Aku masih suka main EUC & Skateboard. Setiap pagi rutin jalan kaki ke pasar (2,5km) nenteng sampah untuk dibuang, he... Pulangnya bawa ayam, sayuran dll. Yang penting nenteng sesuatu untuk asupan organ tubuh, bukan memanjakan lidah ha... Kini sudah 74th sehat, bugar, dari ujung kaki sampai ujung rambut, cius... Alhamdulillah, tak sia-siakan kasih sayang Allah.
Perut manusia bukan kuburan & mulut manusia bukan tong sampah. Jaga.makananmu / diet - puasa / vegans / no barbeque / no junk foods & soft drinks / ........ ❤❤
Nah itu maksudnya , video ini mengajarkan kita untuk berusaha sehat biar ga mati karena penyakit, kalo tiba2 mati ya urusan Allah yg penting kita udah berusaha. Dan ingat, kita disuruh berusaha ( berikhtiar) oleh Allah, disuruh menjaga kesehatan ( menjaga organ badan yg diberikan oleh Allah). Klo ga jaga kesehatan ya sama aja DOSA, karena menzolimi diri sendiri. Paham?
Manusia dirancang bukan untuk sakit tua dan mati. Sistim kekebalan tubuh diberikan spy manusia tidak sakit dan mati. Kesanggupan tubuh untuk menggantikan sel yg rusak juga bukti klo manusia dirancang untuk awet muda dan panjang umur.
Njir,, ustadz disamping saya barusan berpesan bahwa Anda terlalu mabok agama, seharusnya jangan buang nasib dan takdir kepada-Nya tetapi semua keputusan kita dibuat secara sadar, kalau mau sehat ya lakukan sesuatu dan lain hal untuk mencapainya, Allah ga nyampurin ini itu karena Dia adalah kesadaran murni yang memenuhi semua ruang. Allah bukan sosok yang semaunya bikin ketetapan dalam ruang fisikal. Dalam fisakal, segala sesuatu tidak dirancang batasan tetap, makhluk hidup seperti manusia bisa melampaui batasan usia semampu yang dia usahakan, Allah tidak menetapkan umur, Allah mungkin menetapkan keniscayaan saja seperti "pasti mati" namun perlombaan yang sedang berlangsung hari ini dalam hidup kita adalah: siapa yang mampu hidup selama yang ia inginkan dan dimungkinkan
Salam hormat saya Dokter, pengalaman pribadi sy,dari SDN th. 1960 an,saya kalo ad ulangan/pelajrn hitung/ matematika saya bolos dr jadwal & praktik olah raga/ senam saya tdk ikut/tidak prnah olahraga,Remaja sy mulai merokok th. 1973 & berhenti merokok 1983 di usia sy skrg 71 thn, hanya punya penyakit gatal2saja yg mengganggu, tp sehat2 selalu/fit, Ibu sy wafat dlm usia 84 thn&Nenek wafat dlm usia 84 thn juga dan Ayah saya juga wft 84 thn- sy sendiri tdk tahu kapan2 diambil nyawa sy Dok,dari kecil tdk prnah Sarapan pg sehari makan 2 X ckup tks. Hidup happy tdk neko2dok
@@RaysaNayla-cd1gr Kalo saya pagi2 ngga pernah sarapan nasi/bubur. Saya cukup dengan minum air putih secukupnya. Oiya kadang juga saya pagi sarapan ama buah pisang aja atau ama tomat.
Selamat dan salam sehat ya dok...diberikan kesehatan, panjang umur n senantiasa damai bahagia aamiin.. Semoga saya pun sampai diambil pulang kpd sang pencipta dlm kadan sehat dan bahagia tanpa kesulita yg besar..semoga dlm kadan husnul khatimah aamiin
Matursuwun dok..bagus setuju pengen tapi aku kerjo siang malam dok...do.. wes ra kober ga ada waktu..ada waktu dikit aku pilih tidur aja dok.ngantuk capek😁🤭berdoa semoga Allah pengertian panjangin umur sehatin aku.amiin
Trims dok ilmunya mudah2an Tuhan memberi kesehatan , keselamatan , kesehatan , banyak rizki dan diberikan balasan surga di yaumil akhir nanti ( surah Al Bakoroh ayat 189 ) amin ya rob .
Semoga kita semua dikaruniai tubuh yg sehat sampai tua, umur yg panjang dan berkah serta bermanfaat bagi orang lain...Aamiin Yang penting kita ikhtiar ,hidup sehat, pola makan dijaga..
