연휴 잘 보내셨죠. 🤗 오늘따라 옹기종기 모여 세배 할 차례를 기다리던 어릴적 생각이 나네요. 사촌들 사이에서도 제일 막내였던 저는 항상 차례가 뒤로 밀렸고, 어쩌다 한꺼번에 절을 할 때면 간격을 잘 못 맞춰서 사촌 오빠 엉덩이에 머리를 쿵 하고 박은 적도 많았네요. 한 방에 가득 모여 덕담 주고 받느라 방안의 공기가 후끈했던 명절의 기억도 어렴풋이 납니다. 오늘은 반대로 제가 아이들에게 세배를 받고 세뱃돈을 쥐어주며 손을 꼭 잡고 덕담을 해줬는데… 예나 지금이나 역시 애들은 새뱃돈에만 관심이 있네요. ㅎㅎㅎ 아직도 명절을 떠올리면 아이들처럼 세뱃돈에 즐거워했던 추억이 훨씬 더 많은데 제 자리는 어느새 ‘어른’의 자리에 가 있네요. 어렸을 적 우리의 부모님들도 새배를 받으며 오늘의 저 같은 기분이셨겠죠? 그때 어른들은 명절이면 척척 음식도 준비하고 세뱃돈도 자동으로 착착 챙기는 존재인줄 알았는데 알고보니 그 분들도 부모로서 배워가며 준비해서 우리에게 선사한 것이라는 당연한 것도 이제서야 알게 됩니다. 역시 겪어봐야 알게되는건 진리인가 봅니다. 😊 부모님 댁에 가서 명절을 즐기신 분들, 그리고 올해는 어른이 되어 행복한 명절을 누군가에게 선사해준 분들, 아니면 홀로 명절 휴일 그냥 푹 쉬신 분들 모두들 좋은 에너제 많이 충전 하셨기를 바래요. 우린 1월 1일부터 음력 설까지 새해 인사 길게 할 수 있어서 참 좋네요. 올해 우리 복 많이 받아봅시다! 🤗💖
그렇네요 시간이 지나고 나니 제가 부모가 되어서 아이들에게 세배를 받고 세뱃돈을 주는 어른이 되었는데요 올해는 코로나 백신맞고 큰애들하고 저하고 또 감기가 심하게 와서요 병원들으니라 새해를 집에서 보냈네요 이제는 감기가 적응될만 하다가도 구냥 안지나가네요 전 백신에 감기,몸살에 마술까지 걸려서 😂 ㅎㅎ ㅜㅜ 이번에는 한꺼번에 세개나 하니 힘드네요 가끔은 엄마가 해주시는 밥 먹을때가 행복했다는 생각이 듭니다
24일 끝냈다 점점 운동하기가 힘들어진다. 언니 말처럼 꾸준함 집중력을 더 키워가야 할 것 같습니다. 운동이 아무것도 아닌것 같지만 하면할 수록 내 마음과 몸을 훈련하는것 같아요 흐트러져있던 몸을 다지는 시간으로 내 마음도 달려지니 운동은 필수 언니의 말씀처럼 이런 단련과 훈련은 한 번에 생기지 않는것 같습니다. 남 부러워 할게 아니라 나를 단련하는 시간으로 하기 싫어도 꾸준히 내 박자에 맞춰 내몸을 단련해가는 운동해야겠다는 다짐을 하고 갑니다. 감사합니다.
