서있을 때 허리가 아픈이유 | 5분만 이렇게 해보세요

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  • Опубликовано: 3 фев 2025

Комментарии • 28

  • @유나씨-g8w
    @유나씨-g8w 2 года назад +8

    우와 선생님 이번에도 너무 유익한 영상 올려주셨네요🥲🥲
    예전에 출산 후 골반이 비틀어져서 누워있어도 균형이 안 맞아 선생님 영상 따라하면서
    교정했더니 이제 엎드려 자는 자세도 가능하고 똑바로 누워있어도 골반 높이가 같아졌다고 후기 남겼었던 사람입니다 !
    선생님께서 올려주신 영상 덕분에 골반이 정상으로 돌아와서 너무 기뻐서 댓글 달았었는데
    그 이후로도 꾸준히 따라해서 지금은 오래 걸어도 뛰어도 고관절에 통증이 없어요 !
    이번엔 놀다가 허리를 다쳤는지 서 있기만 해도 기립근이 아파서 왔는데 ㅠ
    이렇게 딱 있으니 너무 좋네요 🥲🥲
    항상 이렇게 실생활에서 쉽게 따라할 수 있는 영상들을 올려주시니 얼마나 감사한지 몰라요 🥰🥰
    클래스 101도 꼭 보러 가겠습니다 ! 정말 너무 너무 감사합니다.

    • @ccs5347
      @ccs5347  2 года назад

      고맙습니다 도움되어서 기분이 좋네요🙏🏻

  • @케일케
    @케일케 2 года назад +8

    쌤~ 오늘도 제 이야기입니다ㅋㅋ 잘해볼께요!

  • @유광재-b2q
    @유광재-b2q 2 года назад

    좋은 영상감사합니다. 오늘부터 꾸준히 해보겠습니다.

  • @tree2e
    @tree2e 2 года назад +1

    이번영상도 완전 👍🏻👍🏻

    • @ccs5347
      @ccs5347  2 года назад

      감사합니다 : )

  • @bluesky4668
    @bluesky4668 2 года назад +4

    항상 유익한 정보 알려주셔서 감사합니다.
    저같은 경우 유연성(?)이 많이 부족해서 뒤로 한 발을 잡을 수가 없는데ㅠㅠ, 이 때 도움이 될 수 있는 스트레칭은 어떤 것이 있는지 궁금합니다.

  • @히요를레이
    @히요를레이 2 года назад +9

    2:30

    • @ccs5347
      @ccs5347  2 года назад

      감사합니다 : )

  • @bones0463
    @bones0463 2 года назад +1

    잘 배워갑니다~ 데형👍

    • @ccs5347
      @ccs5347  2 года назад

      고마워요 근이씨 : )

  • @뽀릿-r6u
    @뽀릿-r6u 2 года назад +1

    지금 당장시작해야 겠어오!! ㅋㅋ
    감사합니당

    • @ccs5347
      @ccs5347  2 года назад

      감사합니다 : )

  • @풔둬사과
    @풔둬사과 2 года назад +2

    유용하네요 바로 따라할수있을거같아서 링크 옮겨놨어요!!

    • @ccs5347
      @ccs5347  2 года назад

      아플때마다 시도해 보세요 : )

  • @후아유-d6v
    @후아유-d6v 2 года назад

    완전 저 에요
    너무 많은 동영상이 저에요 ㅠㅠ

  • @jungbbo4035
    @jungbbo4035 2 года назад +1

    이게 서있을때 배 내미는 거죠?
    감사합니다

  • @gracias7766
    @gracias7766 2 года назад +2

    낼부터 해봐야겠어요🫣

    • @ccs5347
      @ccs5347  2 года назад +1

      화이팅입니다!

  • @ThePoetreesyndrome
    @ThePoetreesyndrome 2 года назад

    와 소름

  • @혀인혀인
    @혀인혀인 2 года назад +1

    배에 힘 들어가면 숨이 잘 안쉬어지는것같아 요즘 힘을 빼고 살았더니 허리가 너무 아프네요ㅜ

  • @privatesy
    @privatesy 2 года назад +1

    어! 난가 😢😢

  • @김무성-m2z
    @김무성-m2z 2 года назад +1

    첫번째 스트레칭할때 왼쪽무릎이 아프면 왜그런걸까요? ㅠㅠ

    • @ccs5347
      @ccs5347  2 года назад +1

      지나치게 대퇴 사두근의 내측이 긴장되어 있으면 그럴수 있어요 : )

  • @빨간맛-i4m
    @빨간맛-i4m 2 года назад +2

    허리 보다는 목뒷쪽 및 어깨가 아파요. ㅠㅠ 가슴 중앙도 아프구요 ㅠㅠ

    • @ccs5347
      @ccs5347  2 года назад

      척추는 모두 연결되어 있기 때문에 균형이 무너지면 어디서든 통증이 발생할 수 있죠

  • @Liberio81
    @Liberio81 2 года назад

    선생님 골반전방경사가 있고 동시에 한쪽 어깨가 올라가고 다리길이가 짝짝이입니다. 이런 경우엔 골반전방경사 교정 영상과 짝다리 교정 영상을 동시에 다 따라하면 될까요..?? 아님 어떻게 해야할까요