초6때 5.8나왓습니다 지역육상대표했구요! 허리낮추고 머리박고 숨 딱 참고 팔 수직으로 앞뒤로 하며 곧짱 튀어나와서 앞으로 넘어질정도로 스타트를 쌔게해야되며 그걸 잡아줄려면 엉덩이 힘과 뒷허벅지힘이 따라줘야합니다 뒷발로 땅을 빵하며 쌔게 차는느낌으로 출발해야 빠릅니다 거짓말아닙니다 해보십쇼~!
@@알수있음-t6w 연습도 있지만 엉덩이와 뒷허벅지힘이 워낙 좀 있어서.. 체육쪽으로 좀 타고난게있엇던거같습니다..! 계주를 주로했습니다! 4등으로 받았는데 3명 다 재낀적이있는게 기억이나네요ㅎㅎ 쨋건 단거리는 50미터정도면 크게 숨먹고 숨참고 달리면 결과 충분히 좋게나올겁니다!
현재 중3학년 육상선수로 활동중인 학생입니다 50m는 스타트가 가장 중요하다고 생각 합니다 지금 100m 11.5때 뛰고 있는데 50m는 6초 초반에서 5초 후반정도 나오는데요 단거리는 스타트가 가장 중요하기때문에 영상에 나온데로 시작을 알려주시면 그거에 맞추는게 가장 좋을듯 하네요 다들 화이팅 입니다~
고1 때 측정결과가 6.8정도였는데 고3되고 오늘 50m 수행 연습했는데요 이 영상 보고 마인드 트레이닝 만으로 6.4 나왔습니다!! 오랜만에 측정하는 거라 얼마 나올지 궁금했는데 이정도로 나올줄은 몰랐네요 ㅎㅎ 전날 밤에 이 영상을 보게되어서 정말 영광이군요. 실전 측정때 더 줄일 수 있을진 모르겠지만 아무튼 감사합니다 감사합니다 🙇
항상 영상 잘보고 있습니다 제가 50m 체력 검정을 앞두고 있습니다. 달리기 코치님께서 무릎을 높이 올리라 하셔서 몸쪽으로(배꼽쪽으로) 무릎을 들어올리니 뛸때 통통 튀는 느낌이 옵니다. 무릎을 앞쪽으로 보내는게 맞는 방법 인건지 앞쪽으로 높게 올리면 이또한 통통 튀지 않는지 여쭤 봅니다. 또한 무릎을 앞으로 높게 들어서 달리면 체감상 느린거 같은데 더 효과적인가요?
만약 밖에서 운동을 할 수 있다면 조깅과 피치 연습을. 그리고 집에서 할 수 있는 운동을 한다면 스트레칭 및 폼롤러로 햄스트링과 등, 허리, 종아리 근막을 이완 후 크런치 , 플랭크 등을 이용한 코어 강화 운동을 할 것 같아요 아침에 일어나자 마자 운동을 한다는 게 쉽지 않더라구요 전문 육상 선수들(저희학교 선수들) 같은 경우에는 아침에는 오르막 조깅, 3~5km달리기 후 플라이오메트릭 (점프운동) 및 박스점프 등을 하고 밴드를 이용해서 근 탄력을 높여주는 운동을 주로 합니다. 감사합니다 ^^
저가 1년 전에 이 영상을 봤었는데 중1되서 달리기 라이벌이 생겨서 다시왔습니다. 초등학교때는 1등이었는데 2등으로 되서 걔를 꼭 따라잡을려고 노력하고 있는데 걔랑 0.19초 정도 차이나는데 이길 수 있을까요? 저는 3개월 동안 기록이 0.04초 단축됬는데 걔는 뛸때 마다 단축되요
학생분의 달리기를 보지 못해서 정확히 알 수는 없으나 스타트 자세, 출발 에서 대시 구간의 자세 , 피니시 끝까지 밀어줄 수 있는 하체 근력을 조금씩 보완한다면 충분히 7초대 가능하리라 생각됩니다. 중1 육상선수들의 50미터 기록은 종목 특성에 따라 다르긴 한데 보통 잘 뛰는 중1 여학생 단거리 선수들은 100미터 12초대 뜁니다
![['Finding Genius' Special] 'The fastest 13-year-old in the country' | SBS NOW](http://i.ytimg.com/vi/0lA9NJcumVU/mqdefault.jpg)
쌤 덕분에 환경미화원 체력시험 합격했어요
ㅋㅋㅋㅋ이제 면접만 남았네요
앞으로 좋아요 많이 눌러 드릴게요
우와!!!!!!!! 대박!!!!!! 제가 다 기쁘네요 ㅠㅠ 마지막까지 쭈~욱 가버리세욤!! 건강관리 유의하세요^^
합격햇나여?