Masya Alloh tabarokolloh... .... dokter trimakasih bnyk infonya sy ibu umur 71 th punya sakit lutut pengapuran......dan sy minum obat tensi amlodipine 5 ml da 7 tahun dari th 2017..... gimana dokter supaya stop minum obat...... ternyata dokter klinik nya dekat rumah saya......ruy sy di KENANGA 1 KALISARI dekat MARKAS AL-QUR'AN
Maksudnya pola hidup sehat dan konsumsi yg baik dan pola pikir yg benar. Buktinya orang jaman dulu makan tanpa bhan kimia dan rwbusan umbi umbian syaur alami. Merwka panjang umur, mati karena tua.
Lahir, mati dn jodoh hnya Alloh yg menentukan..tp janji Alloh siapa yg berikhtiar Allih akan merubah dari takdir buruk ke takdir baik..bgtu jg mslh kesehatn dg usia yg panjang itu semua dari gaya hidup kita..kl kt bs menjga mknn, rutin olga, ibadah rutin dan hobby yg bermanfaat..semua itu akan menjadikan hidup kita sehat bahagia dn panjang usia.
Koreksi sedikit yaa: Deadlift mksd nya sesuai BB masing² dan dilakukan sebanyak 10 Repetition (10x). Bukan dengan Beban seberat 10 x BB. Juara Dunia Angkat Berat pun tidak ada yang mampu melakukan Deadlift dgn beban 10 x BB nya, apalagi manusia biasa seperti kita yg melakukan Deadlift utk kesehatan, bukan utk prestasi. Teknik melakukan Deadlift dan Squad dengan beban sebanyak BB sudah sering saya anjurkan ke teman², cukup dilakukan 3 Set @ 3 Repetition = 9x saja (bukan langsung 1x jalan langsung melakukan 9 Repetition atau bahkan 10 Repetition, karena hal tsb sangat sulit dilakukan, dan tidak dianjurkan). Semoga bermanfaat 🙏
Dua cara untuk sehat sekali pun mati akan bahagia ...jaga hati jauhkan kejahatan ,, atur pola makan ,,banyak2 makan buah dan makan sayur ,,,minum air sebanyak mungkin... Jadikan hati sebagai Taman Eden,,cintai alam ,sayangi sega Makhluk, Cintai sesama Sama halnya mencintai ALLAH ,,,Tuh Resepnya🙏🤍🕊️
Alhamdulillah usiaku 54 th,,penyakitky komplit asam lamung kolesterol,, asam urat, hipertensi,, bronkitis,gula 300, saya ke dokter 2 Minggu sekali,, ngeri banget pokoknya, tapi sejak nggym saya jarang sakit,,pisik yg tadinya lemah ,dh pulih,,bahkan tenaga menjadi kuat,,bahkan badan juga kerasa ringan,dan aq dh berhenti minum" yg manis" dan setop mkn gorengan, Alhamdulillah bahkan obat " an pun dh di stop semua,, sekarang lw brasa tensi naik aq berangan ke tempat nggym ,,dan sembuh ,salam sehat ❤❤ tetep semangat di hari tua ,jangan lupa olah raga
@mellanisubendi2587 Wah seumuran kita. Alhamdulillah saya juga sejak melakukan Intermittent fasting dan olah raga rutin semakin merasakan sehat dan bugar, jarang sakit dan jauh dari obat. Asupan protein yang cukup dan serat yang memadai membantu saya mencapai BB yang normal ideal.
Selamat ya pak/bu sudah sampai 60thn .. Pencapaian yg hebat, tdk semua orang sampai ke usia 60th.. Nikmatin, sukurin.. Hidup sehidup2nya di saat ini..❤😊
Kematian itu pasti, dan tdk ada yg tau waktunya, yg penting menjaga kesehatan jasmaninya rohaninya, mungkin itu salah satu usaha utk kita berharap panjang umur.
@user-pg3dv2fr1e yaudah lu dzikir aja, tp merokok, bedagang, makan2 pemgawet. 😂😂😂 Lu lupa klo ga jaga kesehatan ( jaga badan) itu merupakan suatu tindakan zolim terhadap organ tubuh kita? Lu pikir nyakitin diri sendiri ga dosa? 😂😂😂😂😂
Kematian itu hanya Tuhan yg mengetahuinya dan dapat terjadi kepada siapa saja, baik sehat maupun sakit. Tapi saya setuju sehat itu lebih baik daripada sakit.
Kita selalu memakai tameng "mati di tangan tuhan" untuk ke lalaian diri dalam memaksimalkan potensi untuk hidup sehat. Padahal di Quran sendiri ada ayat "janganlah kamu jatuhkan (diri sendiri) ke dalam kebinasaan dengan tangan sendiri" Mati memang ditangan tuhan tapi manusia di beri pilihan oleh tuhan sebagai ujian di dunia.
