Trening zrobiony! Dziękuję za motywację z nowych planów treningowych. Dzięki temu nie marnuje czasu na wymyślanie co dziś pociwcze. Tutaj wszystko zaplanowane zgodnie z potrzebami! Wielkie dzięki 🥰 hantle tylko 2 kg a mięśnie paliły 💪💪💪
Ja jestem w tej grupie, która górę musi przetrwać, ale nie marudzę. Robię, a potem ile radości, że dałam radę. Znów 5-ki i 3-ki w ruchu. Dzięki i do następnego jak zwykle ❤
Przy pierwszym ćwiczeniu jak usłyszałam że teraz każdy po 4 serie to w głowie było ...że co k***a 🫣🤣 ale jak !? Ledwo ledwo dałam radę jutro i w piątek będę cierpieć, ale uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤️
Bardzo fajne ćwiczenia, bez zbędnego gadania, konkretne wskazówki, dla mnie bomba. Szczególnie ćwiczenia na brzuch i górę ciała, bo z tym mam największy problem 😊
O panie.. Agata! Po ponad dwutygodniowej przerwie od ćwiczeń i diety... myślałam że zdechne na ramiona :P oj będą zakwasiory jutro jak nie wiem co ! Dzięki!
Dobryyyy! ja systematycznie biegam, więc trening góry jest tym, co jest mi potrzebne w ramach przeplatanki treningowej. tu ręce płoną!!! choć trenuję od 2012 r.!!!
super trening :) wcześniej zrobiłam nowy trening obwodowy, więc ten mnie dobił, szczególnie ostatnie ćwiczenie ;) wracam do formy po 2 ciążach i mój brzuch jest w opłakanym stanie... Dzięki za nowe wyzwania!
Cudownie. Ja treningi z planu robię w niedziele więc super, że już jest nowy. Jedziemy z mężem najpierw jego z początkujących a potem ja sama działam ze swiezynka 😊
Matko kochana, co to był za wycisk! Z 5-kami nie dałam rady zrobić całości, nie było szans. Nawet 3-ki były już w ostatnich seriach baaaardzo ciężkie. Jaka satysfakcja! Było pięknie! Dzięki i do następnego!
Wracam po przerwie, których nie cierpię bo wypadam z rytmu, z gry...😪 Dzięki, że cały czas tu jesteś,😘 z przyjemnością tu wracam i teraz tylko do przodu po formę✌👍💪💪
Zrobiony z hantlami po 3kg, cudo 💐 Oczywiście musiałam o parę sekund wydłużać przerwy, ale ponieważ nie zależy mi na utracie wagi to myślę, że to się nie liczy 🤪
Długo szukałam fajnych treningów z wykorzystaniem sprzętów, dzięki ❤ robisz świetna robotę i bez zbędnego gadania, z odpowiednimi wskazówkami prowadzisz krok po kroku przez każdy trening ❤️❤️❤️
Plan noworoczny na razie idealnie mi idzie ,robię dla aktywnych ,wolę działać według narzuconego planu bo sama wybierałam te lżejsze treningi ,mam nadzieję że po miesiącu będzie progres bo trzymam również dietę 💪👌Treningi super bo nie za długie i nie zajeżdżają
Na razie jestem w tej drugiej grupie, ale z Tobą po prostu lubię ćwiczyć i dlatego dałam radę ! Dziękuję za wyzwanie noworoczne, zestaw treningów jest świetny 😍
Trening byl super, wlasnie w takiej formie cwiczenia uwialbiam. Raczki troche drżą w tricepsie he he ale to mile uczucie ze zrobilam ile sie dalo, zeby efektywnie poczuc miesnie. Cudnie dziekuje za garsc motywacji, gdyby nie to wyzwanie nie wiem czy umialam bym sie zmotywowac. Sciskam Cie serdecznie 🤗😊
Jak zawsze bardzo dobry trening. W niektórych ćwiczeniach miałam za ciężkie hantle, co dało się odczuć na moich rękach. Cudowne techniczne tłumaczenie ćwiczeń, co sprawia , że skupiona jestem bardzo na tym, co wykonuję.
