ЯИЧНАЯ ДИЕТА | Я В ШОКЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТОВ 😍 | - 3 КГ ЗА 3 ДНЯ | КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 388

  • @OlgaPodnebesova
    @OlgaPodnebesova  9 месяцев назад +5

    Всем привет ❤️ Присоединяйся ко мне в тг t.me/olyapodn

  • @Лима-о9н
    @Лима-о9н 4 года назад +651

    Я знаю саму лучшую и эффективную яичную диету на неделю. Работает на 10000%. В понедельник-берём яйцо. Во вторник- варим. В среду-чистим. В четверг-съедаем белок. В пятницу-съедаем желток. Суббота и воскресенье-разгрузочные дни.,

  • @ProstoDevyshka
    @ProstoDevyshka 8 месяцев назад +35

    4 яйца на завтрак с овощами
    В обед 200 гр грудки отварной и 300 гр тушёных овощей
    Ужин чай и 100 гр творога
    Рекомендую 👍👍👍👍👍👍

  • @istoriya_otechestva
    @istoriya_otechestva Год назад +92

    Вот вам безопасный способ разгрузочных дней. Берём на день 800 (можно 600 если вы худая) грамм минтая и неограниченно овощей типа помидоры, огурцы можно перец красный, капусту любую, зелень. Рыбу варим и распределяем на весь день. Это малокалорийно, не голодно и безопасно. Сбрасывается вес хорошо.

  • @ЧынараКулматова-т7с
    @ЧынараКулматова-т7с 7 месяцев назад +20

    Начинаю сегодня 14.05.2024 рост 157,
    ОГ 99 см
    ОТ 87 см
    ОЖ 99 см
    ОБ 104 см
    ОЛ 63 см
    Вес 73,500
    Хочу просидеть 14 дней 💪🏻 0:27
    Буду питаться 2 раза в день
    Обед 2 вареных яйца, половину грейпфрута и четверть авокады.
    Ужин такой же как обед, и в день 2л воды
    Еще ключу домашний упрощение, обертывание буду чередовать холодным с горячим.
    Погнали 😊
    1 день: 73.50
    2 день: 72.0
    3 день: 71.70
    4 день: 71.60
    5 день: диету не соблюдала болела 😢
    6 день:
    7 день:
    8 день:
    9 день:
    10 день:
    11 день:
    12 день:
    13 день:
    14 день:
    По лайкайте чтобы не забыла 😅

  • @ludabayteryakova6957
    @ludabayteryakova6957 2 года назад +198

    А более безопасный способ если на завтрак сварить 2 яйца+1 апельсин,на обед 1 яйцо+1 аппельси и на ужин 1 яйцо+ 1 апельсин.Между приемами пищи можно зелёный чай без сахара и заменителей, травяной чай и вода.За 7 дней минус 4-5 кг.УДАЧИ ВСЕМ.

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  2 года назад +10

      Это не безопасный способ, но вариант хороший, по крайней мере сытнее, чем тот который пробовала я))) Удачи💕
      Но 7 дней это много для такой диеты, максимум дней 5

    • @НаталияТуголукова
      @НаталияТуголукова Год назад +3

      Поддерживаю. Разгружаюсь по 3 дня именно таким способом. Вес уходит меньше - не 3 кг, а 1,500-1,800. Больные почки плохо отдают воду. Отмечаю, что такого питания достаточно.

    • @marinalang5267
      @marinalang5267 Год назад +10

      С ума сошли ??? Больше 3 яиц в день нельзя есть

    • @irenakwiatkowska5840
      @irenakwiatkowska5840 11 месяцев назад +43

      ​@@marinalang5267даже без диеты часто ем 4 и даже 6. Здоровье в норме!
      Яйца домашние😉

    • @annmokruha7712
      @annmokruha7712 10 месяцев назад

      Я так поняла это сарказм😊​@@marinalang5267

  • @НатальяЛебедева-л7л
    @НатальяЛебедева-л7л 9 месяцев назад +9

    Не пробовала, но думаю отличная диета. Яццо содержит все необходимое для организма, конечно же белок в первую очередь. Это вообще универсальный продукт, можно и без апельсинок обойтись. Но там конечно же клетчатка и витаминчтки, а еще апельсин для удовольствия. Я бы добавила с утра еще чацную ложку сливочного масла хорошего. Это для желчеоттока, чтобы не было застоя без жирных продуктов. Можно листья салата с яйцом, они точно не повредят.

  • @ВикторияОмельченко-т8ъ
    @ВикторияОмельченко-т8ъ 8 месяцев назад +10

    Ой девочки расскажу как я худела.Две недели сидела без еды на водной деете .Весила 60 во время голода вес уходил конечно как только прошло две недели я по ела и вес вернулся обратно сейчас уже 60.600 так что не мучайте себя не сидите голодом.

