Вот вам безопасный способ разгрузочных дней. Берём на день 800 (можно 600 если вы худая) грамм минтая и неограниченно овощей типа помидоры, огурцы можно перец красный, капусту любую, зелень. Рыбу варим и распределяем на весь день. Это малокалорийно, не голодно и безопасно. Сбрасывается вес хорошо.
Я знаю саму лучшую и эффективную яичную диету на неделю. Работает на 10000%. В понедельник-берём яйцо. Во вторник- варим. В среду-чистим. В четверг-съедаем белок. В пятницу-съедаем желток. Суббота и воскресенье-разгрузочные дни.,
Начинаю сегодня 14.05.2024 рост 157, ОГ 99 см ОТ 87 см ОЖ 99 см ОБ 104 см ОЛ 63 см Вес 73,500 Хочу просидеть 14 дней 💪🏻 0:27 Буду питаться 2 раза в день Обед 2 вареных яйца, половину грейпфрута и четверть авокады. Ужин такой же как обед, и в день 2л воды Еще ключу домашний упрощение, обертывание буду чередовать холодным с горячим. Погнали 😊 1 день: 73.50 2 день: 72.0 3 день: 71.70 4 день: 71.60 5 день: диету не соблюдала болела 😢 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: По лайкайте чтобы не забыла 😅
Ой девочки расскажу как я худела.Две недели сидела без еды на водной деете .Весила 60 во время голода вес уходил конечно как только прошло две недели я по ела и вес вернулся обратно сейчас уже 60.600 так что не мучайте себя не сидите голодом.
А более безопасный способ если на завтрак сварить 2 яйца+1 апельсин,на обед 1 яйцо+1 аппельси и на ужин 1 яйцо+ 1 апельсин.Между приемами пищи можно зелёный чай без сахара и заменителей, травяной чай и вода.За 7 дней минус 4-5 кг.УДАЧИ ВСЕМ.
Это не безопасный способ, но вариант хороший, по крайней мере сытнее, чем тот который пробовала я))) Удачи💕 Но 7 дней это много для такой диеты, максимум дней 5
Поддерживаю. Разгружаюсь по 3 дня именно таким способом. Вес уходит меньше - не 3 кг, а 1,500-1,800. Больные почки плохо отдают воду. Отмечаю, что такого питания достаточно.
Подписалась на ваш канал. Очень познавательно и без лишней воды. Давайте побольше интересных мотивирующих видео. Удачи вам в вашем деле! Счастья в новом году и благополучия.
Не пробовала, но думаю отличная диета. Яццо содержит все необходимое для организма, конечно же белок в первую очередь. Это вообще универсальный продукт, можно и без апельсинок обойтись. Но там конечно же клетчатка и витаминчтки, а еще апельсин для удовольствия. Я бы добавила с утра еще чацную ложку сливочного масла хорошего. Это для желчеоттока, чтобы не было застоя без жирных продуктов. Можно листья салата с яйцом, они точно не повредят.
На такой "диете" погубишь желудок и через неделю прибавишь кг 4 ! Дело в том, что организм не любит резких движений! Он тоже очень умный. И впредь будет еще больше "складировать" жир!
Со вчерашнего дня ждала с нетерпением это видео, но боюсь я сорвусь в первый же день 😀 увы у меня нет такой силы воли) жду следующего видео, не теряй настрой, ты молодец)
Решила попробовать такую диету, за 1-й день скинула -1 кг, за 2-ой -0,7 кг, итог за 2 дня 1,7 кг, это почти ~2 кг за 2 дня, классно☺️, но дальше сидеть не захотела, потому что вес небольшой. Считаю, что больше 3-5 дней сидеть на такой диете не нужно, просто перейдите после этого на ПП
Для похудения и довольно быстрого надо примерно 600 ккал.в день.самый минимум,а лучше 800ккал.А это по 2 яйца в три приема пищи в день плюс 100 грам цитрусовых с каждым приемом пищи плюс 2л.воды.Одно яйцо это примерно 100ккал. За 14 дней много скинете.
14 дней лучше так не питаться, можно нанести вред организму. Этот вариант яичной диеты именно на 3 дня, не больше. Есть варианты этой диеты на 7 и 14 дней, если не ошибаюсь даже на месяц, но меню в них разное
Каждый выбирает для себя сам способ сбрасывания веса, но это в любом случае очень жёсткий вариант. Организм в день тратит 1200 калорий просто ничего не делая, это минимум для поддержания работоспособности организма. Но навязывать ничего не буду, выбор у каждого свой
@@OlgaPodnebesova Самый лучший вариант,конечно,дробное питание,плюс массаж лимфодренажный,плюс движение,плюс комплекс витаминов.За 5 месяцев я с 95кг. Похудела до 70кг.рост 172см.2года не набирала вес.Потом постепенно стала кушать побольше,и опять 90!Во время похудения ни капли алкоголя.Вроде все знаю,все проходила.Но сейчас не могу настроить себя на нужный лад.Все проблемы в голове.Скинуть легко,удержать вес прижизненно тяжело.А диеты годны только тогда,когда надо привести себя в порядок к какой нибудь важной дате в короткий срок.не более
Да да, все именно так, согласна. Берите себя в руки, чем больше вес тем тяжелее жить. Я когда 82 весила даже ходить было намного тяжелее, общее ощущение было не очень
хорошо пить бульоны, он залечивает кишечную стенку, способствует похудению, насыщает организм, дает силы. Супы каждый день или с каждым приемом пищи по кружке бульона, печень любая, супродукты насыщают организм полезными веществами. ферментированные продукты - кваш капуста, огурцы соленые, яблоки моченые, холодцы сделают наш организм сильным и здоровым.
