Ćwiczę z Panią juz 3 lata. Mam swoja siłownię w domu. Zaczynalam z 1.5 kg hantelkami. 😊Teraz juz duzo, duzo wiecej wchodzi. Malo tego moj syn dolaczyl. Ma 16 lat. 😊😊Dziękuję Pani slicznie bo w najgorszym okresie w swoim życiu pewna osoba mi o Pani powiedziała. I bardzo mi te cwiczenia pomogly. 😊
Jestem pod dużym wrażeniem tego jak rozwijasz swoje filmy ,treningi, z jakim super wyczuciem dobierasz muzykę (dla mnie to ważne, bo uwielbiam ćwiczyć z muzyką), jednocześnie sposób w jaki omawiasz ćwiczenia jest taki w punkt! Jesteś super Agata 👍♥️ Pozdrawiam serdecznie!
Wróciłam. Bardzo się cieszę. Tym razem wykorzystałam drzwi, nie okno i mogłam użyć spokojnie fioletowej gumy. Tym razem dużo lepiej czułam plecy w ćwiczeniach z powerami. Trening jest super. Chętnie bym wypróbowała jakieś nowości z powerbandami z użyciem uchwytu drzwiowego. Super ❤Do następnego Agatka! ❤
Ciężko mi wybrać jeden powód dlaczego tak dobrze mi się z Panią ćwiczy - nie wiem czy to kwestia doboru muzyki, ćwiczeń, które lubię, tego, że ma Pani spokojny, miarowy głos i wszystko fajnie tłumaczy. W każdym razie to jest jeden z niewielu treningów na YT, które robię od A do Z z przyjemnością. Męczę się, pocę okrutnie, czuję każdy mięsień tak jak powinnam - wracam chętnie tak jak Pani powiedziała dwa razy w tygodniu. Wysmukliły mi się ramiona, zrobił się delikatny zarys, a już nie mówiąc o brzuchu. Rewelacyjny trening, rzeczowy, bardzo dobry technicznie. Jest Pani mistrzynią w swoim fachu i odpalając Pani treningi czuję się jakbym trenowała z trenerem personalnym. Dziękuję.
Jejku robiłam ten trening chyba drugi raz , ale dopiero teraz widzę jaki on jest świetny ! 🔥 Muszę go wykonywać regularnie bo naprawdę czuć to co powinno 👌🏻
Dzisiaj miałam kiepski dzień i mało motywacji ,ale ten trening sprawił że z uśmiechem zakończę ten pochmurny poniedziałek :) Będę do niego regularnie powracać ! :)
8 месяцев назад
Aż uśmiech pojawił się na mojej twarzy! 😊 Dziękuję za ten miły komentarz! Tak można kończyć dzień!
Trening sztos,dziękuję ❤Ja również nie jestem fanką zaczepiania gumy,użyłam hantli,ale zastanawiam się czy w pierwszym ćwiczeniu nie można użyć gumy mini band i robić rozciągania nad głową?Jeszcze raz dziękuję za trening na stówkę będę do niego wracać 😘
Trening wykonany. Ćwiczenia z gumami udało się wykonać bo mam domową siłownię i ostatnio mąż umocował gumy. Poczułam brzuch, plecy i resztę części ciała. Pozdrawiam. 👏👏👏👏👏
8 месяцев назад
Pięknie! 👏👏I podziękowania dla męża za dobrą robotę!
Jak czytam plecy i power band to zawsze mi się oczy świecą :):):) Jestem pewna, że będzie sztos 😍😍 Trenio będzie robiony na bank w tym tygodniu! Dzięki, że dodajesz takie "specjalne" treningi :)
Super przecudowny trening jutro będzie wykonany z rana ,dziś niedzielę mam zawsze trening zdrowy kręgosłup i rozciąganie ❤❤❤dziękuję Agatko.Bedzie dodatek do planu Total Body 3
Nadrobiony dzisiaj. Wspaniały trening! Jestem zachwycona ❤ muszę tez docenić muzykę - ta w czwartej serii drugiej części dala mi dodatkowa motywacje :) jak taniec bojowy Indian :) Marzy mi się Twój nowy, cały trening mocno siłowy tylko z power band z zastosowaniem uchwytu (potwierdzam wspaniała rzecz!)
