Wycisz Umysł - Krótka Medytacja

#medytacja #joga #mindfulness
Uspokój swój umysł i wycisz swoje myśli podczas praktyki medytacyjnej. Jest to medytacja prowadzona i polega ona na 10 minutach skupienia na oddechu i własnym ciele, na wyciszeniu i aktywnym relaksie. To narzędzie, które pozwala Ci zresetować się w dowolnym momencie dnia i nocy.
Regularna praktyka medytacji pomoże Ci oczyścić umysł z niepotrzebnych obrazów i myśli, umożliwiając skupienie na istocie - byciu tu i teraz, w jednej chwili, która jest jedyną naprawdę istotną.
Jeśli zawsze marzyłaś/eś o rozpoczęciu przygody z medytacją, ale nie wiedziałaś/eś, od czego zacząć - ten materiał jest właśnie dla Ciebie. Dlatego, jeśli potrzebujesz chwili na odprężenie, wyciszenie lub relaks, załóż coś wygodnego, usiądź wygodnie, wycisz telefon i pozwól się poprowadzić.
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas.
Przeczytaj jak można to zrobić:
yogahome.pl/wsparcie/
______________________________________________
NASZE KURSY ONLINE:
✔️ 10h Kurs Vinyasa Joga dla początkujących
yogahome.pl/sklep/kursy/kurs-...
✔️ NIE GARB SIĘ!
yogahome.pl/sklep/kursy/nie-g...
✔️ 2,5 h Warsztat dla bioder
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️2,5 h Warsztat ze skłonów
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z wygięć
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat ze szpagatu
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
✔️ 2,5 h Warsztat z Gołębia Królewskiego
yogahome.pl/sklep/zajecia-onl...
______________________________________________
🎥 Nadajemy na żywo
GRAFIK: yogahome.pl/joga-online/
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅ NASZ SKLEP: yogahome.pl/sklep/
✅ INSTAGRAM: / yogahome.pl
✅ FACEBOOK: / yogahomepl
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!

[@cluracaneclu8195]

Zrobiłam w łóżku leżąc. Bardzo mi się podobało.

[@ma5ti5]

Naprawę się wyciszyłem przy tej medytacji. Adrian, masz spokojny łagodny głos, o ciepłej barwie. Nagrajcie coś jeszcze 10-15 min takiej medytacji, może z jakąś wizualizacją (ale nie koniecznie) tak jak na jogowych wyjazdach i koniecznie z dzwonkami koshi. Mi jest łatwiej medytować w takiej prowadzonej sesji niż samemu. pozdrawiam :D

[@szpagata]

To było wspaniałe, dziękuję

[@agataspalona8857]

Dziękuję 😊

[@dorotam3286]

Dziękuję Andy za wspólną medytację.
Pozdrawiam serdecznie z upalnego New Jersey🌞
Dosia

[@dorotabronkowska1941]

Dzięki ❤

[@justyna3393]

💕