  • @Ксения-р6л8ж
    @Ксения-р6л8ж 8 месяцев назад +7

    Чтобы держать себя в форме, нужно исключить из рациона сладкое торты пирожные, колбасные изделия и мучное, нет проблем😊☺

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  8 месяцев назад

      Можно не исключать совсем, главное знать меру, держать Баланс)))

  • @СветланаПутинцева-ф2ю
    @СветланаПутинцева-ф2ю 8 месяцев назад +6

    Какие у вас красивые глаза😊.

  • @evgeniyamalinina6488
    @evgeniyamalinina6488 5 месяцев назад +4

    Вы очень милая и приятная! ❤ как будто с подружкой поболтали) спасибо

  • @natalin8424
    @natalin8424 Год назад +7

    Спасибо. Завтра тоже начну. Мне нужно скинуть 2.5 кг точно, потому как день рождения и надо привести себя в форму

  • @РозиямоКаримова
    @РозиямоКаримова Год назад +8

    Спасибо я тоже попробовала и похудела на 3 ден 3кг.

  • @parampapa
    @parampapa 4 года назад +26

    Какие у тебя красивые глаза ❤️ результат конечно хороший, но больше так не делай) я тоже наела 2 кг, теперь скинула и иду опять к цели 50 кг

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  4 года назад +2

      Спасибо ❤️❤️❤️ молодец
      👍👍👍

  • @ANNACAFFEITALIANO
    @ANNACAFFEITALIANO Месяц назад +4

    Спасибо вам за диету,хочу попробовать со среды по пятницу, сегодня 29 октября..Мой текущий вес 67,хочу быть 63 ,не влезаю в джинсы

  • @АйжамалБексултанова
    @АйжамалБексултанова 4 года назад +17

    Какая красивая. Вы молодец!! Продолжайте дальше и не кого не слушайте))

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  4 года назад +1

      Спасибо большое ❤️❤️❤️

  • @ЕленаМихайловна-г2ш
    @ЕленаМихайловна-г2ш 2 года назад +18

    30 лет назад была диета: 3 яйца вкрутую, 3 апельсина на весь день чередовать апельсин, яйцо за неделю минус 5 кг.

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  2 года назад +2

      Ох, неделя это много для такой диеты))

    • @Eseniya1982
      @Eseniya1982 9 месяцев назад +2

      А у меня вариант: 6 яиц и 3 апельсина на день в тни приёма.

  • @user-bf6lq7uo7r
    @user-bf6lq7uo7r 2 года назад +11

    хорошо пить бульоны, он залечивает кишечную стенку, способствует похудению, насыщает организм, дает силы. Супы каждый день или с каждым приемом пищи по кружке бульона, печень любая, супродукты насыщают организм полезными веществами. ферментированные продукты - кваш капуста, огурцы соленые, яблоки моченые, холодцы сделают наш организм сильным и здоровым.

    • @ЕвгенияКонова-к8к
      @ЕвгенияКонова-к8к 10 месяцев назад

      Бульоны полезны, очень прозрачные и только куринный и без соли и приправ. Тогда будет польза

  • @monikasargsyan6028
    @monikasargsyan6028 2 года назад +20

    Решила попробовать такую диету, за 1-й день скинула -1 кг, за 2-ой -0,7 кг, итог за 2 дня 1,7 кг, это почти ~2 кг за 2 дня, классно☺️, но дальше сидеть не захотела, потому что вес небольшой. Считаю, что больше 3-5 дней сидеть на такой диете не нужно, просто перейдите после этого на ПП

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  2 года назад +2

      Отличный результат, молодец👍💕 Да, такие диеты нельзя долго практиковать, именно этот вариант максимум 3 дня. Это как разгрузочные дни))

    • @НатальяДуда-л7ж
      @НатальяДуда-л7ж 2 года назад +8

      @@OlgaPodnebesova Это у вас содержимое кишечника ушло и чуть вода сошла, но не жир.

  • @Varvaria19
    @Varvaria19 4 года назад +14

    Можно было пить травянные чаи или зеленый с жасмином,главное попробовать прочувствовать вкус и заварить в красивом чайничке😉🍵☕😋

  • @maliamccall8100
    @maliamccall8100 4 года назад +19

    Спасибо за видео) Очень классное, никого не слушай, делай со своим питаем то, что считаешь нужным)))

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  4 года назад +1

      Спасибо💕💕💕

    • @istoriya_otechestva
      @istoriya_otechestva Год назад +2

      Хороший совет! Вы наверное эту девушку ненавидите?