7 месяцев назад+1
Dziękuję kochana! 😊 A co do power bandów (i całego zestawu z uchwytem drzwiowym) to to jest naprawdę genialna rzecz przy treningach w warunkach domowych. ❤❤
Dodane do ulubionych !!!! Ekstra trening :) Miałam dodatkowe obciążenie (niemowlak na pokładzie :D), które wchodziło na mnie kiedy tylko byłam w parterze na macie, ale i tak udało się dokończyć :D
8 месяцев назад
Brawo Wy! Przepraszam... Ty! 👏😅 A tak całkiem poważnie - zdrówka dla Was! ❤😊
Wspaniały trening. Lubię różnorodność, nawet jeśli czasem jest z nią trochę zamieszania. ;-) Świetna część piąta z różnymi modyfikacjami deski. Jestem umiarkowaną miłośniczką tego ćwiczenia, a tutaj czułam, że daję radę. Dzięki Agato!
Miałam do dyspozycji tylko okno. Fioletowa guma niestety uginała zamontowane żaluzje, dlatego, żeby się to źle nie skończyło musiałam wziąć pomarańczową. Fioletową zdecydowanie lepiej bym poczuła, więc koniecznie zrobię jeszcze raz ten trening, ale tym razem z fioletową gumą przy drzwiach. Ćwiczenia z hantlami 3kg, 5kg, na brzuch kettel 7kg. Ja tu jeszcze wrócę! 😘🥰
Gumy power band mam od dawna, ale to mój pierwszy zestaw ćwiczeń z ich wykorzystaniem. Ćwiczyłam z uchwytami do rąk i mam pytanie, tak na wszelki wypadek, czy "rączki" w jakiś sposób nie szkodzą. Jestem całkowitym laikiem. Wspomnę tylko, że mogłam użyć gumy o większym oporze, bo nie wbijały mi się w dłonie.
Ćwiczę z Panią juz 3 lata. Mam swoja siłownię w domu. Zaczynalam z 1.5 kg hantelkami. 😊Teraz juz duzo, duzo wiecej wchodzi. Malo tego moj syn dolaczyl. Ma 16 lat. 😊😊Dziękuję Pani slicznie bo w najgorszym okresie w swoim życiu pewna osoba mi o Pani powiedziała. I bardzo mi te cwiczenia pomogly. 😊
🫶🏻
Jestem pod dużym wrażeniem tego jak rozwijasz swoje filmy ,treningi, z jakim super wyczuciem dobierasz muzykę (dla mnie to ważne, bo uwielbiam ćwiczyć z muzyką), jednocześnie sposób w jaki omawiasz ćwiczenia jest taki w punkt! Jesteś super Agata 👍♥️ Pozdrawiam serdecznie!
I nie ma zbędnego gadania i to jest super ❤
Bardzo Cię doceniam, za to że wstawiasz treningi, których jest mało na polskim YT, a wielu potrzebuje :)
Oby jak najwięcej osób z nich korzystało! 😊
Motywujesz kobiety do aktywności fizycznej. Wszystkie treningi rewelacja. Dziękuję, że dzielisz się swoją energią. Wszystkiego dobrego 😊.
Nawet po 12- godzinnym dyżurze mam ochotę z Tobą ćwiczyć! Świetny trening ! Jesteś wspaniala❤
Super trening. Mam tylko jedną gumę i dałam radę 💪Poproszę o więcej takich treningów. Dziękuję serdecznie ❤
Wróciłam. Bardzo się cieszę. Tym razem wykorzystałam drzwi, nie okno i mogłam użyć spokojnie fioletowej gumy. Tym razem dużo lepiej czułam plecy w ćwiczeniach z powerami. Trening jest super. Chętnie bym wypróbowała jakieś nowości z powerbandami z użyciem uchwytu drzwiowego. Super ❤Do następnego Agatka! ❤
Dziękuję za alternatywne ćwiczenia. Niestety zaczepianie power band mi się nie sprawdza, fajnie że były zamienniki ćwiczeń z hantlami.
