논란거리도 아니고 궁금해 하실 필요도 없는 이유

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  • Опубликовано: 6 янв 2025

Комментарии • 101

  • @행복한텃밭
    @행복한텃밭 Год назад +22

    하루 한끼만 먹는 간헐적 단식(20:4) 6개월차
    체중이 12킬로 줄고 혈액검사 완전정상
    성인병으로 진단 1도 없음(올해 만65세)
    10여년 이상 먹던 고혈압약도 끊었는데
    혈압도 정상(아침 저녁 수시체크)
    전 선생님이 옳다고 믿습니다 고맙습니다
    이상한 댓글이 많아서 응원 댓글 달고갑니다.

  • @hanbro-
    @hanbro- Год назад +8

    00:30 아침 식사 드셔도 됩니다
    00:35 간헐적 단식은 인슈린 저항성의 빠른 치료를 위한 치유 식이법입니다 // 활동량이 많고 대사의 기능이 좋다면 아침 식사 문제될 것 전혀 없음
    01:19 아침에 먹는 약때문에 아침밥을 먹어야 한다? // 혈압약,당뇨약, 콜레스테롤약등 매일 복용해야 하는 약들 : 이 약들 원칙적으로는 공복에 먹는 약들입니다. 즉 약 복용을 위해 아침을 먹을 필요 없음 // 그런데 빈속에 약을 먹었을 때 속쓰려 하는 분들이 많은 겁니다. 동양인들이
    02:15 의사들이 당뇨환자는 3끼 꼭 먹으라고 하더라고요. 육체노동 하는 분들도. 간헐적 단식은 사무직이나 크게 몸 쓸 일이 없는 분, 또 비교적 건강한 사람들한테 맞지 않나 생각됩니다만... // 당뇨약을 복용하는 환자에게 소식으로 자주 먹도록 권장합니다. 저혈당 쇼크 예방 위한 식이법
    04:20 인슐린 저항성이 심한 경우에는(당뇨인 경우에는) 육체 노동 없어도 쉽게 피로하고 무기력하다 // 혈당은 체온과 같이 스스로 잘 조절되어야 합니다
    04:40 스스로 혈당 조절이 안되는 상태가 당뇨병 : 혈당이 음식을 좀 먹으면 확 올라가고 약 먹으면 또는 굶으면 확 떨어지고... 건강한 몸 상태라면 아침 식사를 먹어도 아무 문제가 없습니다
    05:05 공복 상태가 잠시라도 지속되면 식은땀이 나고 당을 찾게 되는 경우 : 신체가 포도당에 과도하게 의지하는 상태다. 평소에 단순당 섭취량이 높고 인슐린 저항성이 있는 상태다
    05:22 1. 다시 당을 섭취(단게 땡기네? 그럼 먹어야쥐!) //
    05:50 2. 몸이 스스로당을 끌어 올림(크르티솔 호르몬 분비) // 크리티솔 호르몬은 스트레스 호르몬 // 인슐린 저항성 있는 경우. 코르티솔 분비로 당이 과도하게 증가 > 당 감소를 위해 다시 인슐린 분비 // 먹은것도 없는데 인슐린이 분비되는 것이다.(쓸데없는데 에너지를 허비하는 꼴이다)
    06:34 내 몸의 상태는 언제든 변화 가능하다 // 먹는 음식들을 천천히 바꿔가다 보면 금방 배가 고파지는 것도 견딜 수 있고 자꾸 단 것이 땡기는 거도 덜하게 되고 굶었을때 어지럽거나 힘든 것도 없어집니다 > 서서히 24시간 단식해도 끄덕없는 상태로 변화 가능함

  • @sjsminji
    @sjsminji Год назад +47

    저는 유기농으로
    누구나 하는 기계화가 아닌
    오직 낫과 호미, 삽, 괭이, 쇠스랑,쇠스랑등으로 땅을파고 풀을베는
    자연친화적 농사를 하고 있습니다
    새벽 4시부터 저녁 7ㆍ8시까지 하루종일 힘든일을 해도
    간헐적단식과 저탄고지로
    1일 1ㆍ2식을 해도 다른사람보다 훨씬 에너지가 넘칩니다.
    참고로 저는 말기암환자로 시골에서 요양중입니다.
    잘못된 편견을 버려야 건강해질 수 있습니다.
    우리 모두는 기능의학적 방법으로 건강해집시다~^^

    • @sunshine49289
      @sunshine49289 Год назад +2

      칸트도 1일1식했었지요.

