Exercícios para alargar as Costas - Treino em FOCO Responde #24
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- Опубликовано: 4 окт 2024
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Tags: Educação Física, Exercícios, Exercícios de Musculação, Biomecânica, Fisiologia, Fisiologia do Exercício, Anatomia, Cinesiologia, Personal Trainer, Musculação, Treino em FOCO, Pontos de descanso, Intervalos de Descanso, Variáveis de Carga, Hipertrofia, Eletromiografia, Emagrecimento, Exercícios Abdominais, Abdominal, Agachamento, Supino, Elevação Pélvica, Puxada, Calistenia, Treino, Treinamento, Avaliação Física, Antropometria, Postura, Avaliação Postural, Correção Postural.
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Para mim o melhor canal disparado para quem gosta de musculação, aqui sim você encontra respostas e tira dúvidas com qualidade. Parabéns pelo grande trabalho.
Esse pra mim é um dos melhores canais de atividades físicas que tem, além de nos ensinar muito.
Muito bom sabe do que está falando, não é só treinar tem que saber o músculo que tá trabalhando.
Pati San A equipe Treino em FOCO agradece por acompanhar nosso trabalho!
Treino em FOCO Parabéns aprendo muito com seu canal...
Pati San falou pouco mais falou bonito colega, isso mesmo tem q saber qual o musculo ta atuando no exercício...
Eu treino a piroca kk
Parabéns, PROFESSOR, MESTRE E DOUTOR, é bom frisar que o senhor é tudo isso para alguns animais que abrem a boca só para asneiras falar, parabéns mais uma vez pela série, peço que continuem, ótimo trabalho, cada vídeo, algo novo 90% dos seguidores do canal aprende algo à mais! Muito obrigado por vocês fazerem esse trabalho, todas e quaisquer palavras são poucas para expressar tal gratidão! Amamos o canal! 👏
CONCORDO
Julio Santos bem dito! Tem um pessoal que acha que é bonito ser ignorante e estúpido!
Obrigado pelos seus vídeos, professor João Moura.
Este na foto sou eu mesmo, de costas. Gosto muito de seus vídeos pela explicação detalhada e fundamentada que você passa em cada vídeo. Treino há mais de 10 anos e no começo não existia essa informação toda para os iniciantes, então na minha época era mais difícil conseguir esses detalhes de execução. Essa garotada de hoje em dia não sabe a sorte que têm.
Parabéns pelo vídeo.
MUITÍSSIMO OBRIGADO Deyvison Melo. Valeu mesmo pela força em estares divulgando nosso material na "sua terra".
Forte abraço.
Bom dia Gabriel, quem fala aqui é o Jefferson. Obrigado pelo elogio, isto me motiva cada vez mais a entrar na sala de musculação e sair de lá satisfeito por ter deixado o meu máximo lá dentro. Quanto aos seus resultados, assista aos vídeos na nossa série "Dicas de Musculação" e aplique os conceitos de ponto de descanso, tempo de tensão, valorização da fase excêntrica, intervalo de descanso, falha concêntrica que certamente terá bons resultados se acompanhado por uma dieta adequada. Forte Abraço
Professor doutor João Moura gostaria de agradecer pelos vídeos estou fazendo o curso de Educação física bacharelado,gostaria de agradecer pelos seus vídeos de alto nível em conhecimento técnico,o sr serve de muita inspiração!
Muito bom, Treno em Foco é o melhor canal para quem busca um conhecimento aprofundado na parte de treinos de musculação
Pena que o professor é frango
O trabalho de você é sem precedentes na internet brasileira. Parabéns. O trampo de vocês tem muito valor.
Conteúdo que agrega muito aos estudantes de Educação Física, pela linguagem simples e objetiva,. Parabéns... Continue nos ajudando... Abraço e fique com Deus.
Acompanho todos os treinos possíveis, e SEM DÚVIDAS esse professor é o melhor que já vi!
Fui obrigado a me inscrever.
Trabalho de excelente qualidade!
show! obrigado por dividir sua experiência acadêmica, que muito lhe custou em tempo e dinheiro. Parabéns
Parabéns pelo canal.... Dr. João Moura... muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos, fazendo uma abordagem global TRP...aprendendo mais aqui do que na faculdade...(especifico)....levando informações sérias e corretas....admiração cara!!!! continuem..... forte abrs....
Assisto os videos do canal a bastante tempo , hj que me inscrevi rsrs... , estudo Ed. física e sou estagiario em uma academia , parabéns pelo canal ajuda muito a quem procura informaçao de qualidade !
