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포스는엠에이 (F=ma)
Добавлен 22 июн 2015
슬슬하는 운동.
오래하는 운동.
즐겁게 하는 운동.
움직이는 이모저모고모
오래하는 운동.
즐겁게 하는 운동.
움직이는 이모저모고모
산타 8년차....
내년엔 아예 얼굴을 까고 산타를 할까 생각중입니다 ^^
8년째 산타 할아버지를 하고 있는 평범한 대한민국의 아빠입니다.
한국 아빠들 모두 화이팅!!!
bgm 정보
"Silvermansound - Christmas Spirit" is under a Creative Commons license (CC BY 4.0).
BreakingCopyright가 홍보 한 음악 : bit.ly/2S6n53G
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![[일상VLOG]아빠와 아들의 크리스마스 이브 데이트 (훌쩍 자란 아들)](http://i.ytimg.com/vi/PxKZxiAGoM0/mqdefault.jpg)
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[일상VLOG]아빠와 아들의 크리스마스 이브 데이트 (훌쩍 자란 아들)
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큰 아이가 언제 이렇게 컸나 싶네요. 몇 년 뒤 또 영화를 보러 가면 그만큼 훌쩍 커 있겠지요..
![[2024.12.24.운동일지] 산타할아버지 선물로 "220"을 주세요!!!](http://i.ytimg.com/vi/K8xFpHXMwbY/mqdefault.jpg)
[2024.12.24.운동일지] 산타할아버지 선물로 "220"을 주세요!!!
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착한 일을 많이 안했나봐요. 이번에는 선물을 못 받았어요... 새해 선물로 다시 달라고 해봐야겠어요 road to 600 S 220 (-20kg) B 150 (-40kg) D 230 (-20kg)
![[12월 20일 운동일지] 데드리프트 스쿼트](http://i.ytimg.com/vi/3NNBfm2pIjA/mqdefault.jpg)
[12월 20일 운동일지] 데드리프트 스쿼트
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2024.12.19 데드리프트 스모 20 *10 60*5 100*5 140*3 180*1 200*1 210*1 180*3 컨벤 140*3 160*3 180*1 2024.12.20. 스쿼트 20*10 60*10 100*5 140*3 160*2 180*1 160*2 160*2 140*5 100*5 60*10
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[운동일지2024.12.10.] 생애 첫 스모데드 "나 생각보다 스모가 맞나봐..."
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2024년 sbd 1rm 530 S:200 B:120 D:210 2025 목표 SBD 1rm 600 S:220 B:150 D:230
![[아디다스 프리엑스포 사태] "화"를 대하는 자세](http://i.ytimg.com/vi/Tb4FkuKUXXE/mqdefault.jpg)
[아디다스 프리엑스포 사태] "화"를 대하는 자세
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화가 나는 건 나는 거고 운동은 또 운동이니까 운동 열심히 해서 꼭 풀코스 뛰고 오겠습니다!!!
![[유럽여행 ep.1] 로마여행 1일차](/img/1.gif)
[2024 서울YMCA마라톤대회] 1만명의 떼창! "영맨!!!!"
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로마 테르미니역 근처 에어비앤비 상태는??
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에어비앤비 좋았고, 설명과도 같았어요. ^^ 하지만 처음 이용해본 것이기도 하고 낯설기도 했답니다.
[운동일지] 달리기 VS 쇠질 (달리기를 많이 하면 근력이 줄어들까?)
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[운동일지] 달리기 VS 쇠질 (달리기를 많이 하면 근력이 줄어들까?)
살이 먼저 빠질까..관절이 먼저 빠질까.. 92킬로 돼지🐖의 마라톤 준비
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살이 먼저 빠질까..관절이 먼저 빠질까.. 92킬로 돼지🐖의 마라톤 준비
산타는 없다.