3:28
초6때 5.8나왓습니다 지역육상대표했구요!
허리낮추고 머리박고 숨 딱 참고
팔 수직으로 앞뒤로 하며
곧짱 튀어나와서 앞으로 넘어질정도로 스타트를 쌔게해야되며 그걸 잡아줄려면 엉덩이 힘과 뒷허벅지힘이 따라줘야합니다 뒷발로 땅을 빵하며 쌔게 차는느낌으로 출발해야 빠릅니다
거짓말아닙니다 해보십쇼~!
👍👍👍
와 연습을 얼마나 하셨길래ㄷ
@@알수있음-t6w 연습도 있지만 엉덩이와 뒷허벅지힘이 워낙 좀 있어서.. 체육쪽으로 좀 타고난게있엇던거같습니다..! 계주를 주로했습니다! 4등으로 받았는데 3명 다 재낀적이있는게 기억이나네요ㅎㅎ
쨋건 단거리는 50미터정도면 크게 숨먹고 숨참고
달리면 결과 충분히 좋게나올겁니다!
@@도원재-y7y 팁 감사합니다 곧 팝스하는데 그렇게 해봐야겠네요 3일전 연습때는 6.78초나왔는데 님 말 듣고 이 영상까지 봤으니 연습만하면 6초 초반대 진입할수있겠죠?
@@알수있음-t6w 네 한번 해보십시오 초반에 빡 치고나갈때 하체힘을 많이주고 나가야 앞으로 넘어지지않습니다 잘 지탱해보십시오!
감사해요..! 6학년인데 저번에 9.87 나와서 좀 그랬는데.. 1개월정도 연습하니까 8.12까진 갔어요!!
와우!!!! 축하해요!!! 건강을 위해서라도 더 운동 하시면 무조건 더 빨라지실 수 있습니다 ^^
달리기꿀팁 진짜 감사해요 ㅠㅠ .. 24 일날 학교에서 스포츠? 그런거 대회를 5 교시까지하는데 제가달리기가 느려서 걱정중인데 학교운동장 한바퀴가 기록이 30초? 였는데 24 초로 줄여졌어욮퓨ㅠㅠㅠ
축하드립니다!!!!!^^ 꾸준히 운동하시면 더더 빨라지실 꺼에요
헐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 달리기 빠르게 하고 싶어서 틀었는데 작년 저희 쌤이셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ누구니
제가 5학년인데 8.67로 줄어서 계주 확정이 되었어요!! 감사합니다!
축하드립니다!!!!^^
내가 중1때 8.3초 였는데 5학년이 8.6초면 ㄷㄷ
현재 중3학년 육상선수로 활동중인 학생입니다 50m는 스타트가 가장 중요하다고 생각 합니다 지금 100m 11.5때 뛰고 있는데 50m는 6초 초반에서 5초 후반정도 나오는데요 단거리는 스타트가 가장 중요하기때문에 영상에 나온데로 시작을 알려주시면 그거에 맞추는게 가장 좋을듯 하네요 다들 화이팅 입니다~
3:10
50m 7.13초라 2등급인데 이 영상보고 열셈히 해서 2차때 1등급 찍을 수 있도록 노력하겠습니다.
화이팅!!!!!!!!!!!!👊👊👊👊
유용한영상이되었네요 감사합니다 다음에도 보면서 연습할게요
화이팅!!!!!!!! ^^
여러분 포기하지않고 노력하면 곧 성공할수있어요 화이팅.!!