Неделю едим отварную куриную грудку с зелеными овощами, и никаких фруктов! Вот вам и разгрузочная неделя, а дальше просто удаляем их холодильника колбасу, сосиски,убираем из рациона мучное ,сладкое!
Господи, не видела тебя моя мама🤣🤣🤣🤣я прям каждые пять минут слышала её слова.... "деточка покушай, ты ж помреш... Смотри, уже глаза впали и скулы... Ты ж уже шатаешся...подумай о ребенке, помреш голодной смертью, как они без мамы..." 😅😅😅Она мне так вечно говорит! А ты умничка👍я тебя понимаю, когда от голода, хочется кого-то покусать😉🤣
Согласна, с Вами. Питание- это классика белки, жиры, углеводы. В питании не работает девиз " Сила воли работает" организмом руководят гормоны. Инсулин- жирозапасающий гормон. Шикарные знания, блюда, движение канал " Худею и мотивирую" Татьяне, 64 года шикарный мотиватор и энергия через экран монитора передаётся.
Ой насмешили, за три дня! ))) анекдот вспомнила: в зале на беговых дорожках две леди ведут разговор, одна говорит:"Я вот сегодня на 300 грамм уже похудела!" На что вторая отвечает:"Это ты просто пописала, я вот за сегодня на 1,5 кг похудела" - "Это ты покакала!!" Так и вы результатами трехдневными хвастаетесь - кишечник и мочевой опустошили вот и ваши три кг, на четвёртый день поедите и вес как и был
Оооо я сидела на этой диете 7 наверно лет прошло с тех пор,это же ковальков (диетолог)вроде рекомендовал лет 7назад.надо было грейпфрут брать,он отбивает желание есть.
3 дня только отварной рис по 200 гр, 4 рада в день и 2 л, воды, никаких овощей и фруктов, следующие 3 дня отвар,филе кур , по 200 гр 4 раза +вода , следующие 3 дня овощи любые по 200 гр4 раза +вода ---результат 9 дней 9 кг это проверила на себе 100% полезного похудения всем 😊
Три дня на яичной диете . Яйца 6 шт, масло сл 60 гр, сыр 80 гр, кофе в день. Минус 1,1 кг. Мне 52. Это реальный мой результат. Продолжаю диету но добавила квашеную капусту и зелень. Напишу результат) . 5 дней и минус 1,3. НО через три дня 1 кг вернулся. Вот и весь итог ) Выводы : если надо срочно влезть в платье, то Диета супер, но потом вес быстро возвращается). Так что продолжаю своё КЕТО. Всем добра)
Мне тоже интересно, вернётся ли вес обратно, мне кажется такие мини диеты хорошо, когда вес встал и не шевелится) Вообще я слышала что для того, чтобы уходил жирок, а не мышцы, нужно давать организму соответствующие сигналы, в виде тренировок) Блеск для губ нужно будет тоже преобрести😍 Люблю кокосовый запах❤
скажите пожалуйста,я вот вчера села на такую диету за день сьела 3 яйца одно целое и два белка и грейпфрукт 365 г один и ОТВЕСА на следующий день НЕТ ,при этом у меня сейчас эти дни и вчера на ночь тренировалась и попила воды
В ЭТИ дни всегда вес прибавляется до 1,5кг.Так что когда закончатся вес сбросится.Не думайте, что на такой диете вы наберёте лишние кг.вес просто пока на данный период может стоять.