9.30 : "Bisa deadlift /angkat beban vertikal seberat berat badan dikali 10, jd kl bb 50kg hrs bisa ngangkat beban 500kg, kl dilatih pasti bisa...." FYI Rekor Dunia deadlift adalah 501kg, artinya org terkuat di dunia dlm deadlift hanya mampu mengangkat 501kg stlh berlatih belasan tahun dgn tubuh gempal bb di atas 120kg...bisa mati dia kl dipaksa ngangkat 10xbb = 1,2ton 😅 Jd saya pikir ngangkat deadlift sesuai bb masing2, itu yg normal (jd bb 50kg hrs bisa mengangkat deadlift 50kg at minimum)
SUBHANALLAH😢 atas ridho dan kehendak-Nya panjang umur sehat iman islam dan sehat fisik bisa ber ibadah dengan baik, kebiasaan jelek saya masih meroko😢 .
Kenatian disebabkan bkn krn sakit tp Takdir. Nanun kualiitas hidup yg sehat ditentukan ikhtiar gaya hidup sehat . ...silent killer warning utk resiko kematian yg tragis. Kematian tdk bisa dipercepat / diperlambat krn sdh menjadi TAKDIR yg sdh ditetapkan
Kematian tdk harus karna penyakit. Ingat ilmu manusia bagaikan setetes air di samudra luas. Emang betul kita kita harus menjaga kesehatan semampu kita.
Saya mencapai umur 70 tahun makan nasi 1 kali sehari sejak Corona 2020. Tiap pagi senam + yoga +- 1-2 Jam. Satu paket olah pisik, musik, doa. Tidak tahu persis pengaruhnya thp kesehatan saya. Tapi saya hepi melakukannya. Saya bisa mengatur sendiri kecepatan/tempo gerakannya maupun doanya(dlm bentuk nyanyian). Kegiatan ini selalu saya tutup "menyanyi lagu rok" dari Beatles/Koes Plus. Selesai segar: pisik dan emosi. Saya percaya: Hati gembira adalah obat. Maaf, mas dokter saya TDK bisa sangat detil info mas. Salam dari Malang.Jatim.
Dari uraian dokter sangat bagus tq tapi saya hidup ngawur makan seadanya sesukanya sekenyangnya tanpa olahraga sukatidur siang / malam. penuh penyakit tapi tiap bangun tidur ( kalo tdk lupa ) slalu ngucapin trimakasih Tuhan aku masih bisa bernapas pada usiaku 87 tahun
Umur panjang itu multi faktor / interdisipliner / kompleks / njlimet / takdir / .......... Faktor gen / kutuk keturunan / hiegienis / sanitasi / polutan / ......... ❤❤❤
Sehat itu yg penting,klu mati urusan Gusti Alloh,dok...tpi setau saya,tinggal di daerah yg kadar oxygennya tinggi juga penduduknya pnjng umur. Klu di Indonesia disebuah pulau dekat pulau Madura (Gili Iyang) atw daerah tertentu di Jepang🙏
Bismillaah, Yang ditetapkan Allaah swt/taqdir Allaah adalah bahwa manusia pasti akan mati. Kapan manusia itu tentu tergantung manusia yg menjaga kehidupan yg diberikan hidup ini oleh Allaah. Ada yg ingin cepat mati,dia gantung diri,terjun dari puncak,pesawat,harakiri dll. Itu artinya kalau manusia tdk bisa menjaga dg baik makan,minum, hidup melawan alam,dll, org seperti ini akan cepat mati. Luar biasa dokter, anda menyampaikan sesuai sunnatullaah.
Daging semua nih... Gw 43tahun. Ketika olah raga kadang sering di max heart rate. Dan minum kadang berjam2 setelah selesai olga. Karna kami mengadu kecepatan,mengabaikan minumnya. Ahirnya sekarang ada keluhan kesehatan, pipis berbuih dan keruh.
Mungkin mksudnya repetisi 10x sesuai kemampuan dok.. Bukan angkat beban sebanyak 10xBB. Umur yg panjang berawal dr otot yg kuat Lebih jelasnya bisa liat di yutub nya dunia ade rai. Di jelaskan manfaat latihan beban secara detil dan lengkap
Pnjng umur atau tdk hnylh Alloh SWT yg tau yg berkuasa yg puny kekuasan trhdp semua yg ber nyawa jadi walaupun. Rajin olh raga BKN jaminan bisa pnjng usia tnpa seizin Alloh SWT yg mnciptkn
Dok, ijin tanya; dead lift sesuai berat badan di kali 10, mungkin maksudnya 10 x angkat... BB saya 66kg dg TB 169cm, apkh sy bisa menargetkan angkat barbel 660kg?? Rekor dunia dead lift 500kg saat ini 😮
Aku masih suka main EUC & Skateboard. Setiap pagi rutin jalan kaki ke pasar (2,5km) nenteng sampah untuk dibuang, he... Pulangnya bawa ayam, sayuran dll. Yang penting nenteng sesuatu untuk asupan organ tubuh, bukan memanjakan lidah ha... Kini sudah 74th sehat, bugar, dari ujung kaki sampai ujung rambut, cius... Alhamdulillah, tak sia-siakan kasih sayang Allah.