오늘도 열심히 달렸습니다. 어제23상체운동을 해서 그런가 삼두근에 알이 배겨서 아팠어요. 오늘 복근 운동은 정말 배를 쥐어 짜는 느낌이랄까~~ㅋㅋㅋ 마지막 자전거하면서 황천길다녀오는 줄 알았어요. 그래도 하고 나면 늘 그렇듯 뿌듯하고 몸이 오히려 가벼워지니 멈출수가 없습니다. 더 많이 하고픈 욕심이 생기지만 차근차근 꾸준히 해야겠지요^^
오늘도 열심히 24일차 끝냈습니다. 겨드라이 아래쪽 근육과 배 윗쪽 근육이 기분 좋게 아프네요. *^^*::: 😁😁😁오늘은 낮에 막춤을 추고 오후엔 운동을 하고 ... 조금 피곤하기는 하지만 내 몸은 개운한 느낌 *^^* 기분 좋게 운동 마치고 마무리 하고 자러 갑니다. 내일 만나요~~😍😍😍
Day24(2024.12.2) 완료❤🎉 어느덧 24년의 마지막 달 12월이네요. 오늘 누워서 한 동작이 많았던 것 같아요. 누울 땐, 아 좋다하다가 동작 하나하나 시작할 땐 배가 불타오르는 것 같았어요. 그래도 언니의 격려에 해냈어요! 연말의 결실을 위해 이번 달도 꾸준히 도전해보겠습니다. 화이팅😊😊😊
24일 완료! 일주일 연속 운동은 역시우리인가봐요. 어제 하루는 너무 피곤해서 운동을 쉬어줬는데 저녁8시에 자서 오늘 아침 8시에 일어났어요~🤣🤣🤣헐~~~아마 몸이 좀 쉬라는 의미였던거 같아요. 어제 쉬어줬으니 오늘은 빼먹지않고 운동 했어요%~언니의 몸처럼 될날을 고대하며~마지막주말 저녁 잘보내세요~~🥰🥰🥰
24일차 운동 클리어! 얼마전 읽은 책 에서 "나는 부단한 사람이다." 라는 말이 가슴에 와 닿았습니다. 살을 빼기위해 억지로 며칠 몸을 움직이는 것이 아니라 나는 운동을 부단히 하는 사람이라고 스스로를 정의하는게 중요하다는 걸 깨달았어요. 운동을 한 번 할때마다, 한 걸음 내디딜 때마다, 한번 움직일때마다, 한 번 행동할 때 마다 당신은 조금 더 좋아지고, 조금 더 가까워지고 있고, 그렇게 운동을 이어오던 어는 날, 문득 거울을 보며 이렇게 생각하게 될 거라고 했어요. "와!!" 마지막 언니의 멘트 '운동에는 벼락치기가 안 먹힌다.' 오늘 제가 책에서 받은 인사이트와 또 연결이 됩니다. 부단히 언니와 홈트 이어나갈께요! 감사합니다❤
Day 24도 완료❗️❗️❗️ 클로징 멘트는 언제 들어도 늘 제 마음을 울리는 말들이 참 많아요. 오늘 멘트도 그중에 하나였는데요, 저번 주부터 띄엄띄엄 하던 운동을 꾸준히 하고 있는데 분명 저번 주는 그다지 힘들지 않았는데 이번 주는 근육통도 쎄게 오고 그러더라고요. 저번 주에는 이번 주보다는 집중을 덜 하고 근육의 부분 점을 대충 넘겨 짚으며 했나 봐요. 언니 말처럼 운동은 사람을 참으로 단순하면서도 복잡하게 만들어요. 그래서 좋아하기도 하고요. 운동을 하면서 저에게 시간을 쏟고 저를 알게 되면서 세상을 더 깊게 배우는 요즘입니다. 모쪼록 오늘도 같이 운동해주셔서 감사해요! 우리 내일 모레에도 꼭 봬요!! ;)
6/23 24일차 완료! 오늘 친한 언니를 오랜만에 만났는데..너 살빠졌지! 하시더라구요🫢 2kg밖에 안 빠졌는데요~하니까 많이 빠져보인다고..히힛😆 사실 식단 관리 더 강하게 하면 더 빨리 더 많이 빠질거라는 걸 알지만..그러면 빠르게 포기할 스스로를 알기에 지금처럼 많이 안 참고 꾸준히 운동하려구요😊 언니 덕분에 살 빠졌다는 소리 들었어요~감사해요❤️
벼락치기 하지말라셨지만 ㅋ 24일차꺼 하구 22일차도 했습니다~ 한번씩은 두시간정도 하니 효과가 더 좋더라구요 꾸준히 운동하고 적당히 먹고 긴장하니 살이 크게 찌지는 않네요~예전엔 그런공포가 좀 있어서 이번명절도 1키로조절선에서 마무리한것은 언니 덕분입니다~복많이 받으실겁니다~~^^ ♡22일차 타이탄 넘 얌전하네요 언니 운동하는모습이 너무나 익숙해서겠지요 귀요미~
연휴 잘 보내셨죠. 🤗
오늘따라 옹기종기 모여 세배 할 차례를 기다리던 어릴적 생각이 나네요. 사촌들 사이에서도 제일 막내였던 저는 항상 차례가 뒤로 밀렸고, 어쩌다 한꺼번에 절을 할 때면 간격을 잘 못 맞춰서 사촌 오빠 엉덩이에 머리를 쿵 하고 박은 적도 많았네요. 한 방에 가득 모여 덕담 주고 받느라 방안의 공기가 후끈했던 명절의 기억도 어렴풋이 납니다.