5:22 아닠ㅋㅋㅋㅋㅊㅋ큐ㅠ개무서움 뒤에서 쫓아오는 상상함
ㅋㅋㅋㅋㅋ
저희 학교에서 내일 50m 달리기 기록재는데 제가 몇주 전에 체육시건에서 달리기 연습할때 발목이 살짝 삐었다고 해야하나? 그때부터 발목이 아파왔어요 그리고 두번째 연습때 뛰다가 중간때부터 발목이 아파서 잘 못뛰었는데 어떡하죠..발목때메 잘 못뛸거 같아요
고1 때 측정결과가 6.8정도였는데 고3되고 오늘 50m 수행 연습했는데요 이 영상 보고 마인드 트레이닝 만으로 6.4 나왔습니다!! 오랜만에 측정하는 거라 얼마 나올지 궁금했는데 이정도로 나올줄은 몰랐네요 ㅎㅎ 전날 밤에 이 영상을 보게되어서 정말 영광이군요. 실전 측정때 더 줄일 수 있을진 모르겠지만 아무튼 감사합니다 감사합니다 🙇
영상 안보셨어도 충분히 잘 하셨을 거에요 ^^ 다음 기록 단축도 고고!!!!!!
스타트는 보폭 적당히 하고 피치 빠르게 하셔야 합니다.
유익한 영상 감사함다 😊
달리기하다가 상체를 숙이면 넘어질거 같은데 어떻게 해야될까요?
쌤 낼 팝스인데... 작년에 11초 나왓거등ㅇ용....
이번에 c는 꼭 받아야 되는데 1초는 줄일 수 잇겟죠..??😅
1초요?????^^ 1초 줄이기가 쉽지가 않겠지만 화이팅!!!!
5월13일낭 체육대회인데 태권도에서 8시부 시범단 부 할때 매주 월요일은 1시간 동안 달리기 유산소 운동하고 30분은 자유로 운동하는데 제가 달리기가 느려서 50m에 8.7인가 ? 그정도 나왔는데 태권도 끊고 중딩되서 체육대회를 하니깐 계주를 뽑아야하는데 여자중에서 제가 제일 빠르던데...요
이 영상 보고 50m에 기록 8.4 나왔습니다
우리반이 계주 이겼으면 좋겠다
화이팅!!!!!!!
저희 학교에서 이번달에 50m기록제는데 제가 긴장을 많이해서 시작전에 몸,팔,다리가 떨리는데 어떡해 하나요?
시작 전 2~30미터 대시 몇 번 해서 몸의 긴장을 푸는 것도 좋은 방법!!
힘내세요..!!
그러는게 긴장보단 너무신난자신감에 떨리는거죠
저두여..
예.. 중학교 3학년이구요.. 체육대회를 한다는데 50m 달리기를 뛸 사람이 없어서 느린 사람중에 빠른 사람인 제가 뛰게 됐습니다.. 어차피 다른 빠른 친구들이 이기겠지만 열심히 연습 해보겠습니다...
화이팅!!!!!!! 넘어지지 않게 조심!!!
@@force.m.a 뛸 때 약간 넘어질거 같은 느낌이 자주 드는데 이건 어떻게 해야 할까요??
@@투린-h3j 상체를 너무 앞으로 숙이지 말고 다리에 힘을 꽉!!! 주고 뛰세요 땅을 강하게 밀어낸다는 느낌으로!
@@force.m.a 오오 !! 감사합니당 !!
@@투린-h3j 잘 뛰시고 결과도 알려주세요~~^^
50미터 6.8초대 나오는데 이번 체육대회때 계주 나가는데 코너를 돌때 꿀팁 같은게 있을까요? 우레탄 바닥이 아니라 흙바닥이라 미끄러워서 옆으로 밀려나는게 심합니다
우선 운동화가 미끄러울 수 있으니 뽕이 달려있는 축구화라도 신을 수 있으면 도움이 될 것 같고 코너 구간에서는 안쪽 방향으로 몸을 기울이고 자세를 좀 낮춰서 뛰시면 좋을 것 같아요 .. 미끄러지지 않게 조심!!하세요!!^^
고마워요!!!
별말씀을요!!👍👍
중2 남학생입니다 이거보고 1학년때 6.4였는데 오늘 5.8로 기록나왔습니다 감사합니다 :)
이거 안보셨어도 기록단축 충분히 하셨을꺼예요~~축하드립니다^^
혼자 재는데 10초나오네요 ㅋㅋ
4키로 걷고 뛰다가 한 거라 느리긴 한데
7월말까지 7초 안으로 들어오는 게 목표인데 막막합니다 ㅜ
혼자 재는 것과 실측은 다소 차이가 있응 수 있습니다. 부상 유의하시고 너무 조급해 하지 않으시면서 꾸준히 운동하시면 충분히 가능하십니다!!!
