무릎 통증을 잡아주는 다리 후면(대퇴이두근, 레그 컬)

안녕하세요.
레그 익스텐션 과 형제 기구 인
레그 컬 입니다.
다리 운동은 재미없어서
핸드폰 하면서 레그 익스텐션만 의무적(?)으로 하시고
레그 컬은 넘어가시는데요.
근육의 앞 과 뒤
위 와 아래
왼쪽 과 오른쪽
대립이 되지 않는 몸은
통증없는 건강한 몸과 거리가 멀어질 수 있습니다.
쉬운 동작이지만
트레이너가 자세히 알려주지 않는다면
재미없고 어려운 동작이 될 거에요.
지도해주지 않는다고 아무렇게나 운동하시다가 다치지마시고 트레이너 분을 귀찮게 하시고
검색 하시고 공부하셔서 똑똑한 지출을 하시기 바랍니다.
여러분들은 깔끔한 시설과 논리적이고 체계적인 운동 지도를 받으실 금액을 지불 하셨습니다.
고객은 똑똑해져야해요.