@seoyoon107 아마추어같이 왜 이래
🤔
@seoyoon107 💩
미끼상품아닌가요. 작은글씨로 조기품절이라고 있을텐데
아디다스 갑자기 마감이라니요?? 모인 사람들이 한두명도아니고 저라도 농락당한 기분이네요 그럼에도 마라톤은 계속됩니다 👍👍
부상없이 화이팅!!^^
마라톤의 활기찬 영상 공유해주셔서 감사드리며 멋진 러닝 풀청으로 응원합니다 👍
@@윤스힐링 감사합니다!!즐거운 하루 보내세요!!^^
휴지이익?!
기록 잘못젠듯 6초 후반이기엔 보속이 진짜 빠른거 같은데 ㄷㄷ
풀코스 할래?말래??
@@호잇호잇-e1t 말래 ㅠㅠ
선생님은 50m 몇초대 나오시나요 엄청빠르신데 ㄷㄷ
ruclips.net/video/9A4vCDYb4Zc/видео.html 지금은 8초 안에는 들어올 것 같습니다 ^^
멋있어요
@@성이름-i6e8j 🫡
항상 영상 잘보고 있습니다 제가 50m 체력 검정을 앞두고 있습니다. 달리기 코치님께서 무릎을 높이 올리라 하셔서 몸쪽으로(배꼽쪽으로) 무릎을 들어올리니 뛸때 통통 튀는 느낌이 옵니다. 무릎을 앞쪽으로 보내는게 맞는 방법 인건지 앞쪽으로 높게 올리면 이또한 통통 튀지 않는지 여쭤 봅니다. 또한 무릎을 앞으로 높게 들어서 달리면 체감상 느린거 같은데 더 효과적인가요?
감사합니다. 무릎을 인위적으로 앞으로 높게 들어 뛴다기보다는 지면을 찬 발의 뒤꿈치가 엉덩이 근처까지 오도록 롤링을 해준다고 생각하고 뛰어보세요~~무릎을 올린다라는 느낌보다 리드미컬하게 발을 롤링해준다 라는 느낌으로 하면 더욱 좋을 것 같아요^^
노출증 있어서 상탈하는게 아니라 우리나라 여름은 고온 다습이라 상탈 하는 것과 안하는건 너무 큰 차이가 나요. 땀에 쩔은 싱글렛이 마치 몸에 두른 담요인냥 체온을 자꾸 올리거든요. 이 정돈 넘어갔음 해요. 암 데서나 벗는게 아니고 날씨 심각할 때 달리기할 때만 벗습니다.
상탈은 남녀노소가 다 있는 공원같은 곳에서는 자제하는게 좋다고 봅니다. 상탈러들 외국에서는 상탈 많이 한다고 하지만 저 외국 사는데 일년에 정말 몇명 못봐요... 올해 상탈러너 한 3명정도 본듯... 그런데 짐에는 꽤 있음요. 그런 곳은 운동하러 모인 곳이라 괜춘.... 거부감 없음.
많은 사람들이 착각하는거. "몸좋으면 사람들이 상탈해도 불편해하지 않거나 혹은 오히려 좋아할거다 . 상탈이 불편한건 몸이 저질인 사람이 상탈을 하기 때문이다" 라고 착각하는 사람들이 많은데 그냥 우리나라 대한민국의 정서자체가 아직 상탈자체를 받아들일수있는 정서가 아님. 몸이 개좋아도 그냥 상탈행위 자체를 싫어하는 사람들이 상당히 많음. 이게 나이드신분들은 시러하시고 젊은애들은 안싫어할거다 하는애들도 있는데 젊은 여자들도 몸좋은 남자가 상탈하고 있는거 개시러하는 여자들많음. 그냥 대다수의 사람들이 싫어하면 하지마라 좀......
상탈좀제발 눈갱이다;;;
상탈... 88올림픽 이전으로 돌아가네요 ㅋㅋ 뭔 중국도 아니고...
