Les Poignets 3000 - Major Mouvement

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[@BlazerMystic]

Salut major, j'ai un ganglion de 4mm de diamètre au niveau du ligament scapho lunaire. Je dois utiliser ma main très souvent au travail. J'ai déjà fait du renforcement et rien ny fait les douleurs ne partent pas :(

[@cecilemaurice9279]

Salut et merci pour les exercices pour les poignets quand je travaille je sens des tensions à leur niveau et je mets de la pommade puis je fais des étirements mains en arrière puis vers l avant ensuite rotation dans les deux sens l idéal avec un agrais