【驚異の減量法】アレ食べてそんな痩せるの…？！
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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レモンちゃんねるもよく拝見していますが、リカさんに女性がインタビューしてるコラボは珍しいと思いますので、とっても嬉しいです。第2弾もぜひぜひお願いします😊
リカさんのトレーニングで扱ってる重量見てみたら全てが分かる話よ笑笑
リカさん大好きです。
こういうときに
ついてきてくれるハラダマンも素敵です。
本当に憧れです。
姿勢くっっそ良くてスコww 美し過ぎんだろ
先週リカさんのパーソナル受けましたがあの筋肉を目の当たりに衝撃を受けました😇バチバチに絞っててかっこよかった…♥️リカさんは減量末期すらも楽しんでる余裕があると思います✨
淡々と語られる超人の減量方に、ビックリしまくりのミヤコさんがかわいい😂
お二人の掛け合い楽しかったです🤣
同じ食事をしていてもストレスのあるないでほんとに体型変わります！和菓子好きなのでお話聞いてると食べたくなりました🍡🤭
レベチなのは減量の仕方と言うより、もともとの筋肉量だと思います。
りかさんの筋量は女性がなかなか辿りつけないレベルだと思うのです。
だから、りかさんの減量と言うよりは、りかさんのトレーニング、食事、両面でのバルク方の方が気になります。
筋肉が沢山あるから基礎代謝も全然違うと思うので。
りかさんほどになれなくても凄く参考になると思うのです。
あの筋量あっての減量時のマクロだったり、チート入れた時の進み具合なんだと思うので、本当に尊敬しているし、憧れです。
レモンチャンネルも、みやこさんのチャンネルも両方見ているのでどちらのチャンネルでも、減量だけでなく、女性が筋肉を増やす事にフォーカスした動画も取り上げていただけたら嬉しいです😊
りかさんもみやこさんも大好きだから嬉しい❤😊 お二人ともサバサバしててストイックで明るいから、見てて気持ちいいです😊
リカさんレベチでタフ笑笑笑
みやこさんもだけど強い女性って素敵
おおおーリカさん×みやこさんのコラボテンションあがる💛
大好きなお二人で、素敵すぎて目に栄養が行き渡りました。
レモンジムチャンネルでトレーニング動画出てますけど、扱っている重量、強度がエグいです😅
チート和菓子
ストレス溜めない
大切ですね♥
りかさん、みやこさんマジ、リスペクトします✨
結果､糖質(白いお砂糖):炭水化物は悪では無いとゆう臨床wまぁ筋量の問題もあると思うんですが｡私は玄米ではダメで､白米のが絞れます｡自分に合う食事を見つけるって大事ですね!! ちなみに私も甘いもの食べるなら和菓子です
二人ともチャンネル登録してます！！女性の筋トレチャンネル少ないので参考になります。
リカさんの和菓子は実践してみたらうっすら腹筋みえてきてモチベーションが上がってます。お米食べだしたらとまらないので参考にしてました(笑)食事って難しいです。
miyakoさんもレモンジムのリカさんも大好きです🥰どちらも実際にしているトレーニング風景を動画にしてくれているので、真似できるところは真似して少しでも近づけるように頑張ってます💪またコラボ動画楽しみにしてます🥹
筋肉量の違いなのかなぁ…
あの筋肉を保つための運動強度だと糖質は絶対必要なんだろうなぁ…
すごいな笑本当に天才タイプなんかな笑
男性並みの重量扱ってるからね笑
@@cheyoung0713 30kgでアームカールしてるからな
結局のところ人って個人差が有るから基本を踏まえた上で自分に合ったやり方を、見つけた人が勝ちて事ですよね😅頑張って自分の良い感じ見つけて見ます😊
和菓子食べてるって言ってもリカさん1300ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいしか摂ってないって言ってたもんね
