[腹肌全方位訓練] 每日5分鐘 腹肌撕裂者|練出好身材|虐待腹肌訓練|難度中上
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- 今次Jennifer 會同大家操腹肌,今次會挑戰5分鐘,難度屬於中上,可以訓練晒腹直肌、腹橫肌同腹外斜肌,大家要量力而為,仲要留意唔好有腰痛,腰痛即係代表做用錯咗力啊!訓練完之後記得做伸展。
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请你设计一套 适合基本上已经有运动习惯的乐龄女士
的减肚腩体操。谢谢您
好趕...轉動作已經開始計時~BUT THX
🤣🤣
可以做十五至二十分鐘嗎?,因為動作多時間短,感覺好趕好趕咁。
可以啊!因為好多人做5分鐘已經想死了!
😍😍
😊🙏🏻
好攰
😊👍🏻