    • @문미자-t8y
      @문미자-t8y Год назад +2

      저희신랑이지금담도암인데
      암극복하산분들보면넘부럽네요..무슨암이고 어떻게투병 생활하셨나요

    • @lavie09
      @lavie09 Год назад

      ​@@문미자-t8y암은 특히 탄수화물 드시면 안되구요. 서울이시면 힐락의원 어해용 원장님께 가보셔요..

  • @김동준-r6h
    @김동준-r6h Год назад +37

    노력하면 24시간 굶어도 탄탄한 몸이 됀다는 말씀에 저혈당 안온다는 말씀에 고개가 숙여집니다 너무 엄청난 이론에 눈물까지 나네요 다들 당뇨 완치합시다 이분 말듣구~~

  • @김동원-l9n
    @김동원-l9n Год назад +7

    저는 당뇨와 고혈압등 약을 7가지나 장기간 복용하다가 이대로 더이상은 안되겠다 싶어서 하루 2끼식사로 아침 10키로이상 조깅후 과일위주의 아침식사와 점심은 이것저것 입에 땡기는 식사로 저녁은 패스하고 16시간 공복을 유지하면서 32키로 감량후 모든 약을 끊고 건강을 유지하는 중입니다. 병원과 약은 가급적이면 멀리하고 적당한 운동과 식이조절로 자신의 자연치유력을 길러주는게 건강을 지키는 최선의 길이 될것입니다. 약은 그 순간의 증상만 치료할뿐이지...치유력에는 마이너스이므로 급한 상황이 아니라면 안드시는게 좋습니다.

  • @goodman7321
    @goodman7321 2 месяца назад +4

    아침식사 드셔도 됩니다가 아니고요 반드시 먹어야 합니다.. 저는 아침에 바쁘기도 하거니와 입맛도 없어 아침식사를 거르는 생활을 10년 이상 했습니다 (간헐적단식이 자동적으로 이루어짐 ㅎ) 그러다 결국 당뇨진단을 받았고 아침 공복혈당이 140을 넘었습니다. 이후 탄수화물 단백질 야채 등이 적절히 포함된 아침식사를 지속한 이후 공복혈당이 거의 정상수준으로 돌와 왔습니다 아침식사가 습관이 되면 몸이 다 알고 기억을 합니다.. 이시간 쯤이면 이제 필요 영양분이 들어온다고.. 따라서 간에서 과잉 포도당을 생산하지 않습니다. 그러나 아침을 먹지 않는 습관을 가지면 몸이 아침 영양분 공급이 없을것을 예상하고 다음 식사때 까지 버틸수 있는 포도당을 만들어 버립니다.. 이것이 대부분 사람들의 공복혈당이 높은 이유입니다.. 아침 먹는 습관을 가지면 공복혈당 좋아질수 있습니다.. 꼭 실천해 보세요

    • @goodman7321
      @goodman7321 2 месяца назад

      그리고 아침 드시는 대신 저녁을 스킵하시거나 드셔도 아주 소량만 드시면 혈당은 많이 좋아집니다.. 여기에다 더불어서 운동까지 곁들이면 당뇨는 얼씬도 못합니다

  • @신미영-g5z
    @신미영-g5z Год назад +7

    신미영 감사드립니다 목소리 들으니 너무나도 좋아요 감사드립니다 더위에 건강 신경쓰세요 존경합니다 ❤❤❤

  • @juheekim9471
    @juheekim9471 Год назад +23

    당뇨약 복용하시는 저희 엄마도 최근에 1일2식 (아침을 굶던, 저녁을 굶던) 하고 있는데, 저혈당 절대로 안옵니다. 대신 중요한건 식단이라고 생각합니다. 탄수화물을 줄이지 않는다면, 하루 세끼를 다 먹어도 저혈당 올 수 있다고 생각해요,, 선생님의 영상을 반만 보시고, 말도 안된다고 하시는 분들 계셔서 답답하네요....