しかもあれだけ１日動いて。さすがだわ
リカさん運動元々してなかったというのが衝撃です😂陸上や水泳でインターハイ出てました位の下地があるかと思ってました！すごい。。
さすがにリカさんが横に座るとみやこさんが普通の女性に見えます😅
奥ゆかしいリカさん素敵ですね🎵
大会後の食べる動画で､何食べてもリカさんが割とケロッとしてたのが腑に落ちました笑
リカさんとコラボ嬉しいです😊
大好きなお二人✨
リカさんの週2チート言ってほしいなって思ってたらハラダマンさんが言ってくれた😆✨
リカさんもみやこさんも大好きなのでほんとに嬉しいコラボ🥰
確かに特殊で余り参考になりませんが、有酸素運動全く無しは予想道理でした。リカさんの様に筋肉量がしっかりあり、脂肪も少ないからこそ新陳代謝速度が早い。カロリー制限し過ぎると代謝が下がり絞り速度が停滞するし、トレーニングもフルパワーが出ない。お米より和菓子とは良い選択だと思います。多分お米はついつい量が多くなってしまいがち！和菓子ひとつでデザート感があって血糖値の上がり方も緩やかなのでは？
男性のトップビルダーが他の方の減量と比べたくさん食べても絞れるように、りかさんも女性のトップビルダーだから同性の方が聞いたらびっくりするような食事をしているんだろうな。
リカさんは天才
スゴイ👍女性でこの筋肉量❗️
私も和菓子食べて痩せたい😂
すごく内容濃くてありがたがったです❣️
2人とも大好き❤❤❤❤
リカさんみやこさん大好き😭
憧れる🫶
お二人ともお綺麗です😳✨貴重なお話聞けて嬉しい♪miyakoさんが着てるトップスとボトムスのはどこの物でしょうか？とても素敵です🥰
みやこさんもリカさんもどちらも本当素敵です❤
体がどういう反応になるか分かりませんが和菓子で減量を私もしてみようかと思います😊
リカさん、かっこいい😊💕
お二人とも可愛いですね。
コラボ楽しかったです😊
こう見るとリカさんムキムキ
やっぱり体質ってもんはあるのだなと再確認させられる。
チートデイに油物も食べるは流石に怪物過ぎる笑
ミヤコさん脂質ちゃんと摂る方だから脂質量も話してほしかったな！
Espectacular físico 😲😲😲😲😲😲👍👍👍👍👍
確かに もみじ饅頭でトレーニングを挟めば パワーが出て 素早く回復出来そう お砂糖にはヤッパリなんかあるな 僕はゼロ缶チューハイガロンで飲むので
和菓子は絶対食べないが ハラダボスも見事に減量出来てるし、、、結構和菓子食べてる 選手多いよな、、地元にも有名な和菓子屋さんあるしちょっと試してみよー（後の曙である）
生まれつきの体質も有りますよね。
和菓子で驚かれるんだ。和菓子は脂質がほとんど入ってないものが多いんだけど、脂質も糖質も抜くのが当然ってことなんだ。それ筋肉量の落ちエグくない？
和菓子を食べること自体ってより
米や炭水化物を食べないって言ってたのに和菓子は行くんかーい！とかお菓子は食うんかーい！てことじゃ？
あと脂質はかなり少ないけどカーボ量はまあまああるし
和菓子は脂質が〜はみやこさんだって当然知ってるでしょ
@@user-pw9js3jf3s 炭水化物を抜くことはしないと言っているよ。
一日のカーボ160gぐらいで毎日チートデイみたいと表現されてるからカーボはほぼ摂ってない感じなんだろうね
摂食障害気味で体重がすごく気になります。1日に何回も計ってしまいますなので、一日の体重変化を動画にしてくれませんか？朝から寝る前まで少しづつ体重測っていく感じの動画です。わがまま言ってすみません
キン肉マン女性より普通に適度にスマートな女性が好きですね‼️
やっぱリカさんはレベチだな…
イェーイ❤りかさーん❤😊みやこさんは本当に頑張って減量されてるけど、りかさんは。。。体重を操ってる感がルーティンで感じるのですが。。どうなんだろう。素敵なコンテンツ有難う御座います❤