LE RÉGIME OEUF OU RÉGIME DES OEUFS : -3kg en 7 jours ? (Version 2022)
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- Опубликовано: 1 июн 2024
- Le régime oeuf ou régime des oeufs fait souvent parler de lui. Mis en place pour des pertes de poids rapides (-3 kg en 7 jours pour des problèmes médicaux, une opération...) cette technique de régime est très restrictive. Pour faire le régime oeuf, il ne faut pas se jeter dessus. Il faut que cela soit fait dans un cadre bien particulier, accompagné de professionnels. Il faut éviter de commencer une perte de poids par cette formule car elle est brutale et le retour à une alimentation plus riche doit aussi se faire par étape.
Voic tous les détails sur le régime oeuf, une vidéo que nous avions abordée il y a quelques années et que nous remettons au goût du jour.
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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Le régime Oeuf - Intro
0:42 Quelques chiffres sur les oeufs
1:33 Comment savoir qu'un oeuf est encore frais ?
1:50 Pourquoi ne jamais laver un oeuf ?
2:10 La composition de l'oeuf
3:05 Les valeurs caloriques de l'oeuf
3:51 Le régime oeuf, c'est quoi ?
4:47 Les contre-indications du régime des oeufs
5:47 Le régime des oeufs, comment ça marche ?
7:33 Quelle durée pour le régime oeuf ?
8:34 Comment sortir du régime oeuf ?
9:27 Quand ne pas faire ce régime des oeufs ?
10:20 Je réponds à vos questions
11:28 Le régime Oeuf - Intro
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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
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0:42 Quelques chiffres sur les oeufs
1:33 Comment savoir qu'un oeuf est encore frais ?
1:50 Pourquoi ne jamais laver un oeuf ?
2:10 La composition de l'oeuf
3:05 Les valeurs caloriques de l'oeuf
3:51 Le régime oeuf, c'est quoi ?
4:47 Les contre-indications du régime des oeufs
5:47 Le régime des oeufs, comment ça marche ?
7:33 Quelle durée pour le régime oeuf ?
8:34 Comment sortir du régime oeuf ?
9:27 Quand ne pas faire ce régime des oeufs ?
10:20 Je réponds à vos questions
11:28 Le régime Oeuf - Intro
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Bonjour Docteur, si on prolonge ce régime plus d'une semaine est-il possible que l'organisme réduise son métabolisme de base ? A partir de quand le métabolisme se met en mode "famine" ?
Merci pour vos vidéos
Et si on fait le régime œufs sur deux repas genre 12h00 et 16h00, et un repas normal le soir à 20h00, ça donne quoi comme résultats ???
jais une question peut on manger les œuf avec du pain complet sans porter préjudice au régime ?
Merci pour le chapitrage 👍🏻❤️😘
Bonjour Dr comment préparer se blanc d'oeuf
J'ai fait ce régime en 2020, pendant 7 jours. Je ne me suis pas pesé pendant, mais je sentais mon corps changer. Cela m'a surtout permis de repartir ensuite avec une alimentation saine avec des potions "normales". J'ai perdu 10kgs sur un mois. Ah oui, j'ai complétement stoppé le sucre ajouté également et arrêté les grignotages. C'est top ce régime, par contre je buvais un max de bouillon, café et thé/tisanes pour tromper la faim.
Avec les oeufs kinder, c'est plus facile de séparer le blanc du jaune
Lol 😂
😂😂😂😂
Ce commentaire mérite mieux
😂😂💜
😂😂👏
Un grand merci pour ces explications ! Ce fut efficace dans mon cas. Je pose l'info là : pour les gens qui se lancent dans ce régime et qui ont des chiens, le jaune d'oeuf, cuit ou cru, est excellent pour pour leur santé et ils l'apprécient beaucoup.
Bonjour Docteur,
Je trouve le régime des œufs un peu trop calorique. J’ai commencé le régime de l’air, je gobe de l’air depuis 1 mois, 3 fois par jour en regardant vos vidéos et j’ai déjà perdu 35 kilos. Je fais à présent 10 kilos pour 1m78, je suis presque à mon poids de forme!
Merci,
Bien cordialement.
😂😂😂 Bonjour Marine, j’utilise la même méthode que vous, en regardant les vidéos de Dr. Choen 10fois/jour, mais mon poids n’a pas bougé. Je suis toujours aussi forte 60kg pour 1m20😢😢😢
J’adore 😂
🤣🤣🤣
😂😂😂😂
Ah SUPER ... oui oui l'air frais c'est bon pour le moral et la tonicité...!