Nie był to mój najlepszy dzień...trening myślałam że będzie "lajtowy" bo 37 min..ale ręce pod koniec mi się trzęsły jak galareta😉 Dziękuję za Twoją pracę 😊😊
Agatka samych wspaniałości w 2023 roku dla Ciebie oraz Ci bliskich. Znowu wracam, który to już raz do najlepszych treningów na całym You Tube. Tylko pomalutku... Pomalutku ❤️
2 года назад
Super, cieszę się ogromnie! 🥰 Pomalutku też jest ok! 😘 Najważniejsze, że działasz!
Każdy Twój nowy trening to mega atrakcja dla mnie. Góra jak najbardziej jest moim priorytetem, podobnie jak brzuch, pupa, uda itd itp 😅 Zleciało błyskawicznie, hantelki lekkie od 3 kg do 0,5. Spalone 247 kcal. Dzięki Agatko ❤
Год назад+1
I ja dziękuję, a co więcej polecam się na przyszłość! ❤😅
Zrobiony wczoraj 😊 moje ciężarki po takim treningu ważą tonę a ręce mam do ziemi 😂 ciesz się że na Ciebie trafiłam ❤ i chcę więcej i więcej 💪💪 dziękuję ❤❤❤
Год назад
Ja też się ogromnie cieszę, że tu trafiłaś! ❤ Zapraszam jak najczęściej! 😉
Cieszę się jak dziecko z nowej zabawki z każdego nowego treningu na twoim kanale :D
Trening zrobiony! Dziękuję za motywację z nowych planów treningowych. Dzięki temu nie marnuje czasu na wymyślanie co dziś pociwcze. Tutaj wszystko zaplanowane zgodnie z potrzebami! Wielkie dzięki 🥰 hantle tylko 2 kg a mięśnie paliły 💪💪💪
Ja jestem w tej grupie, która górę musi przetrwać, ale nie marudzę. Robię, a potem ile radości, że dałam radę. Znów 5-ki i 3-ki w ruchu. Dzięki i do następnego jak zwykle ❤
Zdravím, hotovo...měla jsem 2kg a bylo to masakr🙃💪Cítím dobře po cvičení ruce💪💪💪Přeji krásný nový rok 🤗Posílám pozdravy z České republiky
Uwielbiam ćwiczyć górę ciała😍super trening👍
No i kolejny trening czas start 🤩🤗🔥
Zaliczone🎉🎉 I bardzo zadowolona🎉🎉
Polubiłam "górne partie" dużo bardziej kiedy zobaczyłam że "zniknęły" mi "pelikany" i to po 40 roku życia 😘💪
To super 🤩👏
Przy pierwszym ćwiczeniu jak usłyszałam że teraz każdy po 4 serie to w głowie było ...że co k***a 🫣🤣 ale jak !? Ledwo ledwo dałam radę jutro i w piątek będę cierpieć, ale uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤️
Ręce odpadają... niewątpliwie muszę nad nimi popracować. Dzięki za trening!
Bardzo fajne ćwiczenia, bez zbędnego gadania, konkretne wskazówki, dla mnie bomba. Szczególnie ćwiczenia na brzuch i górę ciała, bo z tym mam największy problem 😊
Wytrwałam do końca treningu , ale już pod koniec było ciężko. Brawo ja ! 😄👍
Bardzo fajny trening. Dawniej nie doceniałam treningów góry. Teraz widzę bezpośrednią zależność treningu góry i wyglądu brzucha. Bomba, dzięki!
O panie.. Agata! Po ponad dwutygodniowej przerwie od ćwiczeń i diety... myślałam że zdechne na ramiona :P oj będą zakwasiory jutro jak nie wiem co !
Dzięki!
Bardzo fajny trening. Świetny po całym dniu siedzenia nad komputerem.
