Здорово ребята! Смотрю второй год и каждый раз заряжаюсь энергетикой перед выходом на тренировку, где отрабатываю увиденные элементы техники! Спасибо!!!
Ахренеть....как работает у него тело особенно на подьемах! Какая техника! Много лет тренировок наверное! Андрей Вы супер!!! Только вашу технику смотрю и благодаря вам делаю успехи! Смотрел Ваши спринтерские соревы, это очень круто! Спасибо! Так держать!
Андрей, добрый день!Красота!! Вопрос в тему: когда иду горным вариантом двушажного, у меня окончание отталкивания палкой (палками) получается существенно раньше завершения отталкивания рабочей ногой, особенно это проявляется на не супер крутом подъеме. Когда подъем крутой, и если слежу за этим, то получается одновременно завершить толчок ногой с палками. Не знаю как это исправить - раньше начинать смещение/толчок ногой или еще что-то? Более вертикально ставить палку не вариант, у меня и так слишком вертикально ставится, замечания ребята делают. Ставлю с острым углом - вообще рано палка толчок кончает, когда нога еще и не успела распрямиться.
Андрей, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, про вашу технику горного хода: при доталкивании падающего веса , кроме мышц ног, какие ещё мышцы рук и торса задействованны? Буду очень благодарна.
Мышц задействовано очень много. Это и группы мышц ног, таза, корпуса, рук. В моей ли техники или в аналогичной технике другого гонца - они одинаковые. Разница будет, только, в рациональности, точности и согласованности движений, в том числе и в зависимости от траектории движения центра масс. Этим и будет определяться уровень нагрузки на мышцы для поддержания скорости в равных условиях. Впрочем, как и в любом другом лыжном ходе.
В первую очередь обращайте внимание на смещение центе масс, т.е. падение. В данном ракурсе (вид спереди) видно поперечное падение с одной опоры на другую, без выхода в равновесие. Мышцы доталкивают уже падающий вес.
+Павел Колобов Я занимаюсь техникой и учу технике лыжных ходов. Функционалом занимаются многие тренеры. Современная техника - это техника, к которой движется современная мировая элита. Понять её, а тем более исполнить - не легко. Техника - это рациональность движений, а не выносливость и функционал (многие путают). Техника может компенсировать недостаточный функционал в определённых пределах и на соревнованиях. Мне некогда готовиться к соревнованиям, это требует очень много время.
+Валентин Васильев Для данного рельефа и темпа, угол работы пресса оптимальный. Ниже наклоняться не надо. Идёт выкатка спортсменки сзади. Ниже наклоняются, те, кто в момент встречи палок с опорой уже согнуты в три погибели, праваливаясь между палок. У них, как правило, в этот момент кисти за уши-попа проваливается назад. После долго и затратно выпрямляются. Ещё некоторые, и приседают низко. На верхних амплитудах мощность выше. Аплитуда работы палок добавляется за счёт падения на них (но не в поясничном отделе) с жёстким каркасом рук. Не каждые палки эту "неправильную работу" выдерживают. Посмотрите раскадровки, то, что Вы считаете правильным (вид сбоку), и поймёте о чём я.
Andrey Melikov Я кмс по Лыжам.Я знаю что говорю.Все тренера говорят что спину при таком толчке надо чуть ниже опускать.Я не говорю что прям до земли наклоняться,но видно что на видео у Лыжника спина прямая и нет ни какого опускания во время толчков. Есть такие тренера Васильев,Пономаренко ,они всегда говорили что спину надо чуть ниже опускать.
+Справедливый Гражданин При всём уважении, квалификация и известные фамилии не являются аргументами в пользу гнутой спины, пока не будет грамотного объяснения, почему надо делать именно так и чем плохо по-другому, выше Андрей объяснил всё подробно. Не стесняйтесь осваивать эффективную технику. Не нужно стоять на месте.