O
SVAHA 🙏
Alhamdulillah.Aamiin.semoga kt semua sehat panjang umur.panjang rezeki.Aamiin.
Sy sekarang sdh berusia 84 thn, Astungkara, masih sehat2, fitt dan bugar, berkat fitness rutin serta pola hidup dan pola makan, Swaha
Tulisannya kyk msh muda.. Bukan kyk tulisan 74thn. Ciiuss.. ❤😅
Mmg hidup itu hrs di jaga .. Pola mknpola pikir , pola hidup
Hidup mati kita ada ditangan TUHAN. Yg penting hidup sehat
Perut manusia bukan kuburan & mulut manusia bukan tong sampah. Jaga.makananmu / diet - puasa / vegans / no barbeque / no junk foods & soft drinks / ........ ❤❤
Simple..sering² bersilaturahmi dan bersedekah baru deh jaga makan dan rajin olahraga
Mati itu urusan Allah.... yang penting kita berusaha untuk sehat....
Nah itu maksudnya , video ini mengajarkan kita untuk berusaha sehat biar ga mati karena penyakit, kalo tiba2 mati ya urusan Allah yg penting kita udah berusaha. Dan ingat, kita disuruh berusaha ( berikhtiar) oleh Allah, disuruh menjaga kesehatan ( menjaga organ badan yg diberikan oleh Allah). Klo ga jaga kesehatan ya sama aja DOSA, karena menzolimi diri sendiri. Paham?
Ya termasuk BERUSAHA
Fakta kalo orang sakit tidak diobati kebanyakan mati
Manusia dirancang bukan untuk sakit tua dan mati.
Sistim kekebalan tubuh diberikan spy manusia tidak sakit dan mati.
Kesanggupan tubuh untuk menggantikan sel yg rusak juga bukti klo manusia dirancang untuk awet muda dan panjang umur.
Njir,, ustadz disamping saya barusan berpesan bahwa Anda terlalu mabok agama, seharusnya jangan buang nasib dan takdir kepada-Nya tetapi semua keputusan kita dibuat secara sadar, kalau mau sehat ya lakukan sesuatu dan lain hal untuk mencapainya, Allah ga nyampurin ini itu karena Dia adalah kesadaran murni yang memenuhi semua ruang. Allah bukan sosok yang semaunya bikin ketetapan dalam ruang fisikal. Dalam fisakal, segala sesuatu tidak dirancang batasan tetap, makhluk hidup seperti manusia bisa melampaui batasan usia semampu yang dia usahakan, Allah tidak menetapkan umur, Allah mungkin menetapkan keniscayaan saja seperti "pasti mati" namun perlombaan yang sedang berlangsung hari ini dalam hidup kita adalah: siapa yang mampu hidup selama yang ia inginkan dan dimungkinkan
Kematian Itu Bagi Orang Yang Beragama Di Tangan Tuhan Tapi UntukHidup Sehat Dari Diri Kita Sendiri
Emang agama yg mana bilang begitu Lae ? 😊
Setuju
@@hartokooetomo352dlm islam dong
Salam hormat saya Dokter, pengalaman pribadi sy,dari SDN th. 1960 an,saya kalo ad ulangan/pelajrn hitung/ matematika saya bolos dr jadwal & praktik olah raga/ senam saya tdk ikut/tidak prnah olahraga,Remaja sy mulai merokok th. 1973 & berhenti merokok 1983 di usia sy skrg 71 thn, hanya punya penyakit gatal2saja yg mengganggu, tp sehat2 selalu/fit, Ibu sy wafat dlm usia 84 thn&Nenek wafat dlm usia 84 thn juga dan Ayah saya juga wft 84 thn- sy sendiri tdk tahu kapan2 diambil nyawa sy Dok,dari kecil tdk prnah Sarapan pg sehari makan 2 X ckup tks. Hidup happy tdk neko2dok
bagus ny sarapan atau tidak y pak?
@@RaysaNayla-cd1gr
Kalo saya pagi2 ngga pernah sarapan nasi/bubur.
Saya cukup dengan minum air putih secukupnya.