Dobryyyy! ja systematycznie biegam, więc trening góry jest tym, co jest mi potrzebne w ramach przeplatanki treningowej. tu ręce płoną!!! choć trenuję od 2012 r.!!!
Jak dla mnie najlepszy trening na górne partie ciała. Już go uwielbiam 👍😍
Cieszę się ogromnie! 😁❤
Trening z wyzwania 2024, potrenowany🔥🔥🔥fajne zestawienie treningów
Trening zrobiony ! Teraz zasłużony odpoczynek, później rower . I to jest to co lubię . 👍💪💋
Zrobiony! Jako trening nr 2 z planu letniego. Hantelki 3 lub 2 kg, spalonych 254 kcal, max tętno 130. Wielkie dzięki! ❤❤❤
Te pompowanie to walka o przetrwanie .Trening super. Dziękujemy Nasza Mentorko
❤❤
2x2kg przez całość, jak zawsze nadążałam przy treningach na górę, tak teraz musiałam zrobić przerwę w połowie szóstego ćwiczenia :o
ależ to był ogień 😍ręce bołą przy samej du** 😁 dzięki!
Świetny. Jak zwykle zero monotonii :)
super trening :) wcześniej zrobiłam nowy trening obwodowy, więc ten mnie dobił, szczególnie ostatnie ćwiczenie ;) wracam do formy po 2 ciążach i mój brzuch jest w opłakanym stanie... Dzięki za nowe wyzwania!
Ten trening zabil moje barki wiec do niego wroce na pewno! :D Dzieki Agata!
Polecam się na przyszłość! 😅
Zrobiony :) jak zawsze świetnie spędzone 40 minut 💪
Trening super, najbardziej ciężko było mi robić spięcia
❤❤❤❤
Cudownie. Ja treningi z planu robię w niedziele więc super, że już jest nowy. Jedziemy z mężem najpierw jego z początkujących a potem ja sama działam ze swiezynka 😊
Trzymam za Was kciuki 💪
Matko kochana, co to był za wycisk! Z 5-kami nie dałam rady zrobić całości, nie było szans. Nawet 3-ki były już w ostatnich seriach baaaardzo ciężkie. Jaka satysfakcja! Było pięknie! Dzięki i do następnego!
Super! 🤪 do następnego!
Wow!💥💪👌mega,właśnie skończyłam, wspaniały,💥👍
Cieszę się, że się podobało!
@ tak👍lecę w 6-cio tygodniowym wyzwaniu TOTAL BODY 🔥🔥💪🫶
@@1969Grazyna Ale super! ❤ Samych przyjemności! 😊😊
@ dziękuję Agatko, uwielbiam Twoje treningi 🫶💪
Jest super 🔥🔥🔥💪💪kolejny trening zaliczony 🤗🤗🤗
Super, cieszę się bardzo! 🤗
Super trening, góra płonie! 💪🔥
Super! 😀
Zrobione ❤️ ręce opadają 😁🤣 dziękuję
🤣🤣 dzięki!
Wracam po przerwie, których nie cierpię bo wypadam z rytmu, z gry...😪 Dzięki, że cały czas tu jesteś,😘 z przyjemnością tu wracam i teraz tylko do przodu po formę✌👍💪💪
Weszłam, żeby poszukać „czegoś” i trafiłam na nowy trening wrzucony 6 minut temu, cudownie ❤👌 robię
Przeznaczenie 😁
Ręce odpadają :) zaczynam drugim tygodniem pierwszy zrobię po zakończeniu ostatniego:) uwielbiam Twoje treningi:)
Zrobiony z hantlami po 3kg, cudo 💐 Oczywiście musiałam o parę sekund wydłużać przerwy, ale ponieważ nie zależy mi na utracie wagi to myślę, że to się nie liczy 🤪
I znów świetny trening. Przy 4 ćwiczeniu pompowanie naprawdę mocno czuć. Ćwiczenie robiłam tylko 1 kg hantlami ale i tak było czuć. :-) dziękuję.