Ciężko mi wybrać jeden powód dlaczego tak dobrze mi się z Panią ćwiczy - nie wiem czy to kwestia doboru muzyki, ćwiczeń, które lubię, tego, że ma Pani spokojny, miarowy głos i wszystko fajnie tłumaczy. W każdym razie to jest jeden z niewielu treningów na YT, które robię od A do Z z przyjemnością. Męczę się, pocę okrutnie, czuję każdy mięsień tak jak powinnam - wracam chętnie tak jak Pani powiedziała dwa razy w tygodniu. Wysmukliły mi się ramiona, zrobił się delikatny zarys, a już nie mówiąc o brzuchu. Rewelacyjny trening, rzeczowy, bardzo dobry technicznie. Jest Pani mistrzynią w swoim fachu i odpalając Pani treningi czuję się jakbym trenowała z trenerem personalnym. Dziękuję.
Cudowny trening! Dziękuję bardzo!! ❤❤❤ Plecy poczuły, brzuch przy rowerkach piekł😊 jest dobrze 💪
Polecam się na przyszłość 😉😁
Trening zrobiony! Poczułam wszystkie górne mięśnie ciała. Ale przecież o to chodzi. Pozdrawiam.
Dokładnie tak 🥰 Miłego dnia!
Jejku robiłam ten trening chyba drugi raz , ale dopiero teraz widzę jaki on jest świetny ! 🔥 Muszę go wykonywać regularnie bo naprawdę czuć to co powinno 👌🏻
Było intensywnie ❤ dziękuję 🙏
Jak zwykle petarda. Uwielbiam ćwiczenia z Tobą
Super trening😀
Bardzo przyjemny trening, moim zdaniem niczego mu nie brakuje.
Daję mu solidne 10x💪🏻/10
Fantastyczny trening.
Dziękuję Agato za Twoją pracę dla nas ❤
Świetny trening dolozony do planu 3.0👌👌. Wiecej treningow z power band🤪😉💪💪⚘️⚘️💞😊
220 kcal spalone i ciało zadowolone 👍😄Dzięki Agatka za super trening ❤
Dzisiaj miałam kiepski dzień i mało motywacji ,ale ten trening sprawił że z uśmiechem zakończę ten pochmurny poniedziałek :) Będę do niego regularnie powracać ! :)
Aż uśmiech pojawił się na mojej twarzy! 😊 Dziękuję za ten miły komentarz! Tak można kończyć dzień!
Super trening 🎉 popracowaly plecy i brzuch , czuję mięśnie 💪🌟
Trening wykonany super i wrócę do niego jeszcze nie raz😁 dziękuję Agata super że jesteś 👍
Mega super ćwiczę już jakiś czas z tobą i jestem bardzo zadowolona pozdrawiam 😊😊
Zrobione, zawsze czekam na treningi z użyciem power band🙂
uwielbiam takie połączenia🎉power band z hantlami coś cudownego❤😊pięknego poniedziałku 😊
Również! ❤😊 Choć już końcówka! 😅
Trening sztos,dziękuję ❤Ja również nie jestem fanką zaczepiania gumy,użyłam hantli,ale zastanawiam się czy w pierwszym ćwiczeniu nie można użyć gumy mini band i robić rozciągania nad głową?Jeszcze raz dziękuję za trening na stówkę będę do niego wracać 😘
Zrobione 🫶💪
fajna muzyczka dzisiaj 🎧
Faktycznie, power band by się bardzo przydało ☺️ale hantle również są zawsze bezcenne 😊trening przyjemniaczek 😍
Kolejny fantastyczny trening 💪🏼 zrobiłam jeszcze HIIT na dokładkę i jestem usatysfakcjonowana 😊dobry początek tygodnia!
