Push down | تمرين الدفع للتراى سيبس
HTML-код
- Опубликовано: 11 дек 2024
- والنهاردة معانا حلقة جديد هنتكلم عن تمرين الدفع للتراى سيبس
Push down
#Push_down
#Practical_Exercises
#Coach_OKA
لمعرفة تفاصيل الاشتراك للتدريب اللاون لاين
👇 For online training details
drive.google.c...
FOLLOW ME:
Facebook: / coachoka
Instagram: / coach.oka
Tiktok: / coachoka
Twitter: / coachokaa
اهم مواضيعى وحلقاتى؟؟
اسلوب التمرين المناسب ليك
• اسلوب التمرين المناسب ليك
Practical Exercises | تمارين الجيم عملى
• Practical Exercises | ...
ABS exercises | تمارين البطن عملى
• ABS exercises | تمارين...
Push - Pull - Leg | التمارين عملى
• Push - Pull - Leg | ال...
Pro split | التمارين عملى
• Bro split | التمارين عملى
Upper - Lower | التمارين عملى
• Upper - Lower | التمار...
دنبلين وبار حر | هتقدر تتمرن فى اى مكان
• دنبلين وبار حر | هتقدر...
Full body workout | التمارين عملى
• Full body workout | ال...
أتمرن وانتا فى بيتك
• أتمرن وانتا فى بيتك
اشهر اخطاء التمرين
• اشهر اخطاء التمرين
الحلقات الخاصة بالتغذية
• الحلقات الخاصة بالتغذية
آلام المفاصل والاصابات والتأهيل
• آلام المفاصل والاصابات...
أخطاء شائعة
• أخطاء شائعة
اجابتى على اشهر الاسئلة
• اجابتى على اشهر الاسئلة
علاقة الجيم بالطول
• علاقة الجيم بالطول
تمارينك جدا ممتازه وتريح وكلامك جدا واضح ومفهوم 👍👍👍👍
ممكن تعمل حلقه عن تشريح الجزء العلوى اليمهنا نعرفه ف مجال الجيم ك مدربين ويكون عربى وانجليزى ❤
ماشاءالله عليك شااااطر
جزاك الله خير على المعلومات
😍😍
ماشاء الله شرح وافي وكافي
الله يعطيك الف عافيه استمر يا مبدع 💛💛💛
🥰🥰
ياريت في منك واحد بس في كل جيم يا كوتش ماشاءالله شرحك وافي ومفصل وبتوصل المعلومة صح الصح
😍🥰
شكرا اخوك من المغرب
🥰😍
مفيدة جدا الحلقات دى ما شاء الله
شكرا 😊
ويا رب دايما كل حلقاتى تعجبك 🙏
سلسلة جميلة جدا 😍
أنا بنتظر حلقاتها على أحر من الجمر ☝️
تسلم أيدك يا أحلى مدرب🌹
حبيبى ❤️
شكرا 😊
ويارب كل حلقاتى تعجبك علطول 🙏
@@CoachOKA
العفو 😊
وإلى المزيد من النجاح والرقي ♥️
حلقة مفيدة يعطيك العافية كابتن🌷
شكرا 🙏
بجد أستفدت كثيرا من المعلومات القيمة التي قدمتها في حلقاتك ومازلت أشتاق للمزيد 😍
شكرا 🙏
وان شا الله الى جاى افضل 💪💪
@@CoachOKA
منتظرين بشوق شديد شرح باقي التمارين في تلك السلسلة الشيقة 😍
ممتاز اوي
شكرا 🙏
انا فعلا لمى اتمرن الحظ
الشغل ع الأكتاف مش التراي.
طيب هل الحبل يغير لي شكل العضله و الحديده تغير شكل عضله يعني كل كيبل يغير شكل الباي؟
لازم ابعد مسافه عن جهاز الكابل وانا بلعب ..لو قريب منه اوى هحمل ع مفاصل؟
👌
سوال كابتن اوكا انا بلعب وانا ساند ضهري وواقف عكس الجهاز والكابل بيبقا قريب مني بس برتاح بالطريقة دي هل كدا صح ولا بحمل ع المفاصل
ممتاز 🤩
بس اهم حاجة فى الوضع ده تقفل عضمتين اللوح ( تفرد ضهرك ) ومتساعدش بكتفك
كم سنتيمتر تقريبا يا كوتش بينى و بين الجهاز ؟
2inch وعلي حسب طولك