Ни в коем случае нельзя! Эта диета только на 3 дня, и больше ее сидеть не стоит. Жир у вас не уйдет за эти дни, только вода и мышцы. Жир не может так быстро уходить, максимум 100-150 грамм, организм просто не может терять больше. Прислушайтесь пожалуйста, ведь нарушится работа абсолютно всех органов плюс психике это тоже навредит
Оленька, пожалуйста, задумайтесь о том, чтобы не практиковать больше такие диеты... У всех диет названий каких только нет, мудрёные ещё попадаются... Но смысл один - очень сильный дефицит. Вы кушали в день около 500-600ккал. С началом нормального питания вес может вернуться, поскольку организм был в стрессе и начнёт запасать жиры. Быстрый результат = быстрый набор веса после диеты. Медленный результат = долгое его удержание. Поверьте мне, оно того не стоит. Ни сил, ни потраченного времени. Лучше кушать нормально и иметь хорошее настроение, чем так... Поверьте мне, человеку, со стажем похудения 6 лет. На этих поистине глупых диетах я похудела на 12кг за 5 недель, но набрала 30кг за пол года. Это было ещё лет 5 назад, а исправляю свои ошибки до сих пор. Не прибегайте в моменты отчаяния к таким мерам. Ваш организм - не подопытная крыска. Просто старайтесь, пытайтесь. Падая, поднимайтесь и пробуйте снова. У вас всё получится. Кто старается, тот получает результат. Всего вам самого доброго ❤️
Спасибо за поддержку❤❤❤ Я сама в похудении уже около 10 лет, много чего перепробовала, и соглашусь что диеты ни к чему хорошему не приводят. Я не собираюсь худеть на диетах)) этот эксперемент провела только для того, что бы быстро убрать лишнюю воду из организма и все))
Я от сахара отказалась.. и автоматически перестала пить чай кофе тк не хочу несладко.срывы есть .пришли гости принесли пастилу пряники. но я молодец все равно тк после 6 час. не ем Для меня это подвиг....держусь.
Ольга доброе утро я подписалась у меня такой вопрос апельсин можно заменить на огурцы так как у меня алергия и еще сколько дней надо сидеть месяц можно ответте пожалуйста без вранье спосибо.
Доброе утро 🌺 ничего страшного если вы будете есть огурцы вместо апельсина. Месяц нельзя, можно только 3 дня. Есть варианты этой диеты на 7, 14 дней и на месяц, но меню там разное, можно в интернете посмотреть
Конечно вы молодец, выдержка🔥 Но так нельзя… Психику и здоровье гробите… Да и за 3 недели у вас ушла вода и очень ценные мышцы, а жира совсем немного. Пожалуйста, не убивайте свое здоровье 🙏
Это просто капец. Кто на это ведется. Зачем себя изматывать? Питайтесь правильнно, и все будет в норме. Эксперименты проводятся под наблюдением врача,а не интернетовских балаболов.
Жоккейская диета мяса 400 грамм и салат из капусты и моркови 400 грамм, результат тот же. Не будьте идиотами, потеря веса здесь только из-за воды и это очень опасно
@@OlgaPodnebesova нет. Я много видео именно такой диеты посмотрела. Именно кореянки когда им похудеть нужно быстро используют эту диету. Именно 2 яйца 1 банан и 1 стакан молока. Тогда как они говорят человек не испытывает голод и не думает о еде. А как вы говорите делать вам же самой трудно было. Все мысли же о еде были.
Жалко организм мучить, мне ближе стабильно считать калории и придерживаться интервального голодания, я уже с июля так живу, хочу до 60кг сбросить, осталось всего 3 кг, но вот что-то встал вес...держитесь, долго не надо так питаться
Всем привет ❤️ Присоединяйся ко мне в тг t.me/olyapodn
Что бы яйцо при варке не вытекало , нужно слегка подсолить воду . Яйцо может треснуть но не вытечет.
Вот вам безопасный способ разгрузочных дней. Берём на день 800 (можно 600 если вы худая) грамм минтая и неограниченно овощей типа помидоры, огурцы можно перец красный, капусту любую, зелень. Рыбу варим и распределяем на весь день. Это малокалорийно, не голодно и безопасно. Сбрасывается вес хорошо.
Ооо спасибо❤❤❤😂
Я запекаю с луком и морковью
Здравствуйте, а салат без масла,просто чисто овощи?и сколько дней так разгружаться?один?❤
Подруга так сидела на минтаи,перестала его есть, набрала вес опять
Я знаю саму лучшую и эффективную яичную диету на неделю. Работает на 10000%. В понедельник-берём яйцо. Во вторник- варим. В среду-чистим. В четверг-съедаем белок. В пятницу-съедаем желток. Суббота и воскресенье-разгрузочные дни.,
😁 Ну это слишком
Я так ржал 3 чиса честно 😂😂😂😂
Ржуууу
@@РусланБалбаев-ф9т я тоже ржу от вашей грамматики😂😂😂
@@ЮлианаГолубицкая 🤣
4 яйца на завтрак с овощами
В обед 200 гр грудки отварной и 300 гр тушёных овощей
Ужин чай и 100 гр творога
Рекомендую 👍👍👍👍👍👍
Начинаю сегодня 14.05.2024 рост 157,
ОГ 99 см
ОТ 87 см
ОЖ 99 см
ОБ 104 см
ОЛ 63 см
Вес 73,500
Хочу просидеть 14 дней 💪🏻 0:27
Буду питаться 2 раза в день
Обед 2 вареных яйца, половину грейпфрута и четверть авокады.