전 오늘 했는데 이걸 안봤더니 12초가 나왔습니다 이걸 볼걸그랬습니다...ㅎㅎ이거 보면서 열심히 연습할게요!
기록단축 가즈아!!!!!!!
감사합니다 덕에 체육 대회 계주 우승했습니다
굿굿 베리굿!!!!!!!!^^
지금 중3인데 50미터 대충 7.1초정도 나오는학생입니다.11월중후반까지 50미터 6.7~6.8초까지 단축 가능할까요?키는 168정도되고 전문적으로 배워보진 않았습니다.
초5 남아가 육상선수로 뛰려면 50미터 몇초 정도 나오면 가능할까요?
이번주 학교에서 7.4 나왔다는데 운동을 워낙좋아해서 이정도면 진로를 생각할정도가 되는건지 그냥 운동 잘하는정도로 만족하면 될지가 궁금해요
초등선수는 지금 기록만으로는 판단하기가 어렵습니다. ^^ 아이가 원한다면 클럽활동으로 취미로 한 번 운동을 해보며 성장세를 지켜보는게 좋을 것 같습니다.
호랑이쌤 ~ 팁 감사해요 ^^
헌데, 보강운동 영상의 제목은 무엇으로 해놓으셨나요?? ^^;;
항상 영상 잘보고 있습니다 제가 50m 체력 검정을 앞두고 있습니다. 달리기 코치님께서 무릎을 높이 올리라 하셔서 몸쪽으로(배꼽쪽으로) 무릎을 들어올리니 뛸때 통통 튀는 느낌이 옵니다. 무릎을 앞쪽으로 보내는게 맞는 방법 인건지 앞쪽으로 높게 올리면 이또한 통통 튀지 않는지 여쭤 봅니다. 또한 무릎을 앞으로 높게 들어서 달리면 체감상 느린거 같은데 더 효과적인가요?
감사합니다. 무릎을 인위적으로 앞으로 높게 들어 뛴다기보다는 지면을 찬 발의 뒤꿈치가 엉덩이 근처까지 오도록 롤링을 해준다고 생각하고 뛰어보세요~~무릎을 올린다라는 느낌보다 리드미컬하게 발을 롤링해준다 라는 느낌으로 하면 더욱 좋을 것 같아요^^
질문 있습니다.
스타트 자세를 알려주셨는데, 제가 응시하는 체력시험에서는 '크라우칭 스타트'가 불허라고 합니다.
혹시 해당 자세가 크라우칭 스타트 자세인가요?
네이버에 쳐보니 자세가 비슷해서요..
아닙니다 크라우칭.스타트란 육상대회에서 사용하는 스타팅 블럭을 사용한 자세를 크라우칭 스타트라고 하며 영상 속 자세는 일반적인 스탠딩 자세 입니다
@@force.m.a 감사합니다!
선생님.. 중3때 50m 6.57이였는데
이번에 고2되고 살이 쪄서 7.5초 나오네요..ㅋㅋ 맨날 앉아있으니 그런거 같은데 아침에 하기 좋은 운동도 알려주세요
만약 밖에서 운동을 할 수 있다면 조깅과 피치 연습을.
그리고 집에서 할 수 있는 운동을 한다면 스트레칭 및 폼롤러로 햄스트링과 등, 허리, 종아리 근막을 이완 후
크런치 , 플랭크 등을 이용한 코어 강화 운동을 할 것 같아요
아침에 일어나자 마자 운동을 한다는 게 쉽지 않더라구요
전문 육상 선수들(저희학교 선수들) 같은 경우에는 아침에는 오르막 조깅, 3~5km달리기 후 플라이오메트릭 (점프운동) 및 박스점프 등을 하고 밴드를 이용해서 근 탄력을 높여주는 운동을 주로 합니다. 감사합니다 ^^
같은장소에서잰거에요? 아니 중2일때왤캐빨랔ㅋㅋㅋㅋ
@@고통과즐거움 넨..ㅠ 모의고사 성적 잘 나와서 자랑 하러가서 다시 재봤는데 저렇게 나왔네요
초등학교부터 중학교까지 맨날 계주를 한 입장에서는 7.5초는 너무 굴욕적입니다…ㅠㅠ
1초가 날라갔네요...
