1 łyżeczka dziennie tego oleju zmniejsza ryzyko miażdżycy i stłuszczenie wątroby
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Oleje roślinne to ważna kategoria produktów, którą warto się zainteresować, jeśli zależy nam na wsparciu zdrowia. Jednym z takich olejów, który zasługuje na szczególną uwagę, jest olej lniany. Właściwości oleju lnianego wynikają z wysokiej zawartości kwasu alfa-linolenowego. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.
📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:
drbartek.pl/dz...
🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:
bit.ly/dr_bart...
📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
@drbartekpl
🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.
drbartek.pl - tu znajdziesz moje gotowe diety (np. niskowęglowodanową, przeciwzapalną, przeciwcukrzycową) i poradniki o zdrowiu (np. o sposobach na chorobę refluksową przełyku czy podwyższone trójglicerydy).
Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
Warto zaznaczyć, aby kupować przez internet lub w lokalnych sklepach świeżo tłoczony.
Przez internet przychodzi w paczkach i jest zabezpieczony styropianem - cały jest zimny. Należy przechowywać w lodówce max 2miesiace - po tym czasie robi się niesmaczny i jełczeje ✅️
len utlenia się bardzo!!! szybko, jak uczy dr Myłek i wówczas jest b szkodliwy. A autor strony Odżywianie na surowo - mówi wręcz o bardzo bardzo krótkim okresie kładąc nacisk na wyciskanie oleju samodzielnie. Pzdr🙂
Jest Pan nieoceniony Panie doktorze❤
Panie Bartku, fajnie by bylo jakby Pan stworzył ebook ze zdrowymi przepisami. Na pewno wiele osob byloby zainteresowanych. Pozdrawiam
Witam!Bardzo dziekuje za informacje.Pozdrawiam!
Olej LNIANY, mój kochany, kwas Alfa wciągamy!😜
Pozdrawiam cieplutko i serdecznie ze Szczecina 😁🤗
Pozdrawiam ze Szczecina 😃
Codziennie używam od lat oleju lnianego
spoko czy z ukrainy gmo z glifosatem - ja jaki znalazłem w markecie w Wiedniu DM to z Kazaschstanu - także w Europie nie uprawiają - upadlina nie jest w Europie
Gdzie kupujesz ten olej ?
@@lechp.7690 W sklepie zielarskim z dietą Buddwig, albo przez znajomą, która sama produkuje ten olej i jest osobą godną zaufania
dziękuję:)
Gdzie mozna kupic taki olej i ile kosztuje ?
Samemu zrobić .Olejarka na Amazon nie jest zbyt droga . pozdrawiam
tak sie zastanawiam czy w rybach smażonych namiętnie w toksycznym prozapalnym rafinowanym oleju są jakiekolwiek kwasy omega3, tak samo w wędzonych
👍👊
Ja poszlam na łatwiznę i biorę R ALA. Olej lnianu jest dla mnie niezjadliwy.
Ja mieszam oleje w malej ilosci gestego smoothie z cytryna i ibirem i wypijam,da sie tak zjec lyzeczka i nie odbijaja sie i smak ogolnie moze byc
💞🖐️👍
Piję 4 łychy dziennie od roku i mam wysoki cholesterol tak że to gówno prawda.
To może warto zmienić a nie pić nadal
A może warto poszukać innego źródła, gdzie wytłaczanny jest olej lniany na zamówienie i jest wytłaczany w optymalnych warunkach na zimno
Tylko czemu on taki gorzki.......
Bo stary olej lniany zachowuje swierzość tylko 6 tygodni bez dostępu światła
Nie wiem gdzie pani kupuje ten olej bo olej wytłoczony na zimno świeży w smaku jest aż słodki. Ja kupiłem sobie wyciskarkę i robię sam w małych ilościach.
@@jarosawwinnicki564 W sklepie zielarskim
Wie pani w sklepach to stoją na półce w cieple a taki olej po wytłoczenie powinien być przetrzymywany w lodówce. Na allegro można znaleźć wytwórnie które tłoczą pod zamówienie.
@@jarosawwinnicki564 Dziękuję
Do ireneusza2772. Przestań jeść weglowodany (makarony, chleby z markerów i placki smażone na olejach) razem z przerworzonym w tychże mięsem, a bez oleju lnianego cholesterol sie obniży...
ta, ten tłoczony przemysłowo z upadliny