  • @missheather177
    @missheather177 Год назад +6

    Витамины нужно принимать обязательно, иначе начнут выпадать волосы и крошиться ногти, даже если не сидите на диете

  • @budni_s_ariel
    @budni_s_ariel 4 года назад +15

    Класс, отличный результат! Но я бы не рискнула садиться на такую диету, т. к. люблю покушать 😄

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  4 года назад +2

      Спасибо❤❤❤ можно сделать один день , как разгрузочный))

  • @МаринаМирошниченко-ц8щ
    @МаринаМирошниченко-ц8щ 8 месяцев назад +6

    После 3-х дней практически голодания можно оторваться и набрать ещё больше, чем было!!!!!!

    • @ΕλένηΝόσοβα
      @ΕλένηΝόσοβα 8 месяцев назад

      К сожалению,со мной это так и работает...😅

    • @ГалинаДемура-у5ш
      @ГалинаДемура-у5ш 4 месяца назад

      Я без диет похудела на 10кг за 2 месяца, пью клеточное питание, которым заменяю завтрак.

    • @ГалинаДемура-у5ш
      @ГалинаДемура-у5ш 4 месяца назад

      Я без диет похудела на 10кг за 2 месяца, пью клеточное питание, которым заменяю завтрак.

  • @СветаИсакова-й2т
    @СветаИсакова-й2т 3 года назад +9

    Для похудения и довольно быстрого надо примерно 600 ккал.в день.самый минимум,а лучше 800ккал.А это по 2 яйца в три приема пищи в день плюс 100 грам цитрусовых с каждым приемом пищи плюс 2л.воды.Одно яйцо это примерно 100ккал. За 14 дней много скинете.

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  3 года назад +2

      14 дней лучше так не питаться, можно нанести вред организму. Этот вариант яичной диеты именно на 3 дня, не больше. Есть варианты этой диеты на 7 и 14 дней, если не ошибаюсь даже на месяц, но меню в них разное

    • @СветаИсакова-й2т
      @СветаИсакова-й2т 3 года назад +4

      @@OlgaPodnebesova я вот так сидела.Просто для меня это идеальный вариант,т.к очень люблю яйца.и кстати,я не девочка уже,45 лет.

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  3 года назад +2

      Каждый выбирает для себя сам способ сбрасывания веса, но это в любом случае очень жёсткий вариант. Организм в день тратит 1200 калорий просто ничего не делая, это минимум для поддержания работоспособности организма. Но навязывать ничего не буду, выбор у каждого свой

    • @СветаИсакова-й2т
      @СветаИсакова-й2т 3 года назад +5

      @@OlgaPodnebesova Самый лучший вариант,конечно,дробное питание,плюс массаж лимфодренажный,плюс движение,плюс комплекс витаминов.За 5 месяцев я с 95кг. Похудела до 70кг.рост 172см.2года не набирала вес.Потом постепенно стала кушать побольше,и опять 90!Во время похудения ни капли алкоголя.Вроде все знаю,все проходила.Но сейчас не могу настроить себя на нужный лад.Все проблемы в голове.Скинуть легко,удержать вес прижизненно тяжело.А диеты годны только тогда,когда надо привести себя в порядок к какой нибудь важной дате в короткий срок.не более

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  3 года назад +1

      Да да, все именно так, согласна. Берите себя в руки, чем больше вес тем тяжелее жить. Я когда 82 весила даже ходить было намного тяжелее, общее ощущение было не очень

  • @ОльгаСудакова-ы2е
    @ОльгаСудакова-ы2е 8 месяцев назад +4

    На такой "диете" погубишь желудок и через неделю прибавишь кг 4 !
    Дело в том, что организм не любит резких движений! Он тоже очень умный.
    И впредь будет еще больше "складировать" жир!

  • @ТатьянаКузьмина-д7п
    @ТатьянаКузьмина-д7п 8 месяцев назад +1

    Умничка! Спасибо!

  • @ДРУГАЯПРАВДА-о6з
    @ДРУГАЯПРАВДА-о6з 3 года назад +12

    Подписалась на ваш канал. Очень познавательно и без лишней воды. Давайте побольше интересных мотивирующих видео. Удачи вам в вашем деле! Счастья в новом году и благополучия.

  • @konteririna
    @konteririna 8 месяцев назад +1

    Хорошо добавлять прогулки на свежем воздухе. Больше двигаться надо.