Zaliczony! Idealnie, bo dzisiaj miałam w planie trening na górne partie; zastanawiałam się, który zrobić i wpadł ten oto❤💪
Czekałam na taki trening. Dziękuję. Wspaniale dobrane ćwiczenia z guma i hantlami. Popracowało ciało :)
Cieszę się, że się podobało! 😁💪
Trening świetny coś dla mnie uwielbiam różnorodność jestem tą osobą która nie ma wcięcia więc to cos dla mnie zdecydowanie 🐝 dziękuję 😊
Świetny trening! Dziękuję bardzo! :)
Trening(kolejny😊) super. Dziękuję bardzo😊
Dziękuję zakupiłam ten zestaw Gum i ćwiczę codziennie , zakochałam się w tych treningach !
Ale super się cieszę, że się sprawdzają! ❤
🥰 Super trening
Dziękuję! ❤
Oj będzie robiony jutro lecimy❤
Super trening, będzie robione 🎉
Świetny ❤❤❤ super popracowałam
Pięknie się zapowiada, jutro wpadnie, dziękuję ❤
Super trening i tak szybko zleciał dziękuję 😊❤
Mam nadzieję, że będziesz wracać 😊
Świetny trening, super popracowały plecy i brzuch 🔥 uwielbiam mix sprzętów ❤❤
Bardzo przyjemny trening 💪🏼😊
Cudowny trening 😃 pięknie dziękuję Agatko 😘
Uwielbiam z toba cwiczyc! Czekam na wiecej❤️
Cudny trening❤
Super trening
super trening, więcej takich :)
Uwielbiam power band, cieszę się, że powstał kolejny tego typu trening :)
Cieszę się ogromnie, że tak lubicie wszystkie gumy! ❤
Będzie piękny dodatek do planu w nowym tygodniu 😁💪
Trening super właśnie dziś zrobiłam sobie pozdrawiam serdecznie. ❤😊
Zrobiony! Taki mialam dzis plan na plecy i brzuch wiec idealnie sie wpasowalas :) dzieki Agata
Trening wykonany. Ćwiczenia z gumami udało się wykonać bo mam domową siłownię i ostatnio mąż umocował gumy. Poczułam brzuch, plecy i resztę części ciała. Pozdrawiam. 👏👏👏👏👏
Pięknie! 👏👏I podziękowania dla męża za dobrą robotę!
Świetny ❤
Jak czytam plecy i power band to zawsze mi się oczy świecą :):):) Jestem pewna, że będzie sztos 😍😍
Trenio będzie robiony na bank w tym tygodniu! Dzięki, że dodajesz takie "specjalne" treningi :)
Daj znać jak będziesz już po!
@ Oczywiście 🔥 Dam znać zapewne w relacji 💜🩵💚
@@roksanazabrzenska9594 ♥♥
Świetny trening ❤ właśnie go skończyłam i mega czuję ręce i całe plecy 💋💪🏼
trening dobry na początek tygodnia! Dzięki Agata!
Super przecudowny trening jutro będzie wykonany z rana ,dziś niedzielę mam zawsze trening zdrowy kręgosłup i rozciąganie ❤❤❤dziękuję Agatko.Bedzie dodatek do planu Total Body 3
Super ❤
Super trening Agata, muzyka też świetna!
Fajnie, że moje godzinne czasem poszukiwania odpowiedniej muzyki nie idą na marne 😁 Dziękuję!
Super trening ❤🔥
Na taki trening właśnie czekałam🥰🥰🥰Dziękuję🤩
Zrobione 😊
Bardzo fajny i mocny trening
Dziękuję! 😊 Mam nadzieję, że będziesz do niego wracać.
Nadrobiony dzisiaj. Wspaniały trening! Jestem zachwycona ❤ muszę tez docenić muzykę - ta w czwartej serii drugiej części dala mi dodatkowa motywacje :) jak taniec bojowy Indian :)
Marzy mi się Twój nowy, cały trening mocno siłowy tylko z power band z zastosowaniem uchwytu (potwierdzam wspaniała rzecz!)
