🌽 9 VEGETALES ALTOS EN AZUCAR PARA CONTROLAR EN LA DIETA KETO | HIGH SUGAR VEGGIES | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 28 авг 2024
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Hola todos!
El dia de hoy vamos a hablar sobre 9 de los vegetales mas altos en contenido de azucar que debemos evitar o moderar su consumo en la dieta keto
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Lo bueno es que tenemos muchísimas opciones de vegetales amigables con la dieta keto: espinacas, apio, lechuga, aguacate, aceitunas, acelga, brócoli, repollo, Bruselas, coliflor, ajíes, champiñones, etc.
Manu un libro de recetas para niños. Acá en México hay extrema obesidad 💔☹️
ARVEJAS/CHOCLO/PIMIENTO ROJO/CEBOLLAS/ZANAHORIAS/ no se deben comer o en poca cantidad
Consumir pocos Gramos
En poca cantidad.
Leia😍....vendría bien información de los diferentes chiles! en México amamos lo picante, bonito finde, besitos reina 🥰
Manu!! Deberías escribir un libro incluyendo tus recetas. Seguro que sería un éxito!! Gracias x todo lo que compartes con nosotros!!
Ya lo.tiene
Hola Manu soy Francy Stella Idarraga Zapata vivo en Bogotá Colombia veo sus videos me estoy educando en alimentos bajitos en carbohidratos y azúcares
Hola Manu! Muy buenos los videos! Me gustaría que hablaras sobre las personas como yo que tenemos alto el colesterol por herencia familiar y nos gustaría hacer la dieta Leto. De hecho la hice unos meses y me sentí muy bien pero mi doctora me convenció de que no es bueno para mi comesterolemia ( creo que así se llama mi condición) muchas gracias y felicitaciones!
Hola , Manu espero y te encuentres con el ánimo arriba ,me gustaría que hicieras un top o vídeo de los libros que te has leído y que más te han gustado porque los leíste que te dejaron de enseñanza o mensaje etc , la verdad que quiero empezar a leer y creo que tus gustos de lectura son muy interesantes .
Ojalá y te animes , gracias .
Buenas noches yo tengo resistencia a la insulina este normalmente evito todo estos alimentos pero si consumo chayote y berenjena
Gracias por compartir tanta sabiduria!
Aprendo mucho!!!
Buenos días cariño,que tengas un fin de semana bendecido.🙏🏻🙌🏻gracias por la información ℹ️ 😉💋
Me encanta verte,he hecho muchas de tus recetas y me han quedado muy ricas
Hola me encantan tus videos y tus recetas gracias por compartir tus conocimientos con los que estamos empezando en esta alimentacion un saludo desde España
Hola Manu...buenos días.... aqui pagadita a toda la información que siempre nos compartes...me encanta como explicas todo...así seguimos aprendiendo mucho más de tus conocimientos para seguir en este estilo de vida...😃😃😃
Manu me sorprendió el pimiento rojo y el maíz 🌽 pensé que tenia menos ..Gracias !! Me ayudan mucho tus videos diarios, tengo que adelgazar urgente y bajar la insulina. Estoy haciendo Keto..voy por la 3ra semana impecable..no te voy a mentir, me cuesta porque extraño las fruta después del almuerzo lo reemplace por Gelatina sin azucar.
Para que incorporas el.colágeno y los electrolitos?¿?¿ todavía no leí todo
Hola Manu espero estes bien .
Me gustaria saber como vives la situacion actual en Colombia.
Saludos y excelente informacion.
Muy interesante el vídeo y muy ilustrativo. Mil gracias, Bendiciones
Omg ... amooooo la cebolla , la zanahoria , las papas , el maiz dulce, OMG siento morir
6:04 en Mexico le decimos camote 🍠
Hola como levantar el ayuno
Gracias por tan valiosa información.
Hola Manu: Muchas gracias por la información !!! Me muero de amor ❤️por Leia que no entendie que hacés ahí hablando sola 🤭🤭🤭❤️❤️❤️
Zapallo o calabaza se puede? Soy de Argentina
Se puede comer una sopa hecha con papa sanahoria chayote helote carne y no comer las más azucaradas pero si el caldo chayote y caldo o ya en el caldo va el azucar
Las hojas de remolacha las hojas de brócoli y de coliflor tienen carbohidratos y azúcares?
