Молочные продукты: ошибки при употреблении. Исключение молока. Творог на ночь. Обезжиренная молочка.

[@user-ug3bs7ei8r]

Очень интересно и познавательно,слушаю вас с большим удовольствием

[@evgenyburtasov2033]

Очень хочется добавить в копилочку кругозора по молочным продуктам,о которых я еще не писал ранее на соответствующих выпусках на канале...,касательно моего опыта с другими продуктами здесь в Германии (творог,йогурт, творожные сыры и др.);-)...😮😅😊 дополню позже..,побежал на работу!;-...😊 до скорого!;-)) 😊🎉❤

[@user-kp6ks1ji9o]

Спасибо за полезную информацию 🌺

[@user-gy9nm3mz9s]

Мария, спасибо!

[@nataliakrasnova5484]

Спасибо за видео ❤

[@Adilya-1]

Урааа, новое видео 😃 Мария, спасибо большое Вам ❤️🤗

[@chereshnyajewel1507]

Попробуйте приготовить из творога хачапури по аджарски. Ребятаааа это топ! Жирность и примерное соотношение компонентов можно варьировать под себя. Получается такой гибрид большого сырника и хачапури, 15 минут.

[@ML-rz5pg]

Здравствуйте! Спасибо большое за ваши уроки! Очень интересны ваши рекомендации для людей соблюдающих строгие православные посты (без белка животного происхождения). Таких постных дней в году довольно много.

[@maria-safina]

Добрый день! 🤗 По сути это веганство, если оно несбалансированное (а так чаще всего и бывает) - накапливается много дефицитов. Веганство - это недополучение/сниженная биодоступность многих нутриентов, которые есть в животных продуктах и усваиваются из них хорошо. На веганстве нужны БАД и нужно очень хорошо разбираться в питании.
Я на курсе даю рекомендации по вегетарианству. Даю понимание о возможных дефицитах на вегетарианстве и веганстве.

[@ML-rz5pg]

@@maria-safina спасибо!

[@user-lu5es6vp2j]

Ох, Мария, прослушала, конечно, с удовольствием, т.к. люблю молочку, не представляю даже, как от неё можно полностью отказаться.... но другие нутрициологи категорически настроены против молочных продуктов, и приводят вроде как логичные аргументы, что казеин с возрастом не усваивается, что лактоза это сахар, которого и так избыток в современном питании, и что творог поднимает инсулин сильно 😢. Кому верить уже прям запуталась... очень хочу разобраться 🙏😔

[@maria-safina]

Добрый день! 🤗 Очень актуальные вопросы. Разберу в отдельном видео. 😁👍🏻

[@nillamol3101]

Здравствуйте, Мария! Подскажите, пожалуйста, какие водоросли вы заказываете? На Озон, либо в прозрачном пакете с сомнительной этикеткой, либо в хорошей коробке с маркой продукта, но с подозрительно низким содержанием белка.

[@user-ne8dt3fc3q]

❤❤❤🙏

[@Zlata1Z]

Мария, подскажите пожалуйста, если нет лактоз-нетолерантности, употребляю 60-120мл/день (в кофе;), то какое молоко предпочтительнее с нутритивной т.з. - козье пастерилизованное или коровье безлактозное? Опции козье безлактозное не нашла. В козьем какой-то не совсем приятный (мне) "аромат", хотя козий сыр - это❤ Спасибо.

[@user-ug3bs7ei8r]

Спасибо Мария 🎉
Скажите а вечером творог заменять вместо мясо можно ли ?вместе с крупой и салатом

[@alyasvetlina5000]

Творог можно и вечером, почему нет) тем более с овощами. Я например, очень люблю в простой салат из огурцов и помидоров с зеленью добавить творог, очень вкусно! Если наш жкт в порядке, он переварит все, я так думаю)

[@nillamol3101]

Марий, лайк поставили, а на вопрос не ответили. М?

[@maria-safina]

Добрый день! 🤗 На все вопросы отвечаю в рамках моего курса «Искусство Здорового Рациона». Регистрируйтесь в ближайшую группу, готовьте все актуальные для вас вопросы - все подробно разберу) 💪🏻🤗

[@nillamol3101]

@@maria-safina уже даже на вопрос, какой марки водоросли вы для себя берете?