauer!

Schwimmsalon: Atmung leicht gemacht!
3 Kraul-Atempositionen für mehr Ausdauer und Leichtigkeit
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Grundlagen:
1) mehr Luft durch bewusste Ausatmung
2) Atemmuskulatur und Atemhilfsmuskulatur
3) Auslösen der Einatmung
Übungen:
1) Sinkdowns - 2:57
2) 3 Kraulatmenpositionen für das Kraulen - 3:38
3) Position 1 im Wasser - 5:45
- für Kraulanfänger*innen
- in der Seitenlage mit Blick zum Dach
- Das Ohr bleibt im Wasser
- nicht den Kopf heben!
4) Position 2 im Wasser - 6:50
Blick nach schräg hinten-oben
5) Position 3 im Wasser - 7:16
- für Fortgeschrittene
- ein Auge bleibt unter Wasser
- Krauler-Goscherl
- den Mund zur Wange ziehen
- nur auf einer Seite - nämlich nach oben 😉- öffnen
6) 2 Wichtige Tipps - 7:50
Möchtest du mehr Tipps zum Atmen und zur besseren Ausdauer im Wasser? Schau vorbei! - schwimmschule-nautilus.at/
Hier findest du ein großes Angebot an Schwimmkursen in Klosterneuburg, nahe bei Wien.
Du findest uns auch auf instragram! Wir posten Fotos rund ums Schwimmen, die Schwimmschule Nautilus und vom making of des Schwimmsalons - schwimmsalon?ig...

[@a.e.9336]

Sehr gut erklärt, Atmungstechnik muss in Schwimmkursen mehr Priorität haben, bin erst durch viele eigene Trainings in diesen Modus gekommen, Danke für diesen Clip

[@lydiagrefenstein6661]

Sehr gute Schwimm Lehrerin ❤ super gut 😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@christinaknecht9938]

Wertschätzend und stressfrei, danke dafür! 😊

[@lydiagrefenstein6661]

Ja das ist🎉 toll❤

[@lydiagrefenstein6661]

Sehr 👍

[@lewislarry9026]

Vielen Dank für die ausführliche Erklärung, die sachliche Einleitung und für das qualitativ sehr gute Video

[@carlgustav8513]

super erklärt, sieht alles so einfach aus!

[@freespirit2178]

Sehr gutes Video - vielen Dank!

[@werneroderwas1381]

Sehr sehr gute Erklärung ich werde es in Ruhe nachvollziehen und melde mich nach dem Erfolg. Nochmals Danke für diese gute Erklärung

[@angelikahoehne9840]

Sehr gut erklärt. Danke

[@Arni_Klbg]

Cooles Video! Top!

[@deniztan6832]

Vielen Dank, sehr gut erklärt

[@lydiagrefenstein6661]

Sehr schön gemacht 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊

[@lydiagrefenstein6661]

Super🎉

[@lydiagrefenstein6661]

Jaaaa tollll❤❤❤❤❤😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@lydiagrefenstein6661]

❤

[@hh-rp7rj]

👍

[@lydiagrefenstein6661]

❤