Você é um baita profissional, na moral.
canal top, não tem igual!!
veja will detili manja muito o cara
Will Detilli é mt mais top
O canal mais top sobre exercícios físicos
Gostei da Matéria , bem didática. Parabêns.
Excelente qualidade da explanação e execução dos exercícios. Domínio do assunto sem "achismos". Qualidade indubitável.
Parabéns ótima aula gostei .
Professor João Moura, parabéns pelo trabalho! Sou educadora física e trabalho com Pilates e musculação. Desde que descobri o site, tenho acompanhado seus vídeos e tenho usado as informações como ferramenta de pesquisa para a elaboração de meus treinos. Excelente ferramenta de trabalho para nós! Obrigado!
vi o canal e me inscrevi na hora, no melhor estilo bate-pronto! Informações de verdade, de alguém que sabe e não precisa de mais nada além do conhecimento, parabéns João, já virei fã. Agora vou fazer questão de ver todas as postagens antigas e ficar em dia com os próximos videos. Finalmente agora minhas duvidas serão tratadas com respeito
como é que os caras fazem um trabalho de alto nível e ainda são criticados por uma galera totalmente desinformada? os caras reclamando de informação otimizada e gratuita, o mundo não tem salvação mesmo não kkkkkk
É porque a ignorância não tem limites.
+ricardo silva os caras criticam pq eles querem uma formula magica pra toda a deficiência deles em relação aos objetivo.Aí eles acabam ouvindo vendo algo que não lhes agrada,algo que na verdade é a real e aí eles falam babaquices.
é foda msm. Sem falar q eles n tem obrigação nem uma de ensinar o povo e os caras ainda reclamam. Pra mim o melhor canal referente ao assunto é esse aqui
Verdade! peão é peão.
Os cara é Loko é Loko pow, c vê né, nada vê os cara, né?
Esse esta bem melhor parabens..
Gostei e muito das dicas professor
Otimo vídeo! Me surprendi com a musculatura das costas do Jefferson! Como ele está se desenvolvendo rápido e com qualidade! Parabéns!!!
Como sempre, perfeito em suas colocações, Dr.!
Muito boa as orientações, numa linguagem cientifífica acessível concomitante a demonstração empírica...parabéns aos profissionais aí envolvidos!
Ei faz um video com os melhores exercicios para a panturrilha e a forma correta de fazer!!
Parabeins aeww!
Muito obrigado Prof João, nunca imaginei que você ia me responder em video, você é um baita profissional, espero que logo se canal tenha mais visualizações, porque sinceramente é o melhor quando o negocio é treino, abrs
Bem explicado simples e fácil
Carinha, você consegue explicar de uma forma bem clara, poucos do youtube conseguem isso. Parabéns pelo trabalho e obrigado pelas dicas, abraço!
Muito bom esse TEF Responde. Estou com uma lesão no ombro e estou com limitação de movimentos acima do nível dos ombros mas não estou impedido de treinar.
Foi muito esclarecedor para me dar alternativas de movimentos que não agravarão a minha lesão.
Parabéns.
Meus parabens pelos videos com instruções confiaveis, proficionais e de grande conteudo foi um prazer assistir seus vídeos.
profissionais*
The best of the very best!
Obrigado Bruno Rossi, trabalhamos para contribuir.
Professor sábio é inteligente.
otimo video parabens tudo muito correto ...depoi9s de 10 anos e ver uns videos seus vo volta pra academia hj srs
estou aprendendo bastante com treino em foco ....show
Bixo, vc tem uma forma bem didática de falar . Continue o bom trabalho!
Nossa o seu video e muito bom parabensss
exelente trabalho... muita informaçao . numca vi tudo isso em um lugar só ... estao me ajudando muito no trabalho de hipertrofia.. parabes pelo trabalho
Excelente explicações, parabéns por ser bastante objetivo....👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾‼️‼️
MEUS PARABÉNS!!
Parabéns o melhor vídeo que vi até agora na net parabéns ao ótimo profissional
Excelentes dicas.
Até que enfim encontro videos de grande qualidade informativa!
Obrigado!
não perco um vídeo! ótimas explicações e abordagem do assunto...continuem assim! abraço!
Melhor professor, com ótimas dicas... Me ajudou mto no TAF...
Natalia Silva passou no taf?
Ainda não, eu quis dizer que as aulas estão me ajudando mto, pois sou excedente da PM e tou me preparando. E vc já é PM ou tmb ta se preparando cm eu?