신발은 컨버스로 신어도 기록 잘 나오나요? 아니면 신발 추천해주세요ㅠ
신발이라.... 흙운동장에서는 사실 이렇다 할 운동화가 없구요... 축구화 신는 친구도 있고 나이키 조깅화 신고 뛰는 친구도 많습니다!!
꼭 손을 피면서 달려야 빨리 달릴수 있는 건가요? 저는 주먹을 쥐고 달려서요..
감사해요 학교에서 50m기록제는데 7.5애서 6.9로 단축됬어요
와우!!!!!! 축하축하~~ 꾸준한 운동으로 더 단축해버리세요!!
선생님 제가 100m 육상에 나가고 싶은데 알려주실수 있을까요? 된다면 800도 같이 해주세요!
선생님이 머리들고 뛰라는데 계속 시선이 아래로가게 뛰는게 좋겠죠??
시선을 아래로 둔다기 보다... 상체가 뒤로 제껴지지 않게 잘 고정하고 보폭 길게~ 무릎 들고! 팔 세게 흔들고!! 시선은 정면! 해주세용
@@force.m.a 오늘 측정했을때 턱을 가슴에 붙이고 달린다는 느낌으로 달렸는데 이대로 시선만 정면으로 해도 괜찮겠죠??
선생님은 50m 몇초대 나오시나요 엄청빠르신데 ㄷㄷ
ruclips.net/video/9A4vCDYb4Zc/видео.html
지금은 8초 안에는 들어올 것 같습니다 ^^
운동장 코너링할때 자세나 근육 사용법, 팁같은게 궁금해요.. 넘어질것같은 아슬아슬함 때문에요. 옛날 영상이라 댓 확인 안하시려나요? ㅜㅜ
운동장 안쪽으로 몸을 사알짤 기울인다는 생각으로 들어가보세요!!!^^
중3 남자에 키169~170cm 에 52kg 에
50m 6.76 초 인데요 빠른편인가요? 어떤가요?
6초대면 빠른 편이에요^^
@@force.m.a 감사합니다
6학년 여자인데 여자 2등으로 밀렸어요
50m 8.16인데 1등이 8.09인데 꼭 이기고 싶어요 ㅜㅜ
ʚ◡̈⃝ɞ 💘 퐈이팅!!!! 출발소리 듣자마자 상체 숙이고 무릎 올려서 끝까지 !!!
제가 5학년때 9.3초였는데 6학년땐 8초 초반때에 도전할수있을까요?
추웅분히 가능하십니다!!!^^ 도전!!!
하 아까 학교에서 50 미터 뛰는데 자빠짐 중심이 너무 앞으로 가서
ㅠㅠ 괜찮으세요?? 부상조심!!
중1 50m 6초 나오는데 어느정도에 실력인가요?
잘하는거 경찰대 10점이 7:00초이하임
너무 잘뛰시네요
엌 저도 중1인데 오늘 50m팝스 연습하다가 6.83나옴 반2등 1등은 6.03
중1입니다. 50m 7.82인데 2차때 더 잘줄일 수있었으면 하네요
유 캔 두 잇!!!!!!!! 퐈이아!!!!
중2여자인데요 50m7초중반이면 느린걸까요...?ㅜㅜ
잘하시네
감사합니다 선생님 ㅎ
초6 여학생 팝스 해서 8.14나왔고 육상부2명제외 1등했는데 빠른건가요?
굿굿~~~~~!!!
초6인데요 3개월 전까진 기록이 7.12 나왔었는데(50m) 이거 하루연습하는데요 (10m기준) 달리기 기록 다시재니깐 6.4 나왔습니다 ! 감사합니다
축하합니다~~~^^
저 초3인데 2학년일땐 9.80나왔는데
기록이 9.10로 줄어들었어요🥰
저가 1년 전에 이 영상을 봤었는데
중1되서 달리기 라이벌이 생겨서 다시왔습니다. 초등학교때는 1등이었는데
2등으로 되서 걔를 꼭 따라잡을려고 노력하고 있는데 걔랑 0.19초 정도 차이나는데 이길 수 있을까요?