Quelle bonne idée de mettre à la fin de la vidéo des questions des internautes 😊😊
Merci beaucoup pour vos enseignements clairs et bienveillants.🙏🌹
Vidéo parfaite Dr merci beaucoup j'aimerais beaucoup essayer
Merci pour les conseils et les informations. Juste top
C’est vraiment super votre vidéo avec toutes les contres indications c’est vraiment bien structuré j’apprécie vraiment vos vidéos!
Bravo et merci pour ce que vous faite.
Merci Dr Jean Michel Cohen pour vos conseils divers et variés.
Voici mon régime et qui me convient: le matin café miel, biscottes 4, sans sel sans sucre, avec du miel , biscottes fromage , huile d'olive et un fruit. Je sors marcher une heure, a midi: bouillon de legumes, fruit . Le diner: proteines, feculent(riz ou pates),fruit .
Je perds du poids tous les jours
Aussi vers 17h: noix ou amandes et un fruit
Merci Docteur pour toutes vos explications 🙏soyez beni
❤❤❤❤❤DOCTEUR Cohen je suis très très contente aujourd'hui un kilo 200 de perdus donc 5 kilos s 100 environ depuis 4 jours je perd toujours très vite après je stagne mais habituée a 47 kilos ça fait bizarre milles mercis
Merci beaucoup docteur, votre conseille très utile.
merci docteur des conseil clair net précis et surtout gratuit que demander de mieux !
Bonjour monsieur, merci beaucoup de votre vidéo intéressante.
Merci Docteur, je viens de perdre 5kg dans 7 jours , suis très contente, force a vous.
Le blanc d'oeuf vous le manger cru ou cuit? Svp merci.
@@malak3699 cuit
Felicitations pour les 5 kilos du coup les blancs sont consommes cru c ca ???
il faut faire attention sur certain commentaire, il y a beaucoup de " mytho"
le blanc d'oeufs dur donc cuite.ça marche mais c'est hyper difficiles .
Merci docteur pour vos conseils 🙏😊
Voila un vrais maitre dans son domaine et ça se sent trés vite et bien dans les détailles très poussé et avec une facilité à les expliquer avec neteté, clareté et précision. C'est ça un docteur!
Les petit nutritioniste et coach machin nutritioniste sur youtube ces incompétant non qualifié et qui se prenent pour des expert peuvent aller se rendormir !
Merci beaucoup pour l'enseignement
Merci beaucoup pour ces explications nickel
merci beaucoup docteur pour tous vos conseils 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
J’adore regarder vos vidéos! Il y a tous les sujets intéressants.
Merci, n'hésitez pas à vous abonner et à partager les vidéos !
Merci beaucoup pour ses conseils 🙏🙏
Merci pour les infos c est très gentil de votre part
Salut.
Je trouve votre vidéo très intéressante et je vais essayé de faire se régime parce que j’ai envie de maigrir rapidement surtout j’ai vraiment envie de me sentir bien dans ma peau.
Merci.
Au top ,sans faire de sport sinon c est hs direct ,j ai fait ca sur 1 semaine de repos 8 j , les legumes sont parties au congelateur sur un routine j ai perdu 18kgs en moyenne les legumes m on servies avec poulet et oeufs ,poisson plats,c est mon alimentation maintenant depuis cette video (en gros) merci doct
En plein dans le régime. Première pesé avant de commencer 98,4 kg 4 eme jour 92,4 kg . Vraiment top le régime. Merci beaucoup
bravo avez vous repris vos kg ou non ?
@@sultanacikel4820 dutout car ça m'a permis de m'habituer à moins manger .
@@adriencougot1790bonjour
Félicitations pour votre perte de poids.
Pouvez-vous me donner une journée type de ce que vous mangiez
Merci
6 kg en 4 jours ? verifie ton pese personne, il déconne. 6 kg c'est impossible, surement 2 litre d'eau et une mauvaise pesé. Et meme si tu as vraiment perdu 6kg, tu as perdu 5 ans de ta vie, car tes organes on pris un coup
@adriencougot1790 vous avez perdu 7 kg en sept jours ? Il y a pas une erreur ?