오늘은 반대로 제가 아이들에게 세배를 받고 세뱃돈을 쥐어주며 손을 꼭 잡고 덕담을 해줬는데… 예나 지금이나 역시 애들은 새뱃돈에만 관심이 있네요. ㅎㅎㅎ
아직도 명절을 떠올리면 아이들처럼 세뱃돈에 즐거워했던 추억이 훨씬 더 많은데 제 자리는 어느새 ‘어른’의 자리에 가 있네요. 어렸을 적 우리의 부모님들도 새배를 받으며 오늘의 저 같은 기분이셨겠죠?
그때 어른들은 명절이면 척척 음식도 준비하고 세뱃돈도 자동으로 착착 챙기는 존재인줄 알았는데 알고보니 그 분들도 부모로서 배워가며 준비해서 우리에게 선사한 것이라는 당연한 것도 이제서야 알게 됩니다. 역시 겪어봐야 알게되는건 진리인가 봅니다. 😊
부모님 댁에 가서 명절을 즐기신 분들, 그리고 올해는 어른이 되어 행복한 명절을 누군가에게 선사해준 분들, 아니면 홀로 명절 휴일 그냥 푹 쉬신 분들 모두들 좋은 에너제 많이 충전 하셨기를 바래요. 우린 1월 1일부터 음력 설까지 새해 인사 길게 할 수 있어서 참 좋네요. 올해 우리 복 많이 받아봅시다! 🤗💖
빅씨스님 덕분에 올해는 살 빠지는 복을 받을겁니다.
그러니까 전 올해 빅씨스님으로부터 복을 받는 거지요.
복을 주시는 빅빅빅 큰복이라서 빅빅빅입니다. 건강보다 더 좋은 복이 어디있겠어요!~~~~~~
감사합니다.
24일차 완료요~
언니!! 저 명언들 좀 모아서 보여주세용 ㅎㅎㅎ
마음다스리기 좋은 말들인거같아요!!!
오늘도 좋은 하루 보내셔요♡
항상 잘보고있어요^^감사합니다^^
초등학생들.아이들이랑 같이 할수있는 홈트도 만들어 주셨으면 좋겟어요^^
코로나땜에 확찐자가 되어 속상하네요 ㅜㅜ
어쩜 이리 글도 잘쓰시는지. 그저 감탄 👍👍오늘 아침도 꾸준하게 운동은 벼락치기 노노! 마지막 어록! 이 궁금해서라도 끝까지 따라합니다!
오늘도 성공👍👏👏👏
그렇네요 시간이 지나고 나니 제가 부모가 되어서 아이들에게 세배를 받고 세뱃돈을 주는 어른이 되었는데요 올해는 코로나 백신맞고 큰애들하고 저하고 또 감기가 심하게 와서요 병원들으니라 새해를 집에서 보냈네요 이제는 감기가 적응될만 하다가도 구냥 안지나가네요 전 백신에 감기,몸살에 마술까지 걸려서 😂 ㅎㅎ ㅜㅜ 이번에는 한꺼번에 세개나 하니 힘드네요 가끔은 엄마가 해주시는 밥 먹을때가 행복했다는 생각이 듭니다
오늘좀하기싫었지만 ㅜㅜ역시나시작하는마음이넘중요하다는걸새삼또깨달앗어요 ㅎㅎ 막상시작하고나니 오늘도 끝내야겠다는다짐이막올라왔어요 ! 오늘도개운하게완료♡
24일 끝냈다 점점 운동하기가 힘들어진다. 언니 말처럼 꾸준함 집중력을 더 키워가야 할 것 같습니다.
