Как нельзя худеть. ТОП-5 ошибок в похудении. Как правильно снижать вес. Похудение и здоровье.

Тайм-коды:
1) 00:00 На похудении постоянно хочется есть. Добавляем факторы сытости;
2) 9:14 На похудении нужно максимально убрать углеводы;
3) 15:23 Важный вывод о выведении продуктов;
3) 16:07 На похудении нужно максимально убрать жиры;
4) 20:48 Похудение - это отказ от глютена и молочки;
5) 23:39 Спорт = похудение;
6) 27:29 Отказ от фруктов, потому что там много сахара.
Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Дополнительные материалы:
Правило Здоровой Тарелки: • Как худеть без подсчет...
Молочные продукты: • Какие молочные продукт...
Твердый сыр: • Твердый сыр в здоровом...
Сыр, разбор составов: • Сыр Пармезан. Разбор с...
Крупы, глютен: • В каких крупах много г...
Орехи: • ТОП-5 орехов в здорово...
Омега-3: • Сколько омега-3 нужно ...
Бананы: • Сколько бананов можно ...