  • @ИннаМамцева
    @ИннаМамцева 4 месяца назад +1

    Утром ем 2 кусочка хлеба с 2- мя жареными яйцами, а вечером салат из огурца, помидора, лука, сыра и авокадо

  • @ТатьянаРепяшенко
    @ТатьянаРепяшенко 9 месяцев назад +2

    Благодарю ❤️ ❤️

  • @natalyazubareva4546
    @natalyazubareva4546 9 месяцев назад +13

    Неделю едим отварную куриную грудку с зелеными овощами, и никаких фруктов!
    Вот вам и разгрузочная неделя, а дальше просто удаляем их холодильника колбасу, сосиски,убираем из рациона мучное ,сладкое!

  • @ЛилияЛилия-д8х
    @ЛилияЛилия-д8х 7 месяцев назад +3

    Надо съедать утром два яйца и один апельсин. В обед и ужин тоже самое . И так две недели. Отвес отличный.

  • @MariukaStarikova
    @MariukaStarikova 4 года назад +14

    Со вчерашнего дня ждала с нетерпением это видео, но боюсь я сорвусь в первый же день 😀 увы у меня нет такой силы воли) жду следующего видео, не теряй настрой, ты молодец)

  • @tetyanatyutyunnyk4719
    @tetyanatyutyunnyk4719 2 года назад +17

    Когда очень хочется кушать надо почистить зубы хорошо, и в душе постоять подольше..отбивает все желание кушать..на себе проверено.

  • @irene631
    @irene631 8 месяцев назад +3

    Хочется посмотреть, что с вами будет через несколько лет

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  8 месяцев назад +1

      Зайдите на канал и посмотрите, 4 года прошло😂

  • @oliasmile845
    @oliasmile845 3 года назад +5

    Классно хочу тоже так попробовать ❤️

    • @MulaMore
      @MulaMore 8 месяцев назад

      Возврат придет ,если начнёшь кушать,как кушала,я ела,2яйца,один апельсин и так в обед и вечер,за 3дня,ушло 4кг,но потом вернулось!ешьте все умеренно!

  • @StIrina63
    @StIrina63 19 дней назад

    Диета яйцо плюс апельсин , в восьмидесятые годы прошлого столетия была популярной и называлась "Бабушкина диета"

  • @ЛюдаЛюда-я4й
    @ЛюдаЛюда-я4й 3 месяца назад

    3 дня только отварной рис по 200 гр, 4 рада в день и 2 л, воды, никаких овощей и фруктов, следующие 3 дня отвар,филе кур , по 200 гр 4 раза +вода , следующие 3 дня овощи любые по 200 гр4 раза +вода ---результат 9 дней 9 кг это проверила на себе 100% полезного похудения всем 😊

    • @НатальяДуда-л7ж
      @НатальяДуда-л7ж 2 месяца назад

      Шикарный результат! А сколько вам лет и с какого веса худели?И я так поняла, всё без соли?

  • @ДмитрийПетрович-т9ь
    @ДмитрийПетрович-т9ь 3 года назад +7

    Рекомендую японскую диету Яэло.

  • @daha._.lem.
    @daha._.lem. 4 года назад +60

    Я включила субтитры... Знаете почему?
    Потому что я жую и ничего не слышу)

  • @Masterskaya_Predskazaniy
    @Masterskaya_Predskazaniy 4 года назад +7

    Прикольная диета! Спасибо!

  • @МаргаритаСоловьева-т4в

    Когда то сидела на этой диете, надо повторить!😅

  • @ЕленаВишнёва-м9е
    @ЕленаВишнёва-м9е 8 месяцев назад +1

    Перед отдыхом в Монте Карло, надо попробовать😂

  • @ksana5861
    @ksana5861 3 года назад +5

    Оооо я сидела на этой диете 7 наверно лет прошло с тех пор,это же ковальков (диетолог)вроде рекомендовал лет 7назад.надо было грейпфрут брать,он отбивает желание есть.

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  3 года назад +2

      Грейпфрукт не смогла найти, поэтому заменила))

    • @superamirchik440
      @superamirchik440 3 года назад

      Почему то у меня нет результатов от этой диеты 🙁

  • @user-cv8uq3fu1v
    @user-cv8uq3fu1v 3 года назад +9

    Пффф я сидела 2 месяца на яичной диете, результат 10 кг за два месяца с легкостью плюс плюс тренировка

    • @vioricaapostolov9848
      @vioricaapostolov9848 2 года назад +1

      Скажите пожалуйста кроме яйц что еще кушали ?