운동이 아무것도 아닌것 같지만 하면할 수록 내 마음과 몸을 훈련하는것 같아요
흐트러져있던 몸을 다지는 시간으로 내 마음도 달려지니 운동은 필수
언니의 말씀처럼 이런 단련과 훈련은 한 번에 생기지 않는것 같습니다.
남 부러워 할게 아니라 나를 단련하는 시간으로 하기 싫어도 꾸준히 내 박자에 맞춰 내몸을 단련해가는 운동해야겠다는
다짐을 하고 갑니다. 감사합니다.
오늘도 열심히 달렸습니다.
어제23상체운동을 해서 그런가 삼두근에 알이 배겨서 아팠어요.
오늘 복근 운동은 정말 배를 쥐어 짜는 느낌이랄까~~ㅋㅋㅋ
마지막 자전거하면서 황천길다녀오는 줄 알았어요.
그래도 하고 나면 늘 그렇듯 뿌듯하고 몸이 오히려 가벼워지니 멈출수가 없습니다.
더 많이 하고픈 욕심이 생기지만 차근차근 꾸준히 해야겠지요^^
오늘도 감사히 운동하고갑니다 여긴 춥네요. 행복하게 보내세요^^~
23.12.27 24일차 완료🎉 역시 그저께 한 상체운동의 여파로 삼두에 근육통이 오더라구요😂그래도 언니가 말씀하신대로 전신이라 그런지 근육통이 있어도 힘들지 않았어요❤
완료✌️
어제 댓글 안남겼어요~
오늘 운동은 있다가 밤에 할게요~~~
어제 해 학원시간 타이트하게 끝내가지고 댓글을 못남겼네요
20230811 태풍이 지나간 뒤 오늘은 조금은 선선해져서 운동하기 딱 좋네요~~ 올여름 처음 에어컨 안틀고 했습니다 ㅋㅋ 하루도 안쉬고 하다보니 진짜 근육통을 달고 사는데 오늘은 진짜 좀 쉴까 했는데 결국 클리어 하게 되네요 ㅋㅋ 중독~~
D-24 완료했어요. 이렇게 댓글을 달면 빅씨스님이 읽을것라는 기대에 기분이 좋아지네요. 나이가 먹어도 마음은 아이같아요~ㅎ 감사합니다😊❤💛💙
2024.10.15~ing day24(bonus o) clear!
오늘도 감사합니담!
어제 열심히 먹고 돌아와서 오늘 공복유산소로 Day24 완료요❣️
저 2월 1일로 빅씨스님과 운동한지 1년이 지났네요 앞으로도 함께할 거예요❣️ ❣️ ❣️
우리 벌써 1주년이군요!! 😊❤❤❤🎉
오늘도 열심히 24일차 끝냈습니다. 겨드라이 아래쪽 근육과 배 윗쪽 근육이 기분 좋게 아프네요. *^^*::: 😁😁😁오늘은 낮에 막춤을 추고 오후엔 운동을 하고 ... 조금 피곤하기는 하지만 내 몸은 개운한 느낌 *^^* 기분 좋게 운동 마치고 마무리 하고 자러 갑니다. 내일 만나요~~😍😍😍
221108화 #24 운동완료!
오늘 울적한 날이라.. 좀 기괴하지만 울면서 운동을 시작했어요. 왜 슬플 때 일단 움직이라고 하는지 알 것 같더라고요. 호흡을 하다보니 나도 모르게 눈물이 멈추고 마음이 평온해졌어요. 오늘도 정말정말 감사합니다!!
동태전에 밥퍼먹고 눕자마자 올라오는 운동 영상... 또 누워서 보고 있는 나란 인간......
20220204 오예! 24일차도 성공!!! Réussi !!! ☀️☀️☀️
빠진운동 하고 갑니다ㅎㅎ
신나게 힘들지 않게
금요일오후 마무리하네요
감사합니다.
