Trening zrobiony! Dziękuję za motywację z nowych planów treningowych. Dzięki temu nie marnuje czasu na wymyślanie co dziś pociwcze. Tutaj wszystko zaplanowane zgodnie z potrzebami! Wielkie dzięki 🥰 hantle tylko 2 kg a mięśnie paliły 💪💪💪
Ja jestem w tej grupie, która górę musi przetrwać, ale nie marudzę. Robię, a potem ile radości, że dałam radę. Znów 5-ki i 3-ki w ruchu. Dzięki i do następnego jak zwykle ❤
Przy pierwszym ćwiczeniu jak usłyszałam że teraz każdy po 4 serie to w głowie było ...że co k***a 🫣🤣 ale jak !? Ledwo ledwo dałam radę jutro i w piątek będę cierpieć, ale uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤️
Cudownie. Ja treningi z planu robię w niedziele więc super, że już jest nowy. Jedziemy z mężem najpierw jego z początkujących a potem ja sama działam ze swiezynka 😊
Matko kochana, co to był za wycisk! Z 5-kami nie dałam rady zrobić całości, nie było szans. Nawet 3-ki były już w ostatnich seriach baaaardzo ciężkie. Jaka satysfakcja! Było pięknie! Dzięki i do następnego!
Bardzo fajne ćwiczenia, bez zbędnego gadania, konkretne wskazówki, dla mnie bomba. Szczególnie ćwiczenia na brzuch i górę ciała, bo z tym mam największy problem 😊
Dobryyyy! ja systematycznie biegam, więc trening góry jest tym, co jest mi potrzebne w ramach przeplatanki treningowej. tu ręce płoną!!! choć trenuję od 2012 r.!!!
Wracam po przerwie, których nie cierpię bo wypadam z rytmu, z gry...😪 Dzięki, że cały czas tu jesteś,😘 z przyjemnością tu wracam i teraz tylko do przodu po formę✌👍💪💪
Jak zawsze bardzo dobry trening. W niektórych ćwiczeniach miałam za ciężkie hantle, co dało się odczuć na moich rękach. Cudowne techniczne tłumaczenie ćwiczeń, co sprawia , że skupiona jestem bardzo na tym, co wykonuję.
Plan noworoczny na razie idealnie mi idzie ,robię dla aktywnych ,wolę działać według narzuconego planu bo sama wybierałam te lżejsze treningi ,mam nadzieję że po miesiącu będzie progres bo trzymam również dietę 💪👌Treningi super bo nie za długie i nie zajeżdżają
O panie.. Agata! Po ponad dwutygodniowej przerwie od ćwiczeń i diety... myślałam że zdechne na ramiona :P oj będą zakwasiory jutro jak nie wiem co ! Dzięki!
Długo szukałam fajnych treningów z wykorzystaniem sprzętów, dzięki ❤ robisz świetna robotę i bez zbędnego gadania, z odpowiednimi wskazówkami prowadzisz krok po kroku przez każdy trening ❤️❤️❤️
super trening :) wcześniej zrobiłam nowy trening obwodowy, więc ten mnie dobił, szczególnie ostatnie ćwiczenie ;) wracam do formy po 2 ciążach i mój brzuch jest w opłakanym stanie... Dzięki za nowe wyzwania!
Agatka samych wspaniałości w 2023 roku dla Ciebie oraz Ci bliskich. Znowu wracam, który to już raz do najlepszych treningów na całym You Tube. Tylko pomalutku... Pomalutku ❤️
Год назад
Super, cieszę się ogromnie! 🥰 Pomalutku też jest ok! 😘 Najważniejsze, że działasz!