    • @АляАлисова-к4р
      @АляАлисова-к4р 2 года назад +2

      Только яйца..... меня стошнит наверное

  • @jeannierubyjane
    @jeannierubyjane 4 года назад +5

    спасибо, очень ждала это видео.😍

  • @ГалинаМуравьёва-ч3й
    @ГалинаМуравьёва-ч3й 5 месяцев назад +2

    Пробывала все возвращается нужноотрегулировать питание

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  5 месяцев назад +1

      Конечно все вернется если не следить потом за питанием)

  • @BonnieLassieKat
    @BonnieLassieKat 4 года назад +7

    Мне тоже интересно, вернётся ли вес обратно, мне кажется такие мини диеты хорошо, когда вес встал и не шевелится)
    Вообще я слышала что для того, чтобы уходил жирок, а не мышцы, нужно давать организму соответствующие сигналы, в виде тренировок)
    Блеск для губ нужно будет тоже преобрести😍 Люблю кокосовый запах❤

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  4 года назад

      При этой диете лучше не тренироваться, я вообще я читала, что во время жёстких диет тренироваться нельзя))

  • @светланаларина-н6с
    @светланаларина-н6с 8 месяцев назад +6

    Уйдёт 4 килограмма, а после диеты придут все 8. Я вообще противник диет, тем более таких несбалансированных. Это должно быть образом жизни

    • @ИринаНеважно-ш6ы
      @ИринаНеважно-ш6ы 3 месяца назад

      Согласна, с Вами. Питание- это классика белки, жиры, углеводы. В питании не работает девиз " Сила воли работает" организмом руководят гормоны. Инсулин- жирозапасающий гормон. Шикарные знания, блюда, движение канал " Худею и мотивирую" Татьяне, 64 года шикарный мотиватор и энергия через экран монитора передаётся.

  • @ЯрославаНиколаева-ь6у
    @ЯрославаНиколаева-ь6у 9 месяцев назад

    Три дня на яичной диете . Яйца 6 шт, масло сл 60 гр, сыр 80 гр, кофе в день. Минус 1,1 кг. Мне 52. Это реальный мой результат. Продолжаю диету но добавила квашеную капусту и зелень. Напишу результат) . 5 дней и минус 1,3. НО через три дня 1 кг вернулся. Вот и весь итог ) Выводы : если надо срочно влезть в платье, то Диета супер, но потом вес быстро возвращается). Так что продолжаю своё КЕТО. Всем добра)

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  9 месяцев назад

      Вы молодец🔥 Но не советую дольше трех дней быть на таком питании, переходите на сбалансированное питание

  • @НадяСтамбулиева
    @НадяСтамбулиева 3 года назад +6

    Господи, не видела тебя моя мама🤣🤣🤣🤣я прям каждые пять минут слышала её слова.... "деточка покушай, ты ж помреш... Смотри, уже глаза впали и скулы... Ты ж уже шатаешся...подумай о ребенке, помреш голодной смертью, как они без мамы..." 😅😅😅Она мне так вечно говорит! А ты умничка👍я тебя понимаю, когда от голода, хочется кого-то покусать😉🤣

  • @babkamazaika1629
    @babkamazaika1629 8 месяцев назад +4

    Ой насмешили, за три дня! ))) анекдот вспомнила: в зале на беговых дорожках две леди ведут разговор, одна говорит:"Я вот сегодня на 300 грамм уже похудела!" На что вторая отвечает:"Это ты просто пописала, я вот за сегодня на 1,5 кг похудела" - "Это ты покакала!!" Так и вы результатами трехдневными хвастаетесь - кишечник и мочевой опустошили вот и ваши три кг, на четвёртый день поедите и вес как и был

  • @УльянаПолякова-х8ш
    @УльянаПолякова-х8ш 3 года назад +3

    скажите пожалуйста,я вот вчера села на такую диету за день сьела 3 яйца одно целое и два белка и грейпфрукт 365 г один и ОТВЕСА на следующий день НЕТ ,при этом у меня сейчас эти дни и вчера на ночь тренировалась и попила воды

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  3 года назад

      Это очень странно, но видимо вода задержалась. На таких диетах лучше не тренироваться

    • @МаринаРоманова-р6ж
      @МаринаРоманова-р6ж 2 года назад +1

      В ЭТИ дни всегда вес прибавляется до 1,5кг.Так что когда закончатся вес сбросится.Не думайте, что на такой диете вы наберёте лишние кг.вес просто пока на данный период может стоять.

  • @АнтонинаВасильева-с4к

    Если честно очень круто, но!!! Боюсь так худеть потому что наверное сорвусь потом! А так спасибо попробую!

  • @ЯЛюбимаЯ-ц9э
    @ЯЛюбимаЯ-ц9э 4 года назад +8

    А где описание этой диеты?
    Спасибо.
    Мне понравилось.
    Тоже сделаю, только напишите, как правильно делать.