Ужин такой же как обед, и в день 2л воды
Еще ключу домашний упрощение, обертывание буду чередовать холодным с горячим.
Погнали 😊
1 день: 73.50
2 день: 72.0
3 день: 71.70
4 день: 71.60
5 день: диету не соблюдала болела 😢
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
11 день:
12 день:
13 день:
14 день:
По лайкайте чтобы не забыла 😅
Как успехи?
Как ваши результаты?
Забросили диету😅
Ой девочки расскажу как я худела.Две недели сидела без еды на водной деете .Весила 60 во время голода вес уходил конечно как только прошло две недели я по ела и вес вернулся обратно сейчас уже 60.600 так что не мучайте себя не сидите голодом.
Какие у тебя красивые глаза ❤️ результат конечно хороший, но больше так не делай) я тоже наела 2 кг, теперь скинула и иду опять к цели 50 кг
Спасибо ❤️❤️❤️ молодец
👍👍👍
А более безопасный способ если на завтрак сварить 2 яйца+1 апельсин,на обед 1 яйцо+1 аппельси и на ужин 1 яйцо+ 1 апельсин.Между приемами пищи можно зелёный чай без сахара и заменителей, травяной чай и вода.За 7 дней минус 4-5 кг.УДАЧИ ВСЕМ.
Это не безопасный способ, но вариант хороший, по крайней мере сытнее, чем тот который пробовала я))) Удачи💕
Но 7 дней это много для такой диеты, максимум дней 5
Поддерживаю. Разгружаюсь по 3 дня именно таким способом. Вес уходит меньше - не 3 кг, а 1,500-1,800. Больные почки плохо отдают воду. Отмечаю, что такого питания достаточно.
С ума сошли ??? Больше 3 яиц в день нельзя есть
@@marinalang5267даже без диеты часто ем 4 и даже 6. Здоровье в норме!
Яйца домашние😉
Я так поняла это сарказм😊@@marinalang5267
Какая красивая. Вы молодец!! Продолжайте дальше и не кого не слушайте))
Спасибо большое ❤️❤️❤️
Чтобы держать себя в форме, нужно исключить из рациона сладкое торты пирожные, колбасные изделия и мучное, нет проблем😊☺
Можно не исключать совсем, главное знать меру, держать Баланс)))
Вы очень милая и приятная! ❤ как будто с подружкой поболтали) спасибо
Спасибо 🥰❤️
Спасибо. Завтра тоже начну. Мне нужно скинуть 2.5 кг точно, потому как день рождения и надо привести себя в форму
Удачи❤️
Класс, отличный результат! Но я бы не рискнула садиться на такую диету, т. к. люблю покушать 😄
Спасибо❤❤❤ можно сделать один день , как разгрузочный))
Спасибо за видео) Очень классное, никого не слушай, делай со своим питаем то, что считаешь нужным)))
Спасибо💕💕💕
Хороший совет! Вы наверное эту девушку ненавидите?
Подписалась на ваш канал. Очень познавательно и без лишней воды. Давайте побольше интересных мотивирующих видео. Удачи вам в вашем деле! Счастья в новом году и благополучия.
Спасибо большое ❤ ❤ ❤
Можно было пить травянные чаи или зеленый с жасмином,главное попробовать прочувствовать вкус и заварить в красивом чайничке😉🍵☕😋
Да, это можно, но мне было так проще)))
Зеленый чай наоборот быстро переваривает и кушать хочет а опять
Можно зеленый чай улун
Не пробовала, но думаю отличная диета. Яццо содержит все необходимое для организма, конечно же белок в первую очередь. Это вообще универсальный продукт, можно и без апельсинок обойтись. Но там конечно же клетчатка и витаминчтки, а еще апельсин для удовольствия. Я бы добавила с утра еще чацную ложку сливочного масла хорошего. Это для желчеоттока, чтобы не было застоя без жирных продуктов. Можно листья салата с яйцом, они точно не повредят.
30 лет назад была диета: 3 яйца вкрутую, 3 апельсина на весь день чередовать апельсин, яйцо за неделю минус 5 кг.
Ох, неделя это много для такой диеты))
А у меня вариант: 6 яиц и 3 апельсина на день в тни приёма.
Какие у вас красивые глаза😊.
Спасибо 🫶
Утром ем 2 кусочка хлеба с 2- мя жареными яйцами, а вечером салат из огурца, помидора, лука, сыра и авокадо
На такой "диете" погубишь желудок и через неделю прибавишь кг 4 !
Дело в том, что организм не любит резких движений! Он тоже очень умный.
И впредь будет еще больше "складировать" жир!
Спасибо вам за диету,хочу попробовать со среды по пятницу, сегодня 29 октября..Мой текущий вес 67,хочу быть 63 ,не влезаю в джинсы
Спасибо я тоже попробовала и похудела на 3 ден 3кг.