Trening byl super, wlasnie w takiej formie cwiczenia uwialbiam. Raczki troche drżą w tricepsie he he ale to mile uczucie ze zrobilam ile sie dalo, zeby efektywnie poczuc miesnie. Cudnie dziekuje za garsc motywacji, gdyby nie to wyzwanie nie wiem czy umialam bym sie zmotywowac. Sciskam Cie serdecznie 🤗😊
Na razie jestem w tej drugiej grupie, ale z Tobą po prostu lubię ćwiczyć i dlatego dałam radę ! Dziękuję za wyzwanie noworoczne, zestaw treningów jest świetny 😍
Nie był to mój najlepszy dzień...trening myślałam że będzie "lajtowy" bo 37 min..ale ręce pod koniec mi się trzęsły jak galareta😉 Dziękuję za Twoją pracę 😊😊
Zrobiony z hantlami po 3kg, cudo 💐 Oczywiście musiałam o parę sekund wydłużać przerwy, ale ponieważ nie zależy mi na utracie wagi to myślę, że to się nie liczy 🤪
Każdy Twój nowy trening to mega atrakcja dla mnie. Góra jak najbardziej jest moim priorytetem, podobnie jak brzuch, pupa, uda itd itp 😅 Zleciało błyskawicznie, hantelki lekkie od 3 kg do 0,5. Spalone 247 kcal. Dzięki Agatko ❤
Год назад+1
I ja dziękuję, a co więcej polecam się na przyszłość! ❤😅
Zrobiony wczoraj 😊 moje ciężarki po takim treningu ważą tonę a ręce mam do ziemi 😂 ciesz się że na Ciebie trafiłam ❤ i chcę więcej i więcej 💪💪 dziękuję ❤❤❤
Год назад
Ja też się ogromnie cieszę, że tu trafiłaś! ❤ Zapraszam jak najczęściej! 😉
Cieszę się jak dziecko z nowej zabawki z każdego nowego treningu na twoim kanale :D
Trening zrobiony! Dziękuję za motywację z nowych planów treningowych. Dzięki temu nie marnuje czasu na wymyślanie co dziś pociwcze. Tutaj wszystko zaplanowane zgodnie z potrzebami! Wielkie dzięki 🥰 hantle tylko 2 kg a mięśnie paliły 💪💪💪
Zdravím, hotovo...měla jsem 2kg a bylo to masakr🙃💪Cítím dobře po cvičení ruce💪💪💪Přeji krásný nový rok 🤗Posílám pozdravy z České republiky
Ja jestem w tej grupie, która górę musi przetrwać, ale nie marudzę. Robię, a potem ile radości, że dałam radę. Znów 5-ki i 3-ki w ruchu. Dzięki i do następnego jak zwykle ❤
Przy pierwszym ćwiczeniu jak usłyszałam że teraz każdy po 4 serie to w głowie było ...że co k***a 🫣🤣 ale jak !? Ledwo ledwo dałam radę jutro i w piątek będę cierpieć, ale uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤️
Bardzo fajny trening. Dawniej nie doceniałam treningów góry. Teraz widzę bezpośrednią zależność treningu góry i wyglądu brzucha. Bomba, dzięki!
Uwielbiam ćwiczyć górę ciała😍super trening👍
Cudownie. Ja treningi z planu robię w niedziele więc super, że już jest nowy. Jedziemy z mężem najpierw jego z początkujących a potem ja sama działam ze swiezynka 😊
Trzymam za Was kciuki 💪
Weszłam, żeby poszukać „czegoś” i trafiłam na nowy trening wrzucony 6 minut temu, cudownie ❤👌 robię
Przeznaczenie 😁
2x2kg przez całość, jak zawsze nadążałam przy treningach na górę, tak teraz musiałam zrobić przerwę w połowie szóstego ćwiczenia :o
Zaliczone🎉🎉 I bardzo zadowolona🎉🎉
Polubiłam "górne partie" dużo bardziej kiedy zobaczyłam że "zniknęły" mi "pelikany" i to po 40 roku życia 😘💪
To super 🤩👏
Trening zrobiony ! Teraz zasłużony odpoczynek, później rower . I to jest to co lubię . 👍💪💋
No i kolejny trening czas start 🤩🤗🔥
Ręce odpadają :) zaczynam drugim tygodniem pierwszy zrobię po zakończeniu ostatniego:) uwielbiam Twoje treningi:)
Matko kochana, co to był za wycisk! Z 5-kami nie dałam rady zrobić całości, nie było szans. Nawet 3-ki były już w ostatnich seriach baaaardzo ciężkie. Jaka satysfakcja! Było pięknie! Dzięki i do następnego!
Super! 🤪 do następnego!
