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와 지피티님은 진짜 세세한 영상까지 다있네요...ㄷㄷ 뭐하다가 궁금한거 생겨서 검색해보면 관련 영상이 다있음
고맙습니다 ㅎㅎ😀😀
이거 ㅇㅈ
질문 하나만 드립니다.체육관 다닌지 두달째인데거기 코치님이 적극적으로 가르쳐주는것도 없고 개인교습 세번 받았을때만 잘 가르쳐 주는데솔직히 지금 유튜브 구독한 분 들이실전이나 이론이 제 귀에 쏙쏙 들어오는데요.홈짐 철봉 약 12만원짜리 하나 구입해서 담달부터 집에서 유튭 보면서 할려고 하는데어떤점이 좋고 나쁠까요?
절대 안좋은것은 없습니다 그냥 환경의 차이일뿐입니다. 중량을 좀 더 설정해서 할수있다는게 헬스장의 장점인겁니다 맨몸운동도 충분히 훌륭한 운동입니다
@@gpt 감사합니다.
스쿼트 할 때, 그냥 적당히 걸리는 부분에 바 걸고 하는 경향이 있었는데 하이바인지 로우바인지 좀 더 신경써서 해야겠군요! 감사합니다!!
영상 시청해주셔서 고마워유!😆
오오오.. 잘배웠습니다. +교보재가 여전히 훌륭합니다로우바 견착은 그부위 근육이 걸칠만큼 생겨야 할수있는걸까요?
아닙니다 가슴 흉곽과 팔꿈치. 손목위치만 잘 잡아도됩니다 !
너무 아픈데 적응을 해야할까요, 아니면 장비 써서 해야할까요,, 장비쓰면 나중에 장비없이 못할거 같아서 꺼려지고,,
너무아프면 장비쓰시는게좋아요 저처럼 쓸리면 자국도 나고 그래요 ㅠ
존잘러😍
😁😁
지피티님 저 하프랙이랑 원판 어디서사셧어요?? 풀세트제품인가요??궁금해요
협찬을 받아서... 재미어트의 매니랙이구요 중량봉은 플러그피트니스 2200 중량봉입니다.원판또한 재미어트사의 원판이랍니다.
지피티님 저 하이바 견착하면 양쪽 어깨가 바에 닿아서 바벨이 약간씩 움직일때 어깨를 툭툭 건드 려서 아파요 어떻게해야되죠???
어깨 관절 스트레칭하세요 밴드로도 스트레칭하시구요 제가 영상에 어깨 스트레칭 올려놨습니다 참고해보세요
제가 하체발달형인데 스퀏 고중량 할때 아픈건 승모가 부족해서 일 수도 있나요??
하이브리드 스쿼트는 대체 뭘까요.. ㅜㅜ 가르쳐주세요
로우바+하이바라고 생각하시면되구요 저는 죽어라 처음에 하이바만했었는데 로우바와 하이바를 섞는 하이브리드가 느낌이 좋아서 하이브리드로 쭉 진행합니다. 조만간 설명드리겠습니다.
지피티 네 하이브리드 스퀕 하신다는 이야기를 보고 계속 질문 드렸어요 ㅎㅎ 견착지점이 하이바와 로우바의 중간인 갓인지 하이바 견착지점에 자세가 로우바인것인지.. 헬린이라 참 어렵네요 항상 영상 잘 보고 있습니다♡
제가 적용하는 스쿼트는 상부승모쪽에 바 견착후 엉덩이가 뒤로 많이 빠지는 골반은 로우바 형식입니다. 그러나 저는 하이브리드라기보다는 하이바에 가깝습니다
정보 감사합니다!♡
바가 수평이 아닌데 괜찮나요?
광배두께 무엇..
으랴야1!👊
😗😗
👊
몸매 너무 섹시해요😶
감사합니다! :)
저거 자세잡을때 저는 손목이 많이 꺽기던데.바로 잡을려고해도 안되서.도저히 안되겠더라구요 .그냥 스쿼드만 하는데 하고싶어도 뭔가 몸발란스가안맞는건지.되게 불편하고 손목이 많이꺾여서 힘들더라구요 하고싶어도.못하게 됨.ㅠ
흉곽을 열고 직선이 아닌 사선으로 잡아준다고 생각하시면 수월하실텐데요 ㅠㅠ 어깨 가동범위가 조금은 제한이있어 그럴수있으니 어깨 스트레칭 많이해보세요!