저는 3개월 동안 기록이 0.04초 단축됬는데
걔는 뛸때 마다 단축되요
할 수 있죠!!!!!
현재 중1 여중딩인데
이거 전날 한번보고 뛰었더니
6.67나왔어요!! 감사합니다!!!
대박!!!!!!육상선수 도전??
@@force.m.a 잘 뛰는 건가요?
@@윤초-k5s 아주요!!
대박이네 22살인데 나보다 빠른듯
ruclips.net/video/hveOV0xfbz8/видео.html
중학교 남자 육상 선수들이 6초 20~6초40 나오는데 중1 여중딩 6.67 나오는게 실화맞나ㅋㅋ
42살인데
굳이 그런 지식 필요없이 50m뛰어봤는데
6.8초 나옴
타고나야됨
저 기록 단축하고 옵니다
지금 기록:9,04
1년뒤 7.44로 단축
내일 잼
기록 단축함?? ㅋㅋ
제가 지금 8.3 나오는데 7초때로 어떻게 당기나요..? 그리고 살은 좀 빼야지 빨라지겠죠?? 중1 여자인데 육상부는 몇초대 뛰어야 들어갈 수 있나요?
학생분의 달리기를 보지 못해서 정확히 알 수는 없으나 스타트 자세, 출발 에서 대시 구간의 자세 , 피니시 끝까지 밀어줄 수 있는 하체 근력을 조금씩 보완한다면 충분히 7초대 가능하리라 생각됩니다.
중1 육상선수들의 50미터 기록은 종목 특성에 따라 다르긴 한데 보통 잘 뛰는 중1 여학생 단거리 선수들은 100미터 12초대 뜁니다
@@force.m.a 하체근력 키우는 대표적인 운동은 어떤게 있을까요?
@@박건욱미래여친 달리기를 잘 하기 위해서라면 박스 점프, 밴드착용하고 피치 ,코어 강화 등을 해주시면 좋을 것 같습니다. 점프 스쿼트와 데드리프트도 후면 근육 발달에 좋습니다
@@force.m.a 감사합니다!!
근데 무릎은 왜 높이드는거예요???
제가 1번이라서 첫번째로 시작할거같은데 리듬파악어떻게 하죠....물어보면 애들이 잘뛰지도 못하면서 나댄다고 생각할텐데..
꿀팁! 선생님.. 저 발목이 조금 안좋아서 지금 뛰면 다칠 것 같아서 몸 좀 더 풀고 뛰고 싶은데 맨 끝이나 중간쯤에 뛰어도 될까요?? 라고 체육쌤께 여쭤보기!!!
@@force.m.a 그런방법이??감사합니다
2등급 점수로 환산하면 몇점정도일까
글쎄요... ㅠㅠ
고1 6.5초면 몇등급인가요
paps기준으로는 1등급에 해당되십니다^^
혹시 여자 초6에 7.02면 느린건가요?
한지영 빠릅니다^^
난...지금 성인에 체댄데 7초댄데..
난 지금 중2에 9초대...
중2 남자애들이 그 정도 뛰는데 되게 빠르시네요
@@지훈-h7x 제가 육상부여서ㅎ
100m 11초대가 가능하려면 50m 최소 몇초정도 나와야 가능할까요 선생님
5초후반~ 6초 초중반은 되야 하지 싶습니다^^
@@force.m.a 6초 중반이 넘어가면 힘들다는 말씀이시군요?? .. 감사합니다!
50m 할 때는 숨 참고 하는 게 좋아요?
100미 선수들은 뛰는 중간 호흡을 뱉는 경우도 있으나 50미터 거리정도면 호흡을 잠그고 쭉 가주는 게 좋아 보입니다!!
선생님 다리 올리는게 익숙하지않아서 잘못하겠는데 꿀팁같은거 있나요
피치를 할 때 리커버리 구간에서 뒷꿈치를 엉덩이까지 찬다는 생각으로 크게 크게 발을 가져가 보세여~~~
환경미화원시험 보는데 모래자루 들고 50m뛰는데요 샘 말대로 자세랑 다리 넘어질듯? 하고 손 올리고 20m까지 숨참고 뛸까요?