오늘도 웃음가득한 하루
되세요🌱🙏📻🎵🎶📀
안녕하세요 24일차운동하러왔습니다오늘도화이팅해볼께요!!♡
23년 3월 5일 일 day24 완료💪
쉽게 따라할 수 있으면서 효과가 커서 전신운동 좋아해요🥰
2023-day24 완료!! 지난 운동으로 엉덩이와 삼두가 아파요..ㅋ 그래도 운동으로 이겨봅니다~^^
규칙적이라는 말이 찔리지만! ㅋ.ㅋ 천천히 달려갈게요🏃🏻♀️🏃🏻♀️
오늘도 벼락치기 안하고 열심히 따라왔어요^^
Day 24 완료했어요~~~^^ 어제 상체운동 덕에 근육통으로 몸은 무거웠지만 하고 나니 마음은 넘 가볍고 기분이 좋았어요🥰 오늘도 좋은 기운으로 하루지낼게요~~~~♡♡♡
어제 하루 건너뛴게 왜 이리 찝찝한지요 ㅎ 오늘 아침 그 찝찝함은 개운함으로 바뀌면서 상쾌한 하루의 시작이 되었습니다💙💙💙
감사합니다🥰
100일 프로그램 정말 마음에 들어요 완전히 정주행한 이후에 다시 반복해도 좋을 것 같아요 :D 영상 계속 올려주셔서 감사합니다
D-24일 오늘도 열심히 했네요. 꾸준히 계속해서 건강한 몸 만들기 할게요. 오늘도 고마웠어요. 내일 또 글 올릴게요.오늘도 좋은 하루 되세요!
Day24(2024.12.2) 완료❤🎉
어느덧 24년의 마지막 달 12월이네요. 오늘 누워서 한 동작이 많았던 것 같아요. 누울 땐, 아 좋다하다가 동작 하나하나 시작할 땐 배가 불타오르는 것 같았어요. 그래도 언니의 격려에 해냈어요! 연말의 결실을 위해 이번 달도 꾸준히 도전해보겠습니다. 화이팅😊😊😊
운동에는 벼락치기가 안통한다. 명심할께요.
오늘도 덕분에 운동했네요. 감사합니다
24/100 성공! 영상 감사합니다 좋은 하루 되세요 ♥
24일 완료! 일주일 연속 운동은 역시우리인가봐요. 어제 하루는 너무 피곤해서 운동을 쉬어줬는데 저녁8시에 자서 오늘 아침 8시에 일어났어요~🤣🤣🤣헐~~~아마 몸이 좀 쉬라는 의미였던거 같아요. 어제 쉬어줬으니 오늘은 빼먹지않고 운동 했어요%~언니의 몸처럼 될날을 고대하며~마지막주말 저녁 잘보내세요~~🥰🥰🥰
day24완료입니다. 오늘은 메인운동1을 할땐 어? 오늘은 쉽네? 생각했는데 메인운동2가 아주 힘드네요.ㅋㅋㅋ 역시 언니는 쉽게쉽게 운동하는 법이 없어요. 운동을 운동답게, 확실하게 했습니다. 운동은 벼락치기가 안 먹힌다. 마음에 두고 꾸준히 운동할게요~~
24일차 완료 🎉
오늘은 정말 스케줄이 안 돼서 할 수 없을 줄 알았는데 그 안에서도 시간을 내어 운동하는 제 모습을 보니 정말 뿌듯 했습니다. 신체도 의지도 하루하루 성장해 가는 모습을 보니 너무 너무 감사합니다. ❤❤❤
24일차 운동 완료~~🎉🎉
여행 일정 있는데 일찍 일어나 운동하고 출발합니다❤ 기분 좋은 하루가 될 거 같아요☺️
Day24 완료!!! 비오는 월요일~ 시원한 빗소리 들으며 시원하게 운동했습니다:) 오늘도 감사합니다❤️
24일차 완료했습니다. 마지막에 말씀 해 주신 대로 꾸준히 이렇게 운동 습관 잡아갈 수 있도록 더 노력하겠습니다. 그래도 주5일 웬만한 일이 아닌 이상 열심히 운동해 나가는 습관 만들어가고 있습니다. 이게 다 빅씨스님 덕분입니다. 오늘도 감사합니다!
