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어깨가 많이 아픈데 운동법좀 부탁드립니다
이 운동시 어디에 자극을 집중해야 할까요? 영상만 보고 따라하니 맞게하는건지 잘 모르겠어서요
청소년 무릎통증. 성장기통증인디 갑자기 이름생각이 안나네요. 알려주세요.통증없애는법.
무릎 통증 관련된 몇가지 영상 더 준비중에 있습니다 ㅎㅎ 관련 운동도 확인하여보시고 증상에 호전이 없다면 꼭! 병원에 내원해보시는것을 추천드립니다!
죄송한데요 집에잇는건 수건이 짧아서 무릎통증때메 따라 운동하기힘들어요ㅠ수건부터 사야겟어요 수건 가로세로길이좀 알려주실수잇을까요ㅠ
수건 아니여도 저항밴드 쓰셔도 좋아요
안녕하세요!.. 발목에 관절염이 있어서 그런지 운동하고 나서 전경골근을 누르면 아프더라고요 ㅠㅠ 어떻게 해결하면 좋을까요??
스트레칭을 하려면 그냥 손으로 당기면 될거같은데 발 앞꿈치로 미는건 왜 그런건가요?
앞발에힘이생기게할려고 하는게아닐까요?
발등골절후 5개월째인데아직도 다리를접니다 특히계단내려갈때는 발이너무불편하고 제대로못걷겠습니다 이게도움이될까요?
웻지가 최강임 중력으로 눌러버림
살 빠지신 거 보니 혹시 바프 준비중이신가요? ㅎ
앗! 정답입니다 ㅎㅎ바프 촬영마쳐서 이제 다시 원래대로 돌아올 예정~.~
인스타 있으시면 알려주세용~
@@joonhos76 kimdong_._ 입니다 ~.~ 보정은 아직 안나왔어요 ㅋ.ㅋ
pnf/met 영상이군요 ㅎㅎ
![[8min] Build Strong Feet: Exercises To Strengthen Your Foot & Ankle](http://i.ytimg.com/vi/JGUywMK1M8M/mqdefault.jpg)
![[8min] Build Strong Feet: Exercises To Strengthen Your Foot & Ankle](/img/tr.png)
어깨가 많이 아픈데 운동법좀 부탁드립니다
이 운동시 어디에 자극을 집중해야 할까요? 영상만 보고 따라하니 맞게하는건지 잘 모르겠어서요
청소년 무릎통증. 성장기통증인디 갑자기 이름생각이 안나네요. 알려주세요.통증없애는법.
무릎 통증 관련된 몇가지 영상 더 준비중에 있습니다 ㅎㅎ 관련 운동도 확인하여보시고 증상에 호전이 없다면 꼭! 병원에 내원해보시는것을 추천드립니다!
죄송한데요 집에잇는건 수건이 짧아서 무릎통증때메 따라 운동하기힘들어요ㅠ수건부터 사야겟어요 수건 가로세로길이좀 알려주실수잇을까요ㅠ
수건 아니여도 저항밴드 쓰셔도 좋아요
안녕하세요!.. 발목에 관절염이 있어서 그런지 운동하고 나서 전경골근을 누르면 아프더라고요 ㅠㅠ 어떻게 해결하면 좋을까요??
스트레칭을 하려면 그냥 손으로 당기면 될거같은데 발 앞꿈치로 미는건 왜 그런건가요?
앞발에힘이생기게할려고 하는게아닐까요?
발등골절후 5개월째인데아직도 다리를접니다 특히계단내려갈때는 발이너무불편하고 제대로못걷겠습니다 이게도움이될까요?
웻지가 최강임 중력으로 눌러버림
살 빠지신 거 보니 혹시 바프 준비중이신가요? ㅎ
앗! 정답입니다 ㅎㅎ바프 촬영마쳐서 이제 다시 원래대로 돌아올 예정~.~
인스타 있으시면 알려주세용~
@@joonhos76 kimdong_._ 입니다 ~.~ 보정은 아직 안나왔어요 ㅋ.ㅋ
pnf/met 영상이군요 ㅎㅎ