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  4 года назад +5

      Я в начале все рассказала же)) 3 яйца в день 1 апельсин, разделить на 3 приёма пищи, 2 л воды в день пить

    • @ЯЛюбимаЯ-ц9э
      @ЯЛюбимаЯ-ц9э 4 года назад

      @@OlgaPodnebesova Спасибо.
      Пропустила про то, сколько воды пить.
      Спасибо большое.
      Сегодня тоже начну и отпишусь Вам)

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  4 года назад +1

      Хорошо, жду результаты)))

  • @babyface5135
    @babyface5135 4 года назад +5

    7:57
    мы такие подводки продаем по 150

  • @Татьяна-ш1й1й
    @Татьяна-ш1й1й 10 месяцев назад +2

    Почему именно апельсин?А тарелку салата из капусты можно?

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  10 месяцев назад

      Незнаю почему апельсин😀
      Можно )) Но не больше трех дней такой диеты))

  • @марьям-п8ц
    @марьям-п8ц Год назад +1

    Можешь кефир эту диету включит наверное поможет от обезвоживания

  • @ДиляНасридинова-ц3е

    Я решила попробовать такую диету
    Понедельник 6,ноября,вот уже 4 день но очень тяжело 😢хочу до 11 ноября 😊

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  Год назад

      Ни в коем случае нельзя! Эта диета только на 3 дня, и больше ее сидеть не стоит. Жир у вас не уйдет за эти дни, только вода и мышцы. Жир не может так быстро уходить, максимум 100-150 грамм, организм просто не может терять больше. Прислушайтесь пожалуйста, ведь нарушится работа абсолютно всех органов плюс психике это тоже навредит

    • @ДиляНасридинова-ц3е
      @ДиляНасридинова-ц3е Год назад

      @@OlgaPodnebesova Олга добрый день!
      Вот я сегодня уже ИГ 23/1.
      ВАМ СПАСИБО.
      Я БЫЛА 90КГ, ВОТ СЕГОДНЯ 87.

  • @СветланаСамойлова-й7ц
    @СветланаСамойлова-й7ц 9 месяцев назад

    Здравствуйте, сегодня 3 день моей диеты,что вы рассказали, а как начинать завтра свой рацион,подскажите пожалуйста

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  9 месяцев назад +1

      Здравствуйте, просто переходите на обычное сбалансированное питание ))

  • @НатальяИванова-ж5ь1з

    Четко !!! Молодец!!?

  • @ЕленаДюкарева-и2х
    @ЕленаДюкарева-и2х 9 месяцев назад +2

    Первые дни уходит вода. А не жиры.

  • @ару-ч6с
    @ару-ч6с 3 года назад +3

    можно ли заменить апельсин на яблоко или арбуз

    • @calimamr6706
      @calimamr6706 2 года назад

      Да можно с яблока заменить

  • @МаринаВнукова-ю7з
    @МаринаВнукова-ю7з 2 года назад +2

    Какой у вас рост? На видео вы стройная. Удачи!

  • @munteanuana3663
    @munteanuana3663 2 года назад +2

    а можно смешивать грейпфрут и апельсин, типо сегодня грейпфрут а завтра апельсин?

  • @РаушанТолмаганбетова

    Ольга доброе утро я подписалась у меня такой вопрос апельсин можно заменить на огурцы так как у меня алергия и еще сколько дней надо сидеть месяц можно ответте пожалуйста без вранье спосибо.

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  3 года назад +1

      Доброе утро 🌺 ничего страшного если вы будете есть огурцы вместо апельсина. Месяц нельзя, можно только 3 дня. Есть варианты этой диеты на 7, 14 дней и на месяц, но меню там разное, можно в интернете посмотреть

  • @AuroraSnsd
    @AuroraSnsd 4 года назад +4

    Красотулька🖤🍃

  • @sevarahafizova4625
    @sevarahafizova4625 10 дней назад

    Первый апельсин или яйцо

  • @Елена-з3о9л
    @Елена-з3о9л 2 года назад +1

    Водичку пила?! Мне горячая помогает сбить голод на время.
    А вместо апельсин ---- грейпфут ---- половину на приём плюс 1 белок. 4 приёма пищи.

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  2 года назад +1

      Да, конечно пила, по 2 л в день))

  • @galinaberger9440
    @galinaberger9440 8 месяцев назад

    Вес держится? Или все назад вернулось

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  8 месяцев назад

      Честно говоря не помню, но снимала видео что было с весом после этой диеты, посмотрите на канале, вроде следующее после этого видео

  • @Kathi914
    @Kathi914 2 года назад +1

    Какой у тебя рост? Вес вернулся?

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  2 года назад +1

      173 см, про вес не помню уже, вроде нет. У меня видео следующее вроде как раз про вес после диеты

    • @Kathi914
      @Kathi914 2 года назад

      @@OlgaPodnebesova спасибо ❤️🙂

  • @АлинаГалиева-л3у
    @АлинаГалиева-л3у 4 года назад +2

    Я хотела у тебя спросить, какой у тебя рост?