Я включила субтитры... Знаете почему?
Потому что я жую и ничего не слышу)
У меня такое бывает
😅😅😅
😂👍🏻🤝
После 3-х дней практически голодания можно оторваться и набрать ещё больше, чем было!!!!!!
К сожалению,со мной это так и работает...😅
Я без диет похудела на 10кг за 2 месяца, пью клеточное питание, которым заменяю завтрак.
Я без диет похудела на 10кг за 2 месяца, пью клеточное питание, которым заменяю завтрак.
Со вчерашнего дня ждала с нетерпением это видео, но боюсь я сорвусь в первый же день 😀 увы у меня нет такой силы воли) жду следующего видео, не теряй настрой, ты молодец)
Спасибо ❤️❤️❤️
Витамины нужно принимать обязательно, иначе начнут выпадать волосы и крошиться ногти, даже если не сидите на диете
Хочется посмотреть, что с вами будет через несколько лет
Зайдите на канал и посмотрите, 4 года прошло😂
Решила попробовать такую диету, за 1-й день скинула -1 кг, за 2-ой -0,7 кг, итог за 2 дня 1,7 кг, это почти ~2 кг за 2 дня, классно☺️, но дальше сидеть не захотела, потому что вес небольшой. Считаю, что больше 3-5 дней сидеть на такой диете не нужно, просто перейдите после этого на ПП
Отличный результат, молодец👍💕 Да, такие диеты нельзя долго практиковать, именно этот вариант максимум 3 дня. Это как разгрузочные дни))
@@OlgaPodnebesova Это у вас содержимое кишечника ушло и чуть вода сошла, но не жир.
Для похудения и довольно быстрого надо примерно 600 ккал.в день.самый минимум,а лучше 800ккал.А это по 2 яйца в три приема пищи в день плюс 100 грам цитрусовых с каждым приемом пищи плюс 2л.воды.Одно яйцо это примерно 100ккал. За 14 дней много скинете.
14 дней лучше так не питаться, можно нанести вред организму. Этот вариант яичной диеты именно на 3 дня, не больше. Есть варианты этой диеты на 7 и 14 дней, если не ошибаюсь даже на месяц, но меню в них разное
@@OlgaPodnebesova я вот так сидела.Просто для меня это идеальный вариант,т.к очень люблю яйца.и кстати,я не девочка уже,45 лет.
Каждый выбирает для себя сам способ сбрасывания веса, но это в любом случае очень жёсткий вариант. Организм в день тратит 1200 калорий просто ничего не делая, это минимум для поддержания работоспособности организма. Но навязывать ничего не буду, выбор у каждого свой
@@OlgaPodnebesova Самый лучший вариант,конечно,дробное питание,плюс массаж лимфодренажный,плюс движение,плюс комплекс витаминов.За 5 месяцев я с 95кг. Похудела до 70кг.рост 172см.2года не набирала вес.Потом постепенно стала кушать побольше,и опять 90!Во время похудения ни капли алкоголя.Вроде все знаю,все проходила.Но сейчас не могу настроить себя на нужный лад.Все проблемы в голове.Скинуть легко,удержать вес прижизненно тяжело.А диеты годны только тогда,когда надо привести себя в порядок к какой нибудь важной дате в короткий срок.не более
Да да, все именно так, согласна. Берите себя в руки, чем больше вес тем тяжелее жить. Я когда 82 весила даже ходить было намного тяжелее, общее ощущение было не очень
хорошо пить бульоны, он залечивает кишечную стенку, способствует похудению, насыщает организм, дает силы. Супы каждый день или с каждым приемом пищи по кружке бульона, печень любая, супродукты насыщают организм полезными веществами. ферментированные продукты - кваш капуста, огурцы соленые, яблоки моченые, холодцы сделают наш организм сильным и здоровым.
Бульоны полезны, очень прозрачные и только куринный и без соли и приправ. Тогда будет польза
Неделю едим отварную куриную грудку с зелеными овощами, и никаких фруктов!
Вот вам и разгрузочная неделя, а дальше просто удаляем их холодильника колбасу, сосиски,убираем из рациона мучное ,сладкое!
Хорошо добавлять прогулки на свежем воздухе. Больше двигаться надо.
Умничка! Спасибо!
Господи, не видела тебя моя мама🤣🤣🤣🤣я прям каждые пять минут слышала её слова.... "деточка покушай, ты ж помреш... Смотри, уже глаза впали и скулы... Ты ж уже шатаешся...подумай о ребенке, помреш голодной смертью, как они без мамы..." 😅😅😅Она мне так вечно говорит! А ты умничка👍я тебя понимаю, когда от голода, хочется кого-то покусать😉🤣
😁😁😁Спасибо ❤️
Уйдёт 4 килограмма, а после диеты придут все 8. Я вообще противник диет, тем более таких несбалансированных. Это должно быть образом жизни
Согласна, с Вами. Питание- это классика белки, жиры, углеводы. В питании не работает девиз " Сила воли работает" организмом руководят гормоны. Инсулин- жирозапасающий гормон. Шикарные знания, блюда, движение канал " Худею и мотивирую" Татьяне, 64 года шикарный мотиватор и энергия через экран монитора передаётся.