모래자루를 들고 뛰시는데 혹시나 넘어질듯 뛰시다가 넘어지시진 않을까 염려가 됩니다. ㅠㅠ
넘어지지 않을 정도로만 숙이고 뛰시면 좋을 것 같아요.. 끄리고 비슷한 무게의 배낭이나 다른 물건을 들고 한번 뛰어보시고 시험장에 들어가시는게 어떨까 합니다
모래주머니 들고 뛰는데 숨도 참아야되나여?
저 6학년인데 6.33이면 재능있는건가요 ??
충분합니다!!!! 빠른편!!
고3 173cm / 76kg 6.7초면 평균인가요?
6초대면 빠른 편이세요 ^^
@@force.m.a 감사합니다!! 혹시 궁금해서그런데 마라톤화로 50미터 뛰면 신발에 무리가 갈까요??
@@limisaac9093 50미터 정도는 괜찮지 않을까 생각됩니다^^
@@force.m.a 넵 감사합니다!!!!😁😁
@@force.m.a 덕분에 고2때 6.77이였는데 이번에 고3때 6.61 나욋습니다!••
오늘 뛰는데(잔디)축구화 뛰고 띌까요?
작년7.09나와서 6초대노립니다
축구화신고뛰면 개잘뛸수있습니다 제가해봐서 알아요
근데 제가 비만인데도 이렇게 한다면 등급이 올라갈 수 있을까요...?
우선 갑자기 앞으로 숙인 자세르 뛰다보면 넘어지시거나 다칠 우려가 있으니 천천히 속도를 올리시면서 연습하시면 충분히 좋아질 수 있습니다
@@force.m.a 알겠습니다...근데 담주 월요일에 50m를 해야하는데, 주말동안 어떻게 해야 가장 효율적으로 기록을 줄일수 있을까요.....ㅜㅜ
중 3에 6.6이면 빠른가요
빠른편입니다
보통임
@@머시랭-j1n 6초대면 그냥 축복받은거 아닌가요
6.6이면 1등급임
@@머시랭-j1n 아니 빠른거라고
제가 지금 중3인데 100m 12초대인데 괜찮은 정도인가요,,? 선수는 아니고 그냥 운동을 좋아하는 정도입니다
너무 훌륭하신데요?
감사합니다ㅠㅠ
잘 봤어요~~~
고맙습니다 ~~^^
대단한 강의입니다~~
중1인데 7.6에서 7.3댔써여 감삼다
굿굿굿!!!!!!!!
혹시 중3인데 7초면 느린건가요?ㅠㅠ
조태원 훌륭하십니다~!!
헉 빨라요
여긴 철산중학교 제 학굔데요?? 내일 체육대회여서 영상보고 있었는데
여기 철산중은 제 학굔데요??
중1때 7초대나오고 이젠 몇초일까..
ㅁㅊ7초 개부럽노
7초 대박이노
구보나 단거리 달리기나 너무 실용적인거 같아요
감사합니다~
고3에 6.1초 여기서 더 빨라질까...
쉽지 않을듯요 ㅋㅋ
@@force.m.a 요즘 하도 운동 안 했더니 6.4초 된 듯 합니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
이 영상이 학교 체육수업 자료로 쓰여젔던 영상인가!
지금까지 학교에서 운동회 할때 맨날 마지막(꼴등)만 했는데 그래도 마지막(꼴등)은 벋어 났네요!
더 빨라질 수 있습니다!! 화이팅!!! 고생하셨어요!!!
중2가 1등급이 7초 래요 더 팁 있나용...
일반 남학교 중학생 중에는 7초 초반만 되도 빠른 편이고 6초 중후반도 많지 않아요.. 6초 중후반 정도로 기록을 단축하기 위해서는 팁 보다는 운동과 훈련이 더 중요할 것 같습니다^^ 응원합니다!!
@@force.m.a 감사합니다
@@force.m.a 오늘 달리기인데 팁 보고 연습할게용
@@솔라-z6f 좋은 기록 나오면 꼭 알려주세요^^
@@force.m.a 네
중1인데 오늘 50m 5.55초가 나왔는데
선생님이 잘못 잰거겠죠?ㅋㅋ
헐!!!!! ㅋㅋㅋㅋ 재측정을 한 번 해보세요~ 진짜 기록이라면 엄청난데요?!