Oiya kadang juga saya pagi sarapan ama buah pisang aja atau ama tomat.
Selamat dan salam sehat ya dok...diberikan kesehatan, panjang umur n senantiasa damai bahagia aamiin.. Semoga saya pun sampai diambil pulang kpd sang pencipta dlm kadan sehat dan bahagia tanpa kesulita yg besar..semoga dlm kadan husnul khatimah aamiin
@@yudha9206 klo punya asam lambung gmn pak....
Gatal2 bisa d atasi dengan sering donor darah
Matursuwun dok..bagus setuju pengen tapi aku kerjo siang malam dok...do.. wes ra kober ga ada waktu..ada waktu dikit aku pilih tidur aja dok.ngantuk capek😁🤭berdoa semoga Allah pengertian panjangin umur sehatin aku.amiin
Trims dok ilmunya mudah2an Tuhan memberi kesehatan , keselamatan , kesehatan , banyak rizki dan diberikan balasan surga di yaumil akhir nanti ( surah Al Bakoroh ayat 189 ) amin ya rob .
Ini resep untuk berikhtiar..semuanya Lillahita'ala,ma kasih dok untuk sharing nya.
Semoga kita semua dikaruniai tubuh yg sehat sampai tua, umur yg panjang dan berkah serta bermanfaat bagi orang lain...Aamiin
Yang penting kita ikhtiar ,hidup sehat, pola makan dijaga..
Masya Alloh tabarokolloh... .... dokter trimakasih bnyk infonya sy ibu umur 71 th punya sakit lutut pengapuran......dan sy minum obat tensi amlodipine 5 ml da 7 tahun dari th 2017..... gimana dokter supaya stop minum obat...... ternyata dokter klinik nya dekat rumah saya......ruy sy di KENANGA 1 KALISARI dekat MARKAS AL-QUR'AN
Thank's Pak Dokter Salam dari Timor Leste 🇹🇱
Kita hrs bnyak bersyukur ,berdoa ,beribadah ,berbahagia , inshallah ,sllu sehat , Aamiin Aamiin Aamiin yaa Rabbalallamin 🤲🥰🙏
Izin download dok.. Biar bs di praktekan dan di ulang2. Salam sehat, Sukses, trss.. Trimakasih video2nya sgt bermanfaat ❤😊
Maksudnya pola hidup sehat dan konsumsi yg baik dan pola pikir yg benar. Buktinya orang jaman dulu makan tanpa bhan kimia dan rwbusan umbi umbian syaur alami. Merwka panjang umur, mati karena tua.
Lahir, mati dn jodoh hnya Alloh yg menentukan..tp janji Alloh siapa yg berikhtiar Allih akan merubah dari takdir buruk ke takdir baik..bgtu jg mslh kesehatn dg usia yg panjang itu semua dari gaya hidup kita..kl kt bs menjga mknn, rutin olga, ibadah rutin dan hobby yg bermanfaat..semua itu akan menjadikan hidup kita sehat bahagia dn panjang usia.
Yg pentiing hidup panjang umur tapi berkah...
Betull bgtt ini
terimakasih informasinya dok..
Intinya kesabaran......
Dan rajin menjaga kesehatan......
Koreksi sedikit yaa:
Deadlift mksd nya sesuai BB masing² dan dilakukan sebanyak 10 Repetition (10x). Bukan dengan Beban seberat 10 x BB.
Juara Dunia Angkat Berat pun tidak ada yang mampu melakukan Deadlift dgn beban 10 x BB nya, apalagi manusia biasa seperti kita yg melakukan Deadlift utk kesehatan, bukan utk prestasi.
Teknik melakukan Deadlift dan Squad dengan beban sebanyak BB sudah sering saya anjurkan ke teman², cukup dilakukan 3 Set @ 3 Repetition = 9x saja (bukan langsung 1x jalan langsung melakukan 9 Repetition atau bahkan 10 Repetition, karena hal tsb sangat sulit dilakukan, dan tidak dianjurkan).
Semoga bermanfaat 🙏
Tks semua panduannya tinggal kita melakukan sesuai kondisi kita, luar biasa telah share info positip. Dr pd kita berdiam diri .
Kata Rosul saw jaga sehat sebelum sakitmu
Dua cara untuk sehat sekali pun mati akan bahagia ...jaga hati jauhkan kejahatan ,, atur pola makan ,,banyak2 makan buah dan makan sayur ,,,minum air sebanyak mungkin...
