Супер питание. Завтрак космонавта. Фитнес питание. Питание спортсмена
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- РЕКЛАМА И СОТРУДНИЧЕСТВО fightba...
[Тренируйтесь на моём бойцовском тренажёре для постановки нокаутирующего удара FIGHT BALL KZ] fightballkz
[Добавляйтесь Вконтакте] fightbal...
[Добавляйтесь в Twitter] / mind__evolution
[Добавляйтесь в Facebook] / projectmindevolution
#mindevolution - наш хэштег в соцсетях
Подпишись на канал, чтобы всегда первым получать мои новые видео: www.youtube.com...
Покажи свою поддержку - сделай репост, нажав на значок своей социальной сети или просто поделись ссылкой на это видео с друзьями на своей стене в соцсети: • Супер питание. Завтрак...
Привет, друзья! С Вами Алибек Атханов, проект "Mind Evolution" и это продолжение нашей рубрики по здоровому и натуральному рациону спортсмена, где мы с Вами готовим вкусную и полезную еду по лучшим фитнес рецептам. Сегодня у нас долгожданный сюжет, который просили все зрители - про завтрак космонавта.
Не буду много тут писать о самом видео - лучше посмотрите его и надеюсь, что Вам понравится и Вы приготовите свои завтраки космонавтов и пришлете мне фото или видео Ваших кулинарных творений в соцсетях, жду Ваших модификаций рецептов, Друзья!
Смотрите все видео о теории и практике правильного питания спортсмена, собранные в плейлисте "Твой натуральный рацион питания" по ссылке: goo.gl/0c7JfN
еда спортсмена, еда спортсменов, фитнес питание, фитнес рецепт, фитнес завтрак, фитнес диета, диеты, диета, фитнес еда, правильное питание, идеальное питание, питание спортсмена, питание спортсменов, натуральный рацион, фитнес рацион, завтрак космонавта, спортпит, супер питание, натуральное питание, спорт питание, полезный завтрак, правильный завтрак, здоровый рацион, супер рецепт, идеальный рецепт, супер диета, супер диеты, спорт рецепт, спорт рецепты, алибек, алибек атханов, mind evolution, полезный рацион, натуральный рацион, идеальный рацион, натуральный завтрак, натуральная диета, натуральная еда, натуральный рецепт, кешью, орехи, грецкий орех, грецкие орехи, мед, мёд, фундук, миндаль, мендаль, изюм, киш миш,здоровая диета, спортивная диета, спорт диета, спорт диеты, супер тело, супер фигура, завтрак спортсмена, завтрак спортсменов,
Кому понравилось и хочет больше, ставьте лайк и пишите что ещё снять!
"Супер питание. Завтрак космонавта. Фитнес питание. Питание спортсмена" - к
Поддержи Проект, это важно - сделай репост, нажав на значок своей социальной сети или просто поделись ссылкой на это видео с друзьями на своей стене в соцсети: goo.gl/TIJfg7
Прикольное у тебя название, я просто называю Витаминной пастой.
Впервые готовила без мёда, в этот раз добавила дополнительно бразильский орех и пекан (мне нравится их вкус) и перемешала все добавив кокосовое масло и кунжут)
Кстати, Друзья! Прошу простить меня за качество звука в моментах, где я записывал презентацию. Т.к. микрофон есть только такой какой есть, а не специальный качественный, то получилось немного приглушённо.
В дальнейшем обязательно куплю хороший качественный микрофон для таких записей ;)
та ниче страшного!! если че мы сами тебе микрофон и все шо надо купим)) красава жду еще!
Я лично тебе на микрофон скидываться не буду) я инвестирую в микрофон когда смотрю твое видео! :-)
***** Таня, дорагая! ну ты и дура! ты просто дура!
Жас Суворов
Хорошо сказано (особенно последняя фраза), добавить даже нечего.
Алибек, спасибо большое, классный выпуск )
Я неоднократно делал себе такую смесь, только добавлял туда мед и лимон один целиком. Попробуй и ты добавь лимон вместе с цедрой, может тебе понравится )
О, отлично! Уже слюнки текут))
прикольный новый формат мне нравится давай еще! я за.
так что отлично смотрится хоть и микрофон чуть приглушеный был
Арахис:
Белки: 26.3 г.
Жиры: 45.2 г.
Углеводы: 9.9 г.
Калорийность: 551 кКал.
Думаю неплохое дополнение к "Завтраку космонавта" ))
Вперёд Алибек. Ты на правильном пути. Здравые пацанчики за твоё творение.
Отличное видео!))