2023.08.11
23일차 끝내고 바로 데이24 넘어왔어요. 심박수 높은 운동은 아니라 끝까지 따라왔네요..! 내일만 하면 한주 끝!!!🎉🎉
24일차 완료했습니다 🏃🏻♀️🏋🏻♀️
운동할땐 역쉬 힘들지만 하고난후 가벼워좋아요~♡
오늘도 수고하셨습니다
낼봬요~♡
24일차 완료했습니다 오늘도 감사합니다^^
와 오늘 전신이라서 행복했습니다... 오늘도 감사합니닷🤩
24일차도 클리어~~~
오늘도 기분 좋게 야간근무할 수 있을것같아요 화이팅
20240228~시간이 오늘은 눈깜짝할사이 흘러간것같아요ㅎㅎ화이팅입니다^^감사합니다.😊
24일차 완료!! 개운한 금요일입니다~~~>_
24일 클리어입니다 ^^
몽키킥? 다리 올릴 때 제 다리가 어디에 있는지 ㅋ 언니처럼 견고하게 허벅지로 올리는 그 날 까지 무브무브 입니다!!
24일차 아~~~~주 뿌듯하게 클리어!
복부하다가 욕할뻔요~^^;;;;
그래도 꾸준한 운동으로 단련되고 있어요~
오늘도 감사감사합니다~♥
24일차 완료✔
팔근육통이 느껴지니 즐거워요ㅋㅋ💪
오늘도 23일차 완료합니다❤
요즘 복잡한 일 땜에 꾸준히 하기 힘드네요 ㅠㅠ 그래도 끝까지 가보려고 노력중이에요 오늘도 운동 감사해요 ^^ 2/21-24 도장이요
오늘 24회 출석체크 했습니다
온몸에 에너지가 생김을느낍니다
계속하면 멋진 몸매는 물론이고 힘이 넘치는 신체의 건강함이 찾아올듯 합니다
핫팅입니다
낼 25회를 향해 핫팅!
24일차 완료!
오늘도 꾸준히 좋은 하루~
Day24완료! 꾸준히 화이팅~ 😀
24일차 운동완료✅
22/02/05
주말이라 놀다가 저녁에 올림픽 다 보고 운동했어요❤️그날이여도 할수있는 운동이예요
언니~ 저 제주여행 다녀와서 운동루틴 다시 잡고 있어요^^ 오늘도 땀빼고 하루 시작해요♡ 언제나 좋은 영상 감사합니다 👍
마지막에 복근운동 cool & good~
하면 할 수록 운동 매력이 높아지고 있습니다♡
24일차 운동 클리어! 얼마전 읽은 책 에서 "나는 부단한 사람이다." 라는 말이 가슴에 와 닿았습니다. 살을 빼기위해 억지로 며칠 몸을 움직이는 것이 아니라 나는 운동을 부단히 하는 사람이라고 스스로를 정의하는게 중요하다는 걸 깨달았어요. 운동을 한 번 할때마다, 한 걸음 내디딜 때마다, 한번 움직일때마다, 한 번 행동할 때 마다 당신은 조금 더 좋아지고, 조금 더 가까워지고 있고, 그렇게 운동을 이어오던 어는 날, 문득 거울을 보며 이렇게 생각하게 될 거라고 했어요. "와!!" 마지막 언니의 멘트 '운동에는 벼락치기가 안 먹힌다.' 오늘 제가 책에서 받은 인사이트와 또 연결이 됩니다. 부단히 언니와 홈트 이어나갈께요! 감사합니다❤
24일 success♥️ 운동에는 벼락치기가 안 먹힌다!