Jadikan hati sebagai Taman Eden,,cintai alam ,sayangi sega Makhluk, Cintai sesama Sama halnya mencintai ALLAH ,,,Tuh Resepnya🙏🤍🕊️
Alhamdulillah usiaku 54 th,,penyakitky komplit asam lamung kolesterol,, asam urat, hipertensi,, bronkitis,gula 300, saya ke dokter 2 Minggu sekali,, ngeri banget pokoknya, tapi sejak nggym saya jarang sakit,,pisik yg tadinya lemah ,dh pulih,,bahkan tenaga menjadi kuat,,bahkan badan juga kerasa ringan,dan aq dh berhenti minum" yg manis" dan setop mkn gorengan, Alhamdulillah bahkan obat " an pun dh di stop semua,, sekarang lw brasa tensi naik aq berangan ke tempat nggym ,,dan sembuh ,salam sehat ❤❤ tetep semangat di hari tua ,jangan lupa olah raga
@mellanisubendi2587
Wah seumuran kita. Alhamdulillah saya juga sejak melakukan Intermittent fasting dan olah raga rutin semakin merasakan sehat dan bugar, jarang sakit dan jauh dari obat. Asupan protein yang cukup dan serat yang memadai membantu saya mencapai BB yang normal ideal.
Alhamdulillah ..makasih ilmunya dokter ..hadir nyimak.
Trims.......tp seharusy yg bikin knten dokter d atas 70 thn...pnglman sendiri
Gak juga bos....kan bisa liat gaya hidup yg usianya capai 100an......gak harus nunggu tua dulu....😊
Bersyukur pasrah dan menikmati hdp dgn senyum ,
Saya udah umur 54 tahun gak punya riwayat penyakit Alhamdulillah
Sekarang usia 60 th pinginnya 40 th lagi agar banyak bantu orang, pingin terus beraktivitas menyenangkan Tuhan dan sesama.
Apa yg bisa diperbuat dgb usia diatas 80 th? Cuman jd beban anak iya...😊
Selamat ya pak/bu sudah sampai 60thn .. Pencapaian yg hebat, tdk semua orang sampai ke usia 60th.. Nikmatin, sukurin.. Hidup sehidup2nya di saat ini..❤😊
Alhamdulillah tq tips sehatnya dok sehat selalu buat semua
Sy U 67 perokok tmn sy udah pd g ada bkn perokok tp byk mkn ahirnya diabetes. Jantung ,strook, ati2 kejenuhan itu paling fatal dampak negatif nya.
Bagus sekali mksh dokter atas pencerahannya.
dr terbaik ....
Trims dok.. meski umum aja yg disampaikan tapi ini adalah refresh buat menjaga kesehatan kita 😊
ya ini tujuan saya hidup dok, tp sayang saya tidak punya harta tp punya tujuan hidup bermanfaat padan orang lain dan alam semesta.
Trimakasih dok. buat ilmunya menambah wawasan saya yg awam....
Latihan olah nafas
sdh cukup dok
amiiin moga sht selalu
Kematian itu pasti, dan tdk ada yg tau waktunya, yg penting menjaga kesehatan jasmaninya rohaninya, mungkin itu salah satu usaha utk kita berharap panjang umur.
Bikin pusing aja, itu urusan Alloh SWT kita dzikir aja amin yra
@user-pg3dv2fr1e yaudah lu dzikir aja, tp merokok, bedagang, makan2 pemgawet. 😂😂😂
Lu lupa klo ga jaga kesehatan ( jaga badan) itu merupakan suatu tindakan zolim terhadap organ tubuh kita? Lu pikir nyakitin diri sendiri ga dosa? 😂😂😂😂😂
terus menyokong video yg menarik dan bermanfaat.berkaitan Kesihatan khasnya semoga terus majujaya.wrjazjr gsm gsdt team dakwah belantara malaysia.
Ini ilmiah 👍
Kematian itu hanya Tuhan yg mengetahuinya dan dapat terjadi kepada siapa saja, baik sehat maupun sakit.
Tapi saya setuju sehat itu lebih baik daripada sakit.
Kita selalu memakai tameng "mati di tangan tuhan" untuk ke lalaian diri dalam memaksimalkan potensi untuk hidup sehat. Padahal di Quran sendiri ada ayat "janganlah kamu jatuhkan (diri sendiri) ke dalam kebinasaan dengan tangan sendiri"
Mati memang ditangan tuhan tapi manusia di beri pilihan oleh tuhan sebagai ujian di dunia.
Naaah ini komen yg nyambung dgn info yg disampaikan dokter, keren mas. I couldn't agree more
👍👍👍
Terimakasih dok,penjelasanya 👌 sehat panjang umur, pikiran nya hrs positif 😊❤
kita adalah apa yang kita konsumsi
Jaga lima sebelum datang yg lima ,hadist ,lima lagu rhoma yg saya suka
Ya betul kebugaran dl.. Correct 😊
Alhamdulillah ilmu ku bertambah ❤trimakasih bnyak ya dok 😊
9.30 : "Bisa deadlift /angkat beban vertikal seberat berat badan dikali 10, jd kl bb 50kg hrs bisa ngangkat beban 500kg, kl dilatih pasti bisa...."