Dziękuję kochana! 😊 A co do power bandów (i całego zestawu z uchwytem drzwiowym) to to jest naprawdę genialna rzecz przy treningach w warunkach domowych. ❤❤
Dodane do ulubionych !!!! Ekstra trening :) Miałam dodatkowe obciążenie (niemowlak na pokładzie :D), które wchodziło na mnie kiedy tylko byłam w parterze na macie, ale i tak udało się dokończyć :D
Brawo Wy! Przepraszam... Ty! 👏😅 A tak całkiem poważnie - zdrówka dla Was! ❤😊
Super nowość ❤
super trening. troche sie zakrecilam z synchronizacja ale mysle ze drugim razem bedzie lepiej. :).
Ok, zacznę wykonywać to 2 razy w tyg i zobaczymy. Ćwiczyłam z hantlami 1 i 5kg.
Trening całkiem fajny i pomocna jest taka druga możliwa opcja w podglądzie (kafelkach).
Ulalallalaal nowy nowy nowy 😮🎉❤😊
Dobrze ze mam tn uchwyt drzwiowy wiec poszlo wszystko gladko ❤
Super! 😊❤
Trening zapowiada sie świetnie :) jutro bedzie robiony po treningu total body 3.0
Wspaniały trening. Lubię różnorodność, nawet jeśli czasem jest z nią trochę zamieszania. ;-) Świetna część piąta z różnymi modyfikacjami deski. Jestem umiarkowaną miłośniczką tego ćwiczenia, a tutaj czułam, że daję radę. Dzięki Agato!
Czyli jest progres?! 😍 SUPER!
Chyba na to wygląda. 😊 Pozdrawiam ciepło!
@@kamdibe1 Również! Miłego dnia! 😊
Zrobione - dzień regeneracji miał być, ale nie da się, no nie da się ! 😅🤣♥️
Matko kochana! 😅🤣
Miałam do dyspozycji tylko okno. Fioletowa guma niestety uginała zamontowane żaluzje, dlatego, żeby się to źle nie skończyło musiałam wziąć pomarańczową. Fioletową zdecydowanie lepiej bym poczuła, więc koniecznie zrobię jeszcze raz ten trening, ale tym razem z fioletową gumą przy drzwiach. Ćwiczenia z hantlami 3kg, 5kg, na brzuch kettel 7kg. Ja tu jeszcze wrócę! 😘🥰
Zaraz lecę z nim 😊
Jak poszło? 😁
@ lekko nie było 🫣 ale to uczucie po😍 wszystko rekompensuje ☺️
@@magdadk2809 z reguły mam tak samo 😁💪
O mentorko 😊😊 dziękuję 🤩 tylko teraz mam zagwozdkę, trening z Total Body 0.3 czy ten ???
Oto jest pytanie 😅
Co to za piosenka przy pierwszej serii ćwiczeń?😊
Gumy power band mam od dawna, ale to mój pierwszy zestaw ćwiczeń z ich wykorzystaniem. Ćwiczyłam z uchwytami do rąk i mam pytanie, tak na wszelki wypadek, czy "rączki" w jakiś sposób nie szkodzą. Jestem całkowitym laikiem. Wspomnę tylko, że mogłam użyć gumy o większym oporze, bo nie wbijały mi się w dłonie.
Co mają uszkodzić? 😊
Agatko czad💥! Ps. I mikrofon dobrze zbiera przy tym innowacyjnym rozwiązaniu 😅
Prawda? 😅
❤❤❤❤❤❤
Super trening muzyka była trochę za głośno względem tego co mówiłaś
❤
❤
Właśnie weszłam na YT a tu taka niespodzianka 🎉😊
Marzę o treningu tylko na stojąco od Ciebie! Albo chociaż bez podporow, aby nie przeciążać nadgarstka gdy są okresy, że dokucza 😢
Super trening. Dziękuję😍
Polecam się na przyszłość ❤😍
❤