Los Suplementos son el último escalón de la pirámide, te darán una mejora no mayor al 2%. La mayor ganancia en rendimiento está en una nutrición saludable de base, para luego pasar a una nutrición deportiva, luego que tengas 100% afinadas y dominada esa nutrición deportiva, podrás pasar a los suplementos. Hacerlo antes es tirar tu dinero. Y soy de la idea que antes de los suplementos hay que mejorar la calidad del descanso y tener una buena programación del entrenamiento, adaptado a tu realidad laboral, familiar y física. Todo esto te dará un porcentaje de beneficios en tu rendimiento muchísimo más grande que los suplementos.
Graciassss brillantes consejos!
Gracias por comentar
Excelente, gracias
Y los suplementos profe?
Los Suplementos son el último escalón de la pirámide, te darán una mejora no mayor al 2%. La mayor ganancia en rendimiento está en una nutrición saludable de base, para luego pasar a una nutrición deportiva, luego que tengas 100% afinadas y dominada esa nutrición deportiva, podrás pasar a los suplementos. Hacerlo antes es tirar tu dinero. Y soy de la idea que antes de los suplementos hay que mejorar la calidad del descanso y tener una buena programación del entrenamiento, adaptado a tu realidad laboral, familiar y física. Todo esto te dará un porcentaje de beneficios en tu rendimiento muchísimo más grande que los suplementos.