HVACsoft Думаете я сказал от балды?Знаете тренера Васильева,он тренировал Сборную.Так я видел его тренировки и слышал,и что то про прямую спину(совершенно прямую) речь и не шла,для более эффективного толчка 1:44 нужен наклон
+Справедливый Гражданин Амплитуда состоит из многих составляющих. С её увеличением не должна теряться мощность. Здесь нужен компромисс, в зависимости от условий и задач. На этом видео спортсмены равнину гуляют, они работают над техникой подъёма. Короткая работа корпусом более мощная, чем амплитудные наклоны, а амплитуда дополняется не мышечными усилиями различного рода инерционными падениями (пассивное отталкивание или смещённый вес). Над этим я и работаю. Многие тренеры (неважно где они работали), даже и не в курсе, что так возможно. Я не определяю компетентность, местом работы. Авторитеты - это тормоз в развитии. Техники не стоит на месте.
Не перестаю восхищаться грандиозностью людей и техники! Браво!!!
Красота!!! Настоящее искусство - есть к чему стремится, посмотрел ролик и тоже возникло желание - так научится.
Здорово ребята! Смотрю второй год и каждый раз заряжаюсь энергетикой перед выходом на тренировку, где отрабатываю увиденные элементы техники! Спасибо!!!
Какая синхронность- какая подготовка на высшем уровне, - молодцы ребята!
Красота.Я с Питера,за окном солнце и через пару часиков еду на ВИФК.
Крутой красавчик
Ахренеть....как работает у него тело особенно на подьемах! Какая техника! Много лет тренировок наверное! Андрей Вы супер!!! Только вашу технику смотрю и благодаря вам делаю успехи! Смотрел Ваши спринтерские соревы, это очень круто! Спасибо! Так держать!
Комментарии просто огонь, что про кмс, что про подготовку лыж. Спасибо, друзья :)
Здорово, супер класс, научите!?
Как зовут красавицу, катающуюся вместе с Вами!😍
Подписался, техника классная
Не слишком ли большие развороты и мотания головой и корпусом в подъемном?
Андрей, добрый день!Красота!! Вопрос в тему: когда иду горным вариантом двушажного, у меня окончание отталкивания палкой (палками) получается существенно раньше завершения отталкивания рабочей ногой, особенно это проявляется на не супер крутом подъеме. Когда подъем крутой, и если слежу за этим, то получается одновременно завершить толчок ногой с палками. Не знаю как это исправить - раньше начинать смещение/толчок ногой или еще что-то? Более вертикально ставить палку не вариант, у меня и так слишком вертикально ставится, замечания ребята делают. Ставлю с острым углом - вообще рано палка толчок кончает, когда нога еще и не успела распрямиться.
Даа, сейчас техника уже другая, не как на этом видео.
Андрей, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, про вашу технику горного хода: при доталкивании падающего веса , кроме мышц ног, какие ещё мышцы рук и торса задействованны? Буду очень благодарна.
Мышц задействовано очень много. Это и группы мышц ног, таза, корпуса, рук. В моей ли техники или в аналогичной технике другого гонца - они одинаковые. Разница будет, только, в рациональности, точности и согласованности движений, в том числе и в зависимости от траектории движения центра масс. Этим и будет определяться уровень нагрузки на мышцы для поддержания скорости в равных условиях. Впрочем, как и в любом другом лыжном ходе.
@@andreymel92 , благодарю!
Андрей, добрый день. Скажите, пож-та, по поводу вашего горного хода: вы отталкиваетесь за счет падения веса и за счет пресса или за счет мышц рук?
В первую очередь обращайте внимание на смещение центе масс, т.е. падение. В данном ракурсе (вид спереди) видно поперечное падение с одной опоры на другую, без выхода в равновесие. Мышцы доталкивают уже падающий вес.
@@andreymel92 , благодарю! Но хотел уточнить: доталкивают падающмй вес мышцы рук или пресса?
современный ход - это частые короткие не силовые переступы, а следовательно и лыжи лучше подбирать послабже и покороче?!
Без лыж чаще и короче можно переступать, современный ход наше всё.
Всё это красиво про "современный ход",но когда зимние результаты в соревнованиях хоть боле-менее приемлемыми будут?
