Luis , te sigo desde siempre . Estuve entrenando contigo durante unos 6 meses , aprendí todo lo que hago hoy con mi entrenamiento de ti , cada día estoy más convencido de que este es el camino y soy un corredor joven de 33 años , pero las burradas también se pagan de joven , por eso decidí entrenar con tu metodología y sobre todo aplicar la fuerza o al menos intentarlo de la mejor forma posible tal cual explicas en tus vídeos . Simplemente gracias por tus enseñanzas y espero que podamos disfrutar de tu contenido largo y tendido Un saludo
Un comentario más que sabio y hay que tomarlo como ejemplo !!! ❤ yo tengo 61 años ciclista de alma y sigo este patrón hace años , probé muchos sistemas de entreno !!!! Como dijo el profe a largo plazo todos esos sistemas no dejan buenos resultados
Muy buenos los temas que compartes. Ten en cuanta en tus videos que, muchos que usamos esta plataforma, no podemos estar viendo lo videos permanentemente, sino tan solo podemos tan solo escuchar, para que tu apoyo con el Ipad lo complementes con explicaciones que ayuden a comprender la informacion que compartes sin necesidad de estar viendo la pantalla.
WOW PROFE, soy entrenador personal e instructor grupal, no soy científico como ud, tengo 51 años de edad, y tengo la misma percepción suya. Muchas veces el marketing o el express daña las profesiones y la salud. Muchas gracias por darnos luz de enseñanza.
Hace ya años deje de correr por lesiones de rodilla aunque continué con natación y bici. Hoy con 70 años he vuelto a trotar y gracias a tus consejos. Gracias y Abrazos.
Gracias Luis. Sou de Portugal. Tengo 74 anos e corro lento 4x por semana e um treino de limiar 1x por semana e 2 treinos de fuerza 2x por semana. Sem lesiones hace 5 anos e 43 a 44 minutos aos 10 km. Muchas Gracias por tus videos.
Grande Luis!!!! Comparto todo lo mencionado en el video.Dejalo que los estudio digan lo que quieran,lo importante es lo que siento que me hace bién como deportista y lo que espero cosechar para mí futuro.Gracias como siempre!!! CRACK TOTAL!!!!
El cuerpo humano es el laboratorio vivo más complejo que hay, y simplificar la mejora de un atleta o rendimiento del mismo atendiendo a un único hito fisiológico es una mirada muy reduccionista. Gracias por compartir tus conocimientos!👏👏
Como siempre agradecido por toda la información que nos brindas Luis. Cada día sigo mejorando e intento seguir todos tus consejos. Muchas gracias y acá seguiremos apoyando el canal.
Luis,soy ciclista,hago tus entrenos en la bicicleta y todo espectacular! Antes entrenaba series en z4 z5 y dos veces por semanas esas series y sprints y vo2max 4*4 y nunca tuve mejoras,estancado y reventado lleno de estrés. Sos un capo!!!!
El "marketing" muchas veces nos quiere vender entrenamientos, métodos o raíces de estos como los mágicos, los más óptimos o la especial, y siempre debemos tomar en cuenta que lo que genera resultados son la buena combinación de estos y el conocimiento de como están implementados. Excelente razonamiento profe.
El 99 % de los mayores de 65 que conozco, no hace ejercicio de Fuerza, apenas pueden subir el escalón de entrada en mi comercio, todos toman no menos de 3 a 5 medicaciones, Que vejez van a tener si nunca hicieron ejercicio de fuerza.
Hola, casi estoy de acuerdo en todo. Pero tengo una duda. Si no aumentamos o mantenemos el vo2 Max al máximo, hay estudios que dice que entonces deja mejorar el umbral, este último se estanca y por ello dejamos de mejorar marcas. Un saludo.
Está claro, Es consecuencia y no causa. Hay otros factores que explican esa correlación. Gracias por explicarlo, Luis, aunque te hayas metido en un jardín, jejejejej.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Luis , te sigo desde siempre . Estuve entrenando contigo durante unos 6 meses , aprendí todo lo que hago hoy con mi entrenamiento de ti , cada día estoy más convencido de que este es el camino y soy un corredor joven de 33 años , pero las burradas también se pagan de joven , por eso decidí entrenar con tu metodología y sobre todo aplicar la fuerza o al menos intentarlo de la mejor forma posible tal cual explicas en tus vídeos . Simplemente gracias por tus enseñanzas y espero que podamos disfrutar de tu contenido largo y tendido
Un saludo
Saludos cordiales desde Valencia Venezuela
Sigo tus consejos y orientación
Un comentario más que sabio y hay que tomarlo como ejemplo !!! ❤ yo tengo 61 años ciclista de alma y sigo este patrón hace años , probé muchos sistemas de entreno !!!! Como dijo el profe a largo plazo todos esos sistemas no dejan buenos resultados
Estoy 100% de acuerdo!!!