Постараюсь на днях все купить и попробовать сделать так же :)
ну нуконецто ураа)))) всё теперь буду готовить себе и своему любимому рыцарю только такие космические завтраки!! спасибки :-))) может отдельно кулинарные видео тоже делать будешь а то все мои тебе уже смотрят?
Ок, буду делать))
fit sweety Твоему рыцарю повезло)
Доброго времени суток Алибек! Вдохновлённый твоим каналом, спасибо за мотивацию!) В каком объеме съедаешь данную смесь? Буду благодарен, если в одном из своих видео расскажешь свое мнение об стероидах.
Спасибо, парни!)))
Я ем эту смесь как описал в ролике на слайде с 10:15 мин, вот снова повторю "с завтраком утром, до и после трени и если не успел поесть - то ею заедаю хорошенько. У меня уходит 3,5 кг за 2-3 недели" ;)))
Уот так уот)
норм!
Приветствую! Сколько принимать ложек( столовых) за один раз???
Михаил Алябьев Сколько хочешь
Большое спасибо за отличную идею)
;)
А доза примерно какая?
Спасибо тебе большое брат за такие видео))) ты молодец продолжай дальше)))
+Ali Abdikarim 👍🏼💪🏼
Алибек спасибо за видео. Как долго и где нужно хранить завтрак космонавта?
+Нурлан Ниязов На здоровье. Можно долго - т.к. это остаётся всё теми же сухофруктами. В холодильнике храни. Я свой большой "котёл" быстро достаточно быстро съедаю. Хранил раньше часто по несколько недель, это сухофрукты - им ничего страшного.
где хранишь эту смесь?в холодильнике?
Гадис Курбанмагомедов Да
В Москве стоимость такого набора продуктов обойдется в долларов так 50
Ну это Москва, входит в топ 10 или 20 дорогих городов мира, если верить СМИ)
ааа все...) пролистал немного и узнал что в холодильнике)
Гадис Курбанмагомедов Поспешишь - людей насмешишь..
Спасибо! Перебрал кучю видео и везде один шлак, все где то да как бы. Первый кто рассказал как правильно питаться, а самое главное показал! Удачи в начинаниях, непременно буду продолжать смотреть твои видео, еще раз спасибо!
Владислав Видясов Спасибо добрый человек ;) Эволюционируй вместе со мной)
спасибо
Сколько его за один приём кушать ?
Сколько зайдёт)) Это полезная тема - не ограничивайте себя, но минимально несколько столовых ложек в день для энергии и укрепления иммунитета хотя бы
Вот оно, решение всей моей жизни!!! От души за видео, такой завтрак по ходу дела самый чёткий из всех какие только могут быть☺️
Миша Липатов Вот спасибо, крутой отзыв) Я рад, если помог ;)
Спасибо))) от души рад)
Алибек хороший завтрак. Супер! Большое спасибо!
Добрый день, Алибек. А ешь ли ты жидкое, супы? Я например не могу без супа, а суп всегда ем с хлебом. Суп мой это обычно борщ красный, остальные готовлю очень редко. Исключать их или оставить и еще вопрос почему не ешь хлеб, что в нем такого что нам не нужно? :-)
у меня похожий завтрак- только изюм и курагу добавляю в овсяную кашу + ореховый микс грецкий орех кешью и фундук с медом. грызу так ) не перемалываю- думаю так полезнее!
хотел скинуть 4-5 килограмм на соревнования,как думаете если питаться так целый день,завтрак обязательно обед полноценный до тренировки потом после ! оно поможет сбросить лишние кило?Заранее спасибо за ответ
спасибо Алибек ))) реально фантастический рецепт )))
Амир Амирканов На здоровье ;)
На здоровье)) я рад
то что надо студенту)
yeap ;) так часто спасало)
Что у тебя на руках?
Сергей Топер "Золоттттые куппппола... душшшу мою радуююют"))
норм
Я уже кушать захотел((
Алибек,вот к тебе вот такой вопрос: " Питание после тренировки, ты описывал банан и протеин, а,если нету средств купить протеин,либо гейнер. Что можно есть после тренировки?(банан я так и так ем,но,как заполнить белок?) И ты говорил,что после употребления изолята и банана,основной ,например ужин, употребляешь только через час... Мб у кого нету белка,т.е. протеина им сразу идти домой и кушать основной (ужин). Сделай видео про бег,которые не слишком толстые и не слишком худые,в какое время бегать(утром или вечером),бегать так,чтобы не слишком много сжигать калории,т.е какое кол-во по времени? тем у кого есть лишний вес понятно,им так и так нужно бегать,а вот тем,ну,понял)). Просто бегать полезно. И про то,как ты успеваешь приготовить за полчаса или 1 час не помню уже) По-братски)
Брат,если что писал))С ее аккаунта)
Руфина, по-братски не получится)
А не проще блендер купить для этого дела ? ))
Как хотите
Отличное видео!