Me sorprendió , Los nabos y la cebolla
MANU ME GUSTARÍA Q HAGAS LO MISMO O SEA AVISARNOS EL AZUCAR Q POSEEN LAS FRUTAS GRACIAS
Hola soy de México me gustaría que explicaras los nombres de las verduras asi como se dice aquí en México porque tengo que irle preguntando a Google el significado de los nombres que disen en tu paiz luego Google no es exacto
Graciassss!!!!!!
Como disfruto ver tus videos con la gata😍😍
Cordial saludo desde Colombia bogota
hola, 100gr de maiz pira es bastante, se puede comer palomitas hechas en casa de forma ocasional?
Buenísima información!!!
Saludos...Tema teses. Gracias
Hola hola Manu y carmen bue.n comienzo de fin de semana. De verdad no me sorprendio porque cuando utilizas esos vegetales adviertes que contiennen azucares. Igual se agradece la informacion. Les saludo con cariño chau 🙋🙋💋💋❤❤
Grasias Manu Sugerencia Podrías mostrar los emojis de los vegetales???? ☺️Grasias 🙏🙏🙏
Hola Manu
Un abrazo desde BUGA VALLE COLOMBIA 🇨🇴
MANU DICEN QUE LA DIETA KETO CAUSA OSTEOPOROSIS
Hola Manu, soy nueva en esto de la alimentación Keto y tengo 2 dudas. La clorofíla y la jícama son Keto? Agradeceré mucho me ayudes con esto. Saludos desde México!!!
👌🏼 Gracias Manu! 👌🏼 😊
Manu!!cuando te refieres al pimenton es pimiento rojo natural crudo ??
Excelente 👌
Hola Manu, yo consumo mucho el pimentón, cebolla cabezona y maiz
Estoy empenzado y aun cometo mucho errores por eso veo mucho video
Llevo 3 dias con la dieta keto que bueno que estoy mirando tus videos pero la cebolla y el pimienton son mis favoritos noooooo me va a tocar dejarlos por un tiempo 😭
Y la patata??
Y las papas o patatas cuánta azúcar tienen
Y la calabaza tiene mucho azúcar?
Buenas tardes Manu 🤭
Cebolla cabezona?
Estoy buscando bajar el colesterol
Mi hija tiene un gato negro igual que el tuyo y casualmente se llama Leya😅.gracias por tus consejos.
Manu, te pregunto cómo podemos controlar la obsesión por la parva. Mi mayor pecado.☹️
Mi consejo es que te enfoques 100% en alimentos limpios y simples (grasas, carnes, huevos, vegetales keto amigables). Este estilo de vida si se quiere obtener beneficios al máximo no es de hacer sustituciones de parva. Eso me sirvió a mi. Al principio trataba de emular parva y postres keto a cada día, pero eso no me permitiría dejar mi dependencia a esos alimentos, al cabo del tiempo entendí que vale más la pena ser consciente de lo que nos llevamos a la boca, mi cuerpo se adaptó y ahora no me pide panes keto, postres keto etc. De ves en cuando tampoco hace daño, pero la principal herramienta es el enfoque! 😁😁
Me sorprendió que la cebolla y el pimentón estén en éste grupo
Estuve todo el video sin respirar asustada que fuera a decir el tomate, que alivio jajajajajaja
❤❤❤❤
Y qué me dicen de la remolacha?
Good morning ☕ Leia so cute 😍 I eat sweet potato fries with my keto hamburger 🍔 have a great day and say hi to Carmen Elena 🤩
Hola. La harina integral es recomendada ? Cual harina es mejor .
No, ni harina refinada ni integral... Las más recomendadas son la harina de coco y almendra ;) éstas harinas tienen mucha versatilidad. Manu tiene recetas con estas🤤 ....
@@kimmiauh muchas gracias 😘 🙂 😊
@@kimmiauh hola, la calabacita y el chayote se puede comer?
@@rosariomeza7588si claro. Yo diario inicio una comida con una ensalada mixta de al menos 5 vegetales que voy variando según lo que tengo en la nevera. Aunque la zanahoria y el pimiento rojo sean altos en azúcar voy incluyéndolos rallados en muy pequeña cantidad para dar rico sabor. He mejorado mucho mi nivel de glucosa en ayunas y tengo más energía cada día
💝
🥕🍠🫛🍍
Tuve que retroceder varias veces porque el Michi me distrajo
🌽🌽🌽🌽🌽