Перед отдыхом в Монте Карло, надо попробовать😂
Классно хочу тоже так попробовать ❤️
Возврат придет ,если начнёшь кушать,как кушала,я ела,2яйца,один апельсин и так в обед и вечер,за 3дня,ушло 4кг,но потом вернулось!ешьте все умеренно!
Ой насмешили, за три дня! ))) анекдот вспомнила: в зале на беговых дорожках две леди ведут разговор, одна говорит:"Я вот сегодня на 300 грамм уже похудела!" На что вторая отвечает:"Это ты просто пописала, я вот за сегодня на 1,5 кг похудела" - "Это ты покакала!!" Так и вы результатами трехдневными хвастаетесь - кишечник и мочевой опустошили вот и ваши три кг, на четвёртый день поедите и вес как и был
Когда очень хочется кушать надо почистить зубы хорошо, и в душе постоять подольше..отбивает все желание кушать..на себе проверено.
Чушь полная!
Кстатм да😂
Пффф я сидела 2 месяца на яичной диете, результат 10 кг за два месяца с легкостью плюс плюс тренировка
Скажите пожалуйста кроме яйц что еще кушали ?
Только яйца..... меня стошнит наверное
Благодарю ❤️ ❤️
Когда то сидела на этой диете, надо повторить!😅
Прикольная диета! Спасибо!
Диета яйцо плюс апельсин , в восьмидесятые годы прошлого столетия была популярной и называлась "Бабушкина диета"
Оооо я сидела на этой диете 7 наверно лет прошло с тех пор,это же ковальков (диетолог)вроде рекомендовал лет 7назад.надо было грейпфрут брать,он отбивает желание есть.
Грейпфрукт не смогла найти, поэтому заменила))
Почему то у меня нет результатов от этой диеты 🙁
Надо съедать утром два яйца и один апельсин. В обед и ужин тоже самое . И так две недели. Отвес отличный.
Рекомендую японскую диету Яэло.
Если честно очень круто, но!!! Боюсь так худеть потому что наверное сорвусь потом! А так спасибо попробую!
Так лучше не худеть))
3 дня только отварной рис по 200 гр, 4 рада в день и 2 л, воды, никаких овощей и фруктов, следующие 3 дня отвар,филе кур , по 200 гр 4 раза +вода , следующие 3 дня овощи любые по 200 гр4 раза +вода ---результат 9 дней 9 кг это проверила на себе 100% полезного похудения всем 😊
Шикарный результат! А сколько вам лет и с какого веса худели?И я так поняла, всё без соли?
спасибо, очень ждала это видео.😍
❤️❤️❤️
Три дня на яичной диете . Яйца 6 шт, масло сл 60 гр, сыр 80 гр, кофе в день. Минус 1,1 кг. Мне 52. Это реальный мой результат. Продолжаю диету но добавила квашеную капусту и зелень. Напишу результат) . 5 дней и минус 1,3. НО через три дня 1 кг вернулся. Вот и весь итог ) Выводы : если надо срочно влезть в платье, то Диета супер, но потом вес быстро возвращается). Так что продолжаю своё КЕТО. Всем добра)
Вы молодец🔥 Но не советую дольше трех дней быть на таком питании, переходите на сбалансированное питание
Красотулька🖤🍃
Спасибо ❤️❤️❤️
кажется это называется диета Магги, я думаю, что как только девушка начнет питаться как обычно, вес вернуться!
Нет, это яичная диета на 3 дня, есть разные варианты этой диеты
@@OlgaPodnebesova проблема в том чтоб не набрать вес снова а он вернётся и с большим кг стоит ли мучиться
А где описание этой диеты?
Спасибо.
Мне понравилось.
Тоже сделаю, только напишите, как правильно делать.
Я в начале все рассказала же)) 3 яйца в день 1 апельсин, разделить на 3 приёма пищи, 2 л воды в день пить
@@OlgaPodnebesova Спасибо.
Пропустила про то, сколько воды пить.
Спасибо большое.
Сегодня тоже начну и отпишусь Вам)
Хорошо, жду результаты)))
Почему именно апельсин?А тарелку салата из капусты можно?
Незнаю почему апельсин😀
Можно )) Но не больше трех дней такой диеты))
7:57
мы такие подводки продаем по 150
Четко !!! Молодец!!?