WIELKIE DZIĘKI🙏 💃 CZEKAŁAM NA TRENING MIN.PLECKI BRZUSZEK 💓SERDECZNIE POZDRAWIAM
Mega trening❤ Spokojny,aczkolwiek przy większym obciążeniu,daje popalić👍 Super się ćwiczyło i bardzo szybko zleciał.
Bardzo fajne ćwiczenia, bez zbędnego gadania, konkretne wskazówki, dla mnie bomba. Szczególnie ćwiczenia na brzuch i górę ciała, bo z tym mam największy problem 😊
Dobryyyy! ja systematycznie biegam, więc trening góry jest tym, co jest mi potrzebne w ramach przeplatanki treningowej. tu ręce płoną!!! choć trenuję od 2012 r.!!!
Wracam po przerwie, których nie cierpię bo wypadam z rytmu, z gry...😪 Dzięki, że cały czas tu jesteś,😘 z przyjemnością tu wracam i teraz tylko do przodu po formę✌👍💪💪
Te pompowanie to walka o przetrwanie .Trening super. Dziękujemy Nasza Mentorko
❤❤
Zrobiony! Jako trening nr 2 z planu letniego. Hantelki 3 lub 2 kg, spalonych 254 kcal, max tętno 130. Wielkie dzięki! ❤❤❤
trening świetny, tego mi było trzeba! Ręce palą :D Dziękuję :)
😍😍😍😍 na to czekałam!! Trening góry!! Dziękuję😘💕
Jak zawsze bardzo dobry trening. W niektórych ćwiczeniach miałam za ciężkie hantle, co dało się odczuć na moich rękach. Cudowne techniczne tłumaczenie ćwiczeń, co sprawia , że skupiona jestem bardzo na tym, co wykonuję.
Plan noworoczny na razie idealnie mi idzie ,robię dla aktywnych ,wolę działać według narzuconego planu bo sama wybierałam te lżejsze treningi ,mam nadzieję że po miesiącu będzie progres bo trzymam również dietę 💪👌Treningi super bo nie za długie i nie zajeżdżają
Trenio zaliczony choďz 🔥🔥🔥mięśnie to usmiech na twarzy nie znika jest super ❤❤❤
I znów świetny trening. Przy 4 ćwiczeniu pompowanie naprawdę mocno czuć. Ćwiczenie robiłam tylko 1 kg hantlami ale i tak było czuć. :-) dziękuję.
Jak dla mnie najlepszy trening na górne partie ciała. Już go uwielbiam 👍😍
Cieszę się ogromnie! 😁❤
O panie.. Agata! Po ponad dwutygodniowej przerwie od ćwiczeń i diety... myślałam że zdechne na ramiona :P oj będą zakwasiory jutro jak nie wiem co !
Dzięki!
Bardzo fajny trening. Świetny po całym dniu siedzenia nad komputerem.
Ten trening zabil moje barki wiec do niego wroce na pewno! :D Dzieki Agata!
Polecam się na przyszłość! 😅
Kolejny trening z planu noworocznego'24, wciąż przy 🎄 zrobiony, hantle 3 kg, spalonych 234 kcal, max tętno 150. Dzięki 😘
Trening z wyzwania 2024, potrenowany🔥🔥🔥fajne zestawienie treningów
Długo szukałam fajnych treningów z wykorzystaniem sprzętów, dzięki ❤ robisz świetna robotę i bez zbędnego gadania, z odpowiednimi wskazówkami prowadzisz krok po kroku przez każdy trening ❤️❤️❤️
Dzięki wielkie! ♥️
super trening :) wcześniej zrobiłam nowy trening obwodowy, więc ten mnie dobił, szczególnie ostatnie ćwiczenie ;) wracam do formy po 2 ciążach i mój brzuch jest w opłakanym stanie... Dzięki za nowe wyzwania!
Robię plan w wersji podstawowej, ale zainteresował mnie ten trening I dla mnie to był ogień.
Trening wykonany, więc siódmy dzień wyzwania zaliczony 💪🏻✅ Świetnie ułożony zestaw ćwiczeń, a zwłaszcza ćwiczenie czwarte jak dla mnie petarda!