  • @DENMOS83
    @DENMOS83 8 месяцев назад +4

    Самая лучшая диета-6 лепестков.За месяц худела до 12кг.

  • @sonyca217
    @sonyca217 4 года назад +2

    Очень заряжает!

  • @ОляВоробьева-ж2к
    @ОляВоробьева-ж2к 2 года назад +37

    У меня знакомая в реанимацию попала от такой диеты. Поджелудочная отказала.

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  2 года назад +11

      Закреплю. Да, такие диеты не полезны, и по хорошему сначала нужно проконсультироваться с врачом

    • @polovincina
      @polovincina Год назад

      ну с таким количеством еды ожидаемо

    • @1MrAnonymous11
      @1MrAnonymous11 Год назад

      Сколько времени она была на такой диете?

    • @istoriya_otechestva
      @istoriya_otechestva Год назад +2

      Ну вот наслушаются таких блогеров и давай худеть. Такое нельзя пропагандировать! Это не диета, это кошмар!

    • @ЕвгенияКонова-к8к
      @ЕвгенияКонова-к8к 10 месяцев назад +5

      Вашей знакомой нужно было проверится для начала. Значит уже была поджелудочная больная . Я человек здоровый и похудела на яйцах реально!

  • @wasyldendiak4019
    @wasyldendiak4019 8 месяцев назад +2

    Після цієї дієти скоріше набирається вага.

  • @natalietty5713
    @natalietty5713 4 года назад +8

    Оленька, пожалуйста, задумайтесь о том, чтобы не практиковать больше такие диеты...
    У всех диет названий каких только нет, мудрёные ещё попадаются... Но смысл один - очень сильный дефицит. Вы кушали в день около 500-600ккал.
    С началом нормального питания вес может вернуться, поскольку организм был в стрессе и начнёт запасать жиры.
    Быстрый результат = быстрый набор веса после диеты. Медленный результат = долгое его удержание.
    Поверьте мне, оно того не стоит. Ни сил, ни потраченного времени. Лучше кушать нормально и иметь хорошее настроение, чем так...
    Поверьте мне, человеку, со стажем похудения 6 лет. На этих поистине глупых диетах я похудела на 12кг за 5 недель, но набрала 30кг за пол года. Это было ещё лет 5 назад, а исправляю свои ошибки до сих пор.
    Не прибегайте в моменты отчаяния к таким мерам. Ваш организм - не подопытная крыска. Просто старайтесь, пытайтесь. Падая, поднимайтесь и пробуйте снова. У вас всё получится. Кто старается, тот получает результат.
    Всего вам самого доброго ❤️

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  4 года назад +3

      Спасибо за поддержку❤❤❤ Я сама в похудении уже около 10 лет, много чего перепробовала, и соглашусь что диеты ни к чему хорошему не приводят. Я не собираюсь худеть на диетах)) этот эксперемент провела только для того, что бы быстро убрать лишнюю воду из организма и все))

  • @Соня-з1б1о
    @Соня-з1б1о 9 месяцев назад

    Молодец,говорит правду!!

  • @gerussialla
    @gerussialla 2 года назад +3

    кажется это называется диета Магги, я думаю, что как только девушка начнет питаться как обычно, вес вернуться!

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  2 года назад

      Нет, это яичная диета на 3 дня, есть разные варианты этой диеты

    • @ГалинаАлексеевна-ш6ц
      @ГалинаАлексеевна-ш6ц 2 года назад

      @@OlgaPodnebesova проблема в том чтоб не набрать вес снова а он вернётся и с большим кг стоит ли мучиться

  • @ЛюдмилаШабардина-з6ц
    @ЛюдмилаШабардина-з6ц 2 года назад +2

    Я от сахара отказалась.. и автоматически перестала пить чай кофе тк не хочу несладко.срывы есть .пришли гости принесли пастилу пряники. но я молодец все равно тк после 6 час. не ем Для меня это подвиг....держусь.

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  2 года назад

      Молодец👍 Если себя в чем то ограничивать срыв будет в любом случае, так всегда к сожалению..

  • @Алёна-с2у
    @Алёна-с2у 9 месяцев назад

    -3 кг- это жидкость. То же самое вы скинули бы на ПП( безопасный способ). СтОит ли издеваться так из себя??

  • @Elena-yy1kx
    @Elena-yy1kx 9 месяцев назад

    Я два дня голодала ,хотела три ,но не выдержала. За два дня ушло четыре килограмма. Пила одну воду травяной чвй.