  • @수선카페
    @수선카페 Год назад +13

    선생님 존경하고 감사드립니다^^

  • @byumyulgu
    @byumyulgu Год назад +4

    근육 늘릴려면 근데 확실히 아침을
    먹으니까 빨리 큽니다 이건 진짜 거르고 안거르고 차이 너무 커요

  • @forabeautifulsunset
    @forabeautifulsunset Год назад +10

    선생님 존경하고 감사드립니다

  • @cyberkhoon
    @cyberkhoon Год назад +4

    아침 식사와 탄수화물에 대한 이해가 잘못되지 않도록 노력해야겠네요. 탄수화물은 독극물로 여기면 안 되고, 결국 인슐린 저항성을 정상화하여 몸이 혈당을 잘 제어하도록 만드는 게 중요하다는 사실을 다시 일깨워야 합니다. 감사합니다.

  • @scarllet1004
    @scarllet1004 Год назад +5

    바쁘실 텐데 영상 제작을 하셨네요. 좋은 영상 감사해요^^

  • @나그네인생-v2i
    @나그네인생-v2i Год назад +1

    저의 경우에는 아점을 먹고 저녁은 좀 일찍 먹습니다....
    혈당은, 단백질 반찬등만 먹고 밥은 일체 안먹으니까 혈당은 불과 110~120대에서 놉니다. 저녁에는 밥을 조금씩
    추가해서 먹으니 혈당이 140 ~ 150정도 되더군요, 여기에가 소주를 추가해서 먹어보니 190~200으로 올라가더군요
    역시 술은 혈당에는 쥐약입니다 체중은 약간씩 빠지고 있습니다...따라서 혈당과 혈압도 조금씩 개선되는 상황입니다

  • @ysh1433
    @ysh1433 8 месяцев назад +1

    간헐적 단식이 좋다고는 해도 결국 실제 생활에서 평생 실천할 수 없는게 문제라고 생각해요 저는 정말 못하겠더라구요 ㅋ 자꾸 간헐적 폭식이 되어버려서, 식곤증도 심해진 것 같고...그냥 세끼 규칙적으로 먹고 12시간 정도 단식하니까 제일 몸이 상태가 좋았어요 결국 자기 스스로 판단해보아야할 듯

  • @박경희-z3c3p
    @박경희-z3c3p Год назад +3

    유익하고 소중한 말씀..
    오늘도 감사합니다 🎉

  • @삼이-z6f
    @삼이-z6f Год назад +3

    오늘도 좋은 이야기 1번으로 들었습니다.

  • @Macrocosmnouveauriche
    @Macrocosmnouveauriche Год назад +2

    ❤굿모닝 감사합니다

  • @nag7992
    @nag7992 8 дней назад

    본인 몸 상태 봐서 해야지요
    개개인 맞는 루틴이 있을거에요
    개인적으로는 평소엔
    1일1식보다는
    1일2식(점심,저녁)을 합니다.
    일주일에 한두번정도
    24시간 간헐적단식을 하는데
    점심먹고 다음날점심먹는게 좋았어요
    아침에는 특히 혈당 오름이 민감하더라구요
    그래서 저는 아침 안먹습니다.
    그래도 저혈당 절대안와요

  • @금노-r4w
    @금노-r4w Год назад +2

    👍👍👍감사합니다.

  • @uraroma0311
    @uraroma0311 Год назад +7

    비타민등 영양제를 빈속에 먹으면 속이 안좋아서 식사를하고 먹어야한다는 생각을 하고있는데요 멀티비타민이랑 다른 영양제 빈속에 먹어도 되나요 무척 궁금 합니다 답변 꼭 주세요❤ 주세요~❤

  • @김건희-j8v
    @김건희-j8v Год назад +1

    추장님! 감사합니당❤

  • @행복하자구요
    @행복하자구요 Год назад +1

    감사합니다. 닥터조 나이스

  • @기다림의미학-f6r
    @기다림의미학-f6r Год назад +1

    늘 감사합니다 ❤

  • @땅콩이-p4w
    @땅콩이-p4w Год назад +3

    아침식사 할 시간에
    꿀잠이 더 보약이라고 생각합니다!!

  • @아자아자-y1h
    @아자아자-y1h Год назад +3

    간헐적단식하고 단음식을 줄이니까 아주 약간의 단것인데도 엄청 달게 느껴져서 거부감이 들더라구요. 좋은 증상이겠죠?