안녕하세요 임용응시생일 때 부터 선생님 유튜브 시청했었어요. 어느새 5년차가 되었네요 저는 교직문화와 동료교사들의 태도가 가장 현타 많이 오는 부분인것 같습니다 내년에 학교를 옮기게 되는데 이 부분이 해소되길 바랍니다. 저도 와이프한테 시도교류 해볼까 휴직해볼까 이런 저런 얘기를 했었는데 마침 선생님 휴직 브이로그가 떴네요... 잘 충전하시길 바랍니다
@@pedagogue1372 잠깐 쉬었다 가는 것도 방법인 것 같습니다. 응원합니다 선생님.
쌤 힘내세요 전항상 쌤을 응원합니다 👍 ❤사랑해용 다시만나서 이야기 하는 날이 오길 바라면서 기다리고있을게요 화이팅 하세요 그리고 그만좀 잘생겨지세요 그리고 몸이 너무 좋아지는 것 같아요 😂 ❤❤
@@Ki_min_seong 민성이도 건강 잘 챙기고 늘 행복하길~~^^
👋
상탈 그켬😮
아.....거 좀 대회에서 상탈런좀 하지맙시다..
응원하겠습니다ㅎ
@@러닝유 화이팅!!!
그러면 유빈이는 어캐쓰나요
역시 잘생기셨네요
슨생님 카톡 프사 다 내리셔야 된대요
사려는 신발이 어떤건가요?
@@영석김-x7b 뉴발 퓨얼셀 트레이너+ 서울10k마라톤 참가권. 이었어요 ^^
쌤! 저 혜원인데요 저 오늘 팝스쟀는데 악력17.9나왔어요😃😃
@@혜원-q1c 오~~~많이 늘었네 ㅋㅋㅋㅋ
뭐가 풀린건가요 ?
@@김조크-b9n 대회참가권 주는 운동화 였어요~^^
안전벨트 왜 안잡냐?
하고 있었어요^^
시력이 안좋으시네 안과 가보세요
핸들애 가려서 안보임 ㅋㅋㅋㅋ 근데 벨트보면 떠있어요
여전히 멋있어요
ㅋㅋ고마워
현재 중3학년 육상선수로 활동중인 학생입니다 50m는 스타트가 가장 중요하다고 생각 합니다 지금 100m 11.5때 뛰고 있는데 50m는 6초 초반에서 5초 후반정도 나오는데요 단거리는 스타트가 가장 중요하기때문에 영상에 나온데로 시작을 알려주시면 그거에 맞추는게 가장 좋을듯 하네요 다들 화이팅 입니다~
?
@@seoyoon107 고생했어~
아프지마세요
아퐁~
근육이 저렇게 많은데.. 잘달리시네요. .. 굳굳 최고
감사합니다^^
여전히 잘생기고 멋있네요
민성이도 잘 지내지???
@@force.m.a 넵
음..
잘뛰었지??
@@force.m.a ㅇ..예
사랑해요
선생님 돌아와주세요……. 보고싶습니다……
니가 여기로 돌아와주면 되지.ㅋㅋ
선생님 제가 100m 육상에 나가고 싶은데 알려주실수 있을까요? 된다면 800도 같이 해주세요!
시험 끝
고생했네 서유니~
😍
😭
🤑
😱
😂
바벨밟든 말든 헬스장에 치닝디핑있는데 렉에서 풀업하는거부터 죽이고싶음
D-5
서유니 화이팅!!!!
낚시터 온 것 같은 놈들하고 깔짝대고 핸드폰 오래하는 새끼랑 서키트 훈련하는 새끼 싫어요
난가
서유니보다 낫.. 아니.서유니가 더 낫지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀아ㅓㅂ다
이겨.
지면 쌤이 아님.
안지지~~
쌤 🎂🎉
ㅋㅋㅋ고마워 놀러와👍
할수있쩌여
당연하지!!!!!