오 👍 오늘도 땀 흠뻑! 매번 시작할땐 정말 너무 하기 싫은데 끝나고나서 시원하게 샤워하고 나오면 개운하니 잠도 잘 옵니다
6/13 완료 ❤ 오늘 운동 루틴 너무 좋아요 늘 고맙습니다❤❤❤
24일차 완료😊 복근 똬! 엉덩이 똬! 스쿼트 하는데 다리가 후덜덜 하네요🥹 오늘도 감사합니다🥰
며칠만에 돌아온 운동인지...일이 많아서 잠을 못자며 지냈더니 운동할 힘이 안났는데...기회를 엿보다 마침 추석연휴 제게 휴가의 시간이 주어져 오늘 24회 성공 했습니다.멈추지 않고 계속 진행중이라는 생각에 기쁘네요♡♡♡
Day 24 Done!! 오늘도 즐거운 하루 보내세요~~
24일 인증합니다~^^
오늘도 운동 💪 성공했습니다~^^♡
day24 클리어! 휴가 복귀후 바로 운동~
2/5 24일차 🆗
운동에는 벼락치가 안먹힌다! 정말 맞는말 같습니다
벼락치기 전문인 저에게는 요즘 매일매일 큰 도전입니다 😅😅😅
1/7 24일차 완료! 오늘도 감사합니다♡♡♡
24일차 완료! 보너스 라운드까지 클리어!
Day24. 오늘 하기 싫었는데, 주말앞두고 오늘하자 하자 스스로를 다독여 완료했어요.
24일차 완료했습니다.❤
연휴 푹 쉬다^^
다시 빅씨스님과 깨운~~하루 일상으로 시작입니다
Day24 완료했어요. 요즘 근력운동 추가했더니 운동시간이 길어져서 좀 고민이예요. 2시간정도 하던 운동이 3시간으로 늘어버렸네요. ㅡ.ㅡ
오늘도 감사합니다. ^^
24일차 완료💜 무거운 몸 이끌고 운동했어요 뿌듯합니당💜
Day24 DONE ✅ Thanks for the video💛
오늘도 해냈어요!
전신근육을 골고루쓰니까 너무 시원해요!
있다 라방에서봐요!
DAY-24 오늘도 완료^^
오늘 복근운동 짱이예요~
대박~~힘들지만 뿌듯뿌듯~~ㅎ
9월 첫날 운동으로 마무리 합니다~
9월도 화이팅!!😎
24일차 성공!! 요즘 망설이는것보다 일단 시작하자라는 마음으로 운동중이에요~~명절에 생리겹쳐서.. 너무잘먹었더니 살이 꽤나 붙은거있죠!!슬퍼하지않고 다시하면되지라고 마음 먹었어요~~저잘한거겠죠!
운동은 벼락치기가 안먹힌다..요즘 저에게 필요한말이군요!! 화이팅 하겠습니다!!내일뵈요!!
Day 24도 완료❗️❗️❗️ 클로징 멘트는 언제 들어도 늘 제 마음을 울리는 말들이 참 많아요. 오늘 멘트도 그중에 하나였는데요, 저번 주부터 띄엄띄엄 하던 운동을 꾸준히 하고 있는데 분명 저번 주는 그다지 힘들지 않았는데 이번 주는 근육통도 쎄게 오고 그러더라고요. 저번 주에는 이번 주보다는 집중을 덜 하고 근육의 부분 점을 대충 넘겨 짚으며 했나 봐요. 언니 말처럼 운동은 사람을 참으로 단순하면서도 복잡하게 만들어요. 그래서 좋아하기도 하고요. 운동을 하면서 저에게 시간을 쏟고 저를 알게 되면서 세상을 더 깊게 배우는 요즘입니다. 모쪼록 오늘도 같이 운동해주셔서 감사해요! 우리 내일 모레에도 꼭 봬요!! ;)
DAY24완료!개운하게 마무으~~리 했네요 💪
오늘도 감사합니다 빅씨스님 😊 🙏 😊
Day24 완료 ✅
연휴끝 다시 일상으로 돌아가 운동시작이네요.
오늘도 24일차 완료했네요. 울 딸의 감시눈이 절 쉬지 않게 운동을 하게 만드네요.ㅋㅋㅋ
10월 6일 낮에 시간이 나서 일찍왔어요^^
24일차 오운완~♡ 얏호~
24일차 완료! 오늘도 언니랑 운동했어요 참 감사한 하루입니다
24일차완료~♡복근운동후 보너스 스퀏우와!!!