Dzięki ogromne! 🥰😍
Agatka samych wspaniałości w 2023 roku dla Ciebie oraz Ci bliskich. Znowu wracam, który to już raz do najlepszych treningów na całym You Tube. Tylko pomalutku... Pomalutku ❤️
Super, cieszę się ogromnie! 🥰 Pomalutku też jest ok! 😘 Najważniejsze, że działasz!
Góra ❤️❤️❤️ Nie mogę doczekać się jutra. Chociaż...może by tak zrobić i dzisiaj i jutro...😝
Ręce odpadają... niewątpliwie muszę nad nimi popracować. Dzięki za trening!
No sie udało pomału nadrabiam jak mogę ale dla mnie super 😊😊dziękuję
🥰🥰
Zrobione ❤️ ręce opadają 😁🤣 dziękuję
🤣🤣 dzięki!
Super! Dzięki za nowy trenio! Weszłam sprawdzic jakie „gadżety” mam przygotować na jutro rano. Hantelki i mata już gotowe na jutrzejszy poranek ❤
Trening petarda 😍💪 mięśnie pieką 🔥🥵
Trening byl super, wlasnie w takiej formie cwiczenia uwialbiam. Raczki troche drżą w tricepsie he he ale to mile uczucie ze zrobilam ile sie dalo, zeby efektywnie poczuc miesnie. Cudnie dziekuje za garsc motywacji, gdyby nie to wyzwanie nie wiem czy umialam bym sie zmotywowac. Sciskam Cie serdecznie 🤗😊
Ja mam słabe ręce więc trening na górne partie wykonuje rzetelnie, ale nie ukrywam że jest ciężko. Ważne aby się nie poddawać❤❤
Dokładnie tak! Góra też jest ważna! ❤
ależ to był ogień 😍ręce bołą przy samej du** 😁 dzięki!
Agata jak zawsze 🔥po ćwiczeniach z krzesłem mam „omdlałe” ręce. Super 🎉
Świetny trening, uwielbiam twoje treningi zawsze d😊bre porady i przeróżne treningi jest w czym wybierać na każdy dzień.
cieszę się! 😊😊
Na razie jestem w tej drugiej grupie, ale z Tobą po prostu lubię ćwiczyć i dlatego dałam radę ! Dziękuję za wyzwanie noworoczne, zestaw treningów jest świetny 😍
Dziękuję! ❤
Dziś robiłam Twój trening na wewnętrze partie ud, ale jutro lecę z nowym treningiem. Super jest 🥰🙃🙃
5:30 rano, nie było łatwo ale trening wykonany, dziękuje!
Trening super, najbardziej ciężko było mi robić spięcia
❤❤❤❤
Wytrwałam do końca treningu , ale już pod koniec było ciężko. Brawo ja ! 😄👍
Świetny trening! Zrobiony raniutko przed pracą. Tak lubię najbardziej. Pozdrawiam. 💋🔥😀
Super.❤Ale dopóki nie wykonałam tego treningu myślałam, że mam mocne mięśnie góry 😅 Chyba trzeba bardziej popracować nad mięśniami ramion 😋
Nie był to mój najlepszy dzień...trening myślałam że będzie "lajtowy" bo 37 min..ale ręce pod koniec mi się trzęsły jak galareta😉
Dziękuję za Twoją pracę 😊😊
Dziękujemy.
Dzięki kochana! ❤ Nawet nie wiesz jak wiele znaczy dla mnie Twoje wsparcie! ❤❤ Miłego dnia!
I od razu poniedziałek wydaje się mniej straszny 😁😁😁 bedzie jutro ćwiczone. Dzięki wielkie za nowy trening❤
Super trening , nie czuje rąk 😀 Tego potrzebowałam. Dzięki 🙂
Kolejny świetny trening. Zmęczona, ale szczęśliwa, a to najważniejsze. Tak trzymać ! 👍😀👍😀
Moje bicki poczuły, OMG niby takeo nic a daje popalić, świetny trening na mój powrót po przerwie 💪😍
Brawo! 👏👏
Ale ogień! 🔥😀Tego mi trzeba było! Bardzo Ci dziękuję Agata! Great job!😀👍
Super trening zrobiony na początek dnia💪💪❤️❤️🥰🥰
Zrobione, mocny początek tygodnia 👍💪
Uwielbiam każdy Twój trening🫢
kolejna fantastyczna produkcja w Twoim wykonaniu :) plan na chwilę obecną wykonany:) dzięki
Super trening💪💪 uwielbiam je😊
Cieszę się ogromnie! ❤
Wow!💥💪👌mega,właśnie skończyłam, wspaniały,💥👍
Cieszę się, że się podobało!