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  9 месяцев назад

      А после того, как вернули обычное питание сколько обратно набралось?

  • @НадеждаЗахарченко-ю4о
    @НадеждаЗахарченко-ю4о 9 месяцев назад +1

    Может быть бедро а ляжки????

  • @linamutlu4960
    @linamutlu4960 4 года назад +6

    Думаю,если заменить апельсин миской салата,то было бы легче худеть...инсулин не взлетал бы как бешеный и отвес был бы больше...

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  4 года назад +1

      Куда больше? По 3 кг это итак много за 3 дня.. Но с салатом думаю да, легче было бы

  • @RaidenMikuday
    @RaidenMikuday 3 года назад +1

    А вы ужинаете?!? Ешьте по больше! Приятного аппетита!

  • @Pinko31
    @Pinko31 8 месяцев назад +2

    А, потом все набрать обратно.. Вот и вся диета

  • @angelkate2289
    @angelkate2289 3 года назад +12

    А я месяц так питалась и выжила))) Яйца +апельсин. И больше ничего...)

  • @НатальяШерстнева-ю5й
    @НатальяШерстнева-ю5й 3 года назад +1

    А выход из диеты ?

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  3 года назад

      pohudejkina.ru/yaichnaya-dieta.html
      Вот тут можете почитать))

  • @Clonty19
    @Clonty19 3 года назад +1

    Какой у вас рост?

  • @МаргаритаМаксимова-ч5ц

    Я на такой диете ,3 недели -8 кг,есть не хочется

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  Год назад

      Конечно вы молодец, выдержка🔥 Но так нельзя… Психику и здоровье гробите… Да и за 3 недели у вас ушла вода и очень ценные мышцы, а жира совсем немного. Пожалуйста, не убивайте свое здоровье 🙏

  • @ИванПоднебесов
    @ИванПоднебесов 4 года назад +23

    Мне тебя жалко! Может те на роллы денег скинуть? Хоть поешь😂

  • @ЭлинаА-ь6п
    @ЭлинаА-ь6п 2 года назад +5

    С лица изменились заметно. По мне лучше зарядкой худеть, чем так шокировать организм.

  • @visota_studio
    @visota_studio 6 месяцев назад

    ГРЕЙФРУКТ))))

  • @gulerh6084
    @gulerh6084 3 года назад

    так я не поняла что надо есть в обед и что на ужин?

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  3 года назад +1

      Яйцо часть апельсина. На день 3 яйца и 1 апельсин

    • @gulerh6084
      @gulerh6084 3 года назад

      @@OlgaPodnebesova перекусов нет, только вода

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  3 года назад

      Чай кофе без сахара можно

  • @tvgirl7411
    @tvgirl7411 4 года назад +2

    👍

  • @КосКом-ы6б
    @КосКом-ы6б 4 года назад +6

    Разве не по 2 яйца и одному апельсина. В один приём пищи?

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  4 года назад +1

      В моем варианте нет, возможно есть и такой вариант, но я нашла в интернете этот)

  • @user-90170
    @user-90170 9 месяцев назад +1

    Что такое ОЛ

  • @ЛюдмилаАкулова-в9и
    @ЛюдмилаАкулова-в9и 3 года назад +2

    Сидела сутки на яйцах и апельсине -1,3

  • @ДРУГАЯПРАВДА-о6з
    @ДРУГАЯПРАВДА-о6з 3 года назад +2

    Вообще то в оригинале два яйца на завтрак банан и молоко. И так на обед и на ужин.

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  3 года назад

      В оригинале 3 яйца и 1 грейпфрут на день

    • @ДРУГАЯПРАВДА-о6з
      @ДРУГАЯПРАВДА-о6з 3 года назад

      @@OlgaPodnebesova нет. Я много видео именно такой диеты посмотрела. Именно кореянки когда им похудеть нужно быстро используют эту диету. Именно 2 яйца 1 банан и 1 стакан молока. Тогда как они говорят человек не испытывает голод и не думает о еде. А как вы говорите делать вам же самой трудно было. Все мысли же о еде были.

    • @ДРУГАЯПРАВДА-о6з
      @ДРУГАЯПРАВДА-о6з 3 года назад

      ruclips.net/user/c%EC%95%88%EB%85%95%ED%95%98%EC%86%8CHASO

    • @ДРУГАЯПРАВДА-о6з
      @ДРУГАЯПРАВДА-о6з 3 года назад

      Вот посмотрите. Нажмите на ссылку. Сразу это видео с диетой выйдет. Я тоже с завтрашнего дня хочу попробовать. Пожелайте мне удачи

    • @OlgaPodnebesova
      @OlgaPodnebesova  3 года назад

      Удачи!🥰