Au top docteur comme d'habitude. Merci.
pourquoi on n'a pas de médecins comme ça quand on consulte? 😞 ce médecin est un ange sur terre
J'ai déjà expérimenté des monodiètes de blanc d'œufs... très mauvaise expérience. Puis quelques mois plus tard, après avoir passé pas mal de temps sur pubmeb, j'ai décidé de faire la même chose mais avec des œufs entiers. Jaune presque cru et le blanc bien cuit. Je n'ai mangé que ça pendant 15j. À peu près entre 20 et 30 œufs par jours. J'ai perdu 7kg et j'ai conserver la même masse musculaire (en tout cas, je soulevais les mêmes poids à la salle sans problèmes) J'ai fais ensuite un bilan sanguin et mon cholestérol était inférieur à la moyenne... quand je l'ai dit à mon médecin, il m'a dit que j'étais un peu marseillais avec mes 20/30 œufs entiers par jour pendant deux semaines car "forcément" mon cholestérol aurait "exploser"... Bah non, au contraire. Le cholestérol alimentaire est un allié, c'est le sucre l'ennemi et les œufs n'en contiennent pas. Depuis je mange une dizaine d'œufs par jours (en plus d'une alimentation conventionnelle) , mon cholestérol est toujours dans la norme, j'ai de moins et moins de gras.
Mon expérience est personnel et je n'encourage personne à m'imiter mais tres clairement, une surconsommation de jaune d'œufs n'a aucuns effets délétères sur moi. Entre un plat de féculent et une bonne grosse omelette, mon choix est fait.
Super, sous quelle forme de cuisson ? Sur le plat ? Dur (ou presque pour garder le jaune liquide) ? Merci pour la réponse 🙏🙂
@@FrancoisePeg bonsoir, le blanc sur le plat et le jaune soit cru quand Bio, soit cuit quelques secondes si "juste" élèvé en plein air. Manger les jaunes cru permet souvent de savoir si la qualité est là.
@@kazamatsurinakashima8026 merci beaucoup🙏
Bonjour,je vais tenter l'expérience ! Je vais aussi 3 fois à la salle par semaines donc j'appréhende les perf, comment avez vous répartie vos 30 oeufs par jour ? 10 le matin / 10 le midi et 10 le soir ou d'une autres façon ? merci
@@paindespisses6708 Bonjour, en générale sur quatre repas voir plus. Au réveil, à midi, en collation et le soir. par exemple. Le cholestérol des œufs est excellent pour booster la testostérone et donc favoriser la prise de muscle. Plus globalement, j'écoute mon corps, l'important c'est d'avoir un apport protéine/graisse adapté à ses besoins sur la semaine et jouer sur les glucides pour combler. Je ne sais pas si tout le monde peut tolérer une trentaine d'œufs par jours dans le sens où chaque métabolisme est différent, il faut faire l'expérience.
franchement vraiment on apprend pleins de choses merci à vous :)
Merci Inu pour vos commentaires. Pensez à partager la chaîne si elle vous intéresse ! :) - L'équipe JMC
bonjour, merci de cette super vidéo!!!!
N'hésitez pas à la partager ? :) - L'équipe JMC
Tres istructif, Merci !! 🎩👍
Merci docteur pour vos conseils
Merci pour ta vidéo
Merci docteur car je suis obligé de perdre j'ai une prothèse pour la deuxième fois une re opération merci infiniment ❤️
Incroyable qu’un docteur puisse conseiller ce genre de régime à notre époque! Dangereux et effet yoyo garanti à 100% même avec des paliers en sortie de régime! ARRÊTEZ les régimes!!!!
ce n'est pas dangereux si vous le faites occasionnellement. Une semaine sur une année ne représente rien.
Je suis d'accord, le discours manque de mise en garde quand on voit le nombre de personnes victimes de troubles alimentaires.
Cela dit, le mot "régime" n'est pas vraiment adapté. Ce n'est pas une chose à installer sur la durée, c'est davantage un jeun qu'un régime et il à été très largement prouvé que le jeun a d'innombrables bienfaits sur le corps et l'esprit. Cela peut être un très bon booster pour initier et installer un régime sain et durable dans son quotidien. Cela peut aussi être une solution pour passer un palier de stagnation.
Le mec donne des conseils ...il est gros super
merci pour vos vidéos très édifiantes.
Suggestion de vidéo : régîmes alimentaire des patient d’insuffisance rénale. ❤
Merci docteur vous êtes le meilleur
Surprenant... il m'avait semblé entendre que vous étiez contre le régime protéiné de Dukan et vous en décrivez un encore plus contraignant.
Effectivement, les œufs sont utiles mais toutes les protéines le sont.
ce n'est du tout la même durée ni les mêmes conditions vous mélangez tout
@penkotia9611 les mêmes conditions ?