FYI Rekor Dunia deadlift adalah 501kg, artinya org terkuat di dunia dlm deadlift hanya mampu mengangkat 501kg stlh berlatih belasan tahun dgn tubuh gempal bb di atas 120kg...bisa mati dia kl dipaksa ngangkat 10xbb = 1,2ton 😅
Jd saya pikir ngangkat deadlift sesuai bb masing2, itu yg normal (jd bb 50kg hrs bisa mengangkat deadlift 50kg at minimum)
semoga sukses selalu dan bahagia
selalu dalam lindunganya Alloh taala
asal pola hidup tepa,tau ilmu gizi,sdekah doa,mkn 4 sehat 5 smpurna,olah raga inzya Alloh
Bos 4 sehat 5 sempurna itu takaran gizi salah boss skarang,
Setuju bagus sekali
Sangat menginspirirasi
Kalo pngn sehat simpel aja jalan kaki nyeker jam 10 pas agak panas sekitar 1jam rutin tiap hari, saya sudah membuktikan sekarang lebih segar
tenaneee...
Gk kerja donk?
Ndlamak (nyeker)
Aku buka usaha sndiri , yg kerja bisa pas jam istirahat siang lepas alas keliling halaman gedung 😂
asalamu alaikum
mas Dokter
saya salut
masih muda sekali kok sudah jadi Dokter
Terimakasiiih sangat bermanfaat
Makasih pencerahanya Dok.
Pernh ada dokter presenter top, tiba tiba mninggal, tiap acara topiknya sehat
Umur ditangan kita, takdir ditangan Tuhan....Klo kasus dokter Riyan ya memang takdirnya usia dia sampai disitu
SUBHANALLAH😢 atas ridho dan kehendak-Nya panjang umur sehat iman islam dan sehat fisik bisa ber ibadah dengan baik, kebiasaan jelek saya masih meroko😢 .
Terimakasih dokter.....
Sehat selalu...happy...
God bless ....♥️🙏
Kenatian disebabkan bkn krn sakit tp Takdir.
Nanun kualiitas hidup yg sehat ditentukan ikhtiar gaya hidup sehat . ...silent killer warning utk resiko kematian yg tragis.
Kematian tdk bisa dipercepat / diperlambat krn sdh menjadi TAKDIR yg sdh ditetapkan
Terimakasih dokter..... 🙏🙏🙏
Assalamualaikum dog umur saya 62 Alhamdulillah sehat rutin olah raga jalan kaki senam 2 kali seminggu jaga makan tapi malas cek tanpa minum obat
saya juga gitu suka membantu orang lain merasa berguna untuk sesama
Maksudnya tidak sakit2an.panjang umur sehat.matinya dlm keadaan sehat.mati pada waktunya .
Jazakallah khairan dok
Suaranya mirip ustz Hanan 🙂
Kematian tdk harus karna penyakit. Ingat ilmu manusia bagaikan setetes air di samudra luas. Emang betul kita kita harus menjaga kesehatan semampu kita.
Saya mencapai umur 70 tahun
makan nasi 1 kali sehari sejak Corona 2020. Tiap pagi senam + yoga +- 1-2 Jam. Satu paket olah pisik, musik, doa. Tidak tahu persis pengaruhnya thp kesehatan saya. Tapi saya hepi melakukannya. Saya bisa mengatur sendiri kecepatan/tempo gerakannya maupun doanya(dlm bentuk nyanyian). Kegiatan ini selalu saya tutup "menyanyi lagu rok" dari Beatles/Koes Plus. Selesai segar: pisik dan emosi. Saya percaya: Hati gembira adalah obat. Maaf, mas dokter saya TDK bisa sangat detil info mas. Salam dari Malang.Jatim.