Uwielbiam każdy Twój trening🫢
Świetny trening, uwielbiam twoje treningi zawsze d😊bre porady i przeróżne treningi jest w czym wybierać na każdy dzień.
cieszę się! 😊😊
Długo szukałam fajnych treningów z wykorzystaniem sprzętów, dzięki ❤ robisz świetna robotę i bez zbędnego gadania, z odpowiednimi wskazówkami prowadzisz krok po kroku przez każdy trening ❤️❤️❤️
Dzięki wielkie! ♥️
Plan noworoczny na razie idealnie mi idzie ,robię dla aktywnych ,wolę działać według narzuconego planu bo sama wybierałam te lżejsze treningi ,mam nadzieję że po miesiącu będzie progres bo trzymam również dietę 💪👌Treningi super bo nie za długie i nie zajeżdżają
Na razie jestem w tej drugiej grupie, ale z Tobą po prostu lubię ćwiczyć i dlatego dałam radę ! Dziękuję za wyzwanie noworoczne, zestaw treningów jest świetny 😍
Dziękuję! ❤
Trening byl super, wlasnie w takiej formie cwiczenia uwialbiam. Raczki troche drżą w tricepsie he he ale to mile uczucie ze zrobilam ile sie dalo, zeby efektywnie poczuc miesnie. Cudnie dziekuje za garsc motywacji, gdyby nie to wyzwanie nie wiem czy umialam bym sie zmotywowac. Sciskam Cie serdecznie 🤗😊
Super.❤Ale dopóki nie wykonałam tego treningu myślałam, że mam mocne mięśnie góry 😅 Chyba trzeba bardziej popracować nad mięśniami ramion 😋
Trenio zaliczony choďz 🔥🔥🔥mięśnie to usmiech na twarzy nie znika jest super ❤❤❤
Trening wykonany, więc siódmy dzień wyzwania zaliczony 💪🏻✅ Świetnie ułożony zestaw ćwiczeń, a zwłaszcza ćwiczenie czwarte jak dla mnie petarda!
Dzięki ogromne! 🥰😍
Zrobiony! Super trening, jak zwykle
Moje bicki poczuły, OMG niby takeo nic a daje popalić, świetny trening na mój powrót po przerwie 💪😍
Brawo! 👏👏
trening świetny, tego mi było trzeba! Ręce palą :D Dziękuję :)
Trening petarda 😍💪 mięśnie pieką 🔥🥵
Jak zawsze bardzo dobry trening. W niektórych ćwiczeniach miałam za ciężkie hantle, co dało się odczuć na moich rękach. Cudowne techniczne tłumaczenie ćwiczeń, co sprawia , że skupiona jestem bardzo na tym, co wykonuję.
Dziękujemy.
Dzięki kochana! ❤ Nawet nie wiesz jak wiele znaczy dla mnie Twoje wsparcie! ❤❤ Miłego dnia!
Zrobiony 💪😘
Zrobione, mocny początek tygodnia 👍💪
No sie udało pomału nadrabiam jak mogę ale dla mnie super 😊😊dziękuję
🥰🥰
Ręce mi zwiędły :D. Super 😀
nieźle dał mi popalić, dośc mordeczy , uwielbiam :)
Świetny trening! Zrobiony raniutko przed pracą. Tak lubię najbardziej. Pozdrawiam. 💋🔥😀
Dzisiaj góra wskoczyła na dobranoc 💪
Mega trening❤ Spokojny,aczkolwiek przy większym obciążeniu,daje popalić👍 Super się ćwiczyło i bardzo szybko zleciał.
Trening petarda👌💪🔥🔥🥰😉😃❤️❤️
Dzięki!
5:30 rano, nie było łatwo ale trening wykonany, dziękuje!