@@force.m.a 다음주에 다시재본다는데
그때 찐으로 하려구요ㅎㅎ
@@호홓-o8n 화이팅!!!!!!!!!^^
5.55이면 100m 10.3~4정도 나올꺼 같네요
내일수행인데 잘보고가요 선생임
어중간한데나는 다치지 말고 꼭 에이 받으세요^^
준비 출발 안해주고 갑자기 확 드네요..
ㅠㅠ....
초6 여자인데 10초.. 많이 느리죠
(오늘 쟀는데 7.30 나와서 기분 좋았어오!
전 초5남자인데 7초에요ㅎㅎ
괜찮아요!열심히만 하면 돼요 :)
@@패티-x6z 오늘 쟀는데 7초 나왔어요!
@@user-kp7ss9bs5k 오늘 쟀는데 7초 나와서 육상부 들어오라고 서류 받았어요
댓글만 쓰고 구독자1천명 만들기 오오!노력의 결과인거 같네요!축하해요
초등 6학년때 키 155에 7초 중반대 나왔는데 빠른건가요..?
와우~~~~ 빠르십니다
발꿈치를 들어올려서 뛰어도 될까요??
제가 그렇게 뛰어서,,
됨
쌤 50미터 6초대가말이되요? 저 7초대나오던데맨날.. 저 체대인데 다른애들 6초대나왔다고한게말이안돼욬ㅋㅋㅋ
저희가 50m보다 좀 길게 뛰나보네요 저희는 진짜 빠른 애들도 겨우 7초대 나오거든요..
정식 트랙이랑 일반학교에 있는 트랙은 거리가 다를겁니다
@@dami-m2o 크흑 ㅠㅠ
중1 6.87로 반2등인데 1등 6.03초 이거보면 이길수 있을까요
와....6초대면 엄청 빠르시네요....여기서 더 기록을 단축시키시려면 고급자 과정을 들으셔야 할 것 같은데요 ^^ 화이팅!!!!
저 사람 육상 선수 하라 하세요~
6초대가 반 2등 미첬노 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@구독안하면문재인-y2k반배정 개억까면 중1때 6초대가 2등이 가능하더군요..
물론 저희반은 아니었지만
초 6 여학생이
50m에 6.8 이라는데 어떻게 생각하시나요 선생님
훌륭하지요?!
여초 신기록 이라고 봐도 되는데요ㅋㅋㅋ
강의보고 50m에 12초 나왔는데
7초 나옵니다
^^ 원래 더 빨리 뛰실 수 있는 능력이 있으셨던 겁니다 . 축하드립니다.
감사합니다 이거보고
6.59나왔습니다
굿굿굿 베리굿!!!!!!!
진짜 1대1 강사 느낌이다..;;
쌤 환경미화원 체력 시험 보는데
모래주머니 30kg들고 하거든요
저 방식으로 똑같이 뛰면 되나요?
예전에 비슷한 질문 주신 분이 계셨는데 무게를 들고 뛰실 때 앞으로 전방 경사가 심하면 균형을 잃거나 넘어지실 수 있을 것 같아요 우선 비슷한 무게로 연습을 충분히 해보시고 적합한 자세를 찾는 게 더 중요할 것 같습니다
초등학생이 50미터 7초 니왔는데 빨른건 가요??
@@AATO_5205 감사합니더ㅠㅠ
제 중1때 기록인데요..?? 줜나 훌룡하시네여...
@@일반인-l8g 감사합니다ㅠㅠ
중3 50m 6.4 빠른가요
빠릅니다!!!
시선을 바닥으로 하는 이유가 뭔가요?
무게중심을 앞으로 주려고 아닐까요?
무게중심을 받고나서 치고 나가기
우월하기 때문입니다
형 다리를 평소에 뛰는것 보다 형 말대로 다리를 더 많이 들었는데 올리면 뭐가 좋아지는거야?
다리를 위로 올린다는 느낌보다는 땅을 강하게 밀어서 자연스럽게 무릎이 더 올라오게 한다는 느낌으로!! 땅을 강하게 차야 무릎이 올라오니까는!!!
쌤 출발자세에서 왼발먼저 놓을까요 오른발먼저놓을까요?
예쁘면언니야김도연사랑해 먼저 놓고 싶은 쪽이요 ㅋㅋ