Xa
Gracias por este mensaje de SALUD. Solo tenemos un cuerpo y debemos amarlo más allá de un resultado 💚🌈
Muy buenos los temas que compartes. Ten en cuanta en tus videos que, muchos que usamos esta plataforma, no podemos estar viendo lo videos permanentemente, sino tan solo podemos tan solo escuchar, para que tu apoyo con el Ipad lo complementes con explicaciones que ayuden a comprender la informacion que compartes sin necesidad de estar viendo la pantalla.
WOW PROFE, soy entrenador personal e instructor grupal, no soy científico como ud, tengo 51 años de edad, y tengo la misma percepción suya. Muchas veces el marketing o el express daña las profesiones y la salud. Muchas gracias por darnos luz de enseñanza.
Gracias luis de Águila te sigo hace unos años y te agradeceré toda la vida por tus enseñansas!!!!
Grande luis el Vo2max es una consecuencia no la causa de la mejora
Exacto
Hace ya años deje de correr por lesiones de rodilla aunque continué con natación y bici. Hoy con 70 años he vuelto a trotar y gracias a tus consejos. Gracias y Abrazos.
Gracias Luis. Sou de Portugal. Tengo 74 anos e corro lento 4x por semana e um treino de limiar 1x por semana e 2 treinos de fuerza 2x por semana. Sem lesiones hace 5 anos e 43 a 44 minutos aos 10 km.
Muchas Gracias por tus videos.
Grande Luis!!!! Comparto todo lo mencionado en el video.Dejalo que los estudio digan lo que quieran,lo importante es lo que siento que me hace bién como deportista y lo que espero cosechar para mí futuro.Gracias como siempre!!! CRACK TOTAL!!!!
El cuerpo humano es el laboratorio vivo más complejo que hay, y simplificar la mejora de un atleta o rendimiento del mismo atendiendo a un único hito fisiológico es una mirada muy reduccionista. Gracias por compartir tus conocimientos!👏👏
Qué maestro Luis! Gracias por enseñar tanto, buena vida!! Saludos desde Córdoba, Argentina.
Como siempre agradecido por toda la información que nos brindas Luis. Cada día sigo mejorando e intento seguir todos tus consejos. Muchas gracias y acá seguiremos apoyando el canal.
Totalmente de acuerdo, mejor tener constancia en los entrenamientos, la importancia del entrenamiento de fuerza entre otros...
Gracias Luis por un nuevo video. Eres un GRAN MAESTRO. Un abrazo desde Chile.
Brillante Luis!
Pfffff.
Como siempre profe, dando cátedra y masterclass 💪👏
Luis,soy ciclista,hago tus entrenos en la bicicleta y todo espectacular!
Antes entrenaba series en z4 z5 y dos veces por semanas esas series y sprints y vo2max 4*4 y nunca tuve mejoras,estancado y reventado lleno de estrés.
Sos un capo!!!!
El "marketing" muchas veces nos quiere vender entrenamientos, métodos o raíces de estos como los mágicos, los más óptimos o la especial, y siempre debemos tomar en cuenta que lo que genera resultados son la buena combinación de estos y el conocimiento de como están implementados.
Excelente razonamiento profe.
Es lunes y dejo el Like. Me gusta salir a correr mirando los pajaritos.
el viejo problema de causa y efecto. Como saber si la causa es la que (causa) ese efecto determinado.
El 99 % de los mayores de 65 que conozco, no hace ejercicio de Fuerza, apenas pueden subir el escalón de entrada en mi comercio, todos toman no menos de 3 a 5 medicaciones, Que vejez van a tener si nunca hicieron ejercicio de fuerza.
Hola, casi estoy de acuerdo en todo.
Pero tengo una duda. Si no aumentamos o mantenemos el vo2 Max al máximo, hay estudios que dice que entonces deja mejorar el umbral, este último se estanca y por ello dejamos de mejorar marcas.
Un saludo.
Saludos, imagino q también habrá un límite en el cual no podrás seguir mejorando el máximo consumo de oxigeno.
Está claro, Es consecuencia y no causa. Hay otros factores que explican esa correlación. Gracias por explicarlo, Luis, aunque te hayas metido en un jardín, jejejejej.
Entrenamientos para 1500, por favor
Hola. En anteriores videos, Luis del Águila menciona que tipos de entrenamiento en pista hay que hacer en distancia de 800-3000 metros. Búscalo.