У меня ужасно крутило ноги по ночам, болит коленный сустав, до тренировок была ужасная отдышка. Сейчас ноги не крутит, пропала отдышка. Сустав конечно от него ни куда не денешься, если начинает болеть, уменьшаю нагрузку на колено. Первые тренировки может значительно подташнивать. Каждый организм индивидуален. Нужно смотреть себя уже на самой тренировке. Если физически не выдерживаешь тренировку, лучше начать балансировать, чтобы восстановить сердечный ритм и дыхание. У нас в группу ходят женщины, которым за 50, увидев их я была удивлена и мне даже перед ними было стыдно, что не выдерживала первые тренировки, а мне 38. Ну мне джампинг зашёл, на тренировки выжимают всё что можно, а после тренировки себя не чувствуешь усталой. Словно второе дыхание открывается. Пробуйте, это здорово!
Отличные тренировкиу вас! За 30 минут 100 потов сошло и настроение улучшилось 👍❤
Класс благодарю, что с нами занимаетесь !!! Хороших Вам тренировок
Ооочень круто.... 🔥🔥🔥
Благодарю 🌹❤️
Огонь 🔥
3360 прыжков и 480.2 ккал (27:54 время )
Это показал счётчик прыжков после выполнения этой тренировки
Вот это круто 👍 благодарю , что со мной прыгаете 🌹🌹🌹
@@Kris.tina_evs ❤️❤️❤️
класс! треки всегда мощные прикольные и хореография интересная разнообразная! Кристина вы молодец!
Благодарю ❤️
А какие противопоказания для таких тренировок поделитесь❤
У меня ужасно крутило ноги по ночам, болит коленный сустав, до тренировок была ужасная отдышка. Сейчас ноги не крутит, пропала отдышка. Сустав конечно от него ни куда не денешься, если начинает болеть, уменьшаю нагрузку на колено. Первые тренировки может значительно подташнивать. Каждый организм индивидуален. Нужно смотреть себя уже на самой тренировке. Если физически не выдерживаешь тренировку, лучше начать балансировать, чтобы восстановить сердечный ритм и дыхание. У нас в группу ходят женщины, которым за 50, увидев их я была удивлена и мне даже перед ними было стыдно, что не выдерживала первые тренировки, а мне 38. Ну мне джампинг зашёл, на тренировки выжимают всё что можно, а после тренировки себя не чувствуешь усталой. Словно второе дыхание открывается. Пробуйте, это здорово!
❤❤❤❤❤❤❤❤
Очень жаль что треки не открываются
Как не открываются ?
💣🔥🔥🔥
Благодарю 🌹❤️
Буду благодарна если подскажите название второго трека❤! Не могу найти 😢
еще больше тренировок
boosty.to/molodost.pro/purchase/2770652?ssource=DIRECT&share=subscription_link
Можно название трека?
еще больше тренировок
boosty.to/molodost.pro/purchase/2770652?ssource=DIRECT&share=subscription_link
🤍🤍🤍