Спасибо💕💕💕
Мне тоже интересно, вернётся ли вес обратно, мне кажется такие мини диеты хорошо, когда вес встал и не шевелится)
Вообще я слышала что для того, чтобы уходил жирок, а не мышцы, нужно давать организму соответствующие сигналы, в виде тренировок)
Блеск для губ нужно будет тоже преобрести😍 Люблю кокосовый запах❤
При этой диете лучше не тренироваться, я вообще я читала, что во время жёстких диет тренироваться нельзя))
Водичку пила?! Мне горячая помогает сбить голод на время.
А вместо апельсин ---- грейпфут ---- половину на приём плюс 1 белок. 4 приёма пищи.
Да, конечно пила, по 2 л в день))
скажите пожалуйста,я вот вчера села на такую диету за день сьела 3 яйца одно целое и два белка и грейпфрукт 365 г один и ОТВЕСА на следующий день НЕТ ,при этом у меня сейчас эти дни и вчера на ночь тренировалась и попила воды
Это очень странно, но видимо вода задержалась. На таких диетах лучше не тренироваться
В ЭТИ дни всегда вес прибавляется до 1,5кг.Так что когда закончатся вес сбросится.Не думайте, что на такой диете вы наберёте лишние кг.вес просто пока на данный период может стоять.
Какой у вас рост? На видео вы стройная. Удачи!
Спасибо ❤️ 173 см
Пробывала все возвращается нужноотрегулировать питание
Конечно все вернется если не следить потом за питанием)
Здравствуйте, сегодня 3 день моей диеты,что вы рассказали, а как начинать завтра свой рацион,подскажите пожалуйста
Здравствуйте, просто переходите на обычное сбалансированное питание ))
Первые дни уходит вода. А не жиры.
Я решила попробовать такую диету
Понедельник 6,ноября,вот уже 4 день но очень тяжело 😢хочу до 11 ноября 😊
Ни в коем случае нельзя! Эта диета только на 3 дня, и больше ее сидеть не стоит. Жир у вас не уйдет за эти дни, только вода и мышцы. Жир не может так быстро уходить, максимум 100-150 грамм, организм просто не может терять больше. Прислушайтесь пожалуйста, ведь нарушится работа абсолютно всех органов плюс психике это тоже навредит
@@OlgaPodnebesova Олга добрый день!
Вот я сегодня уже ИГ 23/1.
ВАМ СПАСИБО.
Я БЫЛА 90КГ, ВОТ СЕГОДНЯ 87.
Вес держится? Или все назад вернулось
Честно говоря не помню, но снимала видео что было с весом после этой диеты, посмотрите на канале, вроде следующее после этого видео
Думаю,если заменить апельсин миской салата,то было бы легче худеть...инсулин не взлетал бы как бешеный и отвес был бы больше...
Куда больше? По 3 кг это итак много за 3 дня.. Но с салатом думаю да, легче было бы
Молодец,говорит правду!!
Можешь кефир эту диету включит наверное поможет от обезвоживания
а можно смешивать грейпфрут и апельсин, типо сегодня грейпфрут а завтра апельсин?
Можно конечно
Після цієї дієти скоріше набирається вага.
С лица изменились заметно. По мне лучше зарядкой худеть, чем так шокировать организм.
-3 кг- это жидкость. То же самое вы скинули бы на ПП( безопасный способ). СтОит ли издеваться так из себя??
Какой у тебя рост? Вес вернулся?
173 см, про вес не помню уже, вроде нет. У меня видео следующее вроде как раз про вес после диеты
@@OlgaPodnebesova спасибо ❤️🙂
Первый апельсин или яйцо
Оленька, пожалуйста, задумайтесь о том, чтобы не практиковать больше такие диеты...
У всех диет названий каких только нет, мудрёные ещё попадаются... Но смысл один - очень сильный дефицит. Вы кушали в день около 500-600ккал.
С началом нормального питания вес может вернуться, поскольку организм был в стрессе и начнёт запасать жиры.
Быстрый результат = быстрый набор веса после диеты. Медленный результат = долгое его удержание.
Поверьте мне, оно того не стоит. Ни сил, ни потраченного времени. Лучше кушать нормально и иметь хорошее настроение, чем так...
Поверьте мне, человеку, со стажем похудения 6 лет. На этих поистине глупых диетах я похудела на 12кг за 5 недель, но набрала 30кг за пол года. Это было ещё лет 5 назад, а исправляю свои ошибки до сих пор.
Не прибегайте в моменты отчаяния к таким мерам. Ваш организм - не подопытная крыска. Просто старайтесь, пытайтесь. Падая, поднимайтесь и пробуйте снова. У вас всё получится. Кто старается, тот получает результат.
Всего вам самого доброго ❤️
Спасибо за поддержку❤❤❤ Я сама в похудении уже около 10 лет, много чего перепробовала, и соглашусь что диеты ни к чему хорошему не приводят. Я не собираюсь худеть на диетах)) этот эксперемент провела только для того, что бы быстро убрать лишнюю воду из организма и все))
Я от сахара отказалась.. и автоматически перестала пить чай кофе тк не хочу несладко.срывы есть .пришли гости принесли пастилу пряники. но я молодец все равно тк после 6 час. не ем Для меня это подвиг....держусь.