Wow.. Selamat pak/bu sampai 70thn sehat dan kuat apa lg happy.. Salam hormat dan cinta 😊😊❤❤
Dari uraian dokter sangat bagus tq tapi saya hidup ngawur makan seadanya sesukanya sekenyangnya tanpa olahraga sukatidur siang / malam. penuh penyakit tapi tiap bangun tidur ( kalo tdk lupa ) slalu ngucapin trimakasih Tuhan aku masih bisa bernapas pada usiaku 87 tahun
Umur panjang itu multi faktor / interdisipliner / kompleks / njlimet / takdir / .......... Faktor gen / kutuk keturunan / hiegienis / sanitasi / polutan / ......... ❤❤❤
Sehat itu yg penting,klu mati urusan Gusti Alloh,dok...tpi setau saya,tinggal di daerah yg kadar oxygennya tinggi juga penduduknya pnjng umur. Klu di Indonesia disebuah pulau dekat pulau Madura (Gili Iyang) atw daerah tertentu di Jepang🙏
Makasih dok
Subhanallah dokter aku hipertensi gimana turun naik , Oke ga boleh stres
Dulu kakek selalu berjalan jauh bawa beban, dan sekarang dah punya Android diumur 79 alhamdullillah😊 bisa bacabaca info
Perokok juga pasti,,...kan kan
@@jakasuryana234 merokok dah dari Sd
@@jakasuryana234 merokok dari Sd😄
@@jakasuryana234 minum alkohol juga😁
Pati ajal itu SDH ada yg menentukan bila SDH di kehendaki Alloh olah raga apapun GK ada yg bisa menolak ajal atau Pati
Bkn menolak mati .jg kesehatan penting jg umur bs panj . N. Msh bs berbagi pd sesama .msh bs menolong walaupun dg tenaga
Maksi dok
terima kasih
ya mas Dokter betul
Halah dok² suamiku tdk merokok, mlh meninggal gara² temen² nya yg pada merokok, mlh temen²nya yg merokok msh hidup sampe skrg.
Suamiku perokok pasif (nyedot asap rokok temennya)
alhamdulillah
Bismillaah, Yang ditetapkan Allaah swt/taqdir Allaah adalah bahwa manusia pasti akan mati. Kapan manusia itu tentu tergantung manusia yg menjaga kehidupan yg diberikan hidup ini oleh Allaah. Ada yg ingin cepat mati,dia gantung diri,terjun dari puncak,pesawat,harakiri dll. Itu artinya kalau manusia tdk bisa menjaga dg baik makan,minum, hidup melawan alam,dll, org seperti ini akan cepat mati. Luar biasa dokter, anda menyampaikan sesuai sunnatullaah.
MANTAP dok
Ini materi yg sy cari ❤❤❤❤❤
Jadi ..kira2 pkde yg perokok sejak muda meninggal d usia 95 tahun .. mungkin kalo tidak merokok bisa mencapai usia d atas 100 bgtu kah ....?
Kullu nafsin zaikatul maut..ingat..ayat ini dok..
Daging semua nih...
Gw 43tahun.
Ketika olah raga kadang sering di max heart rate. Dan minum kadang berjam2 setelah selesai olga. Karna kami mengadu kecepatan,mengabaikan minumnya.
Ahirnya sekarang ada keluhan kesehatan, pipis berbuih dan keruh.
Mungkin mksudnya repetisi 10x sesuai kemampuan dok.. Bukan angkat beban sebanyak 10xBB.
Umur yg panjang berawal dr otot yg kuat
Lebih jelasnya bisa liat di yutub nya dunia ade rai. Di jelaskan manfaat latihan beban secara detil dan lengkap
Itu artis agung hercules berotot..umur y pendek..Inti y mati itu g ada syarat y..Mau sehat..mau sakit..mau tua mau muda..peluang meninggal y sama..
Puasa tidak termasuk dok?
Pnjng umur atau tdk hnylh Alloh SWT yg tau yg berkuasa yg puny kekuasan trhdp semua yg ber nyawa jadi walaupun. Rajin olh raga BKN jaminan bisa pnjng usia tnpa seizin Alloh SWT yg mnciptkn
Dok, ijin tanya; dead lift sesuai berat badan di kali 10, mungkin maksudnya 10 x angkat...
BB saya 66kg dg TB 169cm, apkh sy bisa menargetkan angkat barbel 660kg?? Rekor dunia dead lift 500kg saat ini 😮
Ratna . Klo hidup sehat joging aja . Badan harus bugar i
Ngkong saya merokok dari muda sampai umur 96 th
Selalu rokok yang disalahkan, padahal yang lebih berbahaya adalah emisi kendaraan bermotor, itu jauh lebih berbahaya dari rokok...
Dok, record dunia itu hanya bisa angkat beban dead lift 501kg!!
Deadlift: berat badan dalam satuan kg / pound Dok?
Saya si kepegen hidup sehat,bgmn cara nya
Note: saya menggunakan kibor untuk memandu kegiatan senam/yoga/doa. Saya pemusik.
Kalau sering hidupin obat nyamuk, sebelum tidur, apakah bahayanya sama dengan merokok?
Kura" tidak pernah melakukan gerakan" seperti di atas umur nya bisa sampai ratusan tahun 😅