WIELKIE DZIĘKI🙏 💃 CZEKAŁAM NA TRENING MIN.PLECKI BRZUSZEK 💓SERDECZNIE POZDRAWIAM
Super trening💪💪 uwielbiam je😊
Cieszę się ogromnie! ❤
Kolejny trening z planu noworocznego'24, wciąż przy 🎄 zrobiony, hantle 3 kg, spalonych 234 kcal, max tętno 150. Dzięki 😘
Góra ❤️❤️❤️ Nie mogę doczekać się jutra. Chociaż...może by tak zrobić i dzisiaj i jutro...😝
Robię plan w wersji podstawowej, ale zainteresował mnie ten trening I dla mnie to był ogień.
Zrobiony 👌💪💪💗
Ja mam słabe ręce więc trening na górne partie wykonuje rzetelnie, ale nie ukrywam że jest ciężko. Ważne aby się nie poddawać❤❤
Dokładnie tak! Góra też jest ważna! ❤
Nie był to mój najlepszy dzień...trening myślałam że będzie "lajtowy" bo 37 min..ale ręce pod koniec mi się trzęsły jak galareta😉
Dziękuję za Twoją pracę 😊😊
Extra trening, dziękuje!
😍😍😍😍 na to czekałam!! Trening góry!! Dziękuję😘💕
po raz kolejny trening sztos :) Dziękuję
dzięki! 😁❤️
Super! Dzięki za nowy trenio! Weszłam sprawdzic jakie „gadżety” mam przygotować na jutro rano. Hantelki i mata już gotowe na jutrzejszy poranek ❤
Zrobiony ! ❤
Woow ,ale poczułam górę 👌👌🔥🔥💪💪🧡🧡🧡😉
Cieszę się! ❤
👌👌💪💪🔥💞💞
Dziś robiłam Twój trening na wewnętrze partie ud, ale jutro lecę z nowym treningiem. Super jest 🥰🙃🙃
Agata, myślałam, że mi ręce odpadną, ale kocham ten stan. 💥💪
Agatka samych wspaniałości w 2023 roku dla Ciebie oraz Ci bliskich. Znowu wracam, który to już raz do najlepszych treningów na całym You Tube. Tylko pomalutku... Pomalutku ❤️
Super, cieszę się ogromnie! 🥰 Pomalutku też jest ok! 😘 Najważniejsze, że działasz!
Nowy trening wszedł z przyjemnością 😍
super💪🤩
Agata jak zawsze 🔥po ćwiczeniach z krzesłem mam „omdlałe” ręce. Super 🎉
Noworoczny trening zrobiony💪🔥🔥💞💞
Świetny według planu 😉❤️💪
Dziękuję było super
super trening. Dziękuję
To jak czuję teraz brzuch to coś cudownego 🥵
Zaliczony💪Dziekuje😘
Zrobione 👍 super trening 🥰
Każdy Twój nowy trening to mega atrakcja dla mnie. Góra jak najbardziej jest moim priorytetem, podobnie jak brzuch, pupa, uda itd itp 😅 Zleciało błyskawicznie, hantelki lekkie od 3 kg do 0,5. Spalone 247 kcal. Dzięki Agatko ❤
I ja dziękuję, a co więcej polecam się na przyszłość! ❤😅
Kolejny świetny trening. Zmęczona, ale szczęśliwa, a to najważniejsze. Tak trzymać ! 👍😀👍😀
Zrobiony. Oj ! Jutro będą mięśnie bolały. Bo przyznam się szczerze , że górę zawsze traktuję po macoszemu. A to błąd ! Pozdrawiam. 😀🔥💪
Zrobiony wczoraj 😊 moje ciężarki po takim treningu ważą tonę a ręce mam do ziemi 😂 ciesz się że na Ciebie trafiłam ❤ i chcę więcej i więcej 💪💪 dziękuję ❤❤❤
Ja też się ogromnie cieszę, że tu trafiłaś! ❤ Zapraszam jak najczęściej! 😉
Super, dziękuje!
Super trening, ręce całe drżą 😃💪
Super trening , nie czuje rąk 😀 Tego potrzebowałam. Dzięki 🙂
kolejna fantastyczna produkcja w Twoim wykonaniu :) plan na chwilę obecną wykonany:) dzięki
Dziękuję 🎉❤