Молодец👍 Если себя в чем то ограничивать срыв будет в любом случае, так всегда к сожалению..
Ольга доброе утро я подписалась у меня такой вопрос апельсин можно заменить на огурцы так как у меня алергия и еще сколько дней надо сидеть месяц можно ответте пожалуйста без вранье спосибо.
Доброе утро 🌺 ничего страшного если вы будете есть огурцы вместо апельсина. Месяц нельзя, можно только 3 дня. Есть варианты этой диеты на 7, 14 дней и на месяц, но меню там разное, можно в интернете посмотреть
Я два дня голодала ,хотела три ,но не выдержала. За два дня ушло четыре килограмма. Пила одну воду травяной чвй.
А после того, как вернули обычное питание сколько обратно набралось?
можно ли заменить апельсин на яблоко или арбуз
Да можно с яблока заменить
Самая лучшая диета-6 лепестков.За месяц худела до 12кг.
А, потом все набрать обратно.. Вот и вся диета
Мне тебя жалко! Может те на роллы денег скинуть? Хоть поешь😂
Скидывай😁
О, можно мне тоже))
@@ДарьяМяу-д7м Ну ты же не моя жена! А Оля моя!
Мне скинь...хах
А я месяц так питалась и выжила))) Яйца +апельсин. И больше ничего...)
Ого, и как результаты?
Сколько скинули?
Ви жива ??))
@@user-gx3jm7bw6n год прошел.... не жива!
@@НатальяДуда-л7ж жива, - 18кг
Очень заряжает!
❤️
Может быть бедро а ляжки????
У меня знакомая в реанимацию попала от такой диеты. Поджелудочная отказала.
Закреплю. Да, такие диеты не полезны, и по хорошему сначала нужно проконсультироваться с врачом
ну с таким количеством еды ожидаемо
Сколько времени она была на такой диете?
Ну вот наслушаются таких блогеров и давай худеть. Такое нельзя пропагандировать! Это не диета, это кошмар!
Вашей знакомой нужно было проверится для начала. Значит уже была поджелудочная больная . Я человек здоровый и похудела на яйцах реально!
Я на такой диете ,3 недели -8 кг,есть не хочется
Конечно вы молодец, выдержка🔥 Но так нельзя… Психику и здоровье гробите… Да и за 3 недели у вас ушла вода и очень ценные мышцы, а жира совсем немного. Пожалуйста, не убивайте свое здоровье 🙏
Разве не по 2 яйца и одному апельсина. В один приём пищи?
В моем варианте нет, возможно есть и такой вариант, но я нашла в интернете этот)
Это просто капец. Кто на это ведется. Зачем себя изматывать? Питайтесь правильнно, и все будет в норме. Эксперименты проводятся под наблюдением врача,а не интернетовских балаболов.
ГРЕЙФРУКТ))))
Я хотела у тебя спросить, какой у тебя рост?
173 см
@@OlgaPodnebesova спасибо🤗
А вы ужинаете?!? Ешьте по больше! Приятного аппетита!
Ужинаю конечно)))
Жоккейская диета мяса 400 грамм и салат из капусты и моркови 400 грамм, результат тот же. Не будьте идиотами, потеря веса здесь только из-за воды и это очень опасно
Вообще то в оригинале два яйца на завтрак банан и молоко. И так на обед и на ужин.
В оригинале 3 яйца и 1 грейпфрут на день
@@OlgaPodnebesova нет. Я много видео именно такой диеты посмотрела. Именно кореянки когда им похудеть нужно быстро используют эту диету. Именно 2 яйца 1 банан и 1 стакан молока. Тогда как они говорят человек не испытывает голод и не думает о еде. А как вы говорите делать вам же самой трудно было. Все мысли же о еде были.
ruclips.net/user/c%EC%95%88%EB%85%95%ED%95%98%EC%86%8CHASO
Вот посмотрите. Нажмите на ссылку. Сразу это видео с диетой выйдет. Я тоже с завтрашнего дня хочу попробовать. Пожелайте мне удачи
Удачи!🥰
Жалко организм мучить, мне ближе стабильно считать калории и придерживаться интервального голодания, я уже с июля так живу, хочу до 60кг сбросить, осталось всего 3 кг, но вот что-то встал вес...держитесь, долго не надо так питаться
Это правильный подход, полностью поддерживаю
Зачем себя мучить? Мясо ешьте хоть ночью. Конечно без хлеба.
так я не поняла что надо есть в обед и что на ужин?
Яйцо часть апельсина. На день 3 яйца и 1 апельсин
@@OlgaPodnebesova перекусов нет, только вода
Чай кофе без сахара можно
А выход из диеты ?
pohudejkina.ru/yaichnaya-dieta.html
Вот тут можете почитать))