Renseignez-vous avant de dire des bêtises. Le régime Dukan préconise toutes les protéines animales (poissons, viandes maigres, produits laitiers 0% avec son d'avoine, 2 litres d'eau, thé ou coca zéro) pendant les 3 premiers jours (phrase d'attaque). Ce qui entraîne une perte de poids rapide (aucun sucre). Après les trois premiers jours, il est permis d'ajouter des légumes indiqués dans une liste.
Il est possible de continuer la 1ère phase plus longtemps mais c'est plus difficile.
Je disais donc que le régime dont il parle est encore plus contraignant.
Bonjour. Merci pour ces infos. Je commence dès lundi. ;)
éduquez vous sur la nutrition plutôt ;)
Merci bcp pour ces explications Dr . Soyez grandement beni. Heureusement que vous aviez detaille et mante ne peut pas supporter vu que je souffre de la cirhose de foie et de l'inssufisance reinale .
Mais j'ai vraiment besoin de perdre du poids a tout prix .
Bonjour docteur je vais essayer cette semaine merci pour cette vidéo
Surtout pas c'est vraiment archi nul, tu va être fatigué tt ta semaine et en plus tu va tout reprendre juste après
@@jaiunavis7081 j'ai beaucoup à perdre mais je suis déjà fatigué alors si je doit y être encore plus et reprendre après non merci
Bonjour et merci 👍Dr Cohen,
C'est vrai que mes parents ont 2 poules en ville... sur un petit terrain clos. 🐔
Et très souvent 2 œufs pondus. 🐣
Cordialement.🍀
Merci ☺️ EXCELLENT 👌
Un grand merci docteur.
merci pour tous les conseille👍
Ben j'adore les œufs j'ai une DMLA soignée super... Merci doc je prends aussi énormément tomates cerise et salades et mange pas beaucoyp( héréditaire)
Le blanc d'œuf ? Excellent masque
Le jeune aucun problème juste, redimebsiinneg son estomac.
Poulet excellent !
Je trouve que c est un excellent régime a faire pour les sportifs de haut niveau qui veulent perdre des kilos à la place de se couper une jambe grâce ce régime j'ai toujours été au poids a ne faire qu une semaine ou 5jours max
Merci pour ton commentaire ! Et merci docteur pour la vidéo.
J’ai un combat dans 15jours . Et je veux perdre 2 kilos
Vraiment merci beaucoup docteur vos explications sont vraiment explicites
Merci beaucoup docteur
Merci, docteur de nous donner autant de conseils si simples et de bon sens. Je revois personnellement la totalité des erreurs de comportement alimentaire que je pratique depuis des années et je vois pourquoi je suis devenu Mid-Fit au fur et à mesure. Merci encore, les cours de diététique que j'avais au lycée me paraissaient si gonflants à l'époque...😊😊😊
1:36 les œufs même sains, flotteront dans l’eau salée. Il faut utiliser de l’eau douce pour le teste 😁
Merci docteur !
❤ bonsoir docteur je viens de voir votre vidéo intéressante et vous expliquer bien je vous remercie moi je dois maigrir car j’ai des problèmes de l’arthrose aux genoux au pied et une fibromimigie et diabète type 2 insuline indépendante donc la totale. Je sais pas franchement quelle régime suivre et le matin avant de prendre mon traitement je bois un verre d’eau tiède avec un jus de citron Après je fais attention à se que je mange bref voila écouter merci encore pour vos conseils bonne soirée et bonne continuation docteur et je vous souhaite la santé biensur à tous se qui souffre 👍👍👍👍👏👏👏👏🌹🌹
Comme on dit chez nous au Québec, vous faites une bonne job monsieur!
Merci en titi ! :):) - L'équipe JMC
Merci docteur 👏👏👏👏❤️
Bonsoir je viens de visionner cette video super bien expliquer merci.juste une question quels sont les legumes a ne pas mettre dans le bouillon que l on va boire tout au long de la journee ?merci
Docteur merci beaucoup
Bonjour Docteur,
Il serait intéressant que vous parliez du régime acido-basique. ☺️
Olala , contreversé , mais pour moi c'est la base . Je doute que le docteur aborde ça...
Bonjour c'est quoi ce régime acido- basique ? Svp
@@duboisanna237 c'est le rééquilibrage du pH de ton corps.....
Aujourd'hui , trop de bouffe , de stress acidifiants .....donc une alcalinisation s'impose .