+Павел Колобов Я занимаюсь техникой и учу технике лыжных ходов. Функционалом занимаются многие тренеры. Современная техника - это техника, к которой движется современная мировая элита. Понять её, а тем более исполнить - не легко. Техника - это рациональность движений, а не выносливость и функционал (многие путают). Техника может компенсировать недостаточный функционал в определённых пределах и на соревнованиях. Мне некогда готовиться к соревнованиям, это требует очень много время.
+Andrey Melikov однако, это не вы случайно выиграли спринт у шипулина на роллерах?
Я, но Антон не спринтер, тем более на лыжероллерах. Это было, скорее, шоу!
+Andrey Melikov это понятно. А вы тяготеете больше к спринту или к стайерским дистанциям? на лыжах
У лыжероллистов результаты летом, зима межсезон.
Лыжи Ski TRAB :)
+SynopsisLAB Хорошие лыжи по соотношению цена/качество.
ЧЕ ЗА ПЕСНЯ?
Paul Mauriat - Rain , Rain
Ногами совсем не работают
Пешеходы под прекрасную музыку не хотят наклоняться при отталкивании палками да и полноценно ,,пихнутся,, ногой тоже не судьба а так хочется хайпануть
Андрей, на чём Вы катаетесь? Как ни посмотрю видео с Вами у Вас всегда хорошо катит.
Тут дело в подготовке лыж.
@@MrGfdg22, тут дело именно в технике; Андрей лыжи не готовит.
Первый, в начале ролика,излишнее вращение головой и плечами.
1:44 первый спортсмен-ниже надо наклоняться при толчке ,спина прямая совершенно
+Валентин Васильев Для данного рельефа и темпа, угол работы пресса оптимальный. Ниже наклоняться не надо. Идёт выкатка спортсменки сзади. Ниже наклоняются, те, кто в момент встречи палок с опорой уже согнуты в три погибели, праваливаясь между палок. У них, как правило, в этот момент кисти за уши-попа проваливается назад. После долго и затратно выпрямляются. Ещё некоторые, и приседают низко. На верхних амплитудах мощность выше. Аплитуда работы палок добавляется за счёт падения на них (но не в поясничном отделе) с жёстким каркасом рук. Не каждые палки эту "неправильную работу" выдерживают. Посмотрите раскадровки, то, что Вы считаете правильным (вид сбоку), и поймёте о чём я.
Andrey Melikov Я кмс по Лыжам.Я знаю что говорю.Все тренера говорят что спину при таком толчке надо чуть ниже опускать.Я не говорю что прям до земли наклоняться,но видно что на видео у Лыжника спина прямая и нет ни какого опускания во время толчков. Есть такие тренера Васильев,Пономаренко ,они всегда говорили что спину надо чуть ниже опускать.
+Справедливый Гражданин При всём уважении, квалификация и известные фамилии не являются аргументами в пользу гнутой спины, пока не будет грамотного объяснения, почему надо делать именно так и чем плохо по-другому, выше Андрей объяснил всё подробно. Не стесняйтесь осваивать эффективную технику. Не нужно стоять на месте.
HVACsoft Думаете я сказал от балды?Знаете тренера Васильева,он тренировал Сборную.Так я видел его тренировки и слышал,и что то про прямую спину(совершенно прямую) речь и не шла,для более эффективного толчка 1:44 нужен наклон
+Справедливый Гражданин Амплитуда состоит из многих составляющих. С её увеличением не должна теряться мощность. Здесь нужен компромисс, в зависимости от условий и задач. На этом видео спортсмены равнину гуляют, они работают над техникой подъёма. Короткая работа корпусом более мощная, чем амплитудные наклоны, а амплитуда дополняется не мышечными усилиями различного рода инерционными падениями (пассивное отталкивание или смещённый вес). Над этим я и работаю. Многие тренеры (неважно где они работали), даже и не в курсе, что так возможно. Я не определяю компетентность, местом работы. Авторитеты - это тормоз в развитии. Техники не стоит на месте.