@ tak👍lecę w 6-cio tygodniowym wyzwaniu TOTAL BODY 🔥🔥💪🫶
@@1969Grazyna Ale super! ❤ Samych przyjemności! 😊😊
@ dziękuję Agatko, uwielbiam Twoje treningi 🫶💪
Zrobiony z hantlami po 3kg, cudo 💐 Oczywiście musiałam o parę sekund wydłużać przerwy, ale ponieważ nie zależy mi na utracie wagi to myślę, że to się nie liczy 🤪
Każdy Twój nowy trening to mega atrakcja dla mnie. Góra jak najbardziej jest moim priorytetem, podobnie jak brzuch, pupa, uda itd itp 😅 Zleciało błyskawicznie, hantelki lekkie od 3 kg do 0,5. Spalone 247 kcal. Dzięki Agatko ❤
I ja dziękuję, a co więcej polecam się na przyszłość! ❤😅
bardzo przyjemny trening na moja slaba gore ciala! bede na pewno wracac
Jest super 🔥🔥🔥💪💪kolejny trening zaliczony 🤗🤗🤗
Super, cieszę się bardzo! 🤗
Zrobiony :) jak zawsze świetnie spędzone 40 minut 💪
Świetny. Jak zwykle zero monotonii :)
Zrobiony wczoraj 😊 moje ciężarki po takim treningu ważą tonę a ręce mam do ziemi 😂 ciesz się że na Ciebie trafiłam ❤ i chcę więcej i więcej 💪💪 dziękuję ❤❤❤
Ja też się ogromnie cieszę, że tu trafiłaś! ❤ Zapraszam jak najczęściej! 😉
Zrobiony. Oj ! Jutro będą mięśnie bolały. Bo przyznam się szczerze , że górę zawsze traktuję po macoszemu. A to błąd ! Pozdrawiam. 😀🔥💪
Nowy trening wszedł z przyjemnością 😍
Agata, myślałam, że mi ręce odpadną, ale kocham ten stan. 💥💪
Zrobiony! Super trening, jak zwykle
Wspaniały, świetny trening 💪, uwielbiam takie. Dziękuję 😘
Wow, ale poszedł wycisk, nie spodziewałam się! Chętnie będę wracać 😄
Super trening ! 🔥💪
Dziękuję ❤️
Lecimy z drugim tygodniem 💪🔥
Trening petarda👌💪🔥🔥🥰😉😃❤️❤️
Dzięki!
Cudowny trening, ślicznie dziękuje! Tego mi było trzeba 😍 Miłego dnia wszystkim! ☺️😃
Dziękuję 🎉❤
Dał popalić z ciut cięższymi hantlami przy dopompowaniu🤪💪 I raczej na stale wpisze się w grafik ćwiczeń😉 Dzięki Agatko😊
Piękny początek nowego tygodnia 💪
Oj paliło ale ja to lubię 😁😎
Dziękuję za nowe wyzwanie 😅😘
Świetny trening gòry uwielbiam
Extra trening, dziękuje!
Do niedawna nie lubiłam treningów góry, ale widzę duże zmiany w sylwetce, także warto było je polubić😂❤
Dokładnie to! ❤ Nie należy omijać żadnych partii ciała. W ten sposób pracujemy nad harmonijnie ukształtowaną sylwetką ❤
Agatka, ten trening to cukiereczek, nie wiem jak to zrobiłam, ale zrobiłam go z hantlami 5kg, mam nadzieję, że ręce mi nie odpadną 😅🔥🔥🔥. Dziękuję ♥️
Super jutro będzie robiony dziękuję Agatko🥰
ZROBIONE ,świetny ,dziękuję
Bardzo się cieszę 🤗
super trening. Dziękuję
Chyba się powtarzam ale uwielbiam twoje treningi góry! Zrobiony 3 raz już!
po raz kolejny trening sztos :) Dziękuję
dzięki! 😁❤️
Mega !
Dzięki! 😊