Un corps acide est un terreau à cancer.
Merci infiniment 🍒
Merci beaucoup
Pourriez vous comme sujet de vidéo expliquer les différences entre alimentation paleo,méditerranéenne et alimentation chrono nutrition merci
Merci docteur
Merci !
Merci docteur je vais essayer et vous direz le résultat
quand on dit régime aux oeufs c'est pas régime poulet, c'est quoi ces questions...
Faire des patissseries avec les jaunes + creme fraiche ..!! et congeler les patisseries se congele tres bien ... Merci
Pour les oeufs si vous les conservez dans le frigo (surtout pas dans la porte) vous pouvez les garder vraiment très longtemps. C'est un mythe le "10j et poubelle" Plusieurs semaines, mois ça fait largement l'affaire. Ya toujours ce principe de précautions mais par besoin d'être alarmiste. Pour vos poules, donnez des graines de lins/chia, ça enrichie énormément le jaune en oméga 3.
pourquoi pas dans la porte ? pour pas briser la coquille ou température
@@mc-wz7rt Pour éviter les changements de température à répétitions, ce qui abîme l’œuf mais c'est aussi valable pour des aliments fragiles
Bonjour ou trouver vous les graines de chia merci
@@mirabellewilson3069 magasin bio ou rayons bio supermarché
@@DerGetsuu Merci beaucoup 👍
Excellent regime
Bonjour Dr, peut on, pour les végétariennes, remplacer les blancs d’œufs par des protéines végétales telles que la farine de pois chiches ? Merci à vous pour vos vidéos pédagogiques et très claires
J adore voir vos vidéos
A partager sans modération ! - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohenà partager ! Vous êtes sérieux ? Vous jouez avec la santé des gens c est honteux !
Bjr. Je viens de faire 4j de diete aux oeufs un peu revisité. Pratiquante jeûne intermittent 16/8, j'ai perdu 2,5kg voici ma routine . Matin : 2verres d'eau et du thé .Midi :3 oeufs durs + feuilles de laitue-+ yaourt maigre. Soir: omelette 3 oeufs+ 100g haricot vert+ 200g fromage frais maigre bouillon de légumes..
Bonjour ! Les œufs avec les jaunes ou pas ? Merci ☺️
Je fais aussi le jeune intermittent 😅
@@cassou8016 avec le jaune
Merci XXL ...vos explications sont limpides...ça fait du bien de comprendre 👍👍👍
Merci ! Partagez la vidéo autour de vous ! - L'équipe JMC
Maman a maigri en mangeant toutes les 2h30 ou 3h . 1 seul cuillère à soupe d'huile pour la journée. Fromage moins de 15 pour cent de graisse. Dernière tartine a 17h. Beaucoup de légumes 100 gr de viande ou 2 œufs ou jambon dégraissé. Un fruit ou yaourt à 10h et 1 à 15h. Manger de la salade 2 œufs ou 2 tranches de Saucisson à 20h. Et si encore faim 30 gr de parmesan a 22h. Elle a maigri. Ça marche.
Bonjour Rosette et merci pour la recette. Courage à ta maman enfin qu'elle garde toujours le même poids. Moi mon frère mange une fois par jour à la même heure, il a gardé le même poids depuis plus de 15 ans jusqu'aujourd'hui il vit comme ça, car il était obèse il a pris la décision tout seul de manger qu'une fois par jour, le résultat etait formidable il fait 1,90m avec 70kgs, il a gardé le même poids, merci.
Merci docteur, j'ai perdu 2,5 kg en 4 jours , il me reste 03 jours pour compléter la semaine. C'était pas facile 😕 mais ça marche 👍 👍 merci infiniment .
Ce que vous ne comprenez pas, c'est que lorsque l'on passe du jour au lendemain et subitement à un régime TRÈS PAUVRE en sucre ... certes on perds 2,5 L d'eau, mais ce ne sont pas des kilos de graisse, mais UNIQUEMENT de l'eau qui était dans le corps en raison de sa rétention, due au sucre dans le corps, qui retient autant d'eau que n'en retient le sel !..le sel !..
Bonjour, question qui n'a pas forcément de rapport... est ce que du bouillon de légumes peu remplacer des vitamines (genre bion3) surtout pendant l'hiver... jai une activité physique maintenue toute l'année et j'ai peur des carences...
Merci beaucoup dr pour la vidéo... je m abonne direct 😂
Étonnant qu'un nutritionniste aussi grand était un fumeur plus fumeur si je ne fais pas erreur. ❤
Bonjour docteur
Merci pour votre travail.