오늘도 근육에 집중하며 꾸준히 하려 오늘도 노력합니다 감사합니다 ~ 🤗🤗🤗
6/23 24일차 완료!
오늘 친한 언니를 오랜만에 만났는데..너 살빠졌지! 하시더라구요🫢
2kg밖에 안 빠졌는데요~하니까 많이 빠져보인다고..히힛😆
사실 식단 관리 더 강하게 하면 더 빨리 더 많이 빠질거라는 걸 알지만..그러면 빠르게 포기할 스스로를 알기에 지금처럼 많이 안 참고 꾸준히 운동하려구요😊
언니 덕분에 살 빠졌다는 소리 들었어요~감사해요❤️
day24 오운완! 개운한 스트레칭까지 늘 감사합니다. ♥️ 하트 눌러주셔 늘 감사해요!!
근육통 있어도 괜찮다는 말에 안심하고 오운완이요! 진짜 근육통 없었어요❤😊
근육통이 있었는데 오늘 운동은 할만했던거같아요! Day 24 완료✨
오늘은 여유롭게 완료💕💕
24일차 운동 완료!!! 감사합니다~~
벼락치기 하지말라셨지만 ㅋ
24일차꺼 하구 22일차도 했습니다~
한번씩은 두시간정도 하니 효과가 더 좋더라구요
꾸준히 운동하고 적당히 먹고 긴장하니 살이 크게 찌지는 않네요~예전엔 그런공포가 좀 있어서
이번명절도 1키로조절선에서 마무리한것은 언니 덕분입니다~복많이 받으실겁니다~~^^
♡22일차 타이탄 넘 얌전하네요
언니 운동하는모습이 너무나 익숙해서겠지요 귀요미~
Day24 운동완료✅ 오늘 복근운동 너무 좋았어요 감사합니다 ^^
마무리 스트레칭할 때 여기저기 근육통이 느껴지면 기분 좋은 만족감이 들어요. 아~나 오늘도 잘했구나 싶어 괜히 뿌듯해집니다. 언니 오늘도 함께해주셔서 너무너무 고마워요 ^^♡♡♡♡
오늘은 추석연휴인데 설연휴랑 같이 명절이라는 공통사를 얻고 언니 따뜻한 댓글도 읽고가요~ 오늘도 감사합니다!
24일차 완료! 어젠 수면 부족으로 휴식해 주었고 오늘은 3차백신 접종 하러 가기 전에 운동완료하고 가요. 1주일 후에 다시 뵈요 ㅠ. ㅠ
2/10 day24 완료!! 좀 일찍 잠들었는데 자다가 중간에 일어나서 운동 완료했음돠~~~
벼락치기 인생사에 한 방 크게 얻어맞음요ㅎㅎ
두분 덕에 운동 벼락치기는 피해갑니당😁
DAY24 완료!! 오늘 몸 컨디션이안좋아서 운동 할까말까 고민했는데 그래도 끝내니까 뿌듯해요!
24일차 성공!!
설연휴에 부산여행다녀오고~~
밀린건 주말에 벼락치기 하기로 맘 먹었는데 ~~오늘 마무리 멘트가 벼락치기 안된다공
ㅋㅋㅋ 빠진거는 천천히~~오늘도 열씨미 ~~
늘~~감사합니다
24일차 완료요~^^ 어제 오늘 유독 힘이 들었는데 하고나면 개운합니다~ 부지런히 따라하고 덤벨하고 싶어용~^^♡
연휴에도 덕분에 언니와 함께 개운하게 시작합니다❣️ Day24 복근운동 오늘 자극이 더 잘와서 좋고, 어제 한 상체운동 여파인지 스트레칭 할때 팔 근육통😆 행복합니다 ㅋㅋ 이 고통 ㅋ 언니 오늘 하루도 행복하게 보내세요!
24완료!! 하고 나니 D23을 스킵했네 ㅋㅋㅋ 마음이 급했나 봅니다. 내일 해야겠어요