Natália Portela ainda nao sou mais breve quero estar na PM tenho 23 anos tenho tempo para conseguir ainda!! no proximo concurso estou querendo passar!!
se quiser add no whats para trocar informaçao sobre o concurso sobre as materias add eu!
15997233574
Natália Portela oii
Parabéns pelos vídeos. Vídeos baseados em experiências próprias têm seu valor, mas nada como a ciência aplicada. O conteúdo dos vídeos é excelente, além de ser passado com muita propriedade.
demais, preciso muito alargar as costas pra ficar proporcional ao peitoral! Showww parabéns pelo canal.
Esse cara é m mestre .
Parabéns, cada Vídeo uma Informação construtiva e eficiente, Treino em Foco sem Igual.
estou fazendo e estou realmente vendo resultados
Ótimo professor.
Parabéns pelos vídeos amigo, tem muita gente no youtube dizendo o que fazer e o que não fazer, mas poucos explicando os "porquês" de tudo, poucos que entendem sobre a fisiologia do exercício, poucos profissionais capacitados levando um conhecimento acessível que não seja apenas para os caras que já estão no modo hard a um tempo. Novamente, parabéns, estarei acompanhando seus próximos vídeos.
obrigado professor por passar conhecimento a nos
foi muito útil pra esse treino.
Valeu pelo ensinamento to aprendendo muito
Nossa o cara é excelente!
Além de manjar muito tem uma didática muito eficiente e não comete um erro de portugês...
Excelente vídeo!
Parabéns muito obrigado pelo conhecimento
muito bom professor
muito comentario gostei muito valeu
muito bom
Parabéns pela aula.
Esclareceu muito minhas dúvidas.
PARABÉNS pelas explicações!
Muito Bem explicado Gostei !!
Obrigado Loxa Lima forte abraço
Ótimos exemplos para latíssimos!!! O penúltimo exercício pega pra caramba fazendo bem executado.
parabens pelo canal
muito bem explicado mestre da BIOMECANICA
quando sai mais cursos para meu curriculo ficar supremo
abraços
bom se o mestre disse que pega partes do deltoide então farei
as elevações frontal
lateral e posteriores para aproveitar o desgaste e não usar cargas altas
explicaçoes de alta parabens
Valeu 👍👍👍
Excelente Canal com excelentes conteúdos!!!
Parabéns
Obrigado professor! Muito bem explicado! Me ajudo muito!Abraço!
parabens treino muito legal
caro colega muito bom vide o gostei muito bem explicativo
Cara excelente muito bom parabéns
esse ai sabe!!
parabéns! !!
Ótimas explicações. Parabéns!
ótimo seu canal, ótimos exercícios, ajudaram bastante vlw
Parabéns pelo trabalho !!
frango pra mim sao esses estrutores que vejo hoje em dia nas academia que new se enteresao em ajudar as pessoas agora o professor joao moura tem muito conhecimento galera e presiso respeitalo pq sao otimas video aulas
Sou iniciante e foi uma ótima explicação funcional e anatômica sobre o músculo alvo. Vou incluir o pulover no meu treino.
Bem explicado
Parabéns João , também virei seu fã ! Rsrs ...internet nos proporciona isso , tem muita besteira e porcaria ..mas a gente encontra muita coisa boa como seu canal e seus site !
Muito bom, Treino em Foco o melhor...
vc e o cara ,to aprendendo muito muito bom
Ótimo vídeo!!! Parabéns!
Olá William,
Não, nem durante o projeto (365 dias em FOCO), onde o objetivo é mostrar o quanto é possivel evoluir de forma natural, nem depois que terminar o projeto. Tenho histórico familiar de problemas renais e cardíacos, tenho hipertireoidismo e não tenho a menor pretenção de correr riscos desnecessários fazendo ciclo de algum AE. Forte Abraço
muito bom msm começei a praticar esses treinos e tive um ótimo resultado,valewwww...
Perfeito! fico no aguardo!
Parabéns professor Pardal, e seu aluno Frango!!
Ótimo canal! Parabéns professor
perfeito! muito bom!
Um show de alua! ja testou escrito
Excelente!
boas .. eu tenho uma certa dificuldade em expandir a dorsal . vou usar estas dicas para vem c consigo o formato V que tanto estou buscando . #maisumescrito
Treino em FOCO, e quanto ao miolo das costas, a musculatura infra espinhal? quais exercícios permitem o maior desenvolvimento das mesma? desde já obrigado!