  • @russssq
    @russssq Год назад

    제가 유럽 살아보니 한국은 아침 식사가 너무 헤비해욬ㅋㅋ서유럽은 커피에 빵한쪽이 아침이라 ㅋ 빠방하게 배를 안채워서 ㅋ한국처럼 간헐적을 신경쓰며 일부러 아침을 안먹을려고 하는게 잘 없는거 같아욬 ㅋ 와인마실땐 부어라 안마시고, 바에서 술 마실땐 안주없이 진짜 술만 마시고 ㅋ 평소 이런 식습관이 크다는걸 몸소 체험했어욬 .크게 신경 안쓰는데 살이 안찜;

  • @김강송-z8w
    @김강송-z8w Год назад +2

    선생님 존경합니다 좋은말씀 항상 감사합니다~!

  • @노네임-l9d
    @노네임-l9d Год назад +3

    요즘 과일 하루 800그람 때려먹으라는 분이 계신데 한마디 부탁드립니다.

  • @veronicapark6262
    @veronicapark6262 Год назад +2

    홍익 정신으로 주시는 유익한 정보 잘 받아 보고 있습니다. 전 하시모토병으로 약 복용 중이에요. 저탄고지 한지는 몇 년 됐으나 항상 단 것이 좀 땡기는 인슐린 저항성이 있어서 2달 전 부터는 아주 철저히 했더니 초기에 여러가지 증상이 개선되어 즐겁게 진행 했었죠.
    허나 3주전부터 오히려 당 수치가 더 나빠지고 아침 공복, 저녁 식사 후 3시간 이후에도 당이 잘 떨어 지지 않네요. 저는 더 이상 잘 할 수 없을 정도로 열심히 하고 있는데 ㅠㅠ. 🥲참고로 Libre 2 연속 모니터 달고 있습니다.
    답답한 맘에 글 올리니 바쁘시더라도 답 주시면 감사하겠습니다😀

  • @치노카푸-q7w
    @치노카푸-q7w Год назад +1

    공감합니다!

  • @정지운-z4j
    @정지운-z4j Год назад +3

    제가 머리에 땀이 많은 체질인데 이것도 인슐린 저항성이나 체지방과 관련이 있을까요? 몸을 회복하면 증상이 좀 줄까요??

  • @오후두시-o9x
    @오후두시-o9x Год назад +3

    저는 어린시절부터 아침을 먹는 습관으로 아침거르기가 힘들어요.그래서 저녁을 거르는 14시간 단식후 아침을 먹어요.
    아침거르기 힘든부분은 시간조절하심 되지 않을까요.

    • @이상하-i5s
      @이상하-i5s Год назад

      아침이냐 저녁이냐가 아니라 그 둘의 간격이라고 합니다.

  • @난사대마
    @난사대마 Год назад +13

    댓글창들이 왜이래 무슨 세끼를 종교처럼 떠받드네 그럼 야생동물들은 하루에 세번씩 식사하드나??
    2형당뇨의 경우 체지방률이 높으니 자가소모할 시간을 주자는건데 뭔 세끼가 철칙처럼 ㅋㅋ

    • @김동준-r6h
      @김동준-r6h Год назад +1

      사람이니까 세끼 먹지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이넘도 같은 넘인거 같은대 ㅋㅋㅋ

    • @김동준-r6h
      @김동준-r6h Год назад

      가족거 다들구와서 낑낑대는 꼴하군 아이디 많아 좋겟다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @user-ng9jr8jt7y
      @user-ng9jr8jt7y Год назад +3

      ​@@김동준-r6h님은 세끼 흰밥 가득해서 드세요ㅎㅎ 두그릇씩 드세요

    • @개추-b
      @개추-b Год назад

      ​@@김동준-r6h
      빡대가리들이나 3끼 먹음

  • @해피엔딩-w8v
    @해피엔딩-w8v Год назад +6

    밥먹을 시간이 지나면 몸이 부들부들 떨린다는 지인이 왜 그러는줄 이제 알았습니다.
    밥 먹고 나면 너무 졸립다는 이유도 알게 됐습니다.
    그 지인은 빵순이거든요~^^ 병원에서 이런 얘길 해주면 좋았을텐데 선생님덕에 이제라도 알게 되어 감사합니다 ~ 많은 도움 되고 있습니다 ~

  • @석혜천
    @석혜천 Год назад +10

    오늘은 부정적인 사람들이 많이 들어와 있네요 ㅎ

  • @soo6849
    @soo6849 Месяц назад

    대사가 좋고 건강한데.. 당뇨병(인슐린 저항성)에 걸립니까?