와 지피티님은 진짜 세세한 영상까지 다있네요...ㄷㄷ 뭐하다가 궁금한거 생겨서 검색해보면 관련 영상이 다있음
고맙습니다 ㅎㅎ😀😀
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체육관 다닌지 두달째인데
거기 코치님이 적극적으로 가르쳐
주는것도 없고 개인교습 세번 받았을때만 잘 가르쳐 주는데
솔직히 지금 유튜브 구독한 분 들이
실전이나 이론이 제 귀에 쏙쏙 들어오는데요.홈짐 철봉 약 12만원짜리 하나 구입해서 담달부터 집에서 유튭 보면서 할려고 하는데
어떤점이 좋고 나쁠까요?
절대 안좋은것은 없습니다 그냥 환경의 차이일뿐입니다. 중량을 좀 더 설정해서 할수있다는게 헬스장의 장점인겁니다 맨몸운동도 충분히 훌륭한 운동입니다
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스쿼트 할 때, 그냥 적당히 걸리는 부분에 바 걸고 하는 경향이 있었는데 하이바인지 로우바인지 좀 더 신경써서 해야겠군요! 감사합니다!!
영상 시청해주셔서 고마워유!😆
오오오.. 잘배웠습니다. +교보재가 여전히 훌륭합니다
로우바 견착은 그부위 근육이 걸칠만큼 생겨야 할수있는걸까요?
아닙니다 가슴 흉곽과 팔꿈치. 손목위치만 잘 잡아도됩니다 !
너무 아픈데 적응을 해야할까요, 아니면 장비 써서 해야할까요,, 장비쓰면 나중에 장비없이 못할거 같아서 꺼려지고,,
너무아프면 장비쓰시는게좋아요 저처럼 쓸리면 자국도 나고 그래요 ㅠ
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지피티님 저 하프랙이랑 원판 어디서사셧어요?? 풀세트제품인가요??궁금해요
협찬을 받아서... 재미어트의 매니랙이구요 중량봉은 플러그피트니스 2200 중량봉입니다.원판또한 재미어트사의 원판이랍니다.
지피티님 저 하이바 견착하면 양쪽 어깨가 바에 닿아서 바벨이 약간씩 움직일때 어깨를 툭툭 건드 려서 아파요 어떻게해야되죠???
어깨 관절 스트레칭하세요 밴드로도 스트레칭하시구요 제가 영상에 어깨 스트레칭 올려놨습니다 참고해보세요
제가 하체발달형인데 스퀏 고중량 할때 아픈건 승모가 부족해서 일 수도 있나요??
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로우바+하이바라고 생각하시면되구요 저는 죽어라 처음에 하이바만했었는데 로우바와 하이바를 섞는 하이브리드가 느낌이 좋아서 하이브리드로 쭉 진행합니다. 조만간 설명드리겠습니다.
지피티 네 하이브리드 스퀕 하신다는 이야기를 보고 계속 질문 드렸어요 ㅎㅎ 견착지점이 하이바와 로우바의 중간인 갓인지 하이바 견착지점에 자세가 로우바인것인지.. 헬린이라 참 어렵네요 항상 영상 잘 보고 있습니다♡
제가 적용하는 스쿼트는 상부승모쪽에 바 견착후 엉덩이가 뒤로 많이 빠지는 골반은 로우바 형식입니다. 그러나 저는 하이브리드라기보다는 하이바에 가깝습니다
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몸매 너무 섹시해요😶
감사합니다! :)
저거 자세잡을때 저는 손목이 많이 꺽기던데.바로 잡을려고해도 안되서.도저히 안되겠더라구요 .그냥 스쿼드만 하는데 하고싶어도 뭔가 몸발란스가안맞는건지.되게 불편하고 손목이 많이꺾여서 힘들더라구요 하고싶어도.못하게 됨.ㅠ
흉곽을 열고 직선이 아닌 사선으로 잡아준다고 생각하시면 수월하실텐데요 ㅠㅠ 어깨 가동범위가 조금은 제한이있어 그럴수있으니 어깨 스트레칭 많이해보세요!