Est ce que je peux manger des oeufs au plat tout les matins au petit déjeuner ?
Mon mari a perdu 10 kg en 1 mois et une semaine. Sans faim.
Ayant fait moi même énormément de régimes , je lui est fait faire un mélange de régimes que j ai fait pendant plusieurs
années. lui 10kg moi 5.5kg.
Maintenant on continue plus doucement.
Comment il a fait ?
@@NM-fz3sy le matin café au lait plus 4 biscottes beurré avec une portion de beurre
Midi une viande où poisson 150 , 180 g
Légumes entre 200g , 250g pas plus, 1 portion de vache qui rit ou carré frais fromage portion aussi. Et pour le dessert 1 yaourt aux fruits 0%
4 heure 1 fruit et 1 café ou thé
Le soir pareille viande ou poisson fromage et yaourt au fruit ou nature 0%
Voilà, boisson Eau pas d alcool lui boit pas comme ça pas de problème. Et il a perdu 10 kg.
Les Légumes vous pouvez faire salade verte(1 sucrine)1 tomate 1 carotte rappe ça fait beaucoup dans l assiette sauce une cuillère d huile d olive vinaigre et 1cuillere à café de moutarde. Il a réussi à perdre 14 kg en tout. Le poisson grille ou papillote avec ail rondelles de citron huile 1 cuillère à café . Pas besoin de peser à l oeil. La viande et le poisson c' est marqué sur l emballage. On est pas à 10g près.
@@elusabethgrima4076 merci beaucoup mais pas de reprise après le régime ?
@@NM-fz3sy pour l instant non. J ai gardé le rythme à peut près identique. En faite je garde le fruit à 16 h avec mon café au lieu de le boire après mangé, ça coupe la journée.
@@elusabethgrima4076 merci en gros il faut carrément changer des Habitudes alimentaires
Bien
Expliqué M
Merci❤❤❤
Je vais faire votre régime , merci .
Vous pouvez choisir vos plans de repas en répondant à ces quelques questions : y.fitclic.fr/TesterLaMethodeCohen
Bonsoir, je souhaite essayer cette méthode temporairement mais je prends une cure de oméga 3 poisson gras est ce compatible.?Merci
Salut ,
Du coup quid de la consommation de fibres pendant le régime oeuf ? Ça fiche pas le chantier dans le transit?
Bonsoir Docteur, Peut-on remplacer les blancs d'oeufs par des sachets de protéines sans sucre ? Merci.
Bonjour docteur cohen. Un point sur les oeufs. Faut il faire la distinción a l achat entre oeuf ordinaire et oeuf bio. Ou c est du marketing?
Bonjour, je fais mon sport à Jeun et après , je mange 1 jaune d'œuf avec 3 blancs + 200Gr de yaourt Greek 0% et myrtilles. Et vitamines c et thé vert. Votre avis merci
Bjr, cela fait très longtemps que je connais cette façon de mangé, et je peux vous dire, que cette excellent, acheter la catégorie 0,élevé graine de lin, ou numéro 1,élevé en pleine air,, ç est excellent pour la santé, et aussi pour les femmes en ménopause car besoin de protéine, pour conservé sa masse musculaire et perdre la masse graisseuse, et très bon pour nôtres cerveaux, moi j en consomme 3 à 4 par jour et je vais très bien,
Merci Monsieur Cohen, cela est très vraie 🙏💜
COUCOU Doctor 🤗
Moi j'aimerais savoir ce que vous conseiller de manger après un régime d'œuf, la première semaine après puis ainsi de suite...Que peut-on manger pour 800 kcal et 1200 kcal par jour ? Merciii d'avance
Aller hop dès la première contre indication, hors jeu x)
Salut merci beaucoup
Bonjour à tous,
Je m'interroge à propos du bouillon de légumes:
Est ce que je peux préparer d'entrée une grosse marmite de bouillon pour tenir sur plusieurs jour et à ce moment là quel proportion de légumes pour assurer un max de vitamines et minéraux ? Le bouillon ce conserve t-il bien au frigo en bouteille en verre par exemple ? Quels légumes sont à privilégier ?
Merci d'avance pour vos retours
Merci
Bonjour docteur, je suis gouteux je prend aliopurinol,il y a t il un risque
Et donc, avec ce régime, on se sent oeuf-orique le 4eme jpur ? C'est bien ça ?