Но не ясно по сколько гр есть его... Подскажи пожалуйста!
что за глупость по сколько грам есть?? лол
по сколько хочешь столько и ешь это ж не вредно и нет противопоказаний
если тебе скажут ешь по полкило - ты ж не съешь верно? а остановишься тогда когда насытишься вот и все
***** Так.. Ещё раз для тех, кто в танке...)
Смотрите с 10:15 минуты. А для таких, кто мой "средний диапозон" хочет знать, я опять же сказал на слайде, слушайте внимательно) "3,5 кг примерно на 2-3 недели у меня"
Делить на калькуляторе наверное уже сами сможете ;)
хранится нормально эти три недели?
Денис Коваленко Больше)
Спасибо за видос👏👏👏
На здоровье, дружище ;)
Я не понял:1) это нужно есть вместо завтрака? 2)Сколько за раз съедать? 3) это чашки тебе хватает на 2-3 недели???? да ну нафиг, 4) сколько мёду ложить?
А в таблице это белков, жиров, углеводов на 3 кг, или на 100 г?
а вы знаете что космонавты редко весят больше 60-70 кг? и завтрак космонавта как то не мотивирует)
Алибек скажи пожалуйста :ты говорил что как бы не ешь мучные изделие ну например хлеб?но вел овсянка она тоже мучные?
Беймбет Жалгасов Что за бред.... рука-лицо..)
Впервые слышу, чтоб овсяную крупу извращённо обозвали мучным изделием (с намеком на присутствие дрожжей, ты ведь в этом контексте имеешь ввиду)
В Ульяновске такой "завтрак" выйдет на 30-35$ если брать на рынке. В супермаркетах ещё дороже. И, кстати, табличка у вас действительно не совсем правильная )) Не поленился - пересчитал. В итоге на 100гр получается 9,5гр белков, 24,86гр жиров, 44,96гр углеводов, итоговая калорийность - 440 кКал на 100гр
Везде данные разные, если посчитать пр другим таблицам - цифры снова поменяются. Проверяйте свои источники) я проверил)
Данные из вашей же таблички брал. У вас итоговая строчка неправильная, я её имел ввиду )
roman4oss чего ж это ты к человеку придрался? правильно не правильно от каких то пары цифр орехов твоя жизнь зависит?!? вместо того чтоб доебатся сток раз в коментах лучше б дело сделал пошел в албораторию на анализ БЖУ эти орехи сдал и снял бы видео где показал итог
тфу мля, мелочный коментатор хренов, ну и что я пишу с ошибкми может тож за это придерешься ещё хаххаа
Человек для нас старается а ты до мелочей делать нехер изподтишка придираешься "а у тя тут ошибка я заметил" тфу
Vasilii Ulyanov Да, парни, я чисто технически мог ошибиться и из-за этого допустить ошибку. Так что простите меня за эту запарку!) Но уверен, что смысл Вам понятен, там просто ;) Если захотите - свои ингредиенты ведь всё равно будете пересчитывать лично уже при составлении своего рациона? Так что так) Сильно материть и ругать не будете? =))
Vasilii Ulyanov Начнём с того, что целью моих комментариев было не придраться к автору, а помочь разобраться в не понятном вопросе его
зрителю, который спросил про "кол-во БЖУ в 3кг или в 100гр". Если Вы, уважаемый, не поленитесь и прочитаете все комментарии до конца, то увидите этот вопрос от Ахана Абдыкаримова. Да, возможно, надо было ответить непосредственно Ахану, но тем не менее автор на мой комментарий отреагировал вполне корректно и спокойно, в отличии от Вас. Далее - с чего вы взяли, что я не ценю авторский труд? Да, я обращаю внимание на мелочи, потому что из мелочей складывается целое. Вообще я бы охарактеризовал данную черту педантичностью, а не мелочностью. И мне кажется, что подобное обращение внимания автора на какой-то его недочет пойдёт ему только на пользу. Естественно всё зависит от того, с какой стороны к этому подойдёт сам автор, но я уже вижу что с правильной. И заметьте - я не оскорблял, не хамил и не имел целью ещё как-то принизить ни автора ни Вас, уважаемый. Почему Вы себе позволяете оскорблять не знакомого Вам человека - мне не понятно. Удачи...