  • @범쓰-g4y
    @범쓰-g4y Год назад +1

    명강의 오늘도 잘 듣습니다

  • @이상하-i5s
    @이상하-i5s Год назад +1

    닥터조님...
    중성지방(TAG)이라고 부르는 이유가 무극성이라 그런지 pH7이라 그런지 왜 neutral이라고 합니까?

  • @jhjh1234-k8g
    @jhjh1234-k8g Год назад +2

    간헐적 단식의 중요성을 알겠는데 하루 두끼 건강식으로 먹으면 밤에 너무 배고파서 간식 먹게되는데 어떻게 절제가 안되네요 어쩌면 이 사이클에서 벗어날수있을까요

    • @jamong5013
      @jamong5013 Год назад

      단백질, 좋은 기름(올리브,아보카도 E.V 오일)과 함께 드세요. 최겸 유툽 추천해요.

  • @YMYH2015
    @YMYH2015 Год назад

    요즘 위고비라는 게 유명하던데, 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.

  • @봄-f3j
    @봄-f3j Год назад +6

    우리 강쥐도 하루 1끼 먹으면서 간헐적 단식해요. 간식 일절 안주고 대신 1끼는 고단백과 탄수화물 골고루 양껏 먹게 하죠. 내가 해보니까 너무 좋아서, 그리고 강쥐는 하루에 1끼만 먹어도 된다고 해서. 간헐적 단식과 설밀나튀 끊고 현미과일채소식 하면서 160/57.5에서 52.5로 저절로 빠졌습니다.

    • @봄-f3j
      @봄-f3j Год назад +1

      아픈데 하나 없고 피곤한 거 모르고 가려움증도 변비도 거의 없어졌고. 간헐적단식과 현미채소과일식 안하면 손해 자기만 입니다. 고기 우유(모든 유제품)도 먹으면 안되는 최악의 음식

    • @peirazo
      @peirazo Год назад

      ^^

  • @이상하-i5s
    @이상하-i5s Год назад +4

    닥터조님...
    1. 올리브EV로 계란프라이 안됩니까?
    (화공과 교수 왈 트랜스발생)
    2. 간헐적 단식(저탄고지 케톤) 반년 정도 했습니다.(설탕 밀가루 유제품 사절)
    -10년 정도된 협심증을 고려대병원에서 "동네 약 타 먹고 오지 마세요" 했지만 약도 끊고 증세도 없습니다. 그리고 체중이 75(올초까지)→72(올봄)→67(현재)입니다. (이상은 현실임)
    -질문: 이 식이요법이 "무좀"하고도 관련이 됩니까?(예년에 비해 증세가 50% 정도 감소된 느낌이라 질문드립니다.)
    닥터조님을 알게 된 것은 저에게 행운입니다. 감사합니다.

    • @scarllet1004
      @scarllet1004 Год назад +6

      닥터조님의 답변을 원하겠지만 제가 아는 한도 내에서 도움 줄 수 있을 것 같아서 댓글 써요.
      2. 저탄고지 ( 설, 밀, 유제품 아웃, 오메가 3 같은 좋은 지방 섭취, 채소 많이)
      는 칸디다균( 곰팡이)의 먹이를 끊는 것으로 증상 완화에 효과 있을 거예요.
      물론 증상이 오래되거나 심하면 칸디다가 바이오 필름을 형성해서 쉽게 안죽는데 이때는 nac 와 기타 영양소같은 보충제가 필요하죠.
      ㅡ 앳킨스 다이어트 혁명 ㅡ에 잘 설명되어 있습니다!⁸

    • @이상하-i5s
      @이상하-i5s Год назад +1

      @@scarllet1004 감사합니다. 지긋지긋한 무좀게릴라를 박멸할 수 만 있다면...

    • @scarllet1004
      @scarllet1004 Год назад +3

      @@이상하-i5s 닥터조님의 칸디다 영상도 도움 될듯요! 물론 실천해야죠.

    • @hydrangeagarden-r4l
      @hydrangeagarden-r4l Год назад

      올리브오일로 요리 다
      하셔도 됩니다

    • @박보두
      @박보두 Год назад

      발톱무좀은 핀포인트레이져시술로 치료가능해요. 1달에한번시술이고 6개월정도 받으면 완치수준되던데요? 그전엔 10년동안 어떤약처방을 바르고 발라도 돼지발톱이었습니다. 혹시 발톱쪽이면 참고하세요^^. 비용은 엄지가젤비싸고 발가락10개하믄 한번에 30만원이상 들었던거 같은데 저는 실비?보험으로 처리해서 큰부담이없었습니다.

  • @김경희-s8j
    @김경희-s8j Год назад +8

    간헐적단식(설밀나튀 반잔쯤 마시던 커피도 끊고 18:6)2달 넘게 하고 있는데 10년 넘게 손가락에서 아플정도로 점점 커지던 석회가 깨끗이 사라졌습니다
    이런 현상이 간단의 효과로 볼 수 도 있을까요?
    신기해서요^^
    (키 160 체중58 에서 현재 3키로 정도 빠졌습니다)

    • @이상하-i5s
      @이상하-i5s Год назад

      손가락 석회가 뭐죠?

    • @문미자-t8y
      @문미자-t8y Год назад +1

      일단속이 편하고 몸이너무가벼워져요. 아픈곳은점점줄어들고

  • @syl444
    @syl444 Год назад +3

    에궁 약만 먹고 아침을 먹지 말라면 저혈당 와서 죽으라는 건가

  • @ccashewnut1111
    @ccashewnut1111 Год назад

    너무말라 살이빠지면 안되는데
    3끼분량을 2끼로 모아서 먹어도 인슐린이나 췌장에 괜찮을까요?
    아무도 이 답을 해주지않아 너무어려워요ㅜ도와주세요ㅠㅠ

    • @느티나무-s6l
      @느티나무-s6l Год назад +1

      왜 꼭 두끼에 집착을 하세요.
      세끼를 같은시간에 건강한 것으로 적당히 다 드시고 간식 야식만 안먹으도 아무문제 없어요.
      그걸 못해서 병이 걸리는거지 두끼먹기를 안해서 아픈게 아니예요.

  • @herenow1467
    @herenow1467 Год назад +3

    만 10세 비만 아이도 아침 거르고 1일2식 하는 게 좋을까요? 거르고 학교 가면 배가 좀 고프기는 하다고 합니다.

    • @cyj7730
      @cyj7730 Год назад +3

      굶을 게 아니라,
      식이조절을 해야 겠죠.

    • @herenow1467
      @herenow1467 5 месяцев назад

      ​@@cyj7730식이조절이야 당연히 하고 있겠죠. 이 정도 질문이 나올 때는 요.

    • @sjj5578
      @sjj5578 3 месяца назад

      @@herenow1467성장기는 무조건 육류를 최대한 많이 먹이셔야해요 우리들의 노쇠한몸과 다릅니다 후회하지마시고 계란 생선 닭 소 돼지 최대한 많이 먹이세요 간헐적단식은 노화를 지연시키지만 성장을 가로막습니다

  • @경호강-n2r
    @경호강-n2r Год назад +5

    당뇨환자는 심시세끼 꼭 드셔야합니다 운동도 아침에 말고 오후에하시고요 당뇨병은 약물복용 식단 운동요법으로 관리가 잘됩니다 경험자입니다 걷기운동은 당뇨에 최고입니다

    • @yordle-kang
      @yordle-kang Год назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @USAMOM9409
      @USAMOM9409 Год назад +1

      외가쪽 당뇨병이 많아서
      식단 신경쓰고 지냅니다
      당뇨전단계라서 8시간에
      세끼 소식하는중입니다
      좋아하는 노래 들으면서
      운동도 하니 날씬해졌어요
      모두 건강하세요

  • @김동준-r6h
    @김동준-r6h Год назад +5

    호주서 처음 유행햇던거 미국 캐나다 호주 독일 다 실패하구 없어진 간헐적을 아직도 ..

    • @후훗-h1u
      @후훗-h1u Год назад +4

      그니까요.. 유튜브도 문제가 많긴 해요.,유용한 정보도 있지만 정확하고 유익한 정보를 전하는것도 필요한듯 합니다..

  • @김동준-r6h
    @김동준-r6h Год назад +1

    피크때 혈관 손상돼는거 요즘 모르는 사람 잇을까요 ? 수많은 세계 의사들은 몰라서 그럴까요 굶엇다 왕창먹엇다 ? 이걸 무슨 대단한 지식인양 몇번째 말하시네..

  • @김동준-r6h
    @김동준-r6h Год назад +4

    근대 외국서는 간헐적단식 여러가지 이유로 실패햇다구하는데 아직도 간헐적 단식 선전하는분이 계시네~~굶엇다 먹엇다 굶엇다 먹엇다 게 과연 굿일까요?ㅎ

    • @user-ng9jr8jt7y
      @user-ng9jr8jt7y Год назад +8

      네 굿이에요 노벨상도 받았답니다 자가포식

    • @cyj7730
      @cyj7730 Год назад +4

      오토파지!

  • @김동준-r6h
    @김동준-r6h Год назад +4

    당뇨환자라면 알맞게 먹구 알맞은 운동 이게 세계적인 기본인대 뭔가 특별한척 자꾸 먹어라 말아라 외국 논문만 맨날 퍼올리면서 왜그러세요? 본인 당뇨 없으시죠?

    • @i.j1028
      @i.j1028 Год назад +5

      이분이 설명하는 내용의 요지를 이해를 못하시는거 같네요 ㅡㅡ

    • @김동준-r6h
      @김동준-r6h Год назад +1

      @@i.j1028 설명 잘 이해하셧으면 그대로 따라하시면 돼겟네요~간헐적 으로 완치하세요 ~`굶엇다 왕창 드시구~~ 화이팅하세요~~~하루 24시간도 굶어보시구~~

    • @pnt8164
      @pnt8164 Год назад +7

      영상 안보고 댓글 달거나, 보고도 이런 소리하면 머리가 없는거

    • @user-ng9jr8jt7y
      @user-ng9jr8jt7y Год назад +6

      ​@@김동준-r6h굶었다 왕창 먹으라는 소리가 아닌데 자가포식 한다음 그뒤로 혈당스파이크 없는 식단 하라는 겁니다 다시 알고 오세요~~

    • @Forever-1-day
      @Forever-1-day Год назад +4

      😂 왕창 먹으라는게 치킨 피자 탄수화물 많은 음식으로 이해하신듯. 쯧쯧. 이해력이 많이 딸리신듯. 우리가 그냥 이해하자구요. ㅎㅎ

  • @김동준-r6h
    @김동준-r6h Год назад +3

    참고로 저 캐나다에서 25면째 가정의하구잇습니다 여러번 닥터조님거 봣는데 좀 아니다 어서 올립니다 죄송합니다 진정 환자들 위하시면 직접 연구하셔서 결과 올려보세요~~

    • @_Punisher_
      @_Punisher_ Год назад +9

      뭐가 문제인지 정확히 이야기를 하셔야지 .. 근데 의사신데 외국물을 오래 먹으셔서 그런가 한글을 잘 모르시네..

    • @i.j1028
      @i.j1028 Год назад +7

      내용을 끝까지안보시는분이네..
      진정한환자를위한 건 또 먼가요?ㅎㅋㅋ

    • @김동준-r6h
      @김동준-r6h Год назад

      @@i.j1028 이번 닥터조 본인이신가보네요 ㅎㅎㅎ 귀여우세요 요기조기 답글 다시는거 ㅋㅋㅋ

    • @김동준-r6h
      @김동준-r6h Год назад

      남의얘기 퍼나르지만 말구 진짜 연구해서 정확한거올리시란 거죠 그정도도 이해못하시면서 ~~~귀우세요 진짜~~

    • @어서말을해-m5t
      @어서말을해-m5t Год назад +7

      저는 구독자 중의 한 사람이지만 제 자신과 어머니를 대상으로 닥터 조 화면대로 실험해서 성공적 결과를 내고 그대로 쭉 유지 중입니다. 하도 감탄이 되어 이미 성공한 후에 환자혁명 책을 뒤늦게 구입해서 복습 겸 읽었는데, 그보다 더 과학적이고 검증적인 것이 없더군요..

  • @진정-r6j
    @진정-r6j Год назад

    되돌리기가 참 힘든것이죠ㅜㅜ

  • @김동준-r6h
    @김동준-r6h Год назад

    i.j1028님 여기저기 이상한 댓글 다시더니 다 삭제하셧네요 ㅎ

  • @후훗-h1u
    @후훗-h1u Год назад +1

    세계적으로 수십년동안 당뇨환자들에게 약.식사.운동이 기본원칙이자나요.,근데 제가 보기연 이번 영상은 오바된 이론 같아보여요~!!

    • @후훗-h1u
      @후훗-h1u Год назад

      저 아시는분도 간헐적한답시고 저혈당 와서 큰일날뻔 했어요.. 지금 한두번 괜